毛豆他哥们
毛豆他哥们
毛豆他哥们
1.琐碎生活记录者! 2.做个不飚速度,不堆跑量,只谈热爱的小区跑者!3.网络搬运工!
运动博主 超话粉丝钻咖(跑步超话) 山东 2009.12 加入
1295关注
4.9万粉丝
4万微博
毛豆他哥们
2026-07-02 22:15来自 Redmi K70
两个吃货,进了山城第一顿必须火锅!#重庆火锅##美食[超话]# http://t.cn/z8A3MSr ​
0
8
5
毛豆他哥们
2026-07-02 19:42来自 Redmi K70
进城了!#随手拍# ​这种平路扶梯不是机场才有的吗!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/A6rFZw1o ​
0
12
11
毛豆他哥们
2026-07-02 18:50来自 Redmi K70
escalator congress porcelain #百词斩[超话]# http://t.cn/R2Wx3yi ​
0
3
6
毛豆他哥们
2026-07-02 15:33来自 Redmi K70
不但逛了吃了,还留下了足迹!#随手拍##带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/A6eZBko3 ​
0
24
14
毛豆他哥们
2026-07-02 07:32来自 Redmi K70
来看看花花! 开始入院了! #带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/z8A4oeR ​
0
10
13
毛豆他哥们
2026-07-02 00:05来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1494 #持锻炼一百天#第4219天,徒步10.25公里,跑步5.40公里,跑后拉伸2组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿提踵30×6组,直腿提踵30×3组,站姿耸肩30×3组,静态臀桥15分钟,靠墙静蹲20分钟。体重60.0kg! ​​ http://t.cn/ROhY27o ​
1
5
9
毛豆他哥们
2026-07-01 23:38来自 Redmi K70
7.01#跑者日记# 打卡太古里,​游玩是重点,跑步只能见缝插针,其实真的不想跑了,但是觉得来都来了不留点足迹会有遗憾的!#小区跑者##跑步##即刻开跑##跑步[超话]##keep[超话]##跑步数据控[超话]#运动打卡Day63 http://t.cn/ROhY27o ​
1
17
17
毛豆他哥们
2026-07-01 19:48来自 Redmi K70
#成都美食# 钵钵鸡第一次吃,看我的吃法就知道是老外[允悲][允悲][允悲]#记录生活[超话]# http://t.cn/ESOATLY ​
0
13
13
毛豆他哥们
2026-07-01 18:38来自 Redmi K70
bury upper#百词斩[超话]# http://t.cn/AijNC9Sx ​
0
4
6
毛豆他哥们
2026-07-01 11:14来自 Redmi K70
茅屋为秋风所破歌 唐·杜甫 八月秋高风怒号,卷我屋上三重茅。 茅飞渡江洒江郊,高者挂罥长林梢,下者飘转沉塘坳。 南村群童欺我老无力,忍能对面为盗贼。 公然抱茅入竹去,唇焦口燥呼不得,归来倚杖自叹息。 俄顷风定云墨色,秋天漠漠向昏黑。 布衾多年冷似铁,娇儿恶卧踏里裂。 床头屋漏无干 ​
0
10
14
毛豆他哥们
2026-07-01 07:59来自 Redmi K70
#一条plog告别六月# 六月#跑步# 还是全勤!#跑步数据控[超话]# http://t.cn/R2WxuoH ​
0
20
26
毛豆他哥们
2026-07-01 04:24来自 Redmi K70
#一张图证明我来过这里#小小华山,轻松拿下#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/RyhHdiH ​
0
8
12
毛豆他哥们
2026-07-01 03:02来自 Redmi K70
#多人为韩红发声#看看发声的都是些什么玩意!!!这俩货一个太君一条骑墙的狗,这不是发声,这是在给韩红找骂,又给鬼子外务省免费干活呢! ​
0
3
4
毛豆他哥们
2026-07-01 00:13来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1494 #坚持锻炼一百天#第4218天,徒步21公里,跑步5.37公里,跑后拉伸2组。斜上俯卧撑30×3组,深蹲30×3组,直腿提踵站立6分钟×3组,半蹲提踵站立6分钟×3组,靠墙静蹲20分钟,体重60.0kg!​​ http://t.cn/R2WJyal ​
0
2
5
毛豆他哥们
2026-06-30 22:35来自 Redmi K70
徒步打卡华山五峰,从玉泉院(华山门)上——北峰——中峰——东峰——南峰——西峰,最后西峰索道下。#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/R2WJyal ​
0
21
17
毛豆他哥们
