我是杨高能

2026-07-02 12:44来自 HUAWEI Mate 20 X

公众号写作第一讲，原创内容，外部看不到学不到。 ​第一期，就这样狠，带领行动的成员拿结果，不是学习，不仅赚钱，还要变成厉害的人。 ​一年后的你，一定会感谢现在努力的你。你不再盲目，你在拿结果，用事实说话。 ​

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2026-06-30 20:42来自 微博网页版

父亲永远要“输”给儿子，这才是家庭顶级的智慧！ 很多当爹的，在家里总喜欢跟孩子争个高下。但真相往往很残酷：如果父子吵架，当爹的非要争个对错，看似是你赢了，其实你输得最惨。 为什么？ 因为如果你非要压儿子一头，把他的想法和闯劲全都堵回去，表面上是你占了理，实际上，你是在亲手折断孩子振 ​

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2026-06-30 19:05来自 微博网页版

很多人砸重金买高档补剂、研究各种抗衰老方案，却连每天最基本的“拉屎”都搞不定。 拉屎，才是成年人最被低估的顶级隐藏幸福。你的肠道一堵，你的情绪、睡眠、精神全都会跟着堵。想每天顺畅排空？先认清这几个残酷的真相：👇 1/ 拉不出来，你的身体正在悄悄垮掉 别以为便秘只是“小毛病忍忍就过去 ​

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2026-06-30 16:55来自 微博网页版

张一鸣的飞书已经这么烂了？ 我想购买多维表格，只能按年，之前有按月。 按年的话也行，不合适退款。 不退全款，扣除一个月。 这也不行，我真是服了。 ​

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2026-06-29 21:15来自 微博网页版

我创建的写作赚钱营，今天人齐了，招募截止。 这是第一期。 在公号一年写出来25篇10万+的人极少，还有两篇100万+的文章。 我这次兜底玩法，稳赚不赔，尽管去写。 一年时间，肯定会遇到不同的自己。 我将这些人带出来一部分，三个月之后启动第二期，照样玩兜底，稳赚不赔。 我有方法，就有底气，听话照 ​

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2026-06-28 21:24来自 微博网页版

一个人最大的悲哀是从来不相信自己，明明可以，却认为自己不行，就这样一辈子结束了。 ​

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2026-06-27 16:44来自 微博网页版

当下过得最惨的是知乎吧？ 现在需要登录才能够看内容。 每天都有人到知乎上搜索热度高的内容，我还从未弄过。 知乎曾经辉煌，也像天涯一样走向没落。 谁能够拯救知乎？ 我没在那里认真创作过，没啥感觉。 ​

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2026-06-22 14:49来自 HUAWEI Mate 20 X

有人说京东非常差，但我一直不相信。 我在京东自营购买的东西，京东物流在天津分拣点停了6个小时，都发不出来。 我不相信这是正常的，你觉得呢？ ​

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2026-06-19 19:34来自 HUAWEI Mate 20 X

普通人最蠢的活法，是频繁换赛道；最稳的杀招，是把一件事做穿。 很多人看起来很努力，写作、剪辑、AI、赚钱什么都碰，结果全是浮皮潦草。没有进入深水区，一切都是徒劳。 做到极致的四大逻辑： 1. 早起是自控力的底色： 难的不是起床，而是无论冷热、无人喝彩时，那份雷打不动的秩序感。 2. 写作是面 ​

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2026-06-18 19:00来自 HUAWEI Mate 20 X

这才是人民的好教师！ 三尺讲台存日月，一支粉笔写春秋。 看到这张图，我真的被震了一下。 全班56个孩子，8个清华，12个北大，15个复旦，5个浙大，其余全部985。 这已经不是普通意义上的“成绩好”了。 这是一个班级的命运，被一位老师硬生生托起来了。 很多人总说，读书没有用，学历没有用，努 ​

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2026-06-15 17:56来自 HUAWEI Mate 20 X

如果这个牙齿治愈技术是真的，我和我儿子就真的有救了😭 2007拔牙，2010拔了6颗（含智齿），现在还拉跨😂 儿子才十几岁，今年暑假已经开始补严重洞了… 希望这是真的！有人知道吗？🙏 http://t.cn/AXaSEExB ​

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2026-06-15 14:36来自 微博网页版

#97岁网红刘老太离世# 97岁的刘老太走了。 她不是普通老人。她是一个百万粉丝网红。 山东德州夏津，一个农村老太太，因为孙女拍摄她的日常生活走红。吃饭、晒太阳、唠家常、坐在院子里说几句朴素的话，没有剧本，没有包装，也没有什么大道理，偏偏就是这种真实，让很多人心里一软。 很多人喜欢她， ​

