卜亦然

2026-06-28 14:16来自 vivo X300 Ultra

. ​ ​鲁豫和蒙曼对话。​最喜欢的一句是: [怎么可能不挨打， 但是，怎么可能因为挨打就不这样做。] ​ / 是尝到了中年的甜头，但还不敢像蒙曼那样，说得理直气壮。 更自由的生命力，但还没有被衰老逮住，正是处于人生的“豁免期”。 于是，行动上，有顽劣地去选择各种体验的机会。年轻时不敢 ​

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卜亦然

2026-06-26 15:53来自 vivo X300 Ultra

. 新家warm up， 挚友们送的礼物，是不需要我动手的暖房派对。 定居清迈第八年， 纪念新的开始。 ​

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卜亦然

2026-06-20 14:07来自 vivo X300 Ultra

. 近期孩子们收到入学条件更好的offer，尤其是姐姐，考到了奖学金，省下来的学费，能更好地支持她，这当然是好消息。 只是她焦虑了，肉眼可见的毛躁了，顾虑新学校的学术能力和升学经验，不能满足她的需求。她没有看重可支配的零花钱变多，在焦虑自己的前途。她挠我，这当然也是好消息。 她想找 ​

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卜亦然

2026-06-18 13:27来自 vivo X300 Ultra

. 六月都在忙什么。 ​

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卜亦然

2026-06-02 14:58来自 vivo X300 Ultra

. 回杭一叙。 ​

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卜亦然

2026-05-10 17:40来自 vivo X300 Ultra

. 你没有碎， 只是换了个形状。 ​

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卜亦然

2026-05-09 12:36来自 vivo X300 Ultra

. ​ 🛏️​老热带人来讲夏季床品。 ​ ​睡了两年的夏凉被和功能枕，已经成功把朋友们的床复制成同款。 ​玩睡枕，更加被女朋友们揣着满世界躺。 ​ ​/ ​ 离不开​云朵薄荷被，当然是肤感。凉感和触感，是睡眠质量很直接的需求。 贴肤盖着的软糯，不只是丝滑可以形容。就是会五分钟用脚指头顶一 ​

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卜亦然

2026-05-09 12:23来自 vivo X300 Ultra

. ​ ​ ​喜欢我这些彼此愚忠的朋友。 ​ ​没有一个会的，依然愿意闭着眼往下跳。 ​呛一肚子水，然后一起瘫坐傻笑。 ​ ​被爱就是这个人不审判你。 ​

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卜亦然

2026-05-04 16:17来自 vivo X300 Ultra

. 请无数次战胜[应该被爱]的妄念。 ​

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卜亦然

2026-04-10 10:44来自 vivo X300 Ultra

. 迪士尼养大的， 也不一定是公主。 ​

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卜亦然

2026-04-05 21:49来自 vivo X300 Pro

. 失踪人口报平安。 ​

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卜亦然

2026-03-05 19:22来自 vivo X300 Pro

. 把李辛老师在线下课提到的书目，带到自习室拍个合影: / 经典辨证手册类: 《内经摘要白话解》，我买的是1964年第一版的旧书，更接近引经据典的实感。 《医理真传》、《医法圆通》，是清代郑钦安的著作。读来很有意思，保存了语感，又是很实用的辨证工具书。 / 西方经典人文著作: 《逃 ​

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卜亦然

2026-02-24 16:45来自 vivo X300 Pro

. 织女入坑月余，到底钩了些什么。 ​

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卜亦然

2026-02-23 14:39来自 vivo X300 Pro

. 在热带过年，日常并没有停下来。 还是工作，接送小孩上学，买菜做饭。 但因为世界上有一小半人都停下来了，也有忙里偷闲的侥幸。 每天都很庆幸，遇到很多可爱的人。 ​

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卜亦然

2026-02-15 17:22来自 vivo X300 Pro

. ​ ​我平时去的岩馆，有很多鹤发的年长攀岩者，普遍水平极高。岩馆还有专门为五十岁以上岩者，开设的攀岩课程，叫wild again。 ​ ​而出现在岩馆的东方面孔老年人，基本都是陪孙辈来的，在墙下鼓励，或出主意。 ​ ​这两种都是爱。 ​ ​/ ​ ​许知远最近一期采访金国威，他的华裔母亲，会因为他 ​

