王乔乔儿
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王乔乔儿
2026-06-23 17:51来自 微博轻享版
正片在这儿~ ​
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2026-06-23 13:40来自 微博轻享版
很认真的在逛了 ​
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2026-05-31 23:25来自 微博轻享版
最近达成的健身成就 ​
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2026-04-15 19:19来自 微博轻享版
差点被闲置的小黑裙,被一条二十块钱的丝巾拯了一下 ​
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2026-04-13 16:57来自 微博轻享版
吃饭吃饭,下班吃饭[哈哈] ​
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王乔乔儿
2026-04-12 12:26来自 微博轻享版
任何时候,摆臭脸发脾气是得不到任何东西的,不要老想着让别人来哄自己。 礼貌永远是第一位的,保持笑眯眯的状态运气会越来越好哦[太开心] ​
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王乔乔儿
2026-04-11 10:21来自 微博轻享版
缠住吻住春风吹住我吗🎵🎶🎵 ​
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王乔乔儿
2026-04-11 09:10来自 微博轻享版
做早饭想起来,体重管理期间很推荐永和豆浆低Gi搭配奇亚籽燕麦的组合,饱腹感强,适合乳糖不耐受不爱喝牛奶,又想摄入优质蛋白质的乖,入口感和味道都很好。 今日早饭,继续混搭~[哈哈] ​
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王乔乔儿
2026-04-10 19:07来自 微博轻享版
开始慢慢解锁引体 ​
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2026-04-07 14:31来自 微博轻享版
掉落一些开心的假期碎片 ​
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王乔乔儿
2026-03-28 18:19来自 微博轻享版
去宜家溜达了一圈儿,果然还是看到什么都想买哈哈哈 ​
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王乔乔儿
2026-03-28 09:24来自 微博轻享版
昨晚本来准备吃几个月来的第一次放纵餐,结果一火锅店全是美女,统一的瘦瘦白白,比较修身的穿搭,头发都打理得很好,不管脸上怎么样,坐那就很有“氛围感”。 怒喝三瓶矿泉水,回家继续埋头努力卷自己[兔子] ​
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王乔乔儿
2026-03-24 19:39来自 微博轻享版
真的很迷恋低体脂带来的皮肉紧实感,整个人都是往上拔,半躺在床上脸皮不往下耷拉的感觉,真的很爽 ​
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王乔乔儿
2026-03-24 10:46来自 微博轻享版
近段时间每天早上洗蓝莓的时候还会洗一小把小番茄一起吃,今天猛一下照镜子发现皮肤整体的亮度上去了一点。因为最近没有密集的美白或者做什么特别护理,所以把功劳给它。 大概就是图中这样的量,每天吃。 ​
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王乔乔儿
2026-03-22 18:19来自 微博轻享版
周末~ ​
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王乔乔儿
2026-03-16 20:52来自 微博轻享版
刷到这里就笑一个吧[哈哈] ​
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王乔乔儿
2026-03-14 09:23来自 微博轻享版
吾日三省吾身,蛋白质吃够了吗,运动了吗,睡好了吗? 你就只管好自己,整理好你的房间,管理好自己的健康,尽量的去学习,这是唯一能对抗熵增的方式。 ​
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王乔乔儿
2026-03-10 15:55来自 微博轻享版
休息日就是高效率的管理日,早起换洗床单,常规家务完吃早餐,然后去健身房,接着剪头发,皮肤管理,最近瘦了很多但是头发反而夸张到快要盖住脸。 朋友说我快要疯了,谁家好人早起吃生拌三文鱼哈哈哈 ​
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王乔乔儿
2026-03-06 14:37来自 微博轻享版
自从🦛有了0乳糖鲜牛奶,现在每天一大杯,早上固定两个鸡蛋搭配虾仁玉米橄榄油轻炒一下,撒一点奇亚籽盐。 天天吃都不会腻的早饭[抱一抱] ​
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王乔乔儿
