王乔乔儿

2026-06-23 17:51来自 微博轻享版

正片在这儿～ ​

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王乔乔儿

2026-06-23 13:40来自 微博轻享版

很认真的在逛了 ​

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王乔乔儿

2026-05-31 23:25来自 微博轻享版

最近达成的健身成就 ​

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王乔乔儿

2026-04-15 19:19来自 微博轻享版

差点被闲置的小黑裙，被一条二十块钱的丝巾拯了一下 ​

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王乔乔儿

2026-04-13 16:57来自 微博轻享版

吃饭吃饭，下班吃饭[哈哈] ​

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王乔乔儿

2026-04-12 12:26来自 微博轻享版

任何时候，摆臭脸发脾气是得不到任何东西的，不要老想着让别人来哄自己。 礼貌永远是第一位的，保持笑眯眯的状态运气会越来越好哦[太开心] ​

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王乔乔儿

2026-04-11 10:21来自 微博轻享版

缠住吻住春风吹住我吗🎵🎶🎵 ​

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王乔乔儿

2026-04-11 09:10来自 微博轻享版

做早饭想起来，体重管理期间很推荐永和豆浆低Gi搭配奇亚籽燕麦的组合，饱腹感强，适合乳糖不耐受不爱喝牛奶，又想摄入优质蛋白质的乖，入口感和味道都很好。 今日早饭，继续混搭～[哈哈] ​

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王乔乔儿

2026-04-10 19:07来自 微博轻享版

开始慢慢解锁引体 ​

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王乔乔儿

2026-04-07 14:31来自 微博轻享版

掉落一些开心的假期碎片 ​

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王乔乔儿

2026-03-28 18:19来自 微博轻享版

去宜家溜达了一圈儿，果然还是看到什么都想买哈哈哈 ​

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王乔乔儿

2026-03-28 09:24来自 微博轻享版

昨晚本来准备吃几个月来的第一次放纵餐，结果一火锅店全是美女，统一的瘦瘦白白，比较修身的穿搭，头发都打理得很好，不管脸上怎么样，坐那就很有“氛围感”。 怒喝三瓶矿泉水，回家继续埋头努力卷自己[兔子] ​

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王乔乔儿

2026-03-24 19:39来自 微博轻享版

真的很迷恋低体脂带来的皮肉紧实感，整个人都是往上拔，半躺在床上脸皮不往下耷拉的感觉，真的很爽 ​

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王乔乔儿

2026-03-24 10:46来自 微博轻享版

近段时间每天早上洗蓝莓的时候还会洗一小把小番茄一起吃，今天猛一下照镜子发现皮肤整体的亮度上去了一点。因为最近没有密集的美白或者做什么特别护理，所以把功劳给它。 大概就是图中这样的量，每天吃。 ​

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王乔乔儿

2026-03-22 18:19来自 微博轻享版

周末～ ​

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王乔乔儿

2026-03-16 20:52来自 微博轻享版

刷到这里就笑一个吧[哈哈] ​

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王乔乔儿

2026-03-14 09:23来自 微博轻享版

吾日三省吾身，蛋白质吃够了吗，运动了吗，睡好了吗？ 你就只管好自己，整理好你的房间，管理好自己的健康，尽量的去学习，这是唯一能对抗熵增的方式。 ​

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王乔乔儿

2026-03-10 15:55来自 微博轻享版

休息日就是高效率的管理日，早起换洗床单，常规家务完吃早餐，然后去健身房，接着剪头发，皮肤管理，最近瘦了很多但是头发反而夸张到快要盖住脸。 朋友说我快要疯了，谁家好人早起吃生拌三文鱼哈哈哈 ​

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王乔乔儿

2026-03-06 14:37来自 微博轻享版

自从🦛有了0乳糖鲜牛奶，现在每天一大杯，早上固定两个鸡蛋搭配虾仁玉米橄榄油轻炒一下，撒一点奇亚籽盐。 天天吃都不会腻的早饭[抱一抱] ​

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王乔乔儿

2026-02-26 12:55来自 微博轻享版

今天努力尝试的古早韩妆，开年买到最惊艳的彩妆单品香缇卡未来粉霜，上脸完全无粉感，缺点是完全没有遮瑕能力。 可以和家里的高遮瑕粉饼或者遮瑕叠加，完全不用担心打架。 ​