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卜亦然

2026-02-01 20:39来自 vivo X300 Pro

. 去年从chacha市集回来，我写下了那篇:想描述个「心头一热」的瞬间。 在口罩时期和清迈洪水两场灾难后，这个市集上的人们，给我像枕头一般的拥抱。 今年，我特意穿了去年在这里买的，被洪水侵染后处理的亚麻衣，再来赴约。 ​ ​到处都是久别重逢的拥抱。甚至，去年见过一面的创作者，会提前准 ​

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卜亦然

2026-01-26 15:16来自 vivo X300 Pro

. 18图汇报。 和生活耳鬓厮磨的证据。 ​

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卜亦然

2026-01-20 12:01来自 vivo X300 Pro

. ​ ​​登机的队伍里，大家包上挂着拳套，徒步鞋，神情懒散，奔赴下一个兴趣班。 ​ ​和女孩们去曼谷旅攀，一人一包，简单收拾几身运动服，包上挂着攀岩鞋。出租车司机问我，你们就这样飞过来吗？ ​早上出门，楼上的住户看到我们，默默在后面跟了句:oooo，rock climber. 四十岁时，接近了我想 ​

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卜亦然

2026-01-12 20:59来自 vivo X300 Pro

. ​ ​去年又给家里换了好几个[玩睡枕]。 ​因为云梦枕的好印象，放在我床上的，还是时光存折出的这款，是习惯的奶油手感。 ​ ​这样一来，睡前独处的时间，就更好rua了，因为不用窝着脖子刷手机，没那么担心长双下巴。困了，就顺势往下一钻，后脑勺摆着很安稳。 ​ / ​总结下来，就是很顺滑可靠的 ​

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卜亦然

2026-01-06 15:21来自 vivo X300 Pro

. ​ ​2025年的最后一周，去当李辛老师的兵了。 ​ ​和四年来@动静自在 课程里熟悉的老师，助教，同学们集结。 ​好好学习，好好练功，好好吃饭睡觉，是李辛老师的“三好学生”。 ​ ​也刚好是我自己这几年来训练的纪念。 ​不停地螺旋式精进，每一步，都做到用更具体的眼光看真实的人。 ​ 四天的 ​

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卜亦然

2025-12-25 16:41来自 vivo X300 Pro

. 生活在热带， 但已经过了很久圣诞了。 ​

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卜亦然

2025-12-23 17:38来自 vivo X300 Pro

. ​ ​愿我们感到富足平安，​别人也是。 ​愿我的孩子们健康自在，​别人的孩子也是。 ​ ​想要什么，就先给出去。 ​我看到我的老化和长进，继续保持学习，服务他人。 ​ ​谢谢爱着我的人们，我也爱你们。 ​

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卜亦然

2025-12-18 19:09来自 vivo X300 Pro

. ​ ​叫我如何形容这种幸运的耻感？ ​我们班一大半，都是六十岁以上的同学， 而我空有一身肌肉，是最拉胯的那个。 ​ ​每次我平衡不住，栽到在地的时候，她们都会齐齐为我的努力鼓掌。 ​ #今天又有个东亚人被治愈了 ​

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卜亦然

2025-12-12 21:26来自 vivo X300 Pro

. ​ ​hoo～ ​圣诞老人爬墙照。 ​ ​每天都在一群漂亮姑娘的“哇”声中上头， ​根本没办法看清自己。 ​

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卜亦然

2025-12-08 21:27来自 vivo X300 Pro

. 在刚刚过去的这几天， 我做了一场叫[身心茁壮]的清迈日常营。 后劲太大，以至于我还不能很好地表述。 先用照片寄情吧。 ​

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卜亦然

2025-12-01 20:30来自 vivo X300 Pro

. #我的日常plog# ​

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卜亦然

2025-11-27 20:48来自 vivo X300 Pro

. 立冬后，开始跟随骨骼惊奇的女同学们，开始阿斯汤加瑜伽的练习。 我在瑜伽室的常态，就是弹眼落睛。 看着同学们超脱地心引力，把身体拧成没见过的样子。 三周后，我发现旁听生的柔韧性和力量，也长了一截。 四十岁之后，因为身体的长进，会受到更大的鼓励。而我在这个教室，居然还算是后生的那拨 ​

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卜亦然

2025-11-26 22:34来自 vivo X300 Pro

. 这个冬天过于灿烂， 过时的人，也想更多地记录下来。 http://t.cn/AXLluwk1 ​

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卜亦然

2025-11-24 21:57来自 vivo X300 Pro

. 全年最期待的一天，因为后劲太大，还没缓过来。 Citylife2025，全年只有一天的大聚会，反复被熟人拍肩膀。 足够的松弛和安全感，i人待一天只觉得充电。 像朋友说的，是全年活人感最足的市集。 ​

