空腹抽血不是「饿得越久越准」体检前饿太久，血糖反而可能被「饿低」。
《静脉血液标本采集指南》：空腹采血宜在上午 7:00-9:00，至少禁食 8 小时，12-14 小时最宜；超过 16 小时，血清白蛋白、葡萄糖明显下降，结果不准。抽血前别剧烈运动，静息 5 分钟再抽。饿时只喝少量白开水，咖啡茶酒都不行。
在家测空腹血糖同理：8 小时没进食，餐后 2 小时从第一口饭计时，数值记下来复诊给医生看。
#血糖# #体检# #居家自测# #血糖管理# #慢病管理# #微策控糖#