宁可动作做不到位直接放弃，也别为了凑次数而变形借力|张努|动作质量

肌肉男神软软

26-11-08 05:22 微博认证：国际级运动健将运动博主超话主持人（健身张宏涛超话）微博原创视频博主

#微博视频精选大赏##练就有效# 高水平训练者与普通爱好者的最大区别在于动作质量！张努老师强调：宁可动作做不到位直接放弃，也绝不为了凑次数而变形借力。学会离心减速与全程控制，保护关节远离伤病，这才是持续进步的硬道理！#压箱底攻略大全##微博视频号迎新计划##健身[超话]# http://t.cn/AXYM1MkE

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