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卜亦然

2025-11-20 21:37来自 vivo X300 Pro

. 李辛老师说:养生，就是在有限的生命能量里，做更多喜欢的事情。 这句话，我身体力行的，咂摸了好多年。 初学中医时，我们可能听到的，更多是劝诫。这样做伤阴，这样做伤阳，都需要避开。然后，我们再这样劝诫其他人。 虽是保护，但总会有些畏手畏脚，养生，好像进了所规矩很多的疗养院。 / ​

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卜亦然

2025-11-19 15:53来自 vivo X300 Pro

. ​ ​ 清迈​全年最好玩的一周， ​我再来开一期[身心茁壮]营。 ​ / ​12月第一周，集齐了清迈全年的设计展高光时刻，包括且不限于清迈设计周，芒果艺术节，雨树大集，原生态手艺工作坊。 ​ 活动多到赶场子，换个身份过。 ​ / ​除此之外，我们还要做身心训练，养护自己。 分享体质临证思路， ​

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卜亦然

2025-11-17 21:17来自 vivo X300 Pro

. 我待自己不薄，是依仗这些年的学习，把自己养得很“厚实”。 如果用李辛老师课上，操练的临证思维来看，每个人天生的型材不同。我的神气格局偏清，偏薄，是高敏感，低稳定性。 所以，我必须夯实稳定性。那样，敏感度才能是个优势，不被其拖累。 / 于是，根据老师的指导，我这样做: 多回 ​

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卜亦然

2025-11-15 20:16来自 vivo X300 Pro

. 离家三分钟的地方， 有一栋黄油小屋。 ​

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卜亦然

2025-11-13 20:48来自 vivo X300 Pro

. 朋友被我搂去上阿斯汤加瑜伽课，课后，她躺在垫子上，连追问我: 挨着你，就等于上了体校呗。 / 临证六期时，我居家开始学习李辛老师的临证课，想文文静静地，做学习委员的。 然而，自从开始了身心训练，从抗拒运动，到习惯运动，直到鼓舞了身边的人都上了“体校”。 只有了解到自己的器型 ​

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卜亦然

2025-11-13 09:47来自 vivo X300 Pro

. ​ ​我去年学手艺的工作坊，已经定档12.4-12.7。 ​是我每年最期待的成人托班。 这个环保社区，就在我们的民宿[歆尧]附近。 ​今年有我最感兴趣的狩猎风手作凳子，注定要身怀绝技了。 ​ ​同期，也是清迈最忙的时候，有清迈设计周，nap市集，芒果艺术周，popmart创意市集，赶场子忙不过来。 ​ ​

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卜亦然

2025-11-12 22:52来自 vivo X300 Pro

. 她忙得好像是在备战奥运。 ​

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卜亦然

2025-11-11 21:49来自 vivo X300 Pro

. 玩杂耍，蒸草药，煮冒菜。 以及其他家庭服务的一天。 ​

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卜亦然

2025-11-10 21:23来自 vivo X300 Pro

. 水灯节的热闹刚过，凉季的活动忙到看不过来。 我再来问问，有没有女孩们能搭伴来参加下周的[身心茁壮]营。 [身心茁壮]是我组织照顾的清迈活动，想让我的女朋友们，可以把注意力放回自己身上，在迈村的温柔松弛里，养出壮壮的身体，和壮壮的心。 / 拟定Citylife限定营期: 11.19-11.23五天四晚。 ​

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卜亦然

2025-11-10 16:00来自 vivo X300 Pro

. 可惜人生呐，总是十五的月亮十六圆。 / 如果退回到二十年前，早些知道这个世界的充沛，不再有人笃定地教育我: 好女孩的标准，就是找份体面稳定的工作，结婚生子，把房子买在父母家边上，周末带孩子回去吃饭。 我就不会，因为没有做到这些，而总是觉得抱歉。 / 可能我会，趁着膝盖还坚强，就多 ​

