一、日常怎么控

　　自带健身餐：陈哲远提到自己出去吃饭会带上健身餐，真正意义上的“放纵餐”大概一两个月才安排一次，且会提前很久准备，一定要吃到最想吃的。

　　控碳水是常态：多篇讨论都指向他拍戏期间需严格管理饮食、克制碳水，连米饭都不能经常吃，偶尔吃上一顿就会非常开心。

　　为上镜控体重：他本人回应过喜欢米饭但“不能经常吃”，原因是男演员要管理体重和上镜状态，这份克制是职业要求的一部分。

　　二、生日这顿的“饥饿账”

　　提前小半个月控食：为10月29日30岁生日直播的这顿放纵餐，他提前小半个月就开始严格控食、克制碳水，直播里盛饭时深吸一口饭香，说“这是我应得的”。

　　饿到开播先喊饿：直播中他反复说“我真的好饿”，菜还没上齐就忍不住要动筷，还特意强调这顿必须好吃，才对得起攒了半个月的期待。

　　菜品由粉丝点单：桌上猪脚饭、锅包肉、番茄炒蛋、爆炒肥肠、牛肉丸汤、大闸蟹等来自粉丝提前投票推荐，唯一由他本人点名的是从深圳专门寄来的隆江猪脚“四点金”。

　　三、反差为什么成立

　　吃相不设防：三勺米饭还要压扁、啃猪脚啃到感谢世界，被网友调侃“对食物最虔诚”，恰恰因为平时克制得够狠，放开时才这么有感染力。

　　角色状态是回报：正因为日常控得严，他拍戏时的身型和上镜状态才稳定，网友也把“吃米饭那么开心”和“一个又一个好看的角色”联系到一起。