【#62岁阿姨健身5年偏头痛失眠好转了# 】#散步练不到的这块肌肉才是抗衰关键# 人到中老年，说起锻炼，大多首选散步、遛弯、跳广场舞。可四川一位62岁的阿姨，用5年的改变刷新了很多人的认知：坚持健身练力量，不仅让困扰多年的颈椎病、偏头痛、失眠慢慢好转，还站上了健美赛场，拿下了健身教练资格证。衰老从来不是只能靠散步“维稳”，存住肌肉，才是晚年健康的底气。#抗阻运动才是中年人的抗衰标配# http://t.cn/AXje4Q85