2026-06-30 21:30来自 Redmi K70
6.30#跑者日记# ​早上起的晚了,用百度地图随便找了一个周边的广场,跟着导航跑,结果跑到了华山西线的索道入口,心里咯噔一下,难道登山套票买亏了?里面有个到索道入口的大巴费,但是这入口竟然离住的酒店才2.5公里[衰][晕]。然后今天爬完山才知道这个标题太骗人了,这根本不是什么索道入口,而是游 ​
0
9
12
毛豆他哥们
2026-06-30 20:45来自 Redmi K70
resort cell peerless #百词斩[超话]# http://t.cn/RxBlkOM ​
0
2
3
毛豆他哥们
2026-06-30 09:58来自 Redmi K70
华山的竟然有老虎它师傅! 我跟毛哥说也不知道华山里有什么小动物,然后各种猫就不断出现,还有一大家子一起出镜的!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/RhdbiU3 ​
0
13
11
毛豆他哥们
2026-06-30 08:30来自 Redmi K70
开始徒步登华山,目标四大峰转一遍!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/z8U2Snm ​
0
24
23
毛豆他哥们
2026-06-29 23:27来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1493 #持锻炼一百天#第4217天,步行12.5公里,跑步6.66公里,跑后拉伸2组,髋关节环绕40×4组,抱脚尖蹲起30×4组,前踢腿40×4组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿提踵30×6组,静态臀桥15分钟,靠墙静蹲5分钟×3组,双脚交替跳绳3分钟,骑行2.64公里,体重60.0kg ​
0
3
5
毛豆他哥们
2026-06-29 19:16来自 Redmi K70
文章里有装在套子里的人 ​现实中是坐在套子上的人 ​这种人走路不穿鞋套,手上不戴手套,脸上不戴口罩都对不起花的座套钱! 对自己这么精致但是留一地垃圾,这不典型的精致利己主义吗!#迷惑行为大赏##吐槽[超话]# http://t.cn/z8A4Z8r ​
0
1
5
毛豆他哥们
2026-06-29 18:53来自 Redmi K70
不愧是碳水之都!#随手拍# 冰峰很在线,喝起来比比啤酒都杀舌头!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/R2WxdDX ​
0
2
12
毛豆他哥们
2026-06-29 18:12来自 Redmi K70
debris turf #百词斩[超话]# http://t.cn/R2WxdDX ​
0
1
4
毛豆他哥们
2026-06-29 16:23来自 Redmi K70
见过彪的可能没见过这么彪的,在骊山半山腰#跳绳# 打卡#跳绳[超话]# http://t.cn/z8A3uyN ​
1
9
22
毛豆他哥们
2026-06-29 14:37来自 Redmi K70
先爬个骊山,给明天登华山热热身!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/z8AugJK ​
0
12
16
毛豆他哥们
2026-06-29 12:07来自 Redmi K70
秦始皇帝陵!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/z8AG2nW ​
0
15
14
毛豆他哥们
2026-06-29 09:46来自 Redmi K70
6.29#跑者日记# 没有文案,只有打卡!早上就在住的周边跑了一圈,方方正正的轨迹是西安特色!#跑步##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]#运动打卡Day61 http://t.cn/RfXRwdR ​
1
14
30
毛豆他哥们
2026-06-29 00:46来自 Redmi K70
城墙上跑完步直接来瓶大号矿泉水[允悲][允悲][允悲]#跑步[超话]# http://t.cn/AXvmO86D ​
1
9
23
毛豆他哥们
2026-06-29 00:25来自 Redmi K70
#伊朗淘汰#竟然没有一个评论是骂美国的,可能有但都被美国的狗给屏蔽了!http://t.cn/AXS1ml5c ​
0
0
1
毛豆他哥们
2026-06-28 23:44来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1492 #坚持锻炼一百天#第4216天,快走6.5公里,跑步15.75公里,跑后拉伸2组,斜上俯卧撑30×3组,深蹲30×3组,扶墙前后摆腿30×2×4组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿提踵30×6组,20分钟靠墙静蹲,15分钟静态臀桥,骑行2.53公里,体重60.0kg! ​
0
1
6
毛豆他哥们
2026-06-28 23:24来自 Redmi K70
