#重庆一女子刮痧脖子刮出3条大血印#【#专家称并非痧印越深祛湿效果越好#力度过大也会造成深色痧印】近日，重庆一女子为了通经络、排淤堵去做了刮痧，结果在颈肩处刮出了三条又深又长的大血印子，画面让人看了十分揪心。有网友直呼头皮发麻：“这看着都疼，简直是把‘共享疼痛’给打开了。”

11月13日，经视直播记者联系上武汉市第一医院中医部推拿科技师王阳。他表示，不少人认为刮痧后的痧印越红紫，代表体内湿气、淤堵越重，疗效也就越好。其实刮痧形成的痧，本质是外力摩擦造成皮下毛细血管少量渗血，从而形成瘀斑，它可以看作局部气血瘀滞、经络不通的外在参考表现，但不能单凭痧印深浅直接判定身体状况。

医生提醒，刮痧讲究力度适度，以个人耐受度为准，不是出痧越深效果越好。每个人皮肤耐受程度存在差异：有的人皮肤敏感，轻刮就会留下很深的印记；有的人耐受度高，即便用力刮痧，痧印也比较浅，不能一概而论。不同部位刮痧后的出痧情况也不具备可比性，颈肩部位皮肤、肌肉偏薄弱，更容易出深痧，腰背肌肉丰厚，同等力度下痧色往往更浅，不能据此判定颈肩湿气更重。

医生表示，想要判断体内寒湿、淤堵情况，需要结合日常症状、生活饮食习惯综合评估，出痧情况仅能作为参考。想要减少体内湿气、避免经络淤堵，日常调理更为关键：饮食上尽量少吃生冷、甜腻食物；保持规律作息，避免熬夜；坚持适度运动。另外，出汗后吹风、洗澡受凉等情况，都容易让湿气侵入体内，生活中需要多加留意。（记者：金缘圆 编辑：十一）http://t.cn/AXYnUIuA