连喝三天，彻底告别了失眠多梦，一觉睡到天亮
原创：安养小日子

我妈失眠有半年了，每晚在床上翻来覆去就是睡不着，从深夜熬到凌晨，好不容易眯一会，天还没亮就醒了，再也睡不着。一整晚断断续续，根本不算休息。白天头晕乏力，脸色憔悴，看什么都提不起兴致，遇到一点小事就心烦。
看了陈允斌老师的方子,用桂圆壳煮水喝，就想着试一试，没想到连喝了三天，真的睡着了。
做法简单:晒干的桂圆20个剥壳，单用壳用面粉浸泡10分钟，清洗干净，放进养生壶煮水1小时左右，汤汁颜色变深即可。也可以一次煮多一些，放冰箱冷藏一星期，需要的时候加热饮用，也可以兑热水喝。坚持喝这个桂圆汤。没过多久，躺下不再胡思乱想，入睡轻松多了，夜里睡得踏实，整个人气色也好了不少，有同样失眠的可以试试