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卜亦然

2025-11-06 21:13来自 vivo X300 Pro

. 清迈是个巨大的成人兴趣班。 ​

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卜亦然

2025-11-05 20:32来自 vivo X300 Pro

. ​ ​一个练肌肉的中医生， 一声牛劲儿使不完。 做早餐送孩子上学。 载姐妹们去上芭杆课，把臀腿炸掉。 去农夫市集买水果。 去移民局报到。 去大超市买晚上过节的食材。 / 凉季后，调整运动类型，不再做大开大合的项目，重新坐回到瑜伽垫上。 一早先启动训练，就不容易累，续航时间拉长。 ​

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卜亦然

2025-11-03 20:45来自 vivo X300 Pro

. ​ ​展示下我现在追的中年“男团”。 ​ / ​在[动静自在]学习多年，最近的精神枕头，是听着“李辛老师和他的朋友”，这样的播客“团综”。 ​ ​听前林老师讲中医老师教运动，听杨硕诚老师讲箭术与禅心，听罗韬老师讲桀骜的道心。 ​ ​他们很亲切，好几段音频我反复拉回去听。 ​ ​/ ​ ​今天 ​

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卜亦然

2025-11-02 14:26来自 vivo X300 Pro

. 相机收起来了。 来自今日的手机随手一拍。 ​

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卜亦然

2025-11-01 20:23来自 vivo X300 Pro

. ​ ​这一年，孩子们在各处岩馆，交到很多成年的岩友。 ​ ​她们发现，原来这些大人，遇到困难和挑战，也会懦弱，狼狈，害怕，脚抖得像踩缝纫机。 ​当然也包括她们妈妈。 ​只是，这些大人，会再落败后一次次再来，为微小的进步而雀跃。 ​他们也没有那么厉害，失败也没有那么难接受。 ​ ​七堇 ​

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卜亦然

2025-10-31 22:40来自 vivo X300 Pro

. 可爱鬼们。 ​

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卜亦然

2025-10-30 20:12来自 vivo X300 Pro

. ​ ​凉季回归瑜伽的练习，​学习“在痛苦中放松”。 ​ ​这家瑜伽馆就很村，一点档次不讲。 七十几岁的法国老师，反复讲笑，叮嘱大家别把自己勒死在竹架上。 ​ ​他有句话很有启发，在教习过程里讲: ​别听我的，那是我的感受，不是你的，你管你做，享受痛苦中的放松，而不要纯受罪。 ​ ​放在任 ​

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卜亦然

2025-10-27 19:09来自 vivo X300 Pro

. 金贵的泰北冬日。 目光所及的树与花，看上去好像没有什么不同，只是光听风声，光看叶子上反弹回来的光线，都有很清晰的信号，是入冬了。 并不需要是诗人，我这几天遇到的每一位，都在感叹晒到的太阳不一样了。 和世界发生实实在在的连系。 ​

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卜亦然

2025-10-26 14:59来自 vivo X300 Pro

. 宁可带孩子们翻进山里， 一点点往开学的时间挪动。[微笑] ​

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卜亦然

2025-10-23 21:13来自 vivo X300 Pro

. 曼谷，和以往所经历过的超级城市一般，轰得我头疼。 返程的飞机上，只够听一小段[动静自在]的播客里，对罗韬老师的访谈。我也一直有关注，罗老师线下的站桩活动。 听到一段很有启发的，关于[安静]。 / 所谓安静的人，并不是说拘泥于形态，只是静坐站桩，离群索居。 像物理上的相对速度，两辆平 ​

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卜亦然

2025-10-21 13:38来自 iPhone 15 Pro

. 志愿爬全球岩馆的V2选手。 这个假期，我们仨来曼谷旅攀。好喜欢和女孩们这样的旅行方式，出几天门，就带几身健身服，干脆利落。 每天睁眼，就先把自己喂饱，打车去岩馆，爬到力竭，然后抖落一身的镁粉，贴好新的创口贴，脏兮兮的，像今天又没接到活儿的空调师傅。 庆贺安全下墙，然后三个人饥肠 ​

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卜亦然

2025-10-21 13:23来自 iPhone 15 Pro

. 换上新装备了。 国货手机的负片滤镜，已经有七八分富士的姿色了。 ​

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卜亦然

2025-10-17 21:04来自 iPhone 15 Pro

. 是的，我们又放假了。 女兵们在清点装备，准备明天出发去旅攀。 结结实实得，在干我的活儿。 ​

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卜亦然

2025-10-15 10:12来自 iPhone 15 Pro

. 昨天我发布的「身心茁壮」清迈活动，被朋友精准地称呼为“抛夫弃子团”[呲牙] / 首期，计划蹭水灯节的热闹。 拟定11.3-11.7五天四晚。 除了养生内容，迈村生活方式之外，兰纳最有特色的水灯节，是全城美好的愿力，轻轻落在身上的感动。 水灯节营期限定活动： 水灯节寺庙供灯祈福，在山上看远处 ​