2026-02-26 12:55来自 微博轻享版
今天努力尝试的古早韩妆,开年买到最惊艳的彩妆单品香缇卡未来粉霜,上脸完全无粉感,缺点是完全没有遮瑕能力。 可以和家里的高遮瑕粉饼或者遮瑕叠加,完全不用担心打架。 ​
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王乔乔儿
2026-02-21 09:00来自 微博轻享版
中西乱结合,想吃啥吃啥[哈哈] ​
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王乔乔儿
2026-02-16 10:16来自 微博轻享版
今天就除夕啦,㊗️我的电子朋友们,新年快乐。 “道路是曲折的,前途是光明的,黑暗即将过去,曙光就在眼前,有利的条件和主动恢复,产生于再坚持一下的努力之中” ​
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王乔乔儿
2026-02-01 10:55来自 微博轻享版
养头发的思路,永远都要认真洗头,勤修剪,越修头发长得越好,洗发水不用任何含有“月桂醇聚醚硫酸脂钠”的成分,每个月激素波动的那几天,头皮油脂分泌明显旺盛起来就用一下酮康唑类的产品。 大口吃优质蛋白,吃原生坚果,杏仁巴旦木南瓜籽都特别好 ​
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王乔乔儿
2026-01-30 19:42来自 微博轻享版
新刘海儿say hello~ ​
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王乔乔儿
2026-01-28 17:40来自 微博轻享版
空管的好用,阿玛尼唇釉prisma glass比之前推荐的那款更柔润的风格 ​
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王乔乔儿
2026-01-21 09:49来自 微博轻享版
健身房就是我的八号当铺,我拿我的懒和馋去换我想要的身材 ​
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王乔乔儿
2026-01-18 10:37来自 微博轻享版
按时出摊儿 ​
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王乔乔儿
2026-01-15 15:06来自 微博轻享版
摸鱼听章小蕙女士的访谈,身体力行的说明什么是容颜易逝,但风格永存。 “人生是一页一页翻过的” “来不及害怕,就往前走吧” ​
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王乔乔儿
2026-01-15 12:52来自 微博轻享版
和小猫小狗贴贴的一天 ​
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王乔乔儿
2026-01-12 19:34来自 微博轻享版
直发还是卷发 ​
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王乔乔儿
2026-01-11 19:12来自 微博轻享版
这个韩国唇釉多好用呢,五十多块钱,盖子头摔烂了都舍不得扔。 就是自然的高光玻璃唇,一涂一个不吱声儿,不是油膜感是真的古早亮晶晶风,买01号色 ​
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王乔乔儿
2026-01-10 18:13来自 微博轻享版
精灵瓶涂了长的头发不掉诶,我的前额头发长站起来了哈哈哈哈哈,太好笑了怎么都压不下去 ​
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王乔乔儿
2026-01-09 15:36来自 微博轻享版
毛茸茸的冬[发射爱心] ​
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王乔乔儿
2026-01-07 08:12来自 微博轻享版
出门好一会了,前两天跟朋友小坐说到年龄给自己带来最大的改变。不再害怕摔倒,也不害怕推倒再来,像杨幂说的,那个撕碎重组的过程,本身就很爽。 ​
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王乔乔儿
2025-12-28 17:54来自 微博轻享版
stay with me~ ​
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王乔乔儿
2025-12-27 17:34来自 微博轻享版
成都只要持续阴天超过一个星期,就会很想念那些被阳光直晒的时候。 ​
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王乔乔儿
2025-12-18 17:43来自 微博轻享版
只是看文字和图片,就能想到陈丹青的声音,神奇
“一般的谈论中,不可能诚实地聊爱情” ​
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王乔乔儿
2025-12-16 09:38来自 微博轻享版
五点起的床,昨天被筋膜球暴打髂骶,今早来健身房看看是怎么个说法 ​
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王乔乔儿
