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2026-07-02 08:52来自 iPhone客户端

七月第一天。 公公的六十六岁生日。 太喜欢他那句“让身体健康，让灵魂自在”[心] 2026年的下半场，愿你我都拥有健康的身体、自在的灵魂。#七月你好# ​

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2026-06-30 22:25来自 iPhone客户端

今年种的西葫芦，貌美还多产。 黄瓜和豆角，也开始开始收获了。 让丰收来得更猛烈些吧，多猛烈我都能承受住[嘻嘻]#我的小菜园##2026种菜季# ​

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2026-06-30 07:48来自 iPhone客户端

他没有在信息里说那句"多喝热水"。 他直接开车从公司回家，倒了一杯热水递到我手里，又塞过来一个热水袋。 或许，身体不舒服时，人会变得脆弱，接过热水袋那一刻，我抱着他哇哇大哭。 "老公，你太好了，谢谢你这么照顾我。" "不谢，应该的。宝贝儿别哭，老公回来照顾你了。早知道我今天就不去公司了 ​

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2026-06-29 09:27来自 iPhone客户端

下午三点，跟着J先生一起看🇨🇦对阵🇿🇦。本以为要等点球大战，没想到，加拿大队一记精彩的射门结束了比赛。就这么看到了加拿大足球创造历史——首次闯入世界杯16强，太让人惊喜了🎉 下一场，无论是对阵荷兰还是摩纳哥，都是虽败犹荣。 Cheer for Canada today!!!! 🇨🇦[努力]⚽️🏆 ​

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2026-06-28 09:49来自 iPhone客户端

以前，我最讨厌跑步。没想到，现在一到周六，我还挺期待跟朋友一起去参加Parkrun。 又一个5公里完成✅虽然配速还是非常菜，但跟上次比，有一点儿进步，对我来说就够了。跑完红光满面，主打一个重在参与，开心参与[打call][打call] #运动就是坚持##跑步日记##2026parkrun# ​

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2026-06-27 09:12来自 iPhone客户端

端午节前，邻居朋友送了粽子。 过完端午节，朋友又送了周末补包的粽子（过中国传统节日的心，就是这么强烈[嘻嘻]）。 没吃完的几个，我放在冰箱里冷冻着。 今天，我做粉蒸排骨时，灵光一闪——让粽子裹上米粉一起蒸。 出锅一尝，J先生说了俩字儿：“绝了！”糯米吸饱了排骨和米粉的肉香，你中有我，我 ​

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2026-06-25 20:25来自 iPhone客户端

一直对足球没什么兴趣的我，最近也跟着J先生这个超级足球迷一起看世界杯。 早上，J先生一边开心地唱着哈兰德之歌，一边做咖啡。于是，有了以下对话： 我：“哈哈哈你有毛病啊，一直唱这首歌。” 他：“那还不是你告诉我的？没你告诉我，我哪知道有这首歌。” 我：“那跟我一起看球有意思吧。” 他：“ ​

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2026-06-24 20:26来自 iPhone客户端

包子做得很成功，还被朋友一顿夸奖，真是一件让人愉悦的事情[嘻嘻] （猪肉胡萝卜馅儿包子，加了洋葱、香菇、小葱和芝麻，还有花椒葱姜水，这个馅儿你值得尝试[嘻嘻]） ​

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2026-06-23 22:48来自 iPhone客户端

许多人的成长过程，因为原生家庭或者亲密关系都留下了创伤。你以为自己忘记了，其实它都藏在你内心深处，会隐秘地影响你的情绪、对事情的处理、面对生活的态度，并且会影响你的身体。 其实，疗愈自己、清理创伤、完成内在整合、建立稳固的自我价值感——是你最重要的事业。这件事，不比“搞事业挣钱” ​

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2026-06-22 09:46来自 iPhone客户端

夏至的夜，白昼走到了最长。 往后的每一天，日光一寸寸减少。那就趁现在，好好拥抱这个夏天，珍惜，尽兴。#夏至# ​

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2026-06-22 09:35来自 iPhone客户端