深夜放毒[嘻嘻],10块的肉夹馍,肉还是挺足的!#记录生活[超话]# http://t.cn/RfXRwdR ​
0
4
5
毛豆他哥们
2026-06-28 21:40来自 Redmi K70
culinary awareness#百词斩[超话]# http://t.cn/RfXRwdR ​
0
3
8
毛豆他哥们
2026-06-28 18:24来自 Redmi K70
西安的面太吓人了,直接上盆啊! 一份biangbiang面,一份臊子面,两个肉夹馍,一碗牛肉汤,一份凉皮,花了62#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/RfXRwdR ​
0
11
22
毛豆他哥们
2026-06-28 17:43来自 Redmi K70
6.29#跑者日记#2 发彪不需要解释,36度的温度,大太阳也按耐不住奔跑的心,到了西安的城墙不跑一跑怎么能行!#跑步##即刻开跑##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]#运动打卡Day60 http://t.cn/A6DloSTx ​
1
13
22
毛豆他哥们
2026-06-28 15:45来自 Redmi K70
闪现西安,先爬个城墙#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/AXvmO86D ​
0
4
19
毛豆他哥们
2026-06-28 13:24来自 Redmi K70
准点到达,给12306提个意见,预报里应该加上到达时间和是否准点,我记得以前火车的广播里都有的!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/RfXRwdR http://t.cn/AXSuh0sE ​
0
4
8
毛豆他哥们
2026-06-28 10:18来自 Redmi K70
垫垫肚子! 啤酒、瓜子、矿泉水……腿让一下,现在动车上是不是没有这种售卖车了吧!#记录生活[超话]# http://t.cn/Eabxpb1 ​
0
16
17
毛豆他哥们
2026-06-28 09:32来自 Redmi K70
开启一场说走就走的旅行! 我还是第一次坐复兴号,上次坐动车貌似还是19年去跑北马!#带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/AXho4EJQ ​
0
23
30
毛豆他哥们
2026-06-28 08:55来自 Redmi K70
#手机为什么和博主测的不一样# 难道仅仅是手机这样吗?所有家用电器、智能穿戴设备都是一个样的,实验室数据亮眼实际使用拉胯!
#手机为什么和博主测的不一样#【转发!#央视曝手机测评作弊乱象#】#手机代码发现测评博主名字# 记者调查发现,数码产品测评这个领域的高度技术化,长期以来处于“无人能实锤作弊乱象”的灰色地带。网络安全专家介绍,整套作弊体系分为三层,层层美化测评数据:第一层厂商专供测评博主的特供媒体机,硬 ​
0
0
2
毛豆他哥们
2026-06-28 07:50来自 Redmi K70
6.28#跑者日记# ​感觉好久没早起跑步了,特别是周日,必须得睡个懒觉,今天狠狠地早起了一啪[破涕为笑]。赶时间也没多跑,就是马路上一圈加小区两圈,凑了个[666],跑了一个略有瑕疵的渐加速跑,这么凉爽的体感跑不快不应该[叹气] ​心率数据,#suunto run# 手表平均心率145最大心率166, ​
1
25
34
毛豆他哥们
2026-06-28 07:12来自 Redmi K70
跑步#随手拍# 原来5点半太阳就升起来了! 早上很凉爽、舒服的温度!#青岛[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
1
16
18
毛豆他哥们
2026-06-27 22:51来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1491 #持锻炼一百天#第4215天,快走7.2公里,跑步6.07公里,跑后拉伸2组,登山跑40×8组,体侧屈40×8组,俯卧支撑侧提膝40×8组,动态交替胯下击掌60×8组,站立侧提膝40×8组,髋关节环绕40×4组,抱脚尖蹲起30×4组,前踢腿40×4组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿 ​
1
1
8
毛豆他哥们
2026-06-27 18:14来自 Redmi K70
needle statue archaeologist srchaeological #百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
3
5
毛豆他哥们
2026-06-27 15:06来自 Redmi K70
#迷惑行为大赏# 堂堂国家级通讯社标题党玩的溜溜的,现在的霉体真是烂透了!#吐槽[超话]# ​
0
0
4
毛豆他哥们
2026-06-27 14:58来自 Redmi K70
早上下了公交车看还有时间,小花园里#跳绳# ,跳了不多,5分钟也是真爱!#跳绳[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
