舞灵凌

2026-01-21 11:30来自 iPhone 17 Pro Max

🌟𝟐𝟎𝟐𝟓年度护肤爱用🌟 每年发年度都很有仪式感，满满13part总结报道！ 感谢大家又一年的陪伴，明年我们继续一起玩！！ 想说的话全部在p1❤️ 年度大大大🎁看置顶评论 #美妆v赏# #我的年度爱用物# #那些个单品记录##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2024-07-22 11:53来自 iPhone 14 Pro Max

#那些个单品记录# 前段时间不是说对自己现在底妆已经可以打90分了么？fine！ 被你们催的巨巨详细的底妆跟练文字版来了[爱慕][爱慕]内含很多小tips及一些产品推荐 🎁见评论！！ 喜欢的话后续常给你们出诸如此类干货图文哦ᐝᥫᩣ #恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-06-30 11:56来自 iPhone 17 Pro Max

近期爱用来啦！！！ 然后最近买了好多彩妆遇到不少喜欢的，后续再来给你们安利，先看最近爱用吧[么么哒][么么哒] #那些个单品记录##夏日云逛街##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-06-29 09:09来自 iPhone 17 Pro Max

小课堂都看了吧！！给你们的🎁今天开，接下来期待一下近期爱用吧👏👏

#五百姐小课堂# 关于自己到底长的哪种痘？怎么处理这些痘痘闭口？怎么不留印？我是摸出了一套很管用的方法，今天和你们讲讲也顺便记录一下～ 这篇为啥提前，就是看好多人给我留言都是说喜欢抠痘痘挑闭口。。特别是还在炎症期的痘痘你这么做是基本没有什么正反馈的还会让痘痘反复+烂脸 🎁奖励认真看 ​

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舞灵凌

2026-06-26 12:07来自 iPhone 17 Pro Max

五月彩蛋名单在此，来看👏👏 恭喜中奖的各位姐妹～注意事项请拉到最下仔细看哈！！ 加赠名单如下： [镇山河] 仙语 每人加赠两片水光面膜*30 @Doub1e丶 @_多云转自己_ @Carrot_notfound @夜雪星心 @小蓉每周都要备份 @丁丁妈微笑 @幕天席地--- @来一碗鱼丸27 @养面包的蝶舞 @一一酱哈 @Xixi_Ning ​

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舞灵凌

2026-06-22 11:40来自 iPhone 17 Pro Max

#五百姐小课堂# 关于自己到底长的哪种痘？怎么处理这些痘痘闭口？怎么不留印？我是摸出了一套很管用的方法，今天和你们讲讲也顺便记录一下～ 这篇为啥提前，就是看好多人给我留言都是说喜欢抠痘痘挑闭口。。特别是还在炎症期的痘痘你这么做是基本没有什么正反馈的还会让痘痘反复+烂脸 🎁奖励认真看 ​

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舞灵凌

2026-06-15 11:30来自 iPhone 17 Pro Max

边边角角的一些镜头📷 🍬评论 #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-06-12 09:32来自 iPhone 17 Pro Max

#五百姐小课堂# 关于对付痘痘不留印，说几个特别容易犯的错 1️⃣刚冒痘就用美白精华 炎症正猛的时候一些美白精华可能加重刺激，先抗炎先抗炎先抗炎，美白不急往后排～ 2️⃣痘痘一平就停用抗炎精华 太早了！！屏障还没修好你就撤了，等于房子墙还没砌完你就搬走了，风一吹就塌了不是 很多痘痘反复 ​

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舞灵凌

2026-06-10 11:30来自 微博 weibo.com

又带着大家解锁一个新品牌--Rituals！！ 买了十多年的牌子啊啊，最早是在欧洲旅游被硬控扛回来的，后来还会过香港买～真实喜欢了好多年！！印象中至少三次年度爱用都有它 无奈一直联系不到品牌方啊，这波终于被我啃下来了！！它们家的品+这波无敌价格我无话可说，太好买了。。。 🎁评赞抓俩任意团品 ​

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舞灵凌

2026-06-10 09:29来自 iPhone 17 Pro Max

好棒👏👏一号+城市凝霜就是白净去暗黄组合，一号更是万金油可以各种搭配～【这俩搭配思路就是】：白天各种引发皮肤衰老屏障问题的广谱城市污染抗了，多种自由基也抗了，除此之外还兼顾舒缓～ 非常适合现在这个季节白天来用，油敏/脂皮/玫瑰都无负担用，大油皮的话可以把城市凝霜替换成舒悦乳！ http://t.cn/AXXkt2pr

#恢锅随手po[超话]# @好大一口恢锅锅 @舞灵凌 后知后觉的get到1号精华的威力，跟着恢恢早上就用：精粹水➕1号精华➕城市霜 已经一周了，白天脸肉眼可见的白嫩发光，黄气都没了。以前还堆叠好多产品，现在就这简单几样真的事半功倍，太喜欢最近的皮肤状态了[憧憬] ​

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舞灵凌

2026-06-05 11:30来自 微博 weibo.com

今儿是给夏天准备的两个团！！ 一个是kenmont，硬防晒系列走起，夏天硬防晒是最重要的 一个是943防晒，两个系列防晒+唇蜜走起 🎁评赞抓俩防晒帽（任选）！团细则及彩蛋全部见置顶评论，🔗见文末 🌟先kenmont 特意给大家谈的硬防晒团，也是唯一一个 这个团也是被大家明里暗里催的最多的一个哈哈 ​