今天在朋友家包馄饨、喝茶、赏花、聊天。 荠菜羊肚菌肉馅儿鲜掉眉毛，茉莉花茶清冽甘润，月季正在盛放，还有同频开心的畅谈——这个夏至，舒服得刚刚好[心] #用照片记录生活##夏至# ​

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2026-06-21 22:41来自 iPhone客户端

第一次穿马面裙[嘻嘻]#马面裙已经美了太多年# ​

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2026-06-20 23:14来自 iPhone客户端

跑步一直是我弱项，而且几年前开始，我一户外跑就浑身痒到不行，了解到是胆碱性荨麻疹。后来，我索性就放弃了跑步。 好友老公是一跑神，他极力劝说鼓励我和J先生一起跑步。为了训练心肺功能，我们决定参加parkrun。 今早，风和日丽，第一次完成了5K。特别高兴能跑下来，浑身竟然没痒！！而且成绩居然不 ​

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2026-06-20 09:12来自 iPhone客户端

以前不想动，借口总比时间多；现在真想练，时间再紧也能挤。哪怕最近他的日程被工作、家务和世界杯排满，J先生照样雷打不动，见缝插针也要撸铁，每天一小时，练三休一。没有严格控制饮食，从“竹竿”身材练成这样，我已很为他高兴。 你看，当一个人发自内心想改变，行动力自然会替你扫清一切障碍。 ​

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2026-06-19 21:02来自 iPhone客户端

平安、健康是最大的福气。 祝大家端午安康[心][爱你]#端午节# ​

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2026-06-18 08:07来自 iPhone客户端

今年种菜季，收获的第一根西葫芦。加了鸡蛋和广式香肠，调料只需要盐，鲜嫩得比肉还好吃[嘻嘻]#用照片记录生活##我的小菜园# ​

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2026-06-16 07:16来自 iPhone客户端

新割的一茬韭菜，今年种菜季收获的第一个西葫芦，采摘的新鲜生菜，开始结果的荷兰豆，还有认真健身的我。#用照片记录生活##健康生活# ​

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2026-06-15 21:42来自 iPhone客户端

此刻，窗外。 宜学习工作，宜静心抄经。 新的一周，祝顺利、轻松、健康愉快。 ​

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2026-06-14 10:15来自 iPhone客户端

夏天让人欢喜的事之——凉爽的傍晚，一起牵手散步。牵手牵不腻，散步也散不腻[挤眼] 周末快乐[爱你]#用照片记录生活##散步是一件特别有恋爱感的事# ​

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2026-06-12 23:24来自 iPhone客户端

讲一个“悲伤”的故事： 我拌了很不错的羊肉馅儿，面也和得很好，J先生皮也擀得很好，我包了也还不错的包子，发酵蒸好后个个白白胖胖。然而，最后发现每个包子的底都粘在蒸笼布上了，全都露馅儿了[笑cry] 做包子第一次翻车翻成这样[允悲]#用照片记录生活# ​

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2026-06-11 10:00来自 iPhone客户端

一场大雨后的小菜园，格外生机蓬勃。所有菜苗都变壮了不少。雨露滋养，万物生长[心] ​

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2026-06-10 08:59来自 iPhone客户端

一呼一吸，保持专注。 今日份舒展，定格平静🧘🏻‍♀️✨#用照片记录生活##我的健身日记# ​

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2026-06-09 21:54来自 iPhone客户端

还是要好好记录下健身运动的日常。 毕竟是自己辛辛苦苦练出来的肌肉💪 二十多岁，最在乎工作、收入、价值感、成就感。 如今，若你问我最在意什么。 我的回答是：良好的睡眠、扎实的肌肉、自洽稳定的心态、和谐有爱的家庭关系。 #生活碎片记录##我的健身日记# ​

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2026-06-08 09:37来自 iPhone客户端

看了精彩的中国女排比赛，逛了密市湖边漂亮的公园。享受感恩这番喜悦平静[心] #用照片记录生活##生活碎片记录# ​

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2026-06-07 09:38来自 iPhone客户端