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2026-06-11 18:58来自 HUAWEI Mate 20 X

抑郁（焦虑），读书没用。 早起，抑郁（焦虑）灰飞烟灭。 ​

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2026-06-11 11:25来自 微博网页版

谢娜被骂上热搜，暴露残酷真相：没有流量，你什么都不是 这几天，谢娜演唱会被骂上热搜。 一开始，很多人质疑她的唱功，说她就是“KTV水平”；有人质疑票价，觉得不值；有人翻来覆去说她代表作不够，除了《菠萝菠萝蜜》，很难撑起全国巡演；也有人觉得她在综艺节目里宣传自己的演唱会，是占用了公共资 ​

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2026-06-09 19:59来自 HUAWEI Mate 20 X

真正厉害的教练，从不急着给答案 很多人一开口指导别人，就输了。 下属一问，他立刻给方案。 孩子一迷茫，他马上讲道理。 朋友一痛苦，他开始输出人生经验。 看起来很负责。 实际上，是在剥夺对方成长的机会。 《高绩效教练》这本书里，最狠的一点就是： 教练不是替别人解决问题。 教练是让别人看 ​

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2026-06-07 19:04来自 HUAWEI Mate 20 X

估计很多人肠子会悔青，因为机会错过不再。 ​

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2026-06-04 09:05来自 微博网页版

36岁法学才女离世：人生没有如果，身体不会重来 昨天，我写了一条内容： 今天，我又离失去一位厉害的80后朋友，更近了一天。 他是真正的万里挑一，甚至十万里挑一。 可他做事太猛，每天都把能量烧到见底。 我看着他拿下一个又一个巨大成绩，也看着他的身体一天不如一天。 你说，我还能说什么呢？ ​

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2026-06-03 14:26来自 微博网页版

没人告诉过你关于指数变化的一件事，那就是感觉就像什么都没发生，直到一切同时发生的那一刻。 ​

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2026-05-30 16:16来自 HUAWEI Mate 20 X

感谢湛庐文化钟老师送我《最小努力法则》，真的太及时了，当然钟老师也知道我即将启动抗衰逆龄行动营，这可不是简单事儿。 前段时间，我决定重读《最小阻力之路》，我读过三本，不同两本书，还有一本繁体版。 我提出知识不值钱，改变才值钱，但如何才能改变？ 当然是采取有效行动，难度要小，阻力要小 ​

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2026-05-29 09:33来自 微博网页版

1980年老人走丢了！ “刚刷到一新闻，说一个1980年的老人走丢了。 唉，我1979年的。” 这是视频文案。 ​

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2026-05-27 16:43来自 HUAWEI Mate 20 X

76岁，大润发创始人走了：企业家留下的人心5月26日凌晨，润泰集团总裁、大润发创始人、唐奖创办人尹衍樑在台北荣民总医院辞世，享年76岁。家属遵照他的生前遗愿，治丧从简，不设灵堂，不举行公祭，也婉谢花圈、挽联与奠仪。 看到“76岁”这几个字，心里不是滋味。 对一个普通老人来说，76岁也许已经不 ​

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2026-05-27 11:11来自 微博网页版

一句话治愈了刘震云，他也因这句话被封神 为什么刘震云是刘震云？ 因为他能把一个人一辈子都绕不过去的事，写成一句最普通的家常话。 电影《一句顶一万句》，改编自刘震云的同名小说。里面有一句话，特别轻。轻到你第一次听见，可能都不会停下来。但这句话在原著里出现了两次。 图片 图片 一部作品 ​

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2026-05-24 21:46来自 微博网页版

为什么刘震云是刘震云？ 因为他能把一个人一辈子都绕不过去的事，写成一句最普通的家常话。 电影《一句顶一万句》，改编自刘震云的同名小说。 里面有一句话，特别轻。 轻到你第一次听见，可能都不会停下来。 但这句话在原著里出现了两次。 一部作品里，一句话反复出现，就不是随便写的。 它是刘震云 ​

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2026-05-24 08:53来自 HUAWEI Mate 20 X

我正在研究一个深度的问题，为什么有些人40多岁就显得非常苍老了？ 我讨厌自己变成那样。 ​

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2026-05-22 13:44来自 HUAWEI Mate 20 X

我总想飞，奈何没有翅膀。 我总想飞，奈何翅膀太嫩。 …… ​

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2026-05-21 16:03来自 HUAWEI Mate 20 X