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王乔乔儿

2026-02-21 09:00来自 微博轻享版

中西乱结合，想吃啥吃啥[哈哈] ​

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王乔乔儿

2026-02-16 10:16来自 微博轻享版

今天就除夕啦，㊗️我的电子朋友们，新年快乐。 “道路是曲折的，前途是光明的，黑暗即将过去，曙光就在眼前，有利的条件和主动恢复，产生于再坚持一下的努力之中” ​

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王乔乔儿

2026-02-01 10:55来自 微博轻享版

养头发的思路，永远都要认真洗头，勤修剪，越修头发长得越好，洗发水不用任何含有“月桂醇聚醚硫酸脂钠”的成分，每个月激素波动的那几天，头皮油脂分泌明显旺盛起来就用一下酮康唑类的产品。 大口吃优质蛋白，吃原生坚果，杏仁巴旦木南瓜籽都特别好 ​

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王乔乔儿

2026-01-30 19:42来自 微博轻享版

新刘海儿say hello~ ​

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王乔乔儿

2026-01-28 17:40来自 微博轻享版

空管的好用，阿玛尼唇釉prisma glass比之前推荐的那款更柔润的风格 ​

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王乔乔儿

2026-01-21 09:49来自 微博轻享版

健身房就是我的八号当铺，我拿我的懒和馋去换我想要的身材 ​

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王乔乔儿

2026-01-18 10:37来自 微博轻享版

按时出摊儿 ​

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王乔乔儿

2026-01-15 15:06来自 微博轻享版

摸鱼听章小蕙女士的访谈，身体力行的说明什么是容颜易逝，但风格永存。 “人生是一页一页翻过的” “来不及害怕，就往前走吧” ​

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王乔乔儿

2026-01-15 12:52来自 微博轻享版

和小猫小狗贴贴的一天 ​

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王乔乔儿

2026-01-12 19:34来自 微博轻享版

直发还是卷发 ​

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王乔乔儿

2026-01-11 19:12来自 微博轻享版

这个韩国唇釉多好用呢，五十多块钱，盖子头摔烂了都舍不得扔。 就是自然的高光玻璃唇，一涂一个不吱声儿，不是油膜感是真的古早亮晶晶风，买01号色 ​

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王乔乔儿

2026-01-10 18:13来自 微博轻享版

精灵瓶涂了长的头发不掉诶，我的前额头发长站起来了哈哈哈哈哈，太好笑了怎么都压不下去 ​

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王乔乔儿

2026-01-09 15:36来自 微博轻享版

毛茸茸的冬[发射爱心] ​

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王乔乔儿

2026-01-07 08:12来自 微博轻享版

出门好一会了，前两天跟朋友小坐说到年龄给自己带来最大的改变。不再害怕摔倒，也不害怕推倒再来，像杨幂说的，那个撕碎重组的过程，本身就很爽。 ​

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王乔乔儿

2025-12-28 17:54来自 微博轻享版

stay with me～ ​

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王乔乔儿

2025-12-27 17:34来自 微博轻享版

成都只要持续阴天超过一个星期，就会很想念那些被阳光直晒的时候。 ​

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王乔乔儿

2025-12-18 17:43来自 微博轻享版

只是看文字和图片，就能想到陈丹青的声音，神奇

“一般的谈论中，不可能诚实地聊爱情” ​

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王乔乔儿

2025-12-16 09:38来自 微博轻享版

五点起的床，昨天被筋膜球暴打髂骶，今早来健身房看看是怎么个说法 ​

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王乔乔儿

2025-12-07 21:41来自 微博轻享版

我别无所求，只想被阳光晒透[心] ​

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王乔乔儿

2025-12-06 13:37来自 微博轻享版

倩碧紫胖子卸妆膏个人觉得比evelom的卸妆膏，无论是从使用感还是性价比上讲，都有点吊打，没有任何闷堵感，油痘皮很友好。 ​

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王乔乔儿

2025-12-03 10:33来自 微博轻享版