去年芍药开得热热闹闹，切花自由的日子真叫人开心。可谁能想到，今年到现在为止，只结了两个花苞。 不过也没关系，有花赏花，无花赏叶。 生活嘛，来什么就珍惜什么，两朵认认真真盛开的花，也值得我好好珍惜🌸 #生活碎片记录# ​

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2026-06-06 10:01来自 iPhone客户端

也是出息了！！我和J先生第一次擀馄饨皮，竟然做出了薄如纸、能透光且有韧性的馄饨皮！ 肉馅儿也是我们自己做的，非常上劲儿。 没有任何乱七八糟的添加，只有实打实干净卫生的食材，这鲜肉馄饨值得我给自己鼓个掌[鼓掌][鼓掌] 又一次愉快的合作[嘻嘻][嘻嘻]#我的美食日记##用照片记录生活# ​

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2026-06-05 09:22来自 iPhone客户端

傍晚，露台上看到的晚霞。 又是充实的一天结束了。如今，愈发不愿做长远的计划，只想过好每一天，做自己喜欢的事情，清空旧有的、不再适合现在的思维模式，养心，静心，对生活不抱任何高期待，得到的都感恩，得不到的都释怀。 ​

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2026-06-03 09:59来自 iPhone客户端

今日很有感触的一段话—— 不要因为向往某个地方而做选择，要因为想成为什么样的人而做选择。地方是舞台，人生才是主角。真正值得选择的，其实是自己想要的人生。 移民也好，去某个新的城市发展也好，又或者回流、从大城市回到家乡也好，其实在做选择的时候，最需要想清楚的，依然是那个本质的问题： ​

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2026-06-02 08:15来自 iPhone客户端

有爱和陪伴的每一天，都值得珍惜。 聚焦自己的生活——过好柴米油盐的踏实，充实精神世界的丰盈。 愿你，愿我，日日平静且欢喜。#你好六月##六月第一天# ​

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2026-06-01 09:57来自 iPhone客户端

慢慢理解世界，慢慢更新自己，慢慢去热爱。 #五月再见# ​

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2026-05-30 08:02来自 iPhone客户端

你不必变回那个20多岁雄心壮志、斗志昂扬、意气风发的自己，因为你在成长为一个 “历经千帆、内心笃定、懂得借力、并最终有能力照亮他人” 的全新自己。#送给自己的话# ​

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2026-05-29 09:43来自 iPhone客户端

上午阳光明媚，独自在小区里散步，走了4.2公里。 看着蓝天白云和绿树，感受着风和阳光的陪伴，有种赏心悦目的快乐，能量满满[心] 这是五月以来，最温柔美好的天气，分享给你[爱你] #用照片记录生活##好天气好心情# ​

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2026-05-28 22:07来自 iPhone客户端

我那“相爱相杀”的公公婆婆[笑cry][笑cry][哈哈][哈哈] 感觉真是一大早，就看了一出戏[吃瓜][吃瓜] 这算是父母爱情故事吗？ ​

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2026-05-28 08:17来自 iPhone客户端

今年种了甜椒、紫杭茄、樟树港辣椒、螺丝椒、鸡毛菜、荷兰豆、带刺黄瓜、苦瓜、圆肉丝瓜、夏日阳光小番茄、秋葵等等二十多种蔬菜。 耕耘的季节，总是最劳累和操心的，能不能大丰收，除了自己能掌控的努力，还得看你能掌控的天气。就当是修行，就当是疗愈。 “但行好事，莫问前程。”#我的种菜日记# ​

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2026-05-26 09:24来自 iPhone客户端

每年到了这个时候，门口的爬藤绣球都会开始茂密生长。在小区散步，看到越来越多树木和草坪的绿色，还有各种花朵的颜色。它们日复一年，从不缺席，象征着自然界稳定的秩序。 在百年变局、世界动荡的时代，愿你我都找到自己的锚点，建立起内心和生活中稳定的秩序。 ​

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2026-05-23 21:27来自 iPhone客户端

跟朋友一起去Missisaugua的Centennial Park Conservatory，看到许多很有意思的植物。在加拿大这样半年冬天的“恶劣”环境里，这些植物蓬勃生长的背后，是那些热爱园艺的人常年的细心照料。#用照片记录生活# ​