如果能看到这个就点个赞 据说只有百分之一的人能看到 ​

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2026-05-18 12:19来自 微博网页版

现实可以让我们面目全非，但我们仍能给生活涂上颜色——向这位80后传奇Adam Pearson致敬！ ​

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2026-05-18 11:07来自 微博网页版

昨晚吃了饭，今天4点30起床失败 昨天晚上，我吃了晚饭。 平时晚上我基本不吃饭，但昨天情况有点特殊。 我带闺女去上软笔书法课，也就是练毛笔字。距离很近，不到一公里，我们骑着电动车过去。 去的时候，雨已经停了。等一个多小时后下课出来，雨又下起来了。 我和闺女顶着雨往回骑，回到家，身上都被 ​

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2026-05-16 12:25来自 HUAWEI Mate 20 X

嘿 @千问 ，帮我数数这栋楼里到底有多少人在加班。 祝你好运。💀 ​

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2026-05-15 14:08来自 HUAWEI Mate 20 X

死亡，让一个人清醒。 小老东西们，别高兴，那是被动的。 你知道：未来，从此与你无关。 ​

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2026-05-14 21:35来自 微博网页版

腾讯说AI落后了？ 这很正常。 存量你不好好弄，增量有啥用？ 有人抄袭我在X发送的文章，我申诉了，申诉失败。 我发送微博提到腾讯，的确有客服联系我，但是…… 他们是微信小店，不是公众号。 唉，服了！ 我发送正能量的内容，倡导不要熬夜，早起倒逼早睡，经常被限流。 我在X发送的文章，被人搬运到公 ​

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2026-05-13 13:18来自 微博网页版

黄埔军校第五期88岁老团长说的一句话，我永生难忘 很多年前，一位黄埔军校第五期的88岁老团长，跟我说过一句话。 他说： “很多事，不是准备好了才开始，而是开始了，才慢慢准备好。” 这句话，我越到中年，越觉得狠。 年轻时听，像一句鸡汤。 到了40岁以后再听，才发现这是人生真相。 很多人这一生， ​

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2026-05-12 22:14来自 微博网页版

追觅的俞浩，是外星来的年轻人吗？ ​

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2026-05-12 11:53来自 HUAWEI Mate 20 X

突发，马斯克要来中国了埃隆·马斯克将踏上中国的土地。 路透社消息，特斯拉CEO埃隆·马斯克、苹果CEO蒂姆·库克、通用电气航空航天公司CEO拉里·卡尔普等一行人将在本周访华，包括17位美国顶级企业高管组成的商业代表团。 不过，知情人士称，英伟达CEO黄仁勋不会来。此前，黄仁勋在接受采访时说，如果能随 ​

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2026-05-10 15:04来自 HUAWEI Mate 20 X

哪些运动服装品牌不应该穿？ [2026年最新版本] 从最好到最差... D（仍可接受） • Nike • Adidas • Puma • Under Armour C（一般） • New Balance • Reebok • Fila • Champion B（陷阱）↓↓ ​

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2026-05-09 13:39来自 微博网页版

请你帮自己个忙，去发财吧！ ​

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2026-05-09 09:38来自 微博网页版

人，你得活得像个人，因为你本身就是人。 但是…… 绝大多数人都失去人样。 ​

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2026-05-08 15:35来自 微博网页版

48岁武大教授病逝：人到中年，别再和身体硬扛。 今天上午8点53，一位朋友分享我文章——柯涛在武汉去世，年仅48岁。 这篇文章是8点42分发送的，我这位朋友也是70后。 很明显，他也非常关注这样的事情，重视自己的健康。 看到48岁柯涛教授去世的消息，一声叹息。 我非常感谢这位朋朋友，我告诉他我 ​

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2026-05-08 08:39来自 微博网页版

德邦快递，这么差吗？ 昨天下单，快递员早上联系我，我以为他问我在不在家？ 预约时间是今天上午8-9点。 结果出乎意料，他说来不了，让我改成下午上门取件。 下午，我要接孩子，容易错过。 我告诉他，不行。 他说那就11-12点。 我说，好吧！ 他说时间改成下午，他会在11-12点之间过来。 我说不行，你 ​

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2026-05-06 20:41来自 HUAWEI Mate 20 X

人才： 外星人来了我们也假装刚到不就行了吗？ ​

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2026-05-05 20:52来自 HUAWEI Mate 20 X

#谢娜演唱会# 谢娜会唱歌吗？ 我没印象。 ​

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2026-05-03 08:48来自 HUAWEI Mate 20 X

在算法的汪洋里，今天的擦肩而过，可能就是永久的后会无期。 ​

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2026-05-01 09:22来自 HUAWEI Mate 20 X