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舞灵凌

2026-06-03 15:36来自 iPhone 17 Pro Max

不少姐妹跟着买了水杨酸和壬二酸，从你们问我的一些问题感觉到大家对这两种酸怎么用+有什么区别还是有点迷瞪，那干脆来专门写一篇详细说一下 #五百姐小课堂#开课 水杨酸 vs 壬二酸，到底怎么选？ 先给你们一个最简单的记忆公式—— 🌟想控油、去黑头、清闭口、缩毛孔＝选水杨酸 🌟想消红肿痘、退 ​

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舞灵凌

2026-06-02 11:30来自 微博 weibo.com

AQUIS来了！！ 这次更炸，因为五代FLEX直接搞了个帽巾二合一！还出了新品小光环干发圈，我第一次看到的时候就想说：这玩意又进化了！ 🎁评赞抓一个halo干发圈，团细则见评论，🔗在文末 AQUIS干发帽我前前后后大概提了n次了吧！没别的，就它真的是我觉得最最最值得入手的生活必需品！ 用一次你就 ​

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舞灵凌

2026-05-31 19:54来自 iPhone 17 Pro Max

生活就是无数个瞬间波～ 图5️⃣抓两个送你们！肯定喜欢长期主义来着哈哈 #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-05-30 11:39来自 iPhone 17 Pro Max

最近因为一个产品注意到一个牌子，一个国民老牌百雀羚～ 吸引到我的是它们旗下一个叫灵珑精华的产品，它的思路很好，就是针对又黄又垮，不光是自由基和糖化反应，还有一个隐藏者在背后搞事，那就是鲜有人注意到的皮质醇 皮质醇是什么？说白了就是"压力激素"～平时加班赶deadline、焦虑KPI、睡不好觉、 ​

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舞灵凌

2026-05-28 11:36来自 微博 weibo.com

这是一个618的小清单，把我喜欢的三个牌子一起开！ 其中一个是大家都喜欢的日系彩妆玛丽安保莱，有俩是第一次和你们见面，分别是 🌟日本纯矿物美妆牌子【ETVOS】它们家彩妆估计你们都知道 🌟一个是美国运动品牌【ToeSox】瑜伽普拉提圈公认的专业老牌 个人觉得这个清单是在很好买哈哈 🎁评赞，抓 ​

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舞灵凌

2026-05-27 11:32来自 iPhone 17 Pro Max

#那些个单品记录# #超会买指南# 爱用刷合集来了！ 平时画日常这样比较多，给宝们参考 大促凑单神器哈哈大家可以看着需求来 #恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-05-25 11:30来自 微博 weibo.com

时隔两年，终于又搞到sidanda了，我太激动了 🎁评赞，抓个它们家白鹅绒抱枕送你们～团机制见置顶评论，🔗在文末 之前团它们家都爆了，感觉我这边的姐妹们都很追求品质啊，很棒很棒[awsl]～ 后来总断货就一直谈不到团，没团吧那就自己买。。依然还在到处推荐，简直就是民间推广大使 跟过的应该都 ​

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舞灵凌

2026-05-22 14:14来自 iPhone 17 Pro Max

都学习完了不！希望大家找准自己皮肤问题对症下药哈💪

#五百姐小课堂# 写一下问题皮，油痘皮 vs 脂溢性皮炎 vs 玫瑰痤疮 1⃣️自己到底是什么皮？ 2⃣️针对不同问题皮护肤重点是什么 尽量写得通俗易懂了，一定看到最后！！🍬 "恢恢我T区出油又爆痘是油痘肌吗？""我鼻翼脱皮泛红到底算脂皮还是玫瑰？""我两颊红血丝但T区又油到发光是什么情况？？"等等 ​

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舞灵凌

2026-05-21 11:30来自 微博 weibo.com

618第一件事就是把purid+grasus定了！！ 原因有二，一是这个月的团和它们适配度非常高，是直接串起来搭配一起用的 二是下一个爆品油痘油敏抗老先研霜来了！除此之外下架很久的无包裹水杨酸+“液体吸油纸”舒悦乳全部大大升级归来，且都是非常吸睛的升级 本来月中就要开，但因为突然告知本次团可以参 ​

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舞灵凌

2026-05-20 11:13来自 iPhone 17 Pro Max

#五百姐小课堂# 写一下问题皮，油痘皮 vs 脂溢性皮炎 vs 玫瑰痤疮 1⃣️自己到底是什么皮？ 2⃣️针对不同问题皮护肤重点是什么 尽量写得通俗易懂了，一定看到最后！！🍬 "恢恢我T区出油又爆痘是油痘肌吗？""我鼻翼脱皮泛红到底算脂皮还是玫瑰？""我两颊红血丝但T区又油到发光是什么情况？？"等等 ​

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舞灵凌

2026-05-18 11:36来自 iPhone 17 Pro Max

618正在团的和详细预告 正在团的 ❤️rituals（基本全线）：http://t.cn/AXXshCDF ❤️purid+grasus：http://t.cn/AX6wmvZH ❤️玛丽安保莱+toesox瑜伽/普拉提五指袜+etvos物理防晒 ：http://t.cn/AX63Q81R ❤️aquis干发帽+干发圈：http://t.cn/AXXtUMDm ❤️kenmont硬防晒系列+943防晒/唇蜜： ​

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舞灵凌

2026-05-17 12:58来自 iPhone 17 Pro Max

更新下生活草稿箱𐂐 🍬见评论 #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-05-16 10:18来自 iPhone 17 Pro Max

今天开开开 看看是谁[奥特曼][奥特曼]

早起的铁铁有好东西吃！！ 评👍抓三个！！（两个铁粉/金粉钻粉都包含在铁粉里面的哦，一个钻粉）每人一全套四正装的未来友好，明天开[奥特曼][奥特曼] 哦对了！顺便给大家看看首页在团的初尹和仙语最新反馈～ 初尹超v肽有反馈了，仙语集中在和vc/果萃搭配真香你们可以看看 顺便通知仙语水光到了一点 ​