5
17
毛豆他哥们
2026-06-27 10:15来自 Redmi K70
回去试试,我怎么我觉得我的脚没那么灵活[允悲]
#足踝训练# 我之前讲足弓缩足≠抓脚趾,今天来教大家一个,真的需要“抓脚趾头”的训练: ✅如图,我们先抓住脚趾,再去做一个踝关节背屈、也就是勾脚的动作。 ✅这样可以在做背屈的过程中,减少踇长伸肌的发力,从而更好找到胫骨前肌的发力感。胫骨前肌对于我们保持正常步态、足弓的维持、增强运动表 ​
0
3
5
毛豆他哥们
2026-06-27 09:03来自 Redmi K70
6.27#跑者日记# 难得​昨晚检查豆弟背诵道法,下周一二他期末考试,然后这学期就结束了。睡得晚,这月跑量也已经完成,那就还是上班路上溜溜腿吧。今早跑的很从容,出门早,跑了2公里多才遇到首班车往总站跑,等它从总站发车我都跑了三公里多了,后面就盯着车来了继续慢慢跑,最后一公里稍微快了一点, ​
1
29
27
毛豆他哥们
2026-06-27 06:35来自 Redmi K70
想消费都不给你机会[捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭] @蜜雪冰城 啥叫24小时营业?图一是前两天的,图二是今天的!看营业时间我出行的时间整好掉空里了[允悲][允悲][允悲]#吐槽[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
4
7
毛豆他哥们
2026-06-27 06:08来自 Redmi K70
跑步#随手拍# 今天的云彩老天爷下功夫了! 太阳一出来,温度立马不一样,开始热了! 短袖短裤慢跑6公里微微出汗,凉爽的清晨得起的更早了!#青岛[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
1
17
22
毛豆他哥们
2026-06-26 22:43来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1490 #坚持锻炼一百天#第4214天,快走6.5公里,跑步7.77公里,跑后拉伸2组,钻石俯卧撑20×3组,深蹲20×3组,扶墙前后摆腿30×2×4组,弓步提膝20×2×4组,扶墙左右摆腿30×2×4组,弓步深蹲20×2×4组,站姿摆臂200×3组,并脚跳200×3组,双脚交替跳绳11分钟,体重60.1kg!​
0
4
11
毛豆他哥们
2026-06-26 22:25来自 Redmi K70
6.26#跑者日记# ​下班路上继续溜腿,提前下车慢跑回家,跟昨天一样的路线,只是距离多了一点点,配速也跟昨天差不多,感觉没有昨天轻松,但也没有很累,跑完臀腿毫无酸痛感[得意] ​心率数据,#suunto run# 手表平均心率141最大心率151,#高驰心率臂带# 平均心率139最大心率149,难得手表心率没飘,数 ​
1
9
22
毛豆他哥们
2026-06-26 20:26来自 Redmi K70
下班路上等车时跳个绳 ,跳到车来结束,感觉比早上好,但是速度却并没有快!#肌不可失##出发才是硬道理##健身[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
6
12
毛豆他哥们
2026-06-26 19:17来自 Redmi K70
#上四休三大小周工作制#哪个智障设置的话题,智障微博给上热搜! ​
0
0
0
毛豆他哥们
2026-06-26 18:38来自 Redmi K70
dolphin coinage #百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
1
2
毛豆他哥们
2026-06-26 17:55来自 Redmi K70
#迷惑行为大赏# 真是开眼界了,隧道1路离着站牌老远就停了,上车后问司机为什么不进站停车,司机说要二次进站停车,前面有车这么做没问题,关键是前面没车啊,没车你二次进站停车那就是脱裤子放屁多此一举!#青岛[超话]# http://t.cn/A6YFrEHI ​
0
3
2
毛豆他哥们
2026-06-26 17:27来自 Redmi K70
#迷惑行为大赏# 这年头狗都能成网红#吐槽[超话]#
“我网暴你,现在就把你发网上”!百万网红黄一鸣因宠物狗未牵绳,狗扑到路人身上起冲突,事后,黄一鸣含泪道歉![费解]#地球人bug实录# http://t.cn/AXSC801J ​
0
1
0
毛豆他哥们
2026-06-26 16:28来自 Redmi K70
#日本从未赢过世界杯淘汰赛#这一点海参队也没做到,为什么就给鬼子上热搜不给海参队上呢[鄙视][鄙视][鄙视] ​
0
2
1
毛豆他哥们
2026-06-26 12:55来自 Redmi K70
#女生平时数学50高考超常发挥602#这种没有平时具体成绩的就是摆拍,就是造假!造个假成绩单也不难啊,微博为了吸引眼球,为了流量,更是无底线! http://t.cn/AXSOPG7A ​
0
2
1
毛豆他哥们
2026-06-26 08:51来自 Redmi K70