真正高级的养生，不是吃多少补品，而是训练自己的心智。 研究发现，当一个人长期培养三种能力： 集中的注意力、开放的觉知、善良的意图， 身体会发生一系列真实变化： 1.免疫功能更强，更有能力对抗感染。 2.端粒酶水平更好，有助于保护染色体端粒，延缓细胞老化。 3.表观遗传调控更稳定，身体应对 ​

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2026-05-01 08:50来自 HUAWEI Mate 20 X

这篇文章写得很客观，也得到了读者高赞，@蔡康永 ，方便时欢迎浏览，祝蔡先生节日快乐[作揖] http://t.cn/AXJGJKMn

#罗永浩采访颠覆了我对蔡康永的认知# 蔡康永给罗永浩上了一堂死亡课，别把命耗在破事里。 昨天，我在一个社群里说，我写武亮那篇文章已经发到微博了，武亮也回复了。 我当时只说了一句： 希望他身体好好的，大家一起加油。 这句话很普通，但我知道它背后的分量。 因为前段时间，我们一直在聊高压、熬 ​

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2026-05-01 06:49来自 微博网页版

#罗永浩采访颠覆了我对蔡康永的认知# 蔡康永给罗永浩上了一堂死亡课，别把命耗在破事里。 昨天，我在一个社群里说，我写武亮那篇文章已经发到微博了，武亮也回复了。 我当时只说了一句： 希望他身体好好的，大家一起加油。 这句话很普通，但我知道它背后的分量。 因为前段时间，我们一直在聊高压、熬 ​

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2026-04-30 17:15来自 HUAWEI Mate 20 X

醒醒吧！这个世界就是一个巨大的“草台班子” 每天都有无数人在后台问我，或者在自我成长的路上陷入内耗：“我总觉得自己底子不够厚”、“别人都那么优秀，我凭什么能行？” 如果你也曾被这种自我怀疑困扰，今天我想揭开一个残酷但极度治愈的真相：其实大部分人都很“水”，如果你敢于自信一点，你已经 ​

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我是杨高能

2026-04-30 15:54来自 HUAWEI Mate 20 X

#马斯克# 马斯克 VS 奥特曼：一个“混球”，一个“骗子”，谁能拿下AI世界的控制权？ 马斯克和奥特曼这场官司，很多人看浅了。 它不是两个科技大佬吵架，也不是一场普通商业诉讼，更不是谁委屈、谁背叛、谁后悔这么简单。 在我看来，这场战争真正撕开的，是AI时代最残酷的真相： 未来最强大的智能 ​

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2026-04-30 10:28来自 HUAWEI Mate 20 X

chatgpt image 2 创作的图片，@奏耐天津 ​

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2026-04-30 09:11来自 微博网页版

不客气，武亮老师，你非常优秀，现在就是考验你的时候，请按照自己的节奏来，好的身体是长期主义的根本，真心祝福你和峰学蔚来一切顺利[祈祷]//@峰学蔚来武亮:感谢[作揖][作揖][拳头] //@我是杨高能:@峰学蔚来武亮 支持你，加油，但要悠着点儿！

张雪峰走后，接班人武亮哭了好多次：别再逼一个接班人拿命硬扛 张雪峰走后才没多久，峰学蔚来最残酷的一幕，已经出现了。 有人开始离开。 据公开信息，核心讲师大鹏已经宣布离职。武亮也在直播里提到，团队又有2人离开。 大鹏说得很直接：当初加入公司，就是冲着张雪峰这个人来的；现在人不在了，那 ​

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2026-04-29 17:16来自 HUAWEI Mate 20 X

#孙杨方否认妈妈和节目组联系# 孙杨曾经是优秀运动员 但心理存在问题 可能很多人有问题 他是其中之一 承认问题，才能改变 他很年轻 有时间 ​

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2026-04-29 06:38来自 微博网页版

凌晨4:30的70后：35岁前身体是奴隶，35岁后身体是老板。 很多人不是40岁以后才开始变累，真正的变化，往往从35岁左右就开始了。 以前熬一夜，睡一觉就好了；现在熬一次，第二天脑子发木，脸色发灰，情绪也跟着不稳定。 以前加班几天，扛一扛就过去了；现在连续忙几天，睡眠、胃口、腰腹、血压、血糖 ​

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2026-04-28 07:53来自 微博网页版

#早起打卡[超话]# 自律生活：5月1日开始自律，30天后你会明显不一样（不是变狠，是变稳） 晚上明明很困，却刷手机刷到凌晨一点；早上闹钟响了好几遍，最后还是拖着疲惫的身体起床。 白天脑子像一团浆糊，做事没效率，情绪也不稳定；到了晚上，又开始内疚、自责，觉得自己又浪费了一天。 很多人以为， ​

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2026-04-28 07:23来自 HUAWEI Mate 20 X