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卜亦然

2025-10-14 20:19来自 iPhone 15 Pro

. 我计划，在年底清迈最好的凉季，做几场「身心茁壮」的见面活动。 动静结合地，以了解接纳自己的面相，建立日常生活里的身心坐标。 我想，清迈是一个绝佳的实践地。 居住在「歆尧」，我来分享养生技法和心得，带着体验这座泰北小城的温柔和充沛。 / 值得一提的是，刚好不会错过11月、12月各种限 ​

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卜亦然

2025-10-09 20:48来自 iPhone 15 Pro

. 清迈对我来说，是一个高清的界面。 每个人的面孔，都是清晰具体的。 等红灯的时候，穿旗袍的姑娘侧坐在摩托车后座，温柔地替男友翻一下衣领。 咖啡馆里，结实拥抱再见的情侣，把不舍藏在灿烂的大笑里。 坐在父亲卖菜车侧斗里的小孩，抱着一大袋节瓜，转弯时，父亲腾出手拎下袋子，让他的腿坐得舒 ​

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卜亦然

2025-10-08 22:13来自 iPhone 15 Pro

. 中医老师教的体育课。 别跟虚劳、内耗的人说：“少想点就好了”，“不要那么多虑”，这一点用都没有。 / 我们不是不足，而是一直在漏。 每一份反复思量，每一次内耗，每一次自我否定，都在透底漏。 更别提，日常要和那么多信息打交道，脑子一直在跑马达。 这时候说，别想了，根本关机不了。 / ​

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卜亦然

2025-10-05 21:27来自 iPhone 15 Pro

. 一些和这个世界实实在在的联系。 ​

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卜亦然

2025-10-03 20:54来自 iPhone 15 Pro

. 有很多个瞬间， 会觉得，自己是被光养育的。 周末快乐，老友们。 ​

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卜亦然

2025-10-02 21:21来自 iPhone 15 Pro

. 德语里有个单词是Fernweh， “对一个从未去过的地方的思乡之情”。 / 我做了十几年民宿，无论是在帕劳，高松，还是清迈，觉得客人最高的评价，都是类似的那句： 「这里很像我小时候住过的地方。」 花了很大的体力和心力，把清迈的「歆尧」重新打整出来。累得力竭，想发狠说再也不想管了。 但 ​

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卜亦然

2025-09-26 12:27来自 iPhone 15 Pro

. 放任「歆尧」好几个月，一面逃避，一面可耻。 这两周送完孩子们，我就来院子待着。等不同团伙的帮手过来，清洗泳池，修瓦片，修柚木门，换水龙头，洗空调，除虫，洒扫。 在泳池里捞落叶，雨季风打过，菩提树抖落一身，落的比我捞的多，似有禅意。 哪里是“参禅不说话”，我捞到手臂打颤，心里骂 ​

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卜亦然

2025-09-25 19:24来自 iPhone 15 Pro

. 七堇年的新书《巧克力与佛》，看到作者介绍，只写着“作者，户外运动爱好者”。 羡慕，静脉和动脉齐全了，其他是其他。 / 如果我在接触“攀岩这种享受失败的运动”之前，读到这本书，可能不会那么振动。 那么一项运动，每次都饱尝失败，注定练不出什么成绩，恐惧到心率飙升，彻底接纳自己的 ​

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卜亦然

2025-09-24 17:01来自 iPhone 15 Pro

. 对这个秋天， 有一些很好的预感。 ​

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卜亦然

2025-09-22 21:34来自 iPhone 15 Pro

. 他们真的好会办活动啊。 岩馆周年生日，居然想到的是把电音派对，搬到墙下。 一边摇头晃脑，一边戴着头灯爬墙。 古城还是破破的，但大家享受生活的姿势很新。 ​

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卜亦然

2025-09-21 20:36来自 iPhone 15 Pro

. 我怂，一般是不敢和青春期的小孩吵架。 反正吵输吵赢，心里都很憋。 她升高中后，课业压力更大了，发现她因为晚睡备考，把眼睛熬红了。 就心疼，没忍住，多嘴啰嗦了几句。被她嗷嗷一顿反输出，不欢而散。 / 当然也委屈着，但冷静下来想想，可能还是沿习了“心疼孩子就要说教”的毛病。 ​

