【#睡前1个动作远离老年痴呆#】#长期失眠会不会提前老年痴呆##950大眼睛# 大多数人晚上睡觉习惯开一盏小夜灯，近日，在《神经科学前沿》的一项研究表明，这些在你睡眠时与你相伴的光线不仅会影响你休息，还可能会增加阿尔兹海默症的风险。在开灯的房间中入眠的受试者心率更快，意味着他们的交感神经系统被过度激活了，心肌收缩力增加，血流的速度加快。除此之外，失眠与阿尔兹海默症的联系是非常紧密的，有研究人员选取了511名受试者进行基本检测，在4年后再对他们进行复查，结果表明，失眠症状越严重，在随后的认知检测中他们的表现会更差。光污染作为现代生活方式中可调控的失眠诱因，确实值得重视。所以请今晚，关掉你的小夜灯早点睡觉吧，愿睡个好梦不再失眠~（科普中国）#黄渤谈父母患老年痴呆# http://t.cn/AXYy6DZx