【#温州百岁老人分享自己的长寿秘诀# 】近日，浙江温州乐清大荆颐养中心一位百岁老人卢世传的养生故事引发关注。老人虽已百岁，但精神矍铄，起居生活全部自理，读书看报也不用老花镜，身体状态令不少人称羡。

据了解，卢世传从85岁起亲手制定养生计划表，坚持做踮脚、扩胸、按揉穴位、转动眼球等康养动作，日复一日，从不松懈。正是这种长期自律和坚持，让他的身体保持着较好的活力。医生在评价其身体状态时表示，卢世传的状态像六七十岁的人。#医生评价百岁老人身体状态像六七十岁#

谈及长寿秘诀，老人身上体现出的并非某种“神奇方法”，而是规律作息、坚持运动和乐观心态的共同作用。长寿从没有捷径，健康藏在日复一日的生活习惯里。卢世传的经历也说明，保持生活自理、适度运动、勤于用脑用眼和积极平和的心态，对晚年健康十分重要。

医生同时提醒，老年人锻炼应结合自身身体状况量力而行，有基础疾病者应在专业指导下进行，避免盲目模仿高强度动作。 http://t.cn/AXYNISWJ