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卜亦然

2025-09-20 20:25来自 iPhone 15 Pro

. 繁琐重复的日常里， 需要彼此更有情义的对待。 ​

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卜亦然

2025-09-19 16:29来自 iPhone 15 Pro

. 一些不耗人的社交。 我像导游一样，挨个领去同一家咖啡馆，为了喝一杯心目中的dirty。 ​

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卜亦然

2025-09-17 21:53来自 iPhone 15 Pro

. 家门口的米其林。 ​

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卜亦然

2025-09-15 21:58来自 iPhone 15 Pro

. 入秋后养心蓄力，我已经践行了一段日子，想着再来写一份投名状。 其实还是那几招，但长期主义给的反馈，是牢靠的。 / 饮食调整： 先聊食疗茶调，入秋本来就要润肺滋阴，多储备一些有用的津液。 这个夏天太长，身体开散太过，都有些熬干了。入秋后很多朋友来讲上火，抽动，咳嗽，都叮嘱她们多煲 ​

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卜亦然

2025-09-10 19:11来自 iPhone 15 Pro

. 雨季一早，拉练两个小时🎾 太喜欢这个女性群像了。 女孩子们太美好了，没有一句多余的，都在不遗余力地喜欢自己。 ​

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卜亦然

2025-09-08 21:26来自 iPhone 15 Pro

. 哪怕是一年中睡眠质量最差的时节，也支棱着把村妇生活，过得很庆幸。 / 想分享昨夜血月静坐的体会，又被鼓励到。 能感受到来自月相，充沛盈润的阴面能量。以往静坐得到的气感，以温暖的气血流动居多。而昨夜，非常强烈的沁凉感，在背部两侧膀胱经游走，像夏日浸在溪水里的西瓜。口内唇齿生津，甚 ​

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卜亦然

2025-09-07 21:44来自 iPhone 15 Pro

看亲爱的蕾拉，和Hi resort这几个字眼合影，脑袋被感动击打得嗡嗡作响。

去高松三次，终于赶上一回濑户内海艺术祭 岛上的悠闲节奏并没有因为节日而太多改变 海风淡淡地吹，太阳懒懒地晒 住的还是好朋友的民宿 云白，恰如对这座小城的印象 一切都是淡淡的 ​

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卜亦然

2025-09-02 19:12来自 iPhone 15 Pro

. 连着做两天油浸小番茄🍅 用来涂贝果，拌沙拉，炒意面，吃得停不下来。 Mia说，贝果，芝麻菜，干噎酸奶，小番茄，这几样东西单拎出来，她没有一个喜欢的。 但妈妈把它们放在一起，就可以想一天，回家又缠着我拿浸好的橄榄油，来做罗勒通心粉。 没有什么大志向，每天能吃上自己做的食物，算一桩 ​

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卜亦然

2025-08-29 21:32来自 iPhone 15 Pro

. 有讨到巧。 ​

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卜亦然

2025-08-27 15:46来自 iPhone 15 Pro

昨天分享给朋友们，结果她们说当七夕礼物送。羡慕这些幸运的男人家们[壞笑]

. 我回到家了。 两周住院陪护后，妈妈顺利出院，我松了一口气。牵挂孩子们，立刻又飞回来。 疲惫是钝刀子，已经没有熬夜的气力，更多的，还是精神上的对环境的防备。 还好再见了，机器彻夜的信号声，护士查房的手电光，病房里叔叔们刷短剧的外放声。 我确实需要把这些杂乱的信号，从脑子里请出去 ​

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卜亦然

2025-08-26 20:50来自 iPhone 15 Pro

. 我回到家了。 两周住院陪护后，妈妈顺利出院，我松了一口气。牵挂孩子们，立刻又飞回来。 疲惫是钝刀子，已经没有熬夜的气力，更多的，还是精神上的对环境的防备。 还好再见了，机器彻夜的信号声，护士查房的手电光，病房里叔叔们刷短剧的外放声。 我确实需要把这些杂乱的信号，从脑子里请出去 ​