新的一年，持续的控制摄入，少吃东西，不吃糖，认真防晒，规律撸铁和普拉提，多穿漂亮的颜色，每天都认真的弄好头发，化妆要再认真一点。 靠近自己多一点，再多一点。 ​

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王乔乔儿

2025-11-14 23:04来自 微博轻享版

夜深，读书，梨汤在锅里小声咕嘟，我的快乐来自于跟自己相处的平静[月亮] ​

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王乔乔儿

2025-11-12 16:18来自 微博轻享版

仿头发不仿人，这发型我觉得适合大部分人，乱夹都好看 ​

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王乔乔儿

2025-11-09 00:48来自 微博轻享版

超开心的周末 ​

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王乔乔儿

2025-11-04 19:27来自 微博轻享版

我说别拍了，我像只绝望的鹌鹑， 老师说哪有，鹌鹑没有这样的。 拍完一看，还是鹌鹑啊 ​

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王乔乔儿

2025-10-30 19:06来自 微博轻享版

推荐试试这个，真的很嫩很乖巧[兔子]

眼下与颧前连为一体的眼下红晕 我自己平时可能只是随便一扫 但是韩国彩妆师正确的方式是拓展到打重色块之后，由眼下向外柔雾扩散，中间层次叠加轻微高光，让卧蚕区域呈现出红晕里透光的质感，会更适合大多数人。 尤其是可以从疲惫中发掘柔情的眼神，腮红刷从卧蚕下缘扫到颧前圆处，再用指腹（自己手指 ​

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王乔乔儿

2025-10-27 21:00来自 微博轻享版

最近化妆完全推翻了以前的清淡路线，底妆重新上完全套，之前刻意追求轻薄感，甚至遮瑕都放弃掉。 睫毛用更短更密的款，8-9mm的浓🦊系，让眼睛更有神也不会太夸张，眼影也从春夏的浅粉色，改成了棕色系，眼线更是下重手画出去，画黑黑的。 猛然一换，妆感确实重了，但总有种“焕然一新”感。 看了一 ​

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王乔乔儿

2025-10-26 19:37来自 微博轻享版

南方的秋冬对情绪敏感的人不太友好，好像需要更多的精力去更用力的感受生活里很细碎的美好。 今天格外充实，断舍离，整理秋冬衣物，打扫家里卫生，最后从烘干机里摸到柔软干燥，带着暖意的被套，心里有个地方微微塌下去。 冬天你好呀[抱一抱] ​

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王乔乔儿

2025-10-17 16:11来自 微博轻享版

暂时决定和原生发色妥协了，不再执着的染黑，但可能过一周就又改主意了[无聊] ​

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王乔乔儿

2025-10-11 20:07来自 微博轻享版

粉色的一天 ​

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王乔乔儿

2025-10-01 16:20来自 微博轻享版

假期的快乐，从健身房空无一人开始 ​

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王乔乔儿

2025-09-12 21:12来自 微博轻享版

最近热爱穿帆布鞋，怎么穿怎么舒服～ 喜欢💕 ​

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王乔乔儿

2025-09-09 17:00来自 微博轻享版

我有一些执念，比如变白，穿白色，留长头发 ​

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王乔乔儿

2025-08-10 15:19来自 微博轻享版

周末吸氧，吃好吃的 ​

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王乔乔儿

2025-08-02 17:26来自 微博轻享版

成都这个天气省粉底省穿搭省社交，除了工作大家都热得说不出来话，只想回家躺着吹空调 ​

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王乔乔儿

2025-07-27 18:52来自 微博轻享版

还是要保护好自己的代谢，这几天太忙，吃饭完全不规律，昨天半夜怒吃一斤小龙虾，还煮了一个巴掌大的泡面，泡汤吃掉，下午还喝了酒。 今天早上惯例称体重还瘦了，人也不怎么浮肿。虽然白天确实没怎么吃东西，但晚上吃这种高油高盐换成我身体差的那两年，体重秤上涨两三斤没问题，人也会很肿很浮囊。 ​

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王乔乔儿

2025-07-25 23:12来自 微博轻享版

新找的睡前读物，买了书但我觉得我看起来有点费劲吃不到很透，搭配上视频，一下就变得有意思。 看了会变聪明 ​

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王乔乔儿

2025-07-24 19:54来自 微博轻享版

度过了有点混乱的一周多，秩序感的生活一下被打乱，立刻掏出我精神力的邪修办法。 打扫家里的厕所，洗马桶。里里外外上上下下的把马桶擦洗干净。然后用钢丝抹布，清洁剂把水龙头水池全部擦一遍。 最后再洗垃圾桶洗浴室地板。 每次这样一套流程下来，内心的感受像被筋膜枪深度松解了一遍。 好奇怪但是好 ​