2025-12-07 21:41来自 微博轻享版
我别无所求,只想被阳光晒透[心] ​
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王乔乔儿
2025-12-06 13:37来自 微博轻享版
倩碧紫胖子卸妆膏个人觉得比evelom的卸妆膏,无论是从使用感还是性价比上讲,都有点吊打,没有任何闷堵感,油痘皮很友好。 ​
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王乔乔儿
2025-12-03 10:33来自 微博轻享版
新的一年,持续的控制摄入,少吃东西,不吃糖,认真防晒,规律撸铁和普拉提,多穿漂亮的颜色,每天都认真的弄好头发,化妆要再认真一点。 靠近自己多一点,再多一点。 ​
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王乔乔儿
2025-11-14 23:04来自 微博轻享版
夜深,读书,梨汤在锅里小声咕嘟,我的快乐来自于跟自己相处的平静[月亮] ​
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王乔乔儿
2025-11-12 16:18来自 微博轻享版
仿头发不仿人,这发型我觉得适合大部分人,乱夹都好看 ​
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王乔乔儿
2025-11-09 00:48来自 微博轻享版
超开心的周末 ​
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王乔乔儿
2025-11-04 19:27来自 微博轻享版
我说别拍了,我像只绝望的鹌鹑, 老师说哪有,鹌鹑没有这样的。 拍完一看,还是鹌鹑啊 ​
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王乔乔儿
2025-10-30 19:06来自 微博轻享版
推荐试试这个,真的很嫩很乖巧[兔子]
眼下与颧前连为一体的眼下红晕 我自己平时可能只是随便一扫 但是韩国彩妆师正确的方式是拓展到打重色块之后,由眼下向外柔雾扩散,中间层次叠加轻微高光,让卧蚕区域呈现出红晕里透光的质感,会更适合大多数人。 尤其是可以从疲惫中发掘柔情的眼神,腮红刷从卧蚕下缘扫到颧前圆处,再用指腹(自己手指 ​
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王乔乔儿
2025-10-27 21:00来自 微博轻享版
最近化妆完全推翻了以前的清淡路线,底妆重新上完全套,之前刻意追求轻薄感,甚至遮瑕都放弃掉。 睫毛用更短更密的款,8-9mm的浓🦊系,让眼睛更有神也不会太夸张,眼影也从春夏的浅粉色,改成了棕色系,眼线更是下重手画出去,画黑黑的。 猛然一换,妆感确实重了,但总有种“焕然一新”感。 看了一 ​
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王乔乔儿
2025-10-26 19:37来自 微博轻享版
南方的秋冬对情绪敏感的人不太友好,好像需要更多的精力去更用力的感受生活里很细碎的美好。 今天格外充实,断舍离,整理秋冬衣物,打扫家里卫生,最后从烘干机里摸到柔软干燥,带着暖意的被套,心里有个地方微微塌下去。 冬天你好呀[抱一抱] ​
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王乔乔儿
2025-10-17 16:11来自 微博轻享版
暂时决定和原生发色妥协了,不再执着的染黑,但可能过一周就又改主意了[无聊] ​
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王乔乔儿
2025-10-11 20:07来自 微博轻享版
粉色的一天 ​
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王乔乔儿
2025-10-01 16:20来自 微博轻享版
假期的快乐,从健身房空无一人开始 ​
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王乔乔儿
2025-09-12 21:12来自 微博轻享版
最近热爱穿帆布鞋,怎么穿怎么舒服~ 喜欢💕 ​
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王乔乔儿
2025-09-09 17:00来自 微博轻享版
我有一些执念,比如变白,穿白色,留长头发 ​
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王乔乔儿
2025-08-10 15:19来自 微博轻享版
周末吸氧,吃好吃的 ​
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王乔乔儿
2025-08-02 17:26来自 微博轻享版
成都这个天气省粉底省穿搭省社交,除了工作大家都热得说不出来话,只想回家躺着吹空调 ​
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王乔乔儿
2025-07-27 18:52来自 微博轻享版
还是要保护好自己的代谢,这几天太忙,吃饭完全不规律,昨天半夜怒吃一斤小龙虾,还煮了一个巴掌大的泡面,泡汤吃掉,下午还喝了酒。 今天早上惯例称体重还瘦了,人也不怎么浮肿。虽然白天确实没怎么吃东西,但晚上吃这种高油高盐换成我身体差的那两年,体重秤上涨两三斤没问题,人也会很肿很浮囊。 ​