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卜亦然

2025-08-18 09:00来自 iPhone 15 Pro

. 女孩们跟我聊天，说任凭许愿的话，妈妈最想拥有什么超能力？ 我想，是瞬间转移吧。 / 妈妈上周的手术顺利，但也是她从来没吃过的苦头，希望天下的漂亮妈妈们都不受苦。 我们在医院住了一周，逐渐习惯，在机器的鸣声里睡得安稳。 中年人的窘迫，父母的衰落，孩子还需要全然的陪伴，分身乏术。 ​

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卜亦然

2025-08-07 14:27来自 iPhone 15 Pro

. 回到迈村后，得以继续安静地阅读。 近日重温「与神对话」，和七年前开始对我产生深远影响的文字。 / 说回「许愿」，说回宇宙订单。 可能我们要先说好，哪怕再不满意眼下的境遇，或者正在经受打击，也请不要去质疑这个“机会”。 在我们生活中发生的事情，无一不是完美无瑕的机会。让我们可以去 ​

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卜亦然

2025-08-06 20:41来自 iPhone 15 Pro

. 持续养着壮壮的身体， 和壮壮的心。 [心] ​

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卜亦然

2025-08-04 23:11来自 iPhone 15 Pro

从第一次听许老先生讲话，就一直不忍，又很明白那一天还是会来。只能再多学习，把嘱托听进去，保持远见，往里走，安顿自己。

. 我摸到一个锚点。 许倬云老先生的几本著作，我一直当学习传统文化的教材看。这本《中国文化的精神》，带在身边很多年。 如果看到书名，怕厚重，当一本杂谈画本来看也好。听一位博学的长者，像弄堂口乘凉的闲聊一般，从容缓慢地讲引子：中国神话故事，儒家经典，农耕节气，阴阳五行，天人感应，祖 ​

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卜亦然

2025-08-01 13:48来自 iPhone 15 Pro

. 我们之前聊过「许愿」。我相信，许愿，是对势必得到的处境，预先表达感恩。 宇宙的愿力，是把你的心性，映照出当下写实的世界。某种意义来说，我们无论如何，都是心想事成的。 / 闲听谭立人的博客，他聊到向宇宙下订单，要足够清晰准确。 这份清晰，倒并不是说，要叩在神明面前，大声报自己的名 ​

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卜亦然

2025-07-29 21:51来自 iPhone 15 Pro

. 入伏后，身边朋友常会来问我养生建议。我在一个女朋友的舌相上，看到了瘀滞和痰湿。 她熟练地问我，那吃点什么化瘀？ 我鼓励她，要紧的是，心念上的转换。 身心是互相关联的，并不是物理上的瘀滞，更多是念头和能量没有流通起来。 很多姑娘身体上的瘀，更接近于，她的情感和能量，没有回应。 / ​

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卜亦然

2025-07-28 11:38来自 iPhone 15 Pro

. 度过了平静又幸福的一天。 @草帽姑娘芸芸 的清迈画室，开在湄林那家创意园区，审美当然和人品一样巍峨。 坐不住的小孩，把自己画急了，芸芸老师几句话稳住她，教授几笔技巧。 小孩很上头，直接进入心流时刻，画到天黑不肯停笔，当场掰着老师手臂求收徒。 而我，难得可以丢开手机，听着雨声躺在老 ​

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卜亦然

2025-07-24 11:03来自 iPhone 15 Pro

. 🕳️ 重回巨大蚁穴。 不是我来看看丰岛，更接近，让丰岛来看看四十岁的我。 / 回到母舱，横卧着，这个奇怪的建筑，把人的五感放大： 巨大的留白，能看清每个人的五官。回声敏感，很远能听到，女孩在写生本上铅笔磨拭的声响。 不能拍照，也不能使用手机，回到“坐卧行走”的人类基本状态，我们 ​

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卜亦然

2025-07-24 09:21来自 iPhone 15 Pro

. 跳进漫画里。 ​

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卜亦然

2025-07-23 10:32来自 iPhone 15 Pro

. 超过十年的长期主义， 高松商店街里的这家杂货店963，一直还是那么好。 16年刚来的时候，就很被吸引，克制的选品审美，巧妙的店设。 最喜欢的是，午餐的设计，以时令节气为题，每十五天更换一套定食，所有选材就列印在餐纸上。 食材新鲜，很多小菜都颇具心思，吃下去不会有负担。 每十五天要根据 ​