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王乔乔儿

2025-07-13 20:53来自 微博轻享版

分享图片 ​

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王乔乔儿

2025-07-10 14:58来自 微博轻享版

去年开始，就不捂着防晒了，基本防晒霜+防晒伞，通勤完全足够。早上八点之前晚上六点之后主动晒太阳。捂太厉害，尤其是油性皮肤，捂太狠了，皮肤出汗热刺激炎症反应，皮肤发黑发红脂溢性皮炎基本都会来，换季会更敏感。 不要晒，尽量不让皮肤一冷一热的过度刺激，适度运动拉代谢

【#防晒面罩越戴越黑##专家称高温热黑比紫外线更伤皮肤#】全国高温，街头"蒙面防晒族"穿防晒衣、戴脸基尼，脸却越来越黑？专家：可能不是晒黑，而是被"热黑"。42℃热应激可使黑色素生成关键酶活性提高115.2%，超过UVB紫外线的108.6%。热还会让黑色素细胞变大变活跃。过度防晒还可能诱发维生素D缺乏，导 ​

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王乔乔儿

2025-07-05 22:41来自 微博轻享版

运动坚持120天纪念打卡，今天做了很多事，很开心～分享今天去沾到的福气和静气[微风] ​

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王乔乔儿

2025-06-29 23:42来自 微博轻享版

最近睡前，躲在厕所一边泡脚一边看书，出奇的静心和高效率，然后沾床就能着。 最近把咖啡在日常生活中进一步减少，反而发现代谢变好，第二天早上起床那种轻微浮肿会更少。这一两年，框框喝反而对代谢有伤害，越喝越代谢不了越肿。 好像这本书里写的糟糕关系啊哈哈哈，如果咖啡喝得难受那就最好不要喝， ​

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王乔乔儿

2025-06-27 17:55来自 微博轻享版

王师傅的好手艺在这一片算是打出来了，组团前来体验。 记得给好评多帮忙宣传啊二位橘爷[哈哈] ​

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王乔乔儿

2025-06-27 13:31来自 微博轻享版

现在手里的素颜霜产品，几乎完全替代了粉底，不用担心卡粉脱妆，暗沉会有一点，但粉底也做不到完全暗沉。 现在天气闷热，日常化妆更喜欢追求一个呼吸感和轻盈感，要提升精致度就局部用遮瑕液提亮，然后再用高光压一下眉骨和眼下，最后定妆喷雾呲几下，获得一个干净底妆。 去很热的地方，就用带色的防晒 ​

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王乔乔儿

2025-06-23 14:18来自 微博轻享版

有用，乌龙绿茶茉莉花茶都可以，且抑制食欲。 ​

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王乔乔儿

2025-06-18 12:52来自 微博轻享版

周中怎么不能来一块炸猪排续命[憧憬] ​

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王乔乔儿

2025-06-14 17:55来自 微博轻享版

不动脑不动火不长肉的晚饭就是好晚饭 ​

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王乔乔儿

2025-06-10 16:15来自 微博轻享版

这三个月减肥增肌到上头，体重数字没有怎么变化，但是整个人都薄了，去年跟私教，教练是搞健美的，给我各种上大重量，多次数框框练。 结果就是每次练完饿得能吃下一头牛，整个人都开始宽厚起来。加上有教练在，我其实不太思考自己做这些动作，练哪里，练的时候身体对这个重量的感受如何，核心有没有真 ​

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王乔乔儿

2025-06-08 17:56来自 微博轻享版

苦寻多年服帖底妆，好家伙，回头一看丝芙兰素颜霜。 ​

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王乔乔儿

2025-06-07 15:28来自 微博轻享版

不烫不染细软发平价版养发功课 1.勤修剪，我大概是两个月左右去修理一次头发，如果平常不烫不染头，很建议花点力气和钱去找到最适合你的发型师。主要考虑发型师的审美，剪发功力，尤其细软发要留长，蓬松度要够，发尾一旦打结分叉，肯定是长不长和打理起来更废时间。 我喜欢现在这个女发型师，审美在 ​