简单跳一下,数量说明了一切,身体有点疲劳!#跳绳##跳绳[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
5
14
毛豆他哥们
2026-06-26 05:53来自 Redmi K70
出太阳了,还算凉快#青岛[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
15
18
毛豆他哥们
2026-06-25 21:57来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1489 #持锻炼一百天#第4213天,快走5.6公里,跑步10.28公里,跑后拉伸2组,髋关节环绕40×4组,抱脚尖蹲起30×4组,前踢腿40×4组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿提踵30×6组,站姿摆臂2分钟×3组,并脚跳2分钟×3组,20分钟靠墙静蹲,双脚交替跳绳11分钟,体重59. ​
0
10
20
毛豆他哥们
2026-06-25 21:35来自 Redmi K70
6.25#跑者日记#2 下班路上继续划划水,先是换乘时#跳绳# 到车来,然后又提前下车#跑步# 回家。​体感比早上差多了,感觉就是跑不动,也不是因为臀腿酸痛,可能就是搬了一天的砖比较疲劳吧。不过天是真好,19点了天还很亮,跑完天都没黑,还有小风吹着一点不觉得热,这种天真得且跑且珍惜[鼓掌] 跑步​
0
4
14
毛豆他哥们
2026-06-25 18:13来自 Redmi K70
allied tyre allied universe universe #百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
1
5
毛豆他哥们
2026-06-25 08:47来自 Redmi K70
6.25#跑者日记# ​昨晚睡得不好,一晚上都是迷迷糊糊睡得不踏实,早上也就没起来跑步,然后就是继续上班路上溜溜腿。浅浅的跑了3公里,比公交车早1分钟到站,换乘时等车来又跳了一会绳,跳到车来整好5分钟,一点时间没耽误,一样运动没落下[加油][鼓掌][胜利] ​心率数据,#suunto run# 手表的跑步心 ​
0
15
25
毛豆他哥们
2026-06-25 06:10来自 Redmi K70
#迷惑行为大赏# 这是什么车,driving的位置会显示一只狗,这意思是车内有狗还是开车的是狗?[允悲][允悲][允悲] 什么车企会想出这么脑残的文案呢[费解][费解][费解]#吐槽[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
6
7
毛豆他哥们
2026-06-25 05:56来自 Redmi K70
跑步#随手拍# 还算凉快#青岛[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
12
13
毛豆他哥们
2026-06-24 22:25来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1488 #坚持锻炼一百天#第4212天,快走6.1公里,跑步20.21公里,跑后拉拉伸2组,斜上俯卧撑30×3组,深蹲30×3组,扶墙前后摆腿30×2×4组,弓步提膝20×2×4组,扶墙左右摆腿30×2×4组,弓步深蹲20×2×4组,站姿摆臂200×3组,坐姿摆臂200×3组,静态臀桥15分钟,靠墙静蹲20分 ​
0
2
9
毛豆他哥们
2026-06-24 22:18来自 Redmi K70
6.24#跑者日记#2 ​下班路上继续溜溜腿,跑了个渐加速跑,速度加到5分以内就觉得有点难了,人多车多再上跑饿了,搬了一天的砖疲劳感也叠加上了,最后连马配都没跑到,不过跑完臀腿倒是没什么明显的酸痛感[鼓掌] ​心率数据,#suunto run# 手表平均心率150最大心率184,#高驰心率臂带# 平均心率148最大 ​
0
8
19
毛豆他哥们
2026-06-24 21:41来自 Redmi K70
租的房子彻底清空! 抗个大包,没外快赚! 就爬了两趟6楼,也没觉得东西多沉,也没什么累得感觉,搬完以后腰试着疼了,这还是天天锻炼的[允悲][允悲][允悲] #我的日常plog##记录生活[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
23
15
毛豆他哥们
2026-06-24 20:42来自 Redmi K70
下班等车时跳个绳,跳到车来跳了6分钟,搬了一天砖根本跳不动!#跳绳##跳绳[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
2
11
毛豆他哥们
2026-06-24 18:30来自 Redmi K70
marsh venture rescue#百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
1
2
毛豆他哥们
2026-06-24 09:58来自 Redmi K70
#迷惑行为大赏# 歌名起的还能再没文化一点吗!!! 这种垃圾就是出来祸害年轻人的!!!#吐槽[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
