很多人只知道饿肚子难受，却忽略长期睡不够同样折磨人。
吃不饱，身体缺能量，情绪烦躁、注意力涣散；睡不饱，皮质醇升高，食欲暴涨，特别馋高糖高油，减脂直接受阻。
一个是身体缺能量，一个是神经得不到修复，两种状态都会让代谢紊乱、心态崩盘。
#吃不饱和睡不饱都是一样的痛苦#
发布于 山东
文钰澄
很多人只知道饿肚子难受，却忽略长期睡不够同样折磨人。
吃不饱，身体缺能量，情绪烦躁、注意力涣散；睡不饱，皮质醇升高，食欲暴涨，特别馋高糖高油，减脂直接受阻。
一个是身体缺能量，一个是神经得不到修复，两种状态都会让代谢紊乱、心态崩盘。
#吃不饱和睡不饱都是一样的痛苦#