带父母报名暑假跟团游，付款前先问清纯玩还是购物、团费含哪些自费，并要求签正规电子合同——这几项没确认就交钱，后续行程容易闹心。

　　一、报名环节把合同问清楚

　　团型与购物：确认是纯玩团还是购物团，如有购物，问清几个店、各停留多久；低价团尤其要留个心眼，价格低于市场均价三成以上的要格外小心。

　　费用与食宿：团费包含哪些项目、有无自费，酒店是几星几钻、团餐含几个正餐，逐项落在合同里。

　　合同与凭证：签全国旅游监管平台的正规电子合同，保留宣传截图和付款记录，遇与承诺不符可拨12315。

　　二、行前药品与辅助物品备齐

　　药品双份放：降压药、心脏药、晕车药、肠胃药按全程剂量加3天余量备足，随身包和行李箱各放一份，附手写药名和用量清单。

　　应急联系卡：写清子女电话、过敏史、基础病史，与身份证、医保卡复印件一起随身携带。

　　实用小件：防滑运动鞋、速干衣裤、薄外套是标配；折叠凳、保温杯、便携小风扇三样最实用，排队和休息时随时能用上。

　　三、跟团节奏主动控住

　　每天只留一个主景点：上午趁凉爽先逛核心景点，午后回酒店强制休息2小时，避开正午暴晒时段。

　　选休息友好型路线：优先有树荫、有茶馆、有休息区的景区，走累了随时能坐下。

　　至少两名家人陪同：一人陪老人慢走，一人负责买票、找座、拍照，避免一个人顾此失彼。