1
5
毛豆他哥们
2026-06-24 08:55来自 Redmi K70
6.24#跑者日记# ​今早醒了看了一眼世界杯直播,英格兰VS加纳,感觉应该能好看,本以为能上演个进球大战,结果我看得最正式的半场球竟然就是个0:0,真是白看了,关键是步也没跑成[叹气] 继续​上班路上溜溜腿,出门有点晚,没跑出半站路就遇到第一班公交车了,然后跑到2公里多遇到第二班,看来第一班 ​
0
17
27
毛豆他哥们
2026-06-24 08:53来自 Redmi K70
#跑步[超话]#今天是我关注超话的第2600天,希望能继续伴你一路前行~ http://t.cn/R66p35Q ​
0
0
3
毛豆他哥们
2026-06-24 07:20来自 Redmi K70
看看我是怎么一步步被#豆包# 逼疯的,这不是AI这是智障!#吐槽[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
9
7
毛豆他哥们
2026-06-24 06:11来自 Redmi K70
#随手拍# 阴天,凉快!#青岛[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
4
9
毛豆他哥们
2026-06-23 22:39来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1487 #持锻炼一百天#第4211天,快走5.1公里,跑步5.12公里,跑后拉伸2组,西西里卷腹30×3组,仰卧倒蹬腿40×3组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿提踵30×6组,直腿提踵30×3组,站姿耸肩30×3组,双脚交替跳绳18分钟,静态臀桥15分钟,靠墙静蹲20分钟,体重59.2kg ​
0
4
17
毛豆他哥们
2026-06-23 20:58来自 Redmi K70
6.23#跑者日记# ​下班路上溜溜腿,少跑当休。昨天的长距离身体没有完全恢复,一开跑跑臀腿还是稍微有点酸痛感,但是越跑感觉越轻松,跑到最后什么痛感也没了,活动开了就好了[鼓掌] ​心率数据,#suunto run# 手表平均心131率最大心率142,#高驰心率臂带# 平均心率131最大心率142,难得手表和心率臂 ​
0
15
20
毛豆他哥们
2026-06-23 18:49来自 Redmi K70
total amount venture #百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
1
4
毛豆他哥们
2026-06-23 08:55来自 Redmi K70
等班车时跳个绳,太阳晒着+空腹,越跳越饿,越跳越跳不动,好不容易坚持跳到班车来!#肌不可失##出发才是硬道理##跳绳##健身[超话]##跳绳[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
26
29
毛豆他哥们
2026-06-23 06:39来自 Redmi K70
#随手拍# 天不错,还不热!#青岛[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
1
13
15
毛豆他哥们
2026-06-22 22:13来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1486 #坚持锻炼一百天#第4210天,快走2.3公里,跑步21.21公里,跑后拉伸2组,斜上俯卧撑30×3组,深蹲30×3组,,直腿提踵站立6分钟×3组,半蹲提踵站立6分钟×3组,垫步高抬腿30×2×3组,原地提拉小腿30×2×3组,站姿摆臂200×3组,坐姿摆臂200×3组,静态臀桥15分钟,双脚 ​
0
2
10
毛豆他哥们
2026-06-22 20:14来自 Redmi K70
6.22#跑者日记# ​美黑跑成功,好久没跑半马了,这或许真的是最后一次沿着李村河跑步了,下一次就得看两年之后的豆弟给不给机会了。 ​在屋里感觉没什么太阳,出门以后发现还是有太阳的,只是没那么毒,河边还时不时的刮过一阵风,所以也没觉得太热,夏天吗总得来个美黑和耐热跑,前面10公里还是比较 ​
0
30
31
毛豆他哥们
2026-06-22 19:40来自 Redmi K70
#豆包# 一言难尽,修了七八遍了,跑道等距离就是做不成,而且还把人改的越来越不像样了[裂开][裂开][裂开]#吐槽[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
12
10
毛豆他哥们
2026-06-22 18:37来自 Redmi K70
poultry impair lobby impressive#百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
1
4
毛豆他哥们
2026-06-22 13:01来自 Redmi K70
楼下#跳绳#20分钟,中间接电话断开了,跳的有点饿了,果断结束!#跳绳[超话]##肌不可失##出发才是硬道理##健身[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