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舞灵凌

2026-05-15 13:35来自 iPhone 17 Pro Max

效果对比好明显，亮了干净了没那么红了！！而且敷仙语的正确方法你是真的get到了，姐妹们可以学习下[举手][举手]另外你提的鼻翼那块的意见我反馈品牌了～反馈的很棒！🎁继续奖励一盒水光！！！【给个直达：http://t.cn/AXi20Ev6】

刚刚路过公司洗手间，谁懂素颜但皮肤状态很好很清透的感觉，仙语我爱你！ 我干敏皮，最大的问题是肤色不均、暗沉，所以能疏通毛孔、老废角质但又温和的产品对我来说可遇不可求，很多强清洁的效果是好但我根本hold不住，水光真是我的救命稻草。 昨晚洗完澡久违地敷了一片仙语，大致顺序是洗完脸后猛喷 ​

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舞灵凌

2026-05-14 11:50来自 iPhone 17 Pro Max

#那些个单品记录# purid先研系列终于有大动作了～答应了你们要详细写一下这俩 🎁评赞，抓俩后续爆品purid先研霜！买给你们先用用 首先是出了一个我觉得会是后续大爆品的先研精华霜！二就是下架了很久的2%无包裹水杨酸升级归来！！这俩绝对是属于夏天爱出油的大油皮，油痘皮护肤c位的的品，肤感+效 ​

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舞灵凌

2026-05-14 09:00来自 iPhone 17 Pro Max

好棒！！！哈哈哈欢迎入伍👏👏//@闫小囡:早上好[送花花][送花花][送花花] 我也发一个闺蜜的反馈[doge] 加入恢恢大军[心] http://t.cn/AXiit1ZX

早起的铁铁有好东西吃！！ 评👍抓三个！！（两个铁粉/金粉钻粉都包含在铁粉里面的哦，一个钻粉）每人一全套四正装的未来友好，明天开[奥特曼][奥特曼] 哦对了！顺便给大家看看首页在团的初尹和仙语最新反馈～ 初尹超v肽有反馈了，仙语集中在和vc/果萃搭配真香你们可以看看 顺便通知仙语水光到了一点 ​

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舞灵凌

2026-05-14 07:54来自 iPhone 17 Pro Max

早起的铁铁有好东西吃！！ 评👍抓三个！！（两个铁粉/金粉钻粉都包含在铁粉里面的哦，一个钻粉）每人一全套四正装的未来友好，明天开[奥特曼][奥特曼] 哦对了！顺便给大家看看首页在团的初尹和仙语最新反馈～ 初尹超v肽有反馈了，仙语集中在和vc/果萃搭配真香你们可以看看 顺便通知仙语水光到了一点 ​

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舞灵凌

2026-05-13 19:34来自 iPhone 17 Pro Max

果断下单买了蓝色瓶子那个止痒的！！今年蚊子太多了试试新货…shiro头皮清洁油和virtue头皮清洁磨砂系列有的一拼，virtue更绝，是头皮磨砂和发膜二合一（很适合头皮需要去油，头顶需要蓬松，但是中段往下头发又需要滋润到的人胃口[哈欠]

#恢锅随手po[超话]# 一波简单购物分享～ 基本上都是被恢恢种草的！@好大一口恢锅锅 @舞灵凌 [打call]蓝色的小瓶子-这个不是被恢恢种草的，是我🍠上刷到的说是比无比滴好用，用下来确实止痒是可以的，会比无比滴没那么刺激薄荷味没有那么弄，如果觉得无比滴味道大太刺激的可以试试这个！不过我还是 ​

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舞灵凌

2026-05-13 16:41来自 iPhone 17 Pro Max

叮咚，这一篇都学习了吧！！评赞里面安排三支适合你们肤质的防晒[并不简单][并不简单]

防晒大季每天都有人问关于防晒的问题，估摸着把防晒小课堂完善一下～ 今天这篇打算给你们从头到尾捋一下关于防晒的种种 日常做好防晒太重要了，都知道是性价比最高的抗老投资～你现在认真防晒，十年后的你会回来感谢今天的自己 1⃣️先搞明白：防晒到底在防什么？ 毫无疑问是紫外线，就是那个你看不 ​

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舞灵凌

2026-05-11 11:30来自 微博 weibo.com

大家的仙语盼来了！ 夏天完全离不开的清洁疏通面膜就是它！！ 🎁评赞，两盒水光！团细则和彩蛋见评论，🔗在文末 去年12月团过后没想到过年又很多人开始催。。那肯定团不了啊！你们知道的，仙语控团很严格，因为仙语总自己卖到库存告急+纯发酵面膜制作工期长，不是什么机器批量一次几万张，所以这 ​

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舞灵凌

2026-05-10 18:48来自 iPhone 17 Pro Max

防晒大季每天都有人问关于防晒的问题，估摸着把防晒小课堂完善一下～ 今天这篇打算给你们从头到尾捋一下关于防晒的种种 日常做好防晒太重要了，都知道是性价比最高的抗老投资～你现在认真防晒，十年后的你会回来感谢今天的自己 1⃣️先搞明白：防晒到底在防什么？ 毫无疑问是紫外线，就是那个你看不 ​

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舞灵凌

2026-05-08 09:30来自 iPhone 17 Pro Max

这个都看了吧！！！今天选出来[奥特曼]

我发现很多油皮混油油痘姐妹都会纠结一个事： 就是拼命叠美白提亮产品，却发现效果一般？皮肤还是总是暗黄摸上去凹凸不平，刚洗完脸亮一下，出门没多久就又暗沉了 （奖励看到最后的！继续往下读👇） 除此之外还总反复被逆光疹（正面看不明显，逆光、侧光才会浮现的密集小疙瘩，大多是肤色或淡红色， ​

