陈哲远为角色控饮食的严格程度，用他自己的话说就是“提前小半个月就开始严格控食、克制碳水”，日常一两个月才允许自己吃一顿放纵餐，所以生日那顿隆江猪脚饭一端上来，他反复对着镜头念叨“谢谢这个世界这么美好”。

　　一、控食时间线：从日常克制到生日前冲刺

　　日常携带健身餐：出去吃饭会带上健身餐，大概一两个月才吃一次放纵餐，吃之前要准备很久，一定要选很好吃、喜欢吃的。

　　角色期长期断碳：为了角色可以连续数月拒绝碳水，拍戏期间对一桌道具菜也克制不住，一场戏下来吃空大半。

　　生日前“饥饿倒计时”：为了生日直播这顿吃播，提前小半个月就开始严格控食、克制碳水，盛饭时深吸一口饭香，满足地说“这是我应得的”。

　　二、生日吃播的仪式感：严格之后的那一顿

　　猪脚自己点名：桌上唯一由他本人指定的菜，是从深圳专门寄来的家乡味“四点金”隆江猪脚，其余菜品由粉丝提前点单。

　　吃饭前先感恩：几口米饭下去先是虔诚咀嚼，然后对着镜头说“谢谢谢谢，谢谢这个世界这么美好”，被网友调侃是把米饭供在心上的“米饭仙人”。

　　反差感拉满：没化妆没做造型，盛饭的盘子和玫瑰大花碗相当接地气，背景“30”气球嫌刺眼干脆拆掉，自嘲是“3岁”。

　　三、自律与“饭灵根”的反差

　　越克制越虔诚：正因为长期控碳，难得放开吃一顿时幸福藏不住，大口炫饭摇头晃脑，被评价“看他吃饭有种莫名的治愈感”。

　　清醒的自我提醒：他曾直言自己以前的减肥方法不健康，提醒粉丝不要学他那种方式，现在还在认真研究怎么健身不胖脸。

　　效果落到角色上：常年自律换来了镜头前好看的身型，网友总结“怪不得吃大米饭那么开心，因为平时为了角色要减脂严格控制饮食”。