6
14
毛豆他哥们
2026-06-22 12:41来自 Redmi K70
#迷惑行为大赏# 披麻戴孝也能被吹上天,有些人真是膝盖碎了站不起来了!#吐槽[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
8
5
毛豆他哥们
2026-06-21 23:03来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1485 #持锻炼一百天#第4209天,快走3.2公里,跑步5.21公里,跑后拉伸2组,体侧屈40×4组,交替胯下击掌40×4组,站立侧提膝40×4组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿提踵30×6组,直腿提踵30×3组,站姿耸肩30×3组,静态臀桥15分钟,双脚交替跳绳16分钟,体重58.5kg ​
0
3
10
毛豆他哥们
2026-06-21 20:39来自 Redmi K70
6.21#跑者日记##跳绳# +#跑步# ,不多但都干了,意思到了就行了,少练点就当休息了!#小区跑者##即刻开跑##suunto run##高驰心率臂带##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]#运动打卡Day53 http://t.cn/R66p35Q ​
1
5
13
毛豆他哥们
2026-06-21 18:27来自 Redmi K70
industry doll mighty roar #百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
2
5
毛豆他哥们
2026-06-21 17:40来自 Redmi K70
绳是早上跳的,卡是晚上打的!#跳绳##跳绳[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
5
13
毛豆他哥们
2026-06-20 22:17来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1484 #坚持锻炼一百天#第4208天,快走5.8公里,跑步13.14公里,跑后拉伸2组,斜上俯卧撑30×3组,深蹲30×3组,直腿提踵站立6分钟×3组,半蹲提踵站立6分钟×3组,垫步高抬腿30×2×3组,原地提拉小腿30×2×3组,站姿摆臂200×3组,坐姿摆臂200×3组,体重58.6kg! ​
0
9
18
毛豆他哥们
2026-06-20 20:59来自 Redmi K70
今天下午到到晚上,总共和豆弟打了三次乒乓球,每次打完我再跳会绳,我一共跳了4次!#跳绳##跳绳[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
4
11
毛豆他哥们
2026-06-20 20:05来自 Redmi K70
#我国再度完成洲际导弹全射程试射#🇨🇳威武霸气 http://t.cn/AXSvKGWT ​
0
0
0
毛豆他哥们
2026-06-20 19:05来自 Redmi K70
drowse function leisure#百词斩[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
1
3
毛豆他哥们
2026-06-20 18:23来自 Redmi K70
今天又学了一个新菜,洋葱炒鸡腿肉! 其实我只要凉粉就够了[嘻嘻]#我的日常plog##记录生活[超话]# http://t.cn/R66p35Q ​
0
2
7
毛豆他哥们
2026-06-20 12:17来自 Redmi K70
6.20#跑者日记# ​来个美黑跑,先是在小区里绕了三圈,然后跑去早市,逛完了再跑回来,距离整好[666][666][666] ​keep更新以后最喜欢的,做成头像的那款AI做图没了,还好豆包可以做类似风格的。今天豆包很给力,把图九做成了图五,虽然期间也是做了好几遍,但是结果还是比较满意的。尤其是静态自拍照 ​
0
12
22
毛豆他哥们
2026-06-20 08:36来自 Redmi K70
#巴西vs海地#巴西队我已经一个都不认识了,这衣服中乔赞助的? http://t.cn/R66p35Q ​
0
2
4
毛豆他哥们
2026-06-19 22:36来自 央视频
#2026世界女排联赛# 土耳其站,中国女排3:0法国女排,明晚21:00继续看中国女排迎战巴西女排! ​
0
2
4
毛豆他哥们
2026-06-19 22:04来自 Redmi K70
#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1483 #持锻炼一百天#第4207天,快走3.2公里,跑步7.77公里,跑后拉伸2组,西西里卷腹30×3组,仰卧交替抬腿40×3组,举腿卷腹30×3组,仰卧倒蹬腿40×3组,坐姿勾脚30×6组,脚抓毛巾30×6组,坐姿提踵30×6组,双脚交替跳绳15分钟,静态臀桥15分钟,靠墙静蹲20分钟,体重58 ​
0
6
13
没有更多微博了