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舞灵凌

2026-05-07 16:38来自 iPhone 17 Pro Max

啊啊啊感动！！！效果太好了为你开心👏👏这个精粹水非常百搭，而且夏天湿敷特别香，淡痘印+改善色沉+抑制红黑，高浓度传明酸改善色沉的能力好过大多面膜的～来来！很用心的反馈，继续送你一瓶你喜欢的蓝愈精华搭配一个15%壬二酸吧，壬二酸对于油痘皮/脂溢性皮炎/玫瑰痤疮都是很好的一线选择

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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舞灵凌

2026-05-07 11:30来自 微博 weibo.com

大军在蹲的初尹来了！ 除了它已变成大家长期主义，用着皮肤有着特别好的改善以外，它们品牌几条线之间关联性都特别强，可以非常针对的去处理皮肤容易出的很多敏感性问题/痘痘闭口问题 包括怎么平衡或油或干紧绷，处理大红肿痘/痘印淡化，泛红反黑都能拿捏的很好，敏皮脆皮玫/瑰皮都能在它们家找到适合 ​

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舞灵凌

2026-05-05 11:56来自 iPhone 17 Pro Max

我发现很多油皮混油油痘姐妹都会纠结一个事： 就是拼命叠美白提亮产品，却发现效果一般？皮肤还是总是暗黄摸上去凹凸不平，刚洗完脸亮一下，出门没多久就又暗沉了 （奖励看到最后的！继续往下读👇） 除此之外还总反复被逆光疹（正面看不明显，逆光、侧光才会浮现的密集小疙瘩，大多是肤色或淡红色， ​

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舞灵凌

2026-05-04 20:31来自 iPhone 17 Pro Max

叮咚～ 准时报道！ 我的五一惬意假期—-龙南之行+一点小生活 假期🍬看评论！！ #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-04-29 11:35来自 iPhone 17 Pro Max

#那些个单品记录# 我的那些个长期主义！！ 开个新单元写写～ 🎁评赞抓五个随机爱用 么么 无广无广 #恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-04-28 21:03来自 iPhone 17 Pro Max

哇哈哈哈bglen说给我30套五一出行小套装 我掂量着这也来不及了啊….不过当平日出行也挺好！！！ 氨基酸矿泥洁面25g，vc5ml，提拉紧致精华10g各一支 评赞，后天开吧[卡皮巴拉][卡皮巴拉][卡皮巴拉] 10个手动评论抓，20个系统安排 #恢锅随手po[超话]# ​ http://t.cn/AXJyJtRC ​

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舞灵凌

2026-04-27 11:30来自 微博 weibo.com

我们大部队在等的willhooo未来友好来了 🎁评赞抓整一套团品，团细则+彩蛋见评论！上车🔗拉到文末 半年没开它们家了，催未来友好的数一数二的多，含金量太高的牌子，科普过了懂得都懂～ 它们家目前三个品，三个品都上了我年度爱用，我当博主十年头一次出现这种全员上年爱的事，都太精品～无法割舍 ​

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舞灵凌

2026-04-27 08:13来自 iPhone 17 Pro Max

早早早 今天中午老时间11:30未来友好！！ 卸妆油300ml的最后一批，包材原因更新原因近一年不会有这个size，这次价格巨香 新3d面膜价格不变，老版面膜很多人喜欢这次也一起上，上完就绝版啦 ​

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舞灵凌

2026-04-26 11:34来自 iPhone 17 Pro Max

//@少年伯爵:真正科学有效的补觉方式是——分批次每天缓慢增加睡眠时间➠比如仅1小时的睡眠债缺口，就需要经过4天时间才可以恢复到最佳水平。换句话说，就是每天增加0.5小时~1小时，然后持续4天。而图7的美国国家睡眠基金会 (National Sleep Foundation) 2024年发布的共识声明也是类似（少食多餐）的建

如果我们因为熬夜好几天，比如每天只睡4个小时，对比正常睡眠7.5小时，产生了3.5小时的睡眠债缺口，这样持续了3天，总共欠下了10个小时的睡眠债（sleep debt），结果产生了“脑雾”（记忆和认知都开始混乱），那么我们应该如何补觉修复呢？——周末立刻睡一整天？把这10小时一次性补回去可以吗？ ​

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舞灵凌

2026-04-24 13:45来自 iPhone 17 Pro Max

发错号了[淡淡的][淡淡的]这里转一下，关于本篇是关于【油敏/干敏/正常皮需要关注的清洁疏通】，很详细都看看吧～#五百姐小课堂#

前两天写了一篇关于春敏的文（可搭配食用：http://t.cn/AXMrm0Bv） 油敏干敏除了做好基础保湿+抗炎舒缓之外，不可忽视的就是适当清洁疏通+局部低浓度疏通，正常皮亦是，只是剥脱可以猛一些特别是大油皮 🎁奖励认真看的宝，评论抓两个每人安排一套（四正装）清洁疏通的品给你，搞定夏季皮肤最需要做 ​

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舞灵凌

2026-04-22 13:12来自 iPhone 17 Pro Max

下次出个喜欢的刷子合集[卡皮巴拉]//@Kadwbb:两把粉底刷都买了 好用！！！

推荐三把很好用的刷子 说粉底液打不清透的可以试试换刷子！！ 1️⃣推荐魅卡秀刀锋粉底刷/空山新雨月牙粉底刷119 这两把粉底刷我都用的非常顺手！！ 你们一定要试试这种薄薄的粉底刷铺粉底，出来的妆效是用手怎么推都无法比拟的 更是薄透清透 所以化妆啊果真一步你细致的来画，效果就不一样！！！ 教 ​

