#生酮饮食容易反弹#【#吃肉就能瘦是错觉#】很多人看到生酮饮食图上一大块肉就心动了，几乎不吃主食，同时也很少吃蔬菜和水果，主要就是吃肉。从营养素上来讲，它依靠脂肪提供能量，生成酮体分解脂肪，短期掉秤、缩腰围效果看着很明显。
#粉碎谣言真相来了#专家介绍，生酮减肥属于极端吃法，很难长期坚持，一旦停掉反弹很严重。和轻断食不一样，轻断食更容易长期坚持、不容易反弹。生酮饮食只适合在专业人士指导下短期尝试，不适合长期减肥，长期吃弊大于利，减肥别盲目跟风！http://t.cn/AXYWWAFS