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王乔乔儿
2025-07-25 23:12来自 微博轻享版
新找的睡前读物,买了书但我觉得我看起来有点费劲吃不到很透,搭配上视频,一下就变得有意思。 看了会变聪明 ​
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王乔乔儿
2025-07-24 19:54来自 微博轻享版
度过了有点混乱的一周多,秩序感的生活一下被打乱,立刻掏出我精神力的邪修办法。 打扫家里的厕所,洗马桶。里里外外上上下下的把马桶擦洗干净。然后用钢丝抹布,清洁剂把水龙头水池全部擦一遍。 最后再洗垃圾桶洗浴室地板。 每次这样一套流程下来,内心的感受像被筋膜枪深度松解了一遍。 好奇怪但是好 ​
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王乔乔儿
2025-07-13 20:53来自 微博轻享版
分享图片 ​
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王乔乔儿
2025-07-10 14:58来自 微博轻享版
去年开始,就不捂着防晒了,基本防晒霜+防晒伞,通勤完全足够。早上八点之前晚上六点之后主动晒太阳。捂太厉害,尤其是油性皮肤,捂太狠了,皮肤出汗热刺激炎症反应,皮肤发黑发红脂溢性皮炎基本都会来,换季会更敏感。 不要晒,尽量不让皮肤一冷一热的过度刺激,适度运动拉代谢
【#防晒面罩越戴越黑##专家称高温热黑比紫外线更伤皮肤#】全国高温,街头"蒙面防晒族"穿防晒衣、戴脸基尼,脸却越来越黑?专家:可能不是晒黑,而是被"热黑"。42℃热应激可使黑色素生成关键酶活性提高115.2%,超过UVB紫外线的108.6%。热还会让黑色素细胞变大变活跃。过度防晒还可能诱发维生素D缺乏,导 ​
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王乔乔儿
2025-07-05 22:41来自 微博轻享版
运动坚持120天纪念打卡,今天做了很多事,很开心~分享今天去沾到的福气和静气[微风] ​
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王乔乔儿
2025-06-29 23:42来自 微博轻享版
最近睡前,躲在厕所一边泡脚一边看书,出奇的静心和高效率,然后沾床就能着。 最近把咖啡在日常生活中进一步减少,反而发现代谢变好,第二天早上起床那种轻微浮肿会更少。这一两年,框框喝反而对代谢有伤害,越喝越代谢不了越肿。 好像这本书里写的糟糕关系啊哈哈哈,如果咖啡喝得难受那就最好不要喝, ​
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王乔乔儿
2025-06-27 17:55来自 微博轻享版
王师傅的好手艺在这一片算是打出来了,组团前来体验。 记得给好评多帮忙宣传啊二位橘爷[哈哈] ​
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王乔乔儿
2025-06-27 13:31来自 微博轻享版
现在手里的素颜霜产品,几乎完全替代了粉底,不用担心卡粉脱妆,暗沉会有一点,但粉底也做不到完全暗沉。 现在天气闷热,日常化妆更喜欢追求一个呼吸感和轻盈感,要提升精致度就局部用遮瑕液提亮,然后再用高光压一下眉骨和眼下,最后定妆喷雾呲几下,获得一个干净底妆。 去很热的地方,就用带色的防晒 ​
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王乔乔儿
2025-06-23 14:18来自 微博轻享版
有用,乌龙绿茶茉莉花茶都可以,且抑制食欲。 ​
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王乔乔儿
2025-06-18 12:52来自 微博轻享版
周中怎么不能来一块炸猪排续命[憧憬] ​
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王乔乔儿
2025-06-14 17:55来自 微博轻享版
不动脑不动火不长肉的晚饭就是好晚饭 ​
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王乔乔儿
2025-06-10 16:15来自 微博轻享版
这三个月减肥增肌到上头,体重数字没有怎么变化,但是整个人都薄了,去年跟私教,教练是搞健美的,给我各种上大重量,多次数框框练。 结果就是每次练完饿得能吃下一头牛,整个人都开始宽厚起来。加上有教练在,我其实不太思考自己做这些动作,练哪里,练的时候身体对这个重量的感受如何,核心有没有真 ​
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王乔乔儿
2025-06-08 17:56来自 微博轻享版
苦寻多年服帖底妆,好家伙,回头一看丝芙兰素颜霜。 ​
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王乔乔儿
2025-06-07 15:28来自 微博轻享版