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舞灵凌

2026-04-22 11:37来自 iPhone 17 Pro Max

清理下相册～ #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-04-16 11:51来自 iPhone 17 Pro Max

每逢换季都会有不少人在问皮肤过敏的问题~ 春天确实也是过敏高发季，春敏和秋敏确实还有些不同，今天就来说下【春敏的表现+干油敏在此过程中需要注意的点+正确的日常护理】 首先我们来看看春敏皮肤最常见的反应 🌟脸颊鼻翼大面积泛红发烫 摸上去就是发热的，遇热更红，这类就属于发炎症/毛细血管扩 ​

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舞灵凌

2026-04-15 11:30来自 iPhone 17 Pro Max

选了俩好评度很高的牌子送你们～gogo！ 抓六个天选之女！！评赞就好，本周开完买了直接寄 👿初尹三人 图一全家福里每人任选八个自己喜欢或者想试试的正装！！！（记得选超v肽！！） 👿颜植季三人 图二直接全套六正装带走✌️（面膜会后续单独寄断货惹） #恢锅随手po[超话]# ​ ​

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舞灵凌

2026-04-14 11:33来自 iPhone 17 Pro Max

记录七瓶定妆喷雾！！ 以及使用这类产品的一些心得～ 无广 #那些个单品记录# #美丽觉醒计划##春日寻开新# #恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-03-31 16:30来自 iPhone 17 Pro Max

所以还是不能闲着…//@段王爷:好像真的是这样耶！脑中有很多点子，但没有时间或能力去执行的时候，那些点子就会使我过度思考，甚至焦虑起来[苦涩]

我看到一段短影片，有一个女生在说，如果你是一个有创造力的人，但你没有主动去创作、没有把那股能量用掉，那股能量就会以自我毁灭的方式表现出来，例如过度思考、焦虑等等...这个说法让我非常震撼。 ——KeruboSk ​

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舞灵凌

2026-03-31 12:07来自 iPhone 17 Pro Max

电子榨菜之生活好物第𝟓期 快来看！！！ #恢常生活# #美丽觉醒计划# #春日寻开新# #恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-03-25 12:00来自 iPhone 17 Pro Max

#小恢日常及猝不及防安利时间# 一些快乐的𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭!!!! 注意看评论🍬哟 #恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-03-25 07:51来自 iPhone 17 Pro Max

收藏一下//@金山二姐:收藏吧

张雪峰：大学选错专业后悔一辈子 1.如果是普通家庭，选军校、警校就没错啦 2.家庭经济富裕，选金融、经济、经管。 3.毕业后就高薪，选名校计算机、电子通信 4.人工智能、大数据，非名校不要选 5.不是名校不要选经管 6.“生、化、环、材”，不硕博不碰 7.农林、建土，地矿，石油，地信，需要经常风餐露 ​

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舞灵凌

2026-03-24 08:01来自 iPhone 17 Pro Max

对益生菌感兴趣的可以看看这篇～

今天大号益生菌那条微博很多人问的都是关于噗噗顺畅，胀气这块的问题～ 感觉可能是我之前说的不透，大家没完全搞懂益生菌真正作用，干脆这里在好好补充一下 🎁奖励认真学习的，两个一人一盒升级版的博士四倍强效益生菌！！ 明天就去买了送你们 没错，消化不好肠胃不舒服就先调益生菌是没毛病的～它 ​

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舞灵凌

2026-03-19 11:43来自 iPhone 17 Pro Max

一直被各种事情拖着没写和你们说过的初尹超v肽，今天终于有空坐下来了！！ 超豪华胜肽阵容，最早拿到它的时候他们老板就和我说这个基本是多肽天花板了～本来是开发出来给自己用的，下料扎实添加浓度又高，成本拉到非常高 结果好几个业内人用了都说效果很明显让他搞出来，目前是上架几个月了量不多内 ​

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舞灵凌

2026-03-16 11:30来自 微博 weibo.com

芙清！芙清来了！！ 去年给你们挖了宝藏初尹，今年我确定就是芙清了～开工第一天就奔去给你们谈的牌子！！ 🎁评赞抓一个凉茶次抛，团细则+彩蛋见评论，🔗在正文末 去年下半年遇到，研究试品很久了，不是都喜欢但是有几个品。。真的属于一定得带你们用用的程度！黑膜白膜，凉茶次抛，还有水杨酸涂 ​

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舞灵凌

2026-03-10 12:10来自 iPhone 17 Pro Max

#恢常生活# 电子榨菜之生活好物第𝟒期来惹 看看种草了啥！！！前三期可以首页搜 无广 #那些个单品记录##春日寻开新##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-03-05 22:16来自 iPhone 17 Pro Max

窝趣！！顿悟//@jagaimotatop:大师我悟了//@狮子头萌萌：还得是老祖宗啊[允悲]

幸福的幸下面是¥ ​

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舞灵凌

2026-03-04 19:04来自 iPhone 17 Pro Max

今天群里有在反馈这个组合去眼纹牛！！给你们看👉 http://t.cn/AXcF48VV //@L胡萝卜的居居：眼油眼膜我又要来夸赞一遍了，吸收也好，用完第二天早上细纹都平了很多

#恢锅随手po[超话]# @舞灵凌 恢恢，奥伦纳素眼油太太太太太太好用了！一罐快用完了，眼睛下面万年不变的小细纹肉眼可见的变浅变短了，太惊喜太激动了[哈哈]用了半个月的时候看起来就有变化了，现在肉眼看更明显！之前用很多眼霜眼精华都只是维持住不增加细纹，第一次用到可以让细纹变淡的，太爱了！！ ​