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王乔乔儿

2025-06-04 22:39来自 微博轻享版

看着书脑子突然飘过一阵幻想，有没有可能自己看书也能看出一种“图书馆美女”的味儿，试着拍了两张。 一种是双眼愣神，灵魂仿佛被摄魂怪提走的味儿，还有一种是看似怨念很深，实则做作的摆拍。 但最近瘦到侧脸自带阴影了，为自己鼓掌[赢牛奶] ​

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王乔乔儿

2025-06-03 19:45来自 微博轻享版

发呆，看天，看一只名叫汪汪还会遛弯儿的猫。 好喜欢成都凉悠悠的傍晚 ​

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王乔乔儿

2025-05-30 12:53来自 微博轻享版

又是练透的一天。 如果可以回到过去，我一定要告诉自己，越早开始力量训练越好，不仅是身体上的变化，你的精神内耗焦虑痛苦都会被转化成能量，你会更关注自己身体的感受，你会更有力量，不仅是身体上。 get tough[爱你] ​

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王乔乔儿

2025-05-27 15:19来自 微博轻享版

要开始瘦下来的一些征兆，越来越爱喝水，越吃越淡，吃饭不会想要再吃撑，以及耐饿程度越来越高。 ​

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王乔乔儿

2025-05-20 20:04来自 微博轻享版

[赢牛奶]夏天 ​

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王乔乔儿

2025-05-18 15:15来自 微博轻享版

盒马的香水柠檬+水果黄瓜，一点冰块泡水，非常清爽干净的夏天味道。 或者直接把柠檬和黄瓜加到东方树叶的茉莉花茶里面，纯似初恋[憧憬] ​

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王乔乔儿

2025-05-16 16:24来自 微博轻享版

生病加上旅行途中一直是高蛋白饮食+中等强度的走来走去有氧，体重掉回了健身前直溜溜的状态，但我还要夸一次coolibar遮阳伞，从18年开始每年夏天都要夸一遍的感觉， 生病完全没有心思反复涂防晒，就靠着一把伞走来走去，完全没晒黑，并且站在伞下能够明显的感觉不聚热。 硬防晒永远的神[赢牛奶] ​

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王乔乔儿

2025-05-10 23:39来自 微博轻享版

记录一下 ​

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王乔乔儿

2025-05-05 11:43来自 微博轻享版

我的焦虑程度，从昨天晚上准备开始收拾行李开始指数级别的上升，家里一乱就有点烦躁。凌晨三点醒了想强迫自己再睡会，结果是瞪着眼睛到六点到健身房酷酷一顿练。 然后回家洗澡继续收拾行李，打包好垃圾，整理好床铺，扫地机器人最后收尾，行李箱装好了在门口。 人一下就peace and quiet了[汗] ​

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王乔乔儿

2025-05-02 15:49来自 微博轻享版

今日份头发练湿透打卡，我有一点点肩膀啦哇哈哈哈 ​

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王乔乔儿

2025-05-01 18:21来自 微博轻享版

球是要打的，防晒也是要捂到手的 ​

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王乔乔儿

2025-04-29 22:19来自 微博轻享版

今天运动没状态，差点拉伤手腕，这个点到家累到怒开一听无糖可乐，喝了两口还是丢掉了。 太知道自己的普通和平凡了，接受自己之余，想要不那么差，努力的好一点或者说保持不倒退。 就是要拿努力去换的，这种时候就靠胸口梗一口气挺过去，明天再来～ 人生是场持久战 ​

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王乔乔儿

2025-04-27 00:06来自 微博轻享版

今天跟朋友吃完饭，她的两个小朋友一个十岁一个六岁，体重还维持在生孩子前八十几斤的体重。 我问她咋保持的，她就一句“你自己的嘴都管不好，你还想管好啥事” 爱这些卷自己卷到飞起的女子力[爱你] ​

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王乔乔儿

2025-04-24 21:12来自 微博轻享版

送你一朵初夏的小花儿～ ​

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王乔乔儿

2025-04-20 20:18来自 微博轻享版

圆滚滚的周末[憧憬] ​

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王乔乔儿

2025-04-09 11:14来自 微博轻享版

近期越来越体会到简单的事情坚持做，重复做，认真做的力量，喵～ ​

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王乔乔儿

2025-04-06 19:31来自 微博轻享版

收假啦 ​

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王乔乔儿

2025-03-29 16:15来自 微博轻享版

一点油烟都无的高蛋白午餐，粉蒸牛肉抓腌好放进电饭锅的蒸格里面跟米饭直接一锅出，撒上一点香菜和干辣椒面，味道有了。 三文鱼当天买新鲜的切好就上桌，生菜买有机的烫个十几秒，有种脆生生的好吃。 保证一周2-3次深海鱼，2次猪肝，瘦红肉，米饭混点杂粮，再吃够蔬菜，真的不会胖而且人的精力精神都 ​