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2026-05-22 19:56来自 iPhone客户端

朋友送的自家种的韭菜，非常鲜嫩。洗净切碎，加了粉丝、鸡蛋、腊肠和虾皮。 照例男女搭配，干活不累，包子很快就包完了。前几天，在Costco买的竹质蒸笼可以派上用场了。蒸出来的包子果然不一样，更暄软好吃！ 看着白白胖胖的包子，心里说不出的开心。套用我爸的话“自己做的，虽然有点辛苦，但是，是最 ​

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2026-05-20 21:37来自 iPhone客户端

暴风雨的傍晚，竟看到了落日余晖。 #用照片记录生活##生活随拍# ​

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2026-05-18 07:42来自 iPhone客户端

这周是长周末，我们去了华人超市采购、打扫了家里卫生、重整了后院菜床，移栽了菜苗——豆角、黄瓜、紫苏、苦瓜、丝瓜、莴笋、辣椒、茄子、秋葵和西红柿……感觉自己简直是过了个劳动节。好在今天做的辣椒炒肉和葱姜龙虾面非常好吃[嘻嘻]#用照片记录生活##周末分享# ​

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2026-05-16 09:34来自 iPhone客户端

春天姗姗来迟。有温度的阳光、鲜花和蓝天，轻易地就让人原谅了之前糟糕的天气。#春天的气息##用照片记录生活# ​

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2026-05-12 20:35来自 iPhone客户端

回国期间，那趟大同之旅，至今让我念念不忘。 最近，一口气看完了《云冈》和《石窟中国》，心潮难平。 那些风沙掩不住的色彩，凿声沉淀下的线条——千年前的艺术与美，依然能穿透时光，予人心灵的共振。 或许，这就是永恒。 对古代造像或石窟艺术感兴趣的朋友，强烈推荐这两部纪录片。#纪录片推荐# ​

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2026-05-12 09:33来自 iPhone客户端

看到吴京发文庆祝与谢楠结婚十四周年的内容，想起J先生也经常说是说我娶了他，他嫁给我…… 真是很想知道，男性到底什么样的心理，会觉得自己是“嫁”出去的[笑cry] ​

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2026-05-10 09:57来自 iPhone客户端

车上拍到的天空。 小时候那个对天空着迷的姑娘，一直没有改变。#随手拍天空# ​

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2026-05-09 08:38来自 iPhone客户端

人真的是会变的。 J先生以前留学时，可以每天吃西红柿炒鸡蛋，吃一个月都不腻。但现在，他越来越嘴馋了。 今天结束工作后，不辞辛苦开车快一个小时，又来吃火锅。点了满满一大桌，我还在给火锅“消（拍）毒（照）”，他就已经着急想吃，让我别拍了。 看着他吃得投入开心的模样，我就想笑。 “你真的回 ​

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2026-05-07 08:07来自 iPhone客户端

花开了，天还未暖。 隐约感觉到内心深处在期待着什么，而我需要搞清楚，那究竟是什么。 ​

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2026-05-06 08:48来自 iPhone客户端

又学会了一道新菜——葱姜龙虾面🦞。 J先生说味道完全不输餐馆。不管是彩虹屁还是真心夸奖，我自己觉得太好吃了哈哈[嘻嘻][嘻嘻] 感觉做饭这件事儿，我可能是有点天赋[挤眼][馋嘴]#用照片记录生活##我的美食日记# ​

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2026-05-05 20:57来自 iPhone客户端

2026年回国最开心的旅行——大同之旅。夜游大同古城，仿佛穿越回千年前的盛世，被这顶级审美彻底惊艳到，下次还要再去！#旅行记录##微博视频# http://t.cn/AXJl8MVm ​

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2026-05-03 19:50来自 iPhone客户端

时差没倒过来，四点多就醒了。反正也睡不着，索性五点多爬起来，开车去湖边，等着看日出。 没想到撞见一场云蒸霞蔚——那番色彩美得动人心魄。安静得只剩天与地、光与影。站在那一片和谐之中，身心俱静，杂念皆空。#最美日出##生活手记##用照片记录生活# ​

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2026-05-02 19:12来自 iPhone客户端