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舞灵凌

2026-03-04 15:56来自 iPhone 17 Pro Max

刻薄的人设往往本人也很mean..看透而不刻薄，知世故而不世故才可贵，也是最高级的聪明～//@Tangyimem:不 我从不迷恋刻薄人设，这很让人讨厌且具有伤害性。也从不觉得一个人刻薄是有多聪明优秀，只会让人想远离。

我年轻一点的时候，很迷恋那种揭露式的刻薄人设。想想其实是无趣的，一个人聪明而不刻薄，究竟有多么难。聪明人常常是锋利的，如果你能做到看穿了本质的同时，还克制住表达“我比你聪明”的冲动，不去彰显智识上的虚荣优越感，这需要巨大的同理心。 ​​​​

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舞灵凌

2026-03-02 13:23来自 iPhone 17 Pro Max

三月排班表来惹！！ 今年有几个目标拿下的品牌，开年后第一去谈的就是很不一般的芙清，yes搞定，来看看都有啥车吧 按时间顺序 1⃣️奥伦纳素 3月3日团（上车🔗：http://t.cn/AXfvjbH6） 九月末给你们团了奥伦秋冬场，三月给你们安排春夏场 开年第一个团，一定是有好东西登场的，没错！！30几年冰白 ​

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舞灵凌

2026-02-26 12:18来自 iPhone 17 Pro Max

#那些个单品记录# 【爱用记录】用下来很惊艳的品以及组合 1️⃣芙清凉茶次抛+黑白膜 2️⃣cpb晶钻粉霜 3️⃣奥伦纳素新紧致面膜+初尹超v肽 🎁看评论，抓几个人感受下非常好 #恢锅随手po[超话]# ​ http://t.cn/AXIUEJvm ​

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舞灵凌

2026-02-24 09:36来自 iPhone 17 Pro Max

开工大吉[yeah]！！！今天我们来开年度爱用big big big礼包！！！

🌟𝟐𝟎𝟐𝟓年度护肤爱用🌟 每年发年度都很有仪式感，满满13part总结报道！ 感谢大家又一年的陪伴，明年我们继续一起玩！！ 想说的话全部在p1❤️ 年度大大大🎁看置顶评论 #美妆v赏# #我的年度爱用物# #那些个单品记录##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-02-21 07:43来自 iPhone 17 Pro Max

恭迎！！！//@M大王叫我来巡山:我大迎特迎！！//@你别说还真是这样:我接//@金瓜刘亮:请进//@巴斯小板:我来迎接[奶牛猫]

每年固定迎财神💰🤲🏻 ​

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舞灵凌

2026-02-16 21:32来自 iPhone 17 Pro Max

老婆们新年快乐🎊🎉 评论十个平分1000🧧～ 哈哈哈哈明天给你们开 ​ http://t.cn/AXtkZEZJ ​

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舞灵凌

2026-02-13 11:28来自 iPhone 17 Pro Max

18图日常给老婆们年前摸鱼看了 哈哈哈哈 有个好吃的🍬在评论！ #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-02-13 09:32来自 iPhone 17 Pro Max

哈哈哈哈好期待剧版！！//@用户ShibaMaodu:斯内普以后夜间抓游荡的学生更容易了

哈利波特影版剧版人物对比 #微博夸夸大会# http://t.cn/AX5BCTFV ​

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舞灵凌

2026-02-09 18:09来自 iPhone 17 Pro Max

𝐃𝐚𝐲𝟏漳州+朋友日常 印象很好！！感觉漳州人都好热情啊喜欢 吃的目前为止都很满意 第二天的小店吃吃吃更惊喜 #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# http://t.cn/Rxr7pBf ​

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舞灵凌

2026-02-09 14:54来自 iPhone 17 Pro Max

我去你也用了多肽，我用了大半瓶！！感受和你很像！！！脸有收紧的感觉，最近配合奥伦纳素那个新出的紧致冰白面膜 打算一起一个月试试💪

#恢锅随手po[超话]# 快放假了，放一篇我的25年年度爱用。 拍照汇总时候发现好多空瓶都没存住（讲真存一年还是挺难的[允悲]） 老朋友新朋友，其实都是熟面孔，已经找到适合自己的护肤routine，皮肤偶尔有状况也能自在应对，挺好的！ 新的一年，一如既往保持稳定！稳稳当当的~ @舞灵凌 @好大一口恢锅锅 ​

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舞灵凌

2026-02-08 22:18来自 iPhone 17 Pro Max

自省//@SromanticismL://@云雀空月尘上:非常同意，或许每一条求助贴背后是别人流过多少眼泪书写的日夜，站在自己的价值观里评价、批判，或许就是压垮他人的最后一根稻草。不要太过于指教别人的生活，不要对别人的生活下定义。我也无数遍对自己说

最近时常警醒自己的一句话是“不要扁平化别人的生活”。 看到网上和生活中一些事的确下意识会想“为什么她不分手”“远离父母就解决了”“拉黑让你困扰的这个人不就行了”，这些话从看客的角度当然没错，甚至他们也能轻松做到；言语纵然可以轻松将问题降维，可当事人所接收的信息，其深陷的顾虑、束缚 ​

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舞灵凌

2026-02-08 11:31来自 iPhone 17 Pro Max

空瓶记～ #那些个单品记录##开年好肤气##美运加载中# #恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-01-29 13:58来自 iPhone 17 Pro Max

踢一jio年度爱用！！都看了吧[yeah][yeah][yeah]

🌟𝟐𝟎𝟐𝟓年度护肤爱用🌟 每年发年度都很有仪式感，满满13part总结报道！ 感谢大家又一年的陪伴，明年我们继续一起玩！！ 想说的话全部在p1❤️ 年度大大大🎁看置顶评论 #美妆v赏# #我的年度爱用物# #那些个单品记录##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-01-29 09:51来自 iPhone 17 Pro Max

