被焦虑困住的时候，脑子真的会乱成一锅粥。我的小妙招是立刻去做点简单的事转移注意力：去洗个温水脸，涂个清爽的保湿霜，或者给自己敷个基础面膜。听着轻音乐放空一会，把手机扔远点，逼自己早点躺下睡觉。很多时候，睡饱了觉，第二天发现其实都没啥大不了的。别内耗啦～
#被焦虑困住时该怎么调节##拒绝内耗##居家护肤日常##好好睡觉##情绪管理##绚肌AI 美肤#
发布于 浙江
杭州绚肌AI美肤·专业祛痘