清晨的阳光，新的一天。 周末快乐[爱你] 祝国内的朋友们五一假期嗨皮[爱你] ​

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2026-05-02 18:35来自 iPhone客户端

这几天的作息，有点过得不知今夕是何夕。 从天亮睡到天黑——昨天下午四点，一觉睡到今天凌晨四点起来，窗外一片黑漆漆。 肚子饿得咕咕叫，我下楼做早餐。然后，再去卧室叫J先生起床。他把被子蒙着头，我一掀开，他眨巴着眼睛看着我。看到他那又蠢又萌的模样，我笑着亲了他一下。 “赶紧起来。”再对着 ​

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2026-04-30 16:12来自 iPhone客户端

凌晨三点。 J先生：“老婆，我睡不着了。” 我：“现在几点了？” J先生：“三点了。” 我：“那再接着睡吧，现在太早了。” J先生：“我不睡了，已经醒了一个小时了，家里有没有什么活儿可以干？” 我：“没什么活儿了，就剩拖地。” 于是，凌晨三点多，他起床洗了他的冲锋衣软壳，然后开始拖地。 而 ​

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2026-04-29 10:37来自 iPhone客户端

每次从国内回加拿大的第一个月，都是一场小型崩溃——时差把作息搅得乱七八糟，工作和生活里攒了一堆事等着处理，房子久没人住也总要出点幺蛾子刷存在感。再加上戒断反应严重，情绪波动大。无奈，也只能缓缓，慢慢来。 ​

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2026-04-28 18:45来自 iPhone客户端

昨天半夜十二点到家，长途飞行累得骨头快散架。时差原因只睡了四个多小时。没想到，拉开窗帘，撞见漫天朝霞。赶紧穿上衣服出门，竟还看到一道彩虹静静横跨天空。 朝霞与彩虹同在，我还是头一回见。 北京用蓝天送我们，加拿大用这样的晨色接我们。真好[心]#用照片记录生活##生活手记# ​

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2026-04-27 09:49来自 iPhone客户端

今天北京的天气格外好，却到了该说再见的时候。装进行囊的是家人的絮语，留在身后的是临别时不敢回望的眼神。 不知不觉成为海外华人，才真正掂出内心那份不舍的重量。 天涯海角，愿祖国的所有亲人和好友都珍重，我们后会有期[心][抱抱][爱你] ​

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2026-04-26 22:34来自 iPhone客户端

手牵手走在北京的大街小巷，重游各自多年前去过的许多公园，一起去餐馆约会吃美食聊废话——补上了以前因为异国而缺失的普通恋爱[心]#回国记录##我爱北京# ​

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2026-04-25 20:28来自 iPhone客户端

来之前，我对山西美食的了解仅限于刀削面。 来之后，发现大同好吃的原来这么多！而且有些好吃到能让我两天内重复去吃[笑cry] 大同真是一个好玩又好吃的地方。 我日均两万五千步，卡路里不详[污]#回国记录##大同旅游##大同美食# ​

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2026-04-23 22:49来自 iPhone客户端

这几张照片背后的故事： 参观完应县木塔，准备离开时，我看到一个很可爱的猫咪卡通雕塑，跟J先生和我公公随口说了句“好想跟它拍张照啊“。 当时，座位上有一对中老年夫妻背对着卡通雕塑，坐着休息。我们稍等了一会儿，发现他们没有离开之意，于是，我决定不拍了。 没想到，公公竟然主动走上前，“ ​

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2026-04-22 20:12来自 iPhone客户端

云冈石窟，不仅是一场视觉震撼，更是一场彻底的头脑风暴。全程被大小不一、数不清的造像“硬控”——完全无法想象一千多年前，北魏的那些工匠们，到底倾注了多少信仰和心血，究竟是怎样完成这般“真容巨壮”的奇迹……#大同旅游##回国记录# ​

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2026-04-21 22:48来自 iPhone客户端

好多年没在路边撸过串儿了。没想到，我会有天坐在大同街边，跟J先生和我公公一起吃烤串[笑cry]公公特别开心我们陪他吃，他甚至特地回酒店拿了他的