棒！！在红抑制住了，痘痘代谢变快，基本缩掉干瘪的时候我们可以继续【抗炎精华+相对温和的美白精华】🌟目的：预防色沉/淡痘印/强化屏障不让痘痘反复。痘皮常伴的是屏障受损，急救修护精华里的一些成分就可以去修复我们皮脂膜，让皮肤不易受细菌那些影响，降低反复冒痘概率～包括痘印，抗炎精华还有

我这个方法真的太好使了！！！！！ 图二就是前两天长的痘，按照这个方法第二天起床就消了…….. 具体看图3️⃣ ​

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舞灵凌

2026-01-27 11:30来自 微博 weibo.com

颜植季现在差不多六个月团一次，因为每次猛囤它们家的太多了。。 面霜不用说了，真爱面霜，霸榜我年度四年的急救修护面霜，无可替代！然后我之前不是告诉你们怎么去痘印修复破损脓包痘么？从那之后，我发现越来越多人爱上了精华，把它当水用，修复效果拔群！ 上次好些人囤了十瓶精华都已经又在催我了， ​

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舞灵凌

2026-01-25 12:09来自 iPhone 17 Pro Max

超丰富的一期plog 哈哈哈给大家周日加个菜 🎁评赞送一套图三！！开不开心哈哈哈哈 #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-01-12 11:14来自 iPhone 17 Pro Max

🦶一jio我们生活好物第三期，走过路过都来看看哈哈，🎁也今天开吧哇咔咔

电子榨菜之【生活类爱用第三期】来了！！ 写这类爱用爽得很，基本一气呵成哈哈 还有很多以后慢慢给你们推荐，你们有啥也可以安利我啊啊啊 #我的年度爱用物##美妆v赏# #那些个单品记录##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-01-07 22:37来自 iPhone 17 Pro Max

我可以在这个窗前坐一天..//@松了个鼠Squirrel:好美！//@真十内:好想要一个这样的院子[捂嘴哭]//@郭斯特:人生梦想+1//@nickel拟科://@写作昕子读铃酱://@亦大鲨手81:好美[泪]

“你一来 我这四四方方的天井便有了四季” ​

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舞灵凌

2026-01-05 11:45来自 iPhone 17 Pro Max

新年第一篇美滋滋的plog～～ 🍬在评论！！ #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2026-01-04 11:36来自 iPhone 17 Pro Max

purid开年第一个大招！！1号精华出新版了啊啊啊 1号粉狂喜中哈哈哈基本属于特大改造升级，它消失下架那么久的原因现在知道了吧！！ 我发现喜欢1号精华的忠诚度都贼高，有好几个粉丝和我说没有它不行，确实它抗氧提亮无敌～假如不爱用vc的，敏皮或者正常皮屏障不稳定的时候觉得vc刺激的（特别是原型vc ​

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舞灵凌

2026-01-03 11:02来自 iPhone 17 Pro Max

转一下这个反馈给大家参考！！太开心了💪//@就是聪明的聪:干敏皮 偶尔有逆光疹 寻麻疹的看我！ 1.朴里喷雾打底，去红很好，狂喷很安心 2.颜植季和初伊精华交替 一定要多多的涂 坚持涂 真的有效 皮肤会越来越稳定 3.叠加朴里1/2号精华，白天1号，晚上2号 4.下巴鼻翼局部有痘痘，初伊壬二酸点涂 5.颜

今年最后一天！！来给大家安排一份purid假期礼包！！明天就开！！！ 50份！！评赞就好嘿嘿～ 带你们看看里面有啥，也稍微说下各自功效和搭配 ❤️1号精华3.0版本10ml！！！ 1号精华出新版了啊啊啊，1号粉狂喜中哈哈哈 我发现喜欢1号精华的忠诚度贼高，有好几个粉丝和我说没有它不行，确实它抗氧力无敌 ​

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舞灵凌

2025-12-31 12:03来自 iPhone 17 Pro Max

今年最后一天！！来给大家安排一份purid假期礼包！！明天就开！！！ 50份！！评赞就好嘿嘿～ 带你们看看里面有啥，也稍微说下各自功效和搭配 ❤️1号精华3.0版本10ml！！！ 1号精华出新版了啊啊啊，1号粉狂喜中哈哈哈 我发现喜欢1号精华的忠诚度贼高，有好几个粉丝和我说没有它不行，确实它抗氧力无敌 ​

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舞灵凌

2025-12-29 12:10来自 iPhone 17 Pro Max

电子榨菜之【生活类爱用第三期】来了！！ 写这类爱用爽得很，基本一气呵成哈哈 还有很多以后慢慢给你们推荐，你们有啥也可以安利我啊啊啊 #我的年度爱用物##美妆v赏# #那些个单品记录##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2025-12-27 13:01来自 iPhone 17 Pro Max

爱你老己！//@罐头辰:爱你老己//@这是一个很高冷的ID:爱你老己！//@小der小der:爱你老己！//@Iver酱:[团圆时刻][团圆时刻][团圆时刻]

今日词汇 — 【老来得己】 ​

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舞灵凌

2025-12-25 09:38来自 iPhone 17 Pro Max

真好真好，看哭了//@稳态黄栌:还得是互联网啊//@卡李:这才是互联网的意义//@主人言少钱:回温了[泪]。

她性格底色很善良，如此麻木痛苦的童年，却可以自己供给自己，并且供养自己的孩子，能学着去给出爱，其实是一种天赋，眼睛酸酸的[苦涩][苦涩][苦涩]妈妈的爱真的可以抵御千难万险。 ​

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舞灵凌

2025-12-24 11:40来自 iPhone 17 Pro Max

最近的一点小库存～ 平安夜🧑‍🎄快乐呀大噶！！ #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2025-12-24 08:12来自 iPhone 17 Pro Max