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王乔乔儿

2025-03-27 20:35来自 微博轻享版

今天成都风大到啥地步呢，当天洗的头，吹油了[笑而不语] ​

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王乔乔儿

2025-03-26 23:26来自 微博轻享版

最近很想叹气😮‍💨 今天出门在家楼下被小猫打量，可爱的咪～ ​

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王乔乔儿

2025-03-21 19:45来自 微博轻享版

洗得蓬松头还有饱水感一直都是我这个细软发的追求，如果能再坚固防脱那就更棒。 水光精油已经空瓶，香味特别好，我跟我朋友安利时这样形容的，擦上就是很强的“美女味”。 惜玥这个蓬松洗发水，可以安利给所有头发容易出油且敏感的朋友，好用且平价。 酮康唑是我换季头皮敏感时候用，一周最多一次。 ​

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王乔乔儿

2025-03-14 15:56来自 微博轻享版

不跟自己对抗，“接受”是我过去三年习得很重要的一个点。看到发饮食的博下面有电子朋友问，馋了怎么办？馋了就吃，不想运动怎么办，那就别动，遇到不喜欢的人让你感觉受伤的人怎么办，离开他们。 认真的听自己的感受和想法，你的身体是在用它的方式告诉你，你有很多自己潜意识里忽视了，或者说没有面 ​

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王乔乔儿

2025-03-11 23:03来自 微博轻享版

一翻页，突然一下挺直了背 ​

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王乔乔儿

2025-03-08 12:40来自 微博轻享版

周末午餐，牛肉青椒芹菜用牛油果油炒一炒，又香又辣，酱油碟加点芥末蘸虾，水煮生菜吃起来无聊加一点无添加的牛肉酱。 米饭吃够量，这是我能吃饱吃高兴还能吃瘦饭[赢牛奶] ​

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王乔乔儿

2025-03-07 16:21来自 微博轻享版

24小时健身房真好啊，早上五六点窜进去猛猛练，接下来的一天不管遇见啥，我的心情都是“早上蹲哈克肩膀淤血都压出来，我怕这？” 混搭早餐，鸡蛋饼是蒸不油还解馋，还有蓝莓护眼丸（没啥用）鱼油、钙片（很有用） ​

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王乔乔儿

2025-03-05 18:47来自 微博轻享版

认真练习韩妆的第一个星期，面粉感腮红拿捏了一丢丢 ​

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王乔乔儿

2025-03-05 00:03来自 微博轻享版

可爱书签和近期的在看，最近把以前的书再翻出来看 ​

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王乔乔儿

2025-03-01 17:57来自 微博轻享版

上次找了新的Tony，第一次剪心里也没谱，当下剪出来觉得层次和刘海很喜欢。剪的时候一直在问平常扎发，卷发的习惯，以为只是拉家常没太在意。 回家发现他在鬓间位置修了很多小须须，扎头发，别耳发的时候，它们很自然的这样支棱了出来，毛茸茸的，都是心眼儿～ ​

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王乔乔儿

2025-03-01 07:44来自 微博轻享版

很怀疑自己是另外一种失眠，今天准确的起床时间是4:40……好处是感觉自己好像时间小偷，早起黑咖啡水煮蛋，杀到健身房有氧无氧一套下来，一看时间七点。 慢悠悠的散步回家，煲一锅汤，B站早晨听这个博主和杜素娟老师聊文学。 到了一定年纪，身上还想留书卷气，大量的读文学书吧[微风] ​

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王乔乔儿

2025-02-28 23:21来自 微博轻享版

今晚新开的柚子味，秋冬身体护肤，非常沉迷油肤感，磨砂膏认真的从头到脚搓一遍，身体乳后再叠加身体油，第二天整个人都滑溜溜。个人很喜欢这种护理，特别养“女人味”，对自己身体的感知力会极速上升，且真的很疗愈。 秋末是鸡蛋花香，深冬是玫瑰花味，初春是清淡的柚子香，春夏季节就认真美白上酸。 ​

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