#日本大佐归来# 机会终于来了 ​

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2026-04-27 19:59来自 微博网页版

人生最大的骗局：你一直在替别人活 很多人这一生，最累的地方，不是没有努力，而是一直在完成别人的答案。 到了什么年龄，就该做什么事；别人买房，我们也要买；别人换车，我们也心慌；别人孩子优秀，我们就焦虑；别人事业做大了，我们就怀疑自己是不是太失败。 表面看，这是上进。 但很多时候，这不是 ​

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2026-04-27 09:52来自 HUAWEI Mate 20 X

@峰学蔚来武亮 支持你，加油，但要悠着点儿！

张雪峰走后，接班人武亮哭了好多次：别再逼一个接班人拿命硬扛 张雪峰走后才没多久，峰学蔚来最残酷的一幕，已经出现了。 有人开始离开。 据公开信息，核心讲师大鹏已经宣布离职。武亮也在直播里提到，团队又有2人离开。 大鹏说得很直接：当初加入公司，就是冲着张雪峰这个人来的；现在人不在了，那 ​

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2026-04-27 09:49来自 微博网页版

张雪峰走后，接班人武亮哭了好多次：别再逼一个接班人拿命硬扛 张雪峰走后才没多久，峰学蔚来最残酷的一幕，已经出现了。 有人开始离开。 据公开信息，核心讲师大鹏已经宣布离职。武亮也在直播里提到，团队又有2人离开。 大鹏说得很直接：当初加入公司，就是冲着张雪峰这个人来的；现在人不在了，那 ​

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2026-04-26 20:55来自 微博网页版

中年人最怕的不是死得早，而是活得久却活成废人。 我这篇《普通人长寿手册》直接把底层逻辑讲透了： 1. 压住慢性炎症（真正的隐形杀手） 2. 稳住血糖（别让它天天过山车） 3. 留住肌肉（40岁后这是命根子） 不是鸡汤，不是补品，是普通人真正能执行的保命系统。 60万+阅读验证过，值得你花 ​

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2026-04-26 15:09来自 微博网页版

中年人精力续航手册：睡得沉，吃得稳，动得够 有个很扎心的现象： 很多中年人不是不努力了，而是身体越来越不配合了。 早上闹钟一响，人像被从泥里拽出来。明明睡了一夜，却一点都不解乏。洗脸、出门、上班，全靠惯性撑着。 到了公司，第一件事不是工作，是找咖啡。上午还能硬顶，中午吃完饭，整个人就 ​

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2026-04-26 06:52来自 HUAWEI Mate 20 X

#美伊停火谈判# 打仗劳民伤财，如果一方败了再战，敢于战斗100年以上，哪个国家耗得起？ 特别是美国，有人就有行动，就有爆炸，就有死亡，持续百年以上，美国会危险吗？ ​

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2026-04-23 22:12来自 微博网页版

81岁还在赚钱的老教授决定跟我一起行动。 昨天上午，我收到一条消息，盯着看了很久。 一位81岁的老教授跟我说：“我也有兴趣。” 说实话，那一刻，我不是感动，也不是惊讶。 我脑子里冒出来的第一句话是： 很多35岁的人，已经没有这种心气了。 这句话听起来有点重，但我越想越觉得，它不是情绪话， ​

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2026-04-22 14:53来自 微博网页版

自律生活：从易疲劳到精力充沛的10个习惯 睡了一觉，还是觉得累？明明没做多少事，却总觉得身体被掏空？ 想要从“易疲劳体质”变成“精力充沛”，靠的不是咬牙硬撑，而是把下面这10个不起眼的习惯做到位。 建议收藏，从今天开始挨个试： 1. 把睡觉当成头等大事 睡觉不是浪费时间，是在给身体做维修。 ​

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2026-04-22 08:47来自 微博搜索

#姚晨为救护车改道去世女子发声# 希望姚晨还是那位敢说敢做的女孩子，大嘴姚晨越来越招人喜欢。 以前看她真的丑，后来越看越顺眼，甚至觉得会带来好运。 祝姚晨事业和身体都是棒棒哒！ ​

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2026-04-22 07:10来自 微博网页版

自律生活：从易疲劳体质到精力充沛的10个习惯 2020年6月12日，我开始4点30起床，每天睡个好觉，白天精力充沛，身体越来越好，好像也越来越年轻，经常被他人称呼为“小伙子”，我都有些不好意思。 因为绝大多数同龄人显得比较苍老了，我没有吃营养补品，就是通过自己的生活方式调整，我从以前熬夜容易 ​