凭啥？//@碧婷锅:辛苦到58岁退休还能无缝坐牢，没见过这么高危的职业//@眺望星河: 在火场里非专业人士疏散了100多个孩子，挽救了100多个家庭，在任何行业都会称她伟大，可她偏偏是老师[微笑]

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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舞灵凌

2025-12-19 11:30来自 微博 weibo.com

又迎来了sabon，特别是本期还有年度最高光的圣诞限定！！太快乐了～ 一年没团了！夏季本来要上的，可是那个柚子薄荷限定我真的不爱，柚子不柚子薄荷不薄荷的。。以至于我直接放弃了。。 不过！！它们家每年的圣诞限定真的没得说，今年的更是戳我，近年最佳我颁给它！！我已经想好给朋友们的圣诞礼物就 ​

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舞灵凌

2025-12-17 19:39来自 iPhone 17 Pro Max

share•͈ᴗ⁃͈★ #小恢日常及猝不及防安利时间##恢锅随手po[超话]# ​

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舞灵凌

2025-12-15 11:30来自 微博 weibo.com

bglen夏季团一波，现在秋冬团一波！ 🎁评赞，抓两个我超爱的水凝霜，团细则及彩蛋见评论，🔗在文末 我心目中好牌子该有的水准，品好技术好，真正医用制药的脂质体技术给用在护肤品上～活性成分吸收渗透率在小日子都是行业顶级，三十多年就研究了十个品 用过它们家vc，玫瑰油，唇部精华啊水凝霜的 ​

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舞灵凌

2025-12-11 23:07来自 iPhone 17 Pro Max

哈哈哈中//@乔凯文:平等创开每一个人//@枳棱:哈哈哈哈哈抗抑郁视频//@北乔乔乔:笑死我了[泪奔]//@-水蛋蛋-:点开收获快乐！从第一段就开始好快乐！！！//@水母丸子LOL:我想请这位大师和我爸妈聊一聊[泪奔][泪奔]

关你什么事啊 #李中莹# ​

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舞灵凌

2025-12-11 12:09来自 iPhone 17 Pro Max

铂光er要激动了，来带你们看看上过我年爱的抗老面霜——铂光面霜这波的大更新！ 它是很多敏皮心中不可替代的抗老面霜，升级后的铂光在有【三重植物视黄醇+胶原胜肽抗老矩阵】双重加持的同时，还将整个体系抗氧力往上拔了一大截，配方，使用感及效果都无比惊喜！！ 我和一个博主同时收到新铂光，私下讨 ​

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舞灵凌

2025-12-09 12:32来自 iPhone 17 Pro Max

踢一jio爱用！！！都看了吧～～～[点赞][点赞]

近期爱用来了 一顿输出写喜欢的东西真爽 请阅～ #那些个单品记录##恢锅随手po[超话]# ​ http://t.cn/AX4OJzlK ​

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舞灵凌

2025-12-05 12:11来自 iPhone 17 Pro Max

一定分清自己是油敏还是干敏，感觉很多人概念很模糊一顿乱来，感觉有必要来说一下 这次先不说敏形成的原因，先说表现和怎么做，自己完善思路是最重要的，不需要一股脑跟风 敏形成的原因后续和你们讲 ❤️油敏皮：屏障受损 + 活跃的皮脂腺 + 炎症 常有的表现是：油光明显，外油内干，还容易长闭口粉刺 ​

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舞灵凌

2025-12-03 18:30来自 iPhone 17 Pro Max

好棒！！！这个眼油其实全脸都可以用！！而且还可以抹颈纹！

#恢锅随手po[超话]# @舞灵凌 恢恢，奥伦纳素眼油太太太太太太好用了！一罐快用完了，眼睛下面万年不变的小细纹肉眼可见的变浅变短了，太惊喜太激动了[哈哈]用了半个月的时候看起来就有变化了，现在肉眼看更明显！之前用很多眼霜眼精华都只是维持住不增加细纹，第一次用到可以让细纹变淡的，太爱了！！ ​

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舞灵凌

2025-12-03 12:05来自 iPhone 17 Pro Max

详细来写一下--蓝愈油乳，包括怎么搭配都会一起说下 我是最早一批用的，这一瓶基本空了～双月爱用和大家见过面了，超级超级喜欢，我敢说它后续一定是初尹王牌品～不过爱用篇幅受限完全不够我写详细，那就干脆直接来一篇说透它👿 蓝愈精华有多好用根本不用我都说，蓝愈油乳的出现我感觉是直接完善了 ​

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舞灵凌

2025-12-01 08:09来自 iPhone 17 Pro Max

//@是糊涂仙儿呀:转发微博//@封心锁爱ing7:中国近代史的开端是鸦片战争，不能忘本啊[泪]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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舞灵凌

2025-12-01 07:57来自 iPhone 17 Pro Max

昨晚写的发错号了哈哈😂，没事就这么看吧供参考～蓝愈油乳这两天详细写一篇

最近天气又干，一天气温温差又大 分享一套用起来很舒服+很稳的routine，思路就是👇 要能应对天气变化可能带来的敏感或者已经有的红敏，以及皮肤明显变干的问题，抗老还不能垮 也就是说抗炎修护+保湿+抗老都需要同时在线，还不能很刺激 🌟白天：精粹水+vc/purid1+purid2号+蓝愈油乳 🌟晚上：冰白 ​

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舞灵凌

2025-11-28 11:40来自 iPhone 17 Pro Max

近期爱用来了 一顿输出写喜欢的东西真爽 请阅～ #那些个单品记录##恢锅随手po[超话]# ​ http://t.cn/AX4OJzlK ​

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