不烫不染细软发平价版养发功课 1.勤修剪,我大概是两个月左右去修理一次头发,如果平常不烫不染头,很建议花点力气和钱去找到最适合你的发型师。主要考虑发型师的审美,剪发功力,尤其细软发要留长,蓬松度要够,发尾一旦打结分叉,肯定是长不长和打理起来更废时间。 我喜欢现在这个女发型师,审美在 ​
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王乔乔儿
2025-06-04 22:39来自 微博轻享版
看着书脑子突然飘过一阵幻想,有没有可能自己看书也能看出一种“图书馆美女”的味儿,试着拍了两张。 一种是双眼愣神,灵魂仿佛被摄魂怪提走的味儿,还有一种是看似怨念很深,实则做作的摆拍。 但最近瘦到侧脸自带阴影了,为自己鼓掌[赢牛奶] ​
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王乔乔儿
2025-06-03 19:45来自 微博轻享版
发呆,看天,看一只名叫汪汪还会遛弯儿的猫。 好喜欢成都凉悠悠的傍晚 ​
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王乔乔儿
2025-05-30 12:53来自 微博轻享版
又是练透的一天。 如果可以回到过去,我一定要告诉自己,越早开始力量训练越好,不仅是身体上的变化,你的精神内耗焦虑痛苦都会被转化成能量,你会更关注自己身体的感受,你会更有力量,不仅是身体上。 get tough[爱你] ​
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王乔乔儿
2025-05-27 15:19来自 微博轻享版
要开始瘦下来的一些征兆,越来越爱喝水,越吃越淡,吃饭不会想要再吃撑,以及耐饿程度越来越高。 ​
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王乔乔儿
2025-05-20 20:04来自 微博轻享版
[赢牛奶]夏天 ​
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王乔乔儿
2025-05-18 15:15来自 微博轻享版
盒马的香水柠檬+水果黄瓜,一点冰块泡水,非常清爽干净的夏天味道。 或者直接把柠檬和黄瓜加到东方树叶的茉莉花茶里面,纯似初恋[憧憬] ​
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王乔乔儿
2025-05-16 16:24来自 微博轻享版
生病加上旅行途中一直是高蛋白饮食+中等强度的走来走去有氧,体重掉回了健身前直溜溜的状态,但我还要夸一次coolibar遮阳伞,从18年开始每年夏天都要夸一遍的感觉, 生病完全没有心思反复涂防晒,就靠着一把伞走来走去,完全没晒黑,并且站在伞下能够明显的感觉不聚热。 硬防晒永远的神[赢牛奶] ​
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王乔乔儿
2025-05-10 23:39来自 微博轻享版
记录一下 ​
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王乔乔儿
2025-05-05 11:43来自 微博轻享版
我的焦虑程度,从昨天晚上准备开始收拾行李开始指数级别的上升,家里一乱就有点烦躁。凌晨三点醒了想强迫自己再睡会,结果是瞪着眼睛到六点到健身房酷酷一顿练。 然后回家洗澡继续收拾行李,打包好垃圾,整理好床铺,扫地机器人最后收尾,行李箱装好了在门口。 人一下就peace and quiet了[汗] ​
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王乔乔儿
2025-05-02 15:49来自 微博轻享版
今日份头发练湿透打卡,我有一点点肩膀啦哇哈哈哈 ​
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王乔乔儿
2025-05-01 18:21来自 微博轻享版
球是要打的,防晒也是要捂到手的 ​
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王乔乔儿
2025-04-29 22:19来自 微博轻享版
今天运动没状态,差点拉伤手腕,这个点到家累到怒开一听无糖可乐,喝了两口还是丢掉了。 太知道自己的普通和平凡了,接受自己之余,想要不那么差,努力的好一点或者说保持不倒退。 就是要拿努力去换的,这种时候就靠胸口梗一口气挺过去,明天再来~ 人生是场持久战 ​
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王乔乔儿
2025-04-27 00:06来自 微博轻享版
今天跟朋友吃完饭,她的两个小朋友一个十岁一个六岁,体重还维持在生孩子前八十几斤的体重。 我问她咋保持的,她就一句“你自己的嘴都管不好,你还想管好啥事” 爱这些卷自己卷到飞起的女子力[爱你] ​
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王乔乔儿
2025-04-24 21:12来自 微博轻享版
送你一朵初夏的小花儿~ ​
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王乔乔儿
2025-04-20 20:18来自 微博轻享版
圆滚滚的周末[憧憬] ​
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王乔乔儿
2025-04-09 11:14来自 微博轻享版
