穴位按摩与美容养生偏方合集|张宝旬|穴位|按摩_新浪新闻

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26-11-13 18:25 微博认证：美妆博主

突然对穴位的震慑力有了实感

发布于四川

正骨师张鹏：

入睡困难、半夜总醒？试试这6个“助眠开关”|晚上睡不着、半夜总醒、脑子像放电影停不下来……那种感觉真的太痛苦了。中医认为，失眠不只是“睡不着”，很多时候和心肾不交、肝郁化火、心脾两虚有关。不同原因引起的失眠，需要按不同的穴位。今天给大家整理了6个助眠穴位，睡前花10-15分钟按一按，让

2026-10-21 09:17:46

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张鹏养生说：

人体的 8 大排污穴位！

2026-10-26 16:46:29

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王浣熊的生活日记：

越睡越年轻的养生年轻睡觉法： ①十点以前睡觉，最迟十一点前睡。 ②睡前1-2小时泡脚，水温不要太热，泡脚水可以凉了之后逐渐加热，40度左右。 ③睡前三小时不要进食，也就是七点之后不要吃东西，没啥大事别吃夜宵，宵夜真的是长胖/ 扰乱内分泌/ 致癌/ 毁皮肤一条龙。 ④梳头、头部刮痧，如果时间

2026-10-22 06:48:21

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正骨师张鹏：

|看看哪个穴位对应哪种中药

2026-11-04 13:37:57

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张鹏养生说：

肝脏喜欢的几个穴位，每天按一按

2026-10-14 15:13:10

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叁识贰相：

你真的会敲胆经吗？|#补气血##穴位养生[话题]##敲胆经#

2026-10-23 09:19:02

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正骨师张鹏：

安神助眠神门穴|今天教你一个穴位，让你按完倒头就睡。手掌横纹内侧处的末端，这里有一个凹陷处，就是神门穴。先按压10秒钟，可以用大拇指指腹按压，按的时候有酸胀感就行。再顺时针按揉3~5分钟。睡前闭目养神，按揉一下，困意马上就来。善良的你，留下一句谢谢，让我知道你学会了。

2026-10-21 22:35:33

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张鹏养生说：

8个宝藏生发穴位✨告别掉发，养出浓密秀发

2026-10-05 22:13:16

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叁识贰相：

一个穴位，比太溪还补肾！睡前来回搓100下#穴位养生##按摩手法##五脏六腑的功能##经络##十二经脉循行##中医科普##小动作大作用#

2026-10-10 18:11:37

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正骨师张鹏：

大家敲腿按腿穴位对了效果翻倍！

2026-11-05 15:34:41

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