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卜亦然

2025-07-22 10:02来自 iPhone 15 Pro

. 在高松的日子，每天午餐吃一顿漂亮饭。 很干净的搭配，吃的清淡，没有负担。 这家精致到头发丝的店，就在商店街附近，很适合逛街时用餐。 ​

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卜亦然

2025-07-21 09:39来自 iPhone 15 Pro

. 喜欢我们高松乡下的日子。 丰盛，又克制，刚好摞满了喜欢的东西。 在大城市里，有过剩的物质选择，太过精致了，心火被撑得旺盛，好像总被提醒，我还缺点什么，还可以拥有点什么。 回到高松，就有心安的惊喜。 ​

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卜亦然

2025-07-20 11:09来自 iPhone 15 Pro

. 会做料理的妈妈，会做咖啡的儿子。这样难得的组合，做了一家洋气的店。 去四国水族馆的路上，特地来吃一顿午餐。也很值得。 ☕Landscape Coffee 37 ​

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卜亦然

2025-07-19 13:13来自 iPhone 15 Pro

. 我吃完饭散步的家门口， 是很多人心目中一生中必打卡的地方。 这么一想， 好像人生也没有被浪费掉。 ​

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卜亦然

2025-07-18 09:16来自 iPhone 15 Pro

. 贴脸安利这次的⛴️体验感。 简直是就是平替版邮轮，一百块的船票享大福。 Aoi是来往神户和高松的新渡轮，船上的雕塑猫猫，到了高松港后，和港口的猫猫雕塑，四猫眼相对，意念上的衔接。 / 讲回船上的体验，五个小时根本忙不过来。 🍜有船上限定的乌冬面，🍋冷乌冬清爽有嚼劲，各种饮料冰淇 ​

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卜亦然

2025-07-18 08:45来自 iPhone 15 Pro

. 总觉得这片海峡，像是雪顶咖啡上面那一客冰淇淋。 Aoi渡轮稳稳驶过，是奶油勺轻轻刮拭。 神户到高松，五小时的海上漂流，很浪漫。 ​

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卜亦然

2025-07-16 15:14来自 iPhone 15 Pro

. 在神户腿一天，眼睛很舒服。 好像大家现在都差不多，物欲散漫，买不出什么东西，但体验欲不减。 ​

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卜亦然

2025-07-16 13:33来自 iPhone 15 Pro

. 出门日记。 尝试一种舒适度很高的路线，神户-高松。 暑假里人也很少，下雨的关西甚至有些冷。 ​

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卜亦然

2025-07-12 20:43来自 iPhone 15 Pro

. 这几个月出入肿瘤医院，很偶尔能见到，几位年长的女士，用华服搭配自己刚长出来的寸头发型。 有一袭黑色的紧身洋装，领口有欧根纱蝴蝶结。有特别考究的礼服帽，垂下来好看的蕾丝。 她们神情自若，出入在诊疗室，穿着自己的华服。 被郑重的生命力所打动，望着她们，很想过去轻轻赞美。 这是我见 ​

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卜亦然

2025-07-10 21:06来自 iPhone 15 Pro

. 六点逛早市，八点晒背，十一点爬墙。 我和码头工人一样结实。 ​

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卜亦然

2025-07-07 20:47来自 iPhone 15 Pro

. 小暑安住。 这个夏天我毫无长进，只是在过暑假。 ​

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卜亦然

2025-07-01 20:32来自 iPhone 15 Pro

. 猜我喜欢。 ​

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卜亦然

2025-06-24 20:54来自 iPhone 15 Pro

. 读到的字眼里，喜欢“情意充沛”。 想让你知道，在这委屈巴巴的现实里，总有人在意你。 ​

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卜亦然

2025-06-22 21:15来自 iPhone 15 Pro

. 迪士尼戒断反应中。 光站在乐园门口听背景音乐，都能觉得有一部分被缝合了，迪士尼动画片养大的儿童，有些心事是古典且单纯的。 更何况，她们是我钟爱的迪士尼搭子。 没有被迫付出的家长，没有欠人情的小孩，童话面前，势必每个人都能当上小孩。 喜欢她们依然能在旋转中快活，喜欢Mia精心打扮来 ​

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卜亦然

2025-06-20 21:26来自 iPhone 15 Pro

. Big Day🎓 正如老师们的致辞：初中时期是一段被低估的艰难历程，还好你们用自己的能量接住了。 年轻人此刻不需要听那些迂腐的经验，不需要任何扫兴的建议。 他们，只需要听到祝贺。 / 这可能是我见过最粗糙的毕业典礼，观礼的座位在前一天由毕业生摆放。 整个过程，就是校长和两位任课老师 ​

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