近期越来越体会到简单的事情坚持做,重复做,认真做的力量,喵~ ​
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王乔乔儿
2025-04-06 19:31来自 微博轻享版
收假啦 ​
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王乔乔儿
2025-03-29 16:15来自 微博轻享版
一点油烟都无的高蛋白午餐,粉蒸牛肉抓腌好放进电饭锅的蒸格里面跟米饭直接一锅出,撒上一点香菜和干辣椒面,味道有了。 三文鱼当天买新鲜的切好就上桌,生菜买有机的烫个十几秒,有种脆生生的好吃。 保证一周2-3次深海鱼,2次猪肝,瘦红肉,米饭混点杂粮,再吃够蔬菜,真的不会胖而且人的精力精神都 ​
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王乔乔儿
2025-03-27 20:35来自 微博轻享版
今天成都风大到啥地步呢,当天洗的头,吹油了[笑而不语] ​
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王乔乔儿
2025-03-26 23:26来自 微博轻享版
最近很想叹气😮‍💨 今天出门在家楼下被小猫打量,可爱的咪~ ​
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王乔乔儿
2025-03-21 19:45来自 微博轻享版
洗得蓬松头还有饱水感一直都是我这个细软发的追求,如果能再坚固防脱那就更棒。 水光精油已经空瓶,香味特别好,我跟我朋友安利时这样形容的,擦上就是很强的“美女味”。 惜玥这个蓬松洗发水,可以安利给所有头发容易出油且敏感的朋友,好用且平价。 酮康唑是我换季头皮敏感时候用,一周最多一次。 ​
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王乔乔儿
2025-03-14 15:56来自 微博轻享版
不跟自己对抗,“接受”是我过去三年习得很重要的一个点。看到发饮食的博下面有电子朋友问,馋了怎么办?馋了就吃,不想运动怎么办,那就别动,遇到不喜欢的人让你感觉受伤的人怎么办,离开他们。 认真的听自己的感受和想法,你的身体是在用它的方式告诉你,你有很多自己潜意识里忽视了,或者说没有面 ​
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王乔乔儿
2025-03-11 23:03来自 微博轻享版
一翻页,突然一下挺直了背 ​
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王乔乔儿
2025-03-08 12:40来自 微博轻享版
周末午餐,牛肉青椒芹菜用牛油果油炒一炒,又香又辣,酱油碟加点芥末蘸虾,水煮生菜吃起来无聊加一点无添加的牛肉酱。 米饭吃够量,这是我能吃饱吃高兴还能吃瘦饭[赢牛奶] ​
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王乔乔儿
2025-03-07 16:21来自 微博轻享版
24小时健身房真好啊,早上五六点窜进去猛猛练,接下来的一天不管遇见啥,我的心情都是“早上蹲哈克肩膀淤血都压出来,我怕这?” 混搭早餐,鸡蛋饼是蒸不油还解馋,还有蓝莓护眼丸(没啥用)鱼油、钙片(很有用) ​
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王乔乔儿
2025-03-05 18:47来自 微博轻享版
认真练习韩妆的第一个星期,面粉感腮红拿捏了一丢丢 ​
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王乔乔儿
2025-03-05 00:03来自 微博轻享版
可爱书签和近期的在看,最近把以前的书再翻出来看 ​
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王乔乔儿
2025-03-01 17:57来自 微博轻享版
上次找了新的Tony,第一次剪心里也没谱,当下剪出来觉得层次和刘海很喜欢。剪的时候一直在问平常扎发,卷发的习惯,以为只是拉家常没太在意。 回家发现他在鬓间位置修了很多小须须,扎头发,别耳发的时候,它们很自然的这样支棱了出来,毛茸茸的,都是心眼儿~ ​
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王乔乔儿
2025-03-01 07:44来自 微博轻享版
很怀疑自己是另外一种失眠,今天准确的起床时间是4:40……好处是感觉自己好像时间小偷,早起黑咖啡水煮蛋,杀到健身房有氧无氧一套下来,一看时间七点。 慢悠悠的散步回家,煲一锅汤,B站早晨听这个博主和杜素娟老师聊文学。 到了一定年纪,身上还想留书卷气,大量的读文学书吧[微风] ​
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王乔乔儿
2025-02-28 23:21来自 微博轻享版
今晚新开的柚子味,秋冬身体护肤,非常沉迷油肤感,磨砂膏认真的从头到脚搓一遍,身体乳后再叠加身体油,第二天整个人都滑溜溜。个人很喜欢这种护理,特别养“女人味”,对自己身体的感知力会极速上升,且真的很疗愈。 秋末是鸡蛋花香,深冬是玫瑰花味,初春是清淡的柚子香,春夏季节就认真美白上酸。 ​
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