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2026-04-22 05:23来自 微博网页版

感恩是一种超能力，但没有几个人知道，我分享过很多次，所以一个人走到今天，当下的状态是由太多因带来的，自己也不会清楚。 我建议战友们写作，不要想着成名，认真写，三天写一篇即可，做那个不同的人。 我们需要被别人看见，与他人互动。 同样我们需要被他人否认，被他人批评，因为这才是真实的世界 ​

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2026-04-22 04:59来自 HUAWEI Mate 20 X

#早起打卡[超话]# 瑜伽可以降低皮质醇。 散步可以降低皮质醇。 拥抱可以降低皮质醇。 大笑可以降低皮质醇。 感恩可以降低皮质醇。 写日记可以降低皮质醇。 善良待人可以降低皮质醇。 冥想可以降低皮质醇。 亲近自然可以降低皮质醇。 帮助他人可以降低皮质醇。 缓慢呼吸可以降低皮质醇。 晒太阳可以降 ​

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2026-04-21 15:58来自 HUAWEI Mate 20 X

抗衰逆袭蜕变营，精力重建营，抗衰营，最后决定创建抗衰营。 调整生活方式，不是吃药和保健品。 养成好习惯。 ​

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2026-04-21 11:39来自 微博搜索

#叶君去世# 43岁导演叶君突然离世：豆瓣9.4分神作导演走了，最可怕的是他刚体检完。 昨天突然看到知名导演去世，点进入看，才知道是《我在故宫修文物》的叶君导演。不知道他，但知道这个纪录片，10年前非常火。 这部纪录片，豆瓣9.4分，不喧闹，不煽情，安安静静地把匠人、器物、时间和敬畏拍进了很多 ​

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2026-04-21 10:08来自 微博网页版

不要脸，才是成年人的顶级爽感！ 你有没有发现，那些活得通透、游刃有余的人，往往都有一个共同点——他们“不要脸”。 不要脸，不是没底线，而是不给自己找没必要的束缚。 1. 我拒绝了你，为什么要难受？ 很多人拒绝别人时，总是心里过意不去，怕对方失望，怕别人不高兴，甚至纠结半天，最后勉强答应 ​

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2026-04-20 20:51来自 微博网页版

日本发生7.4级地震，已发布海啸警报 据日本气象厅消息，当地时间20日16时53分左右，日本东北部沿海地区发生7.4级地震，最大震感为震度5强。东京有明显震感。日本气象厅已发布海啸警报。 来源：人民日报微信综合央视新闻（记者：柏春洋） ​

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2026-04-20 11:33来自 微博网页版

潘石屹：我命由我，也由天 第一次听见“我命由我，不由天”，我心里就顿了一下。话是提气的话，只是我总觉得，说到这里还没有说完。后来这句话听得多了，路上听见过，饭桌上也听见过，大家碰到难处时，常拿它给自己鼓劲。我听着也明白，只是心里一直存着后半句话：我命由我，也由天。人活一辈子，还是 ​

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2026-04-20 09:57来自 微博网页版

美国发生大规模枪击 综合美媒报道，当地时间19日，美国路易斯安那州什里夫波特市发生一起大规模枪击事件，造成8名儿童死亡，枪手被警方击毙。 据报道，警方最新消息称，遇害儿童年龄在“1岁至大约12岁之间”。两名受到枪击的成年女性情况危急。 据美国全国广播公司(NBC)报道，警方发言人表示，警方确 ​

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2026-04-19 08:00来自 HUAWEI Mate 20 X

#何润东cos项羽# 很多年没看何润东了，以前看他电视剧是2001年风云雄霸天下。 时间过去好久，还好彼此都很年轻，再来25年，仍旧年轻，那可就太了不起了。 ​

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2026-04-18 21:08来自 微博网页版

【重磅推荐：价值六位数的“身心抗衰修炼体系”】 为什么有人看起来比同龄人年轻十岁，身体更强健，心态更从容？ 答案不在昂贵的护肤品或保健品，而在这一套构建在六大核心支柱上的系统性修炼： 1️⃣ 心态重塑：接纳自我不完美，修炼自我，看透生死。 2️⃣ 作息与体能：规律作息，偶尔运动，构建强韧 ​

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2026-04-18 13:14来自 微博网页版

为什么我比同龄人年轻很多，身体还好很多？ 1、把自己看成一个笨蛋，做不好事情都接纳。 2、早起早睡，每晚睡个好觉。 3、偶尔运动，耐力和力量。 4、读书写作，健脑。 5、轻断食多年，连续六次每月一次72小时轻断食。 6、看透生死，不惧死亡。 7、给生命注入了意义。 8、人生就是修炼场，一切皆练习。 ​

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2026-04-18 04:46来自 超话

20260418 凌晨4点30，第2116天。 掌控人生，从早起开始。 健康＞专注＞时间＞金钱。 你是不是正好相反？ 当然，这不是对每个人都适用的，适合自己的才是最好的。 但是，任何不重视自己健康的人都是不靠谱的，没有例外。 ​

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2026-04-17 18:24来自 HUAWEI Mate 20 X

“70后大叔4:30起床，每天精力爆棚的秘密，我今晚一次性公开！” 刷到就别划走——这10条干货，救过几十个创业者，也能救你！
最缺哪条？评论告诉我你的痛点，10万青年一起变强！
原帖👇 转发=送给未来的自己一份能量礼物 我每天精力超级充沛！不是天生，也不是靠咖啡硬撑，而是把最有效的精力管理 ​

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2026-04-17 13:07来自 微博网页版

最黑暗的那段时间里，是书写和打卡接住了我 五星能量成长营正在升级中，名称改为杨高能人生系统，增加四个课程。 分别为： 1、焦虑的密码 2、认知的密码 3、读书的密码 4、家庭的密码 这是一位战友复盘： 最黑暗的那段时间里，是书写和打卡接住了我 2026年1月，对我来说，是非常特殊的一个月。 这个 ​

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2026-04-16 17:15来自 HUAWEI Mate 20 X

监狱真的是改造人的地方，在里面和外面区别真大。 我觉得厉害的人，在哪里都一样，做自己。 凌晨4点30起床快六年了，没有谁能够让我停下来，除非我自己。 每晚睡个好觉，是我的顶级需求。 ​

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2026-04-16 15:20来自 HUAWEI Mate 20 X

焦虑课程上线，这是以前的课程。 ​

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2026-04-16 13:35来自 HUAWEI Mate 20 X

#丝芭总裁王子杰去世# 丝芭总裁王子杰突然离世：很多人不是败给事业，而是身体先撑不住了 4月16日，丝芭传媒发布讣告：公司创始人王子杰因突发心源性疾病，于2026年4月14日19时在上海去世，享年63岁。公开报道显示，他本科毕业于复旦大学数学系，后获日本同志社大学工学硕士学位；2003年创立久游网，20 ​

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2026-04-16 12:21来自 HUAWEI Mate 20 X

年入百万的00后猝死，而我这个4:30起床的70后，靠三招把身体越活越好 原创 杨高能 前几天，一个朋友跟我说起一件事。 一个做自媒体的年轻人，00后，毕业才两年。 三年前开始做内容，第二年就做到了年入百万。写文章、拍视频，节奏很快，涨粉也很猛，三年时间积累了上百万粉丝。 很多人都觉得他很厉 ​

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2026-04-16 10:27来自 HUAWEI Mate 20 X

#乘风2026# 这是娱乐节目吗？ 这么火？ ​

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2026-04-16 10:22来自 微博网页版

腾讯真够厉害的。 企业公众号不能改名称，需要微信认证修改。 我觉得一年之内，最少可以给一次修改机会吧？ 需要付费300元，重新认证改名称。 真的不合理。 ​

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2026-04-16 04:50来自 超话

20260416 凌晨4点30，第2114天。 掌控人生，从早起开始。 减法是所有高手必经之路，质量永远大于数量。 但在成长的路上，数量是第一步，然后才是质量。 平台期几乎是常态，心理建设时刻都要进行，成为内心强大的人，持续做一件小事儿，用它来引爆人生 ​

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2026-04-15 16:23来自 微博搜索

#张雪说自己欠公司3000万# 张雪自曝还欠3000万：很多人看到的是风光，看不到的是硬扛。 今天，张雪一句话冲上热搜： “还欠了一屁股债，说我是亿万‘富’翁，是负债的‘负’。” 很多人看到这句话，第一反应是意外。 因为在大多数人的印象里，张雪已经是风光的人了。品牌火了，比赛赢了，影响力起来了 ​

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2026-04-15 04:46来自 HUAWEI Mate 20 X

#早起打卡[超话]# 20260415 凌晨4点30，2113天。 掌控人生，从早起开始！ 不要去偷窥别人的生活 也不要去揣测别人的想法 更不要陷在过去忧虑未来 任何引起你内耗的人和事 多想一下都没必要 把时间和精力还给自己 在声色名利中守住本心 在世俗目光里信步前行 ​

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2026-04-14 17:52来自 HUAWEI Mate 20 X

#许家印一审当庭认罪悔罪# 许家印已经认罪了。 2026年4月14日，深圳中级人民法院的法庭上，67岁的许家印在最后陈述时，低头表示：“我认罪，我悔罪。” 曾经的中国首富、恒大帝国的缔造者，终于在万亿债务的废墟前，亲口承认了那八项沉重的罪名：非法吸收公众存款、集资诈骗、违法发放贷款、违法运用资 ​

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2026-04-14 16:59来自 HUAWEI Mate 20 X

当你老了，连屎都擦不干净的那天，你就知道什么叫人情冷暖了。 人老了，就是一场漫长的变脏。 不是骂人，是实话。 放屁带出屎，擦屁股擦不干净，内裤上黄了一片自己还不知道。嘴里那股味，不是普通的口臭，是从五脏六腑往外冒的腐析气，你闻不到，但别人一靠近就想扭头。 你坐过的椅子，躺过的床，用过 ​

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2026-04-14 14:17来自 HUAWEI Mate 20 X

内容做不起来，是第一句话不行 很多人一提到AI，第一反应就是： 让它帮我写文章，帮我做视频，帮我省时间。 但真正会用AI的人，往往不是这么用的。 我最近看到一个很有意思的案例。 一个19岁的女生做内容，她用AI，不是让AI替她把内容全部做完，而是只做一件事： 让AI帮她多想20个开头，然后她自己挑 ​

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2026-04-14 05:05来自 超话

20260414 凌晨4点30，第2112天。 掌控人生，从早起开始！ 人这一辈子，最大的财富，真的不是别的，就是健康。 因为所有你在意的东西，到最后都要靠身体来承载。 早起早睡，健康身体，值得你我拥有。 ​

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2026-04-13 17:43来自 HUAWEI Mate 20 X

昨天流量收入147元，上一周推荐13.8万阅读量。 这个推荐量是这几个月来最高的一次，因为上周出现了一篇10万+文章。 13.8万分给了40篇文章，这么多文章获得推荐，真不错，但平均下来每篇文章获推太少。 公众号写好不容易，前段时间AI写作年入200万年轻夫妇说最高一天获得6000元，我也是6000多元。 以前 ​

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2026-04-13 17:41来自 HUAWEI Mate 20 X

#早起打卡[超话]# 凌晨四点半起床2111天，明天早上5点前发送内容，感谢🙏 ​

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2026-04-13 17:40来自 超话

超话社区，超有话聊！我已成为#早起打卡[超话]# 超话小主持人，粉丝们快来超话发帖支持我吧！ ​

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2026-04-13 16:02来自 微博网页版

失能失信，你真的能够承受？ 我曾说过一句极其得罪人的话：任何不重视睡眠的人，都是极端不靠谱的人。 你看阅读量24小时内破10万，互动破1000。 为什么？因为被高度认可。 但很多人觉得这是危言耸听。 你连自己生命最底层的防线都守不住，连身体发出的求救信号都敢无视，你还能守住什么承诺？你还 ​

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2026-04-13 10:39来自 微博网页版

人类最愚蠢的行为：第一，睡懒觉。第二，熬夜。 ​

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我是杨高能

2026-04-13 09:25来自 微博网页版

grok讲话还会拿捏分寸，我问了它一个“番”的问题？ “找番”其实是中文网络（尤其是ACG/二次元圈子）的一个隐晦网络用语。 正常“番” = 番剧，就是日本动画的意思（比如“追番”=追新动画、“新番”=当季新动画）。 但“找番” 基本都特指找“里番”（里番 = 成人向、限制级、H向的日本动画/Hentai ​

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2026-04-13 08:45来自 HUAWEI Mate 20 X

《细胞代谢》最新重磅研究：人不是慢慢变老的，50岁和63岁是两个“断崖式”节点。 原创 杨高能 很多人以为，衰老是一点一点来的。 今天累一点，明天胖一点，后天睡差一点。体检单上多了几个箭头，走路慢了一些，感冒恢复久了一些，大家都安慰自己：正常，年纪到了，谁不是这样。 但真正扎心的地 ​

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2026-04-12 19:34来自 HUAWEI Mate 20 X

#田朴珺回应网传王石被抓# 我和王石见面、握手，送他《早起引爆人生》。 他可能不记得我是谁，但我希望他顺利[祈祷] ​

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2026-04-12 17:38来自 微博网页版

不重视睡眠的人，一定是不靠谱的人。 无一例外。 ​

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2026-04-11 08:29来自 微博搜索

#网红一栗小莎子因癌症剃光头# 千万网红剃光头抗癌：拿命换流量，才是对2岁孩子最狠的不负责任 网红“一栗小莎子”因癌症剃光头晒与丈夫一起剃光头视频 ，并称“感觉还行”。此前其确诊经典型霍奇金淋巴瘤结节硬化型三期。当时孩子还不到两岁 她称“当妈后真的很怕死”。起初腋下淋巴疼痛、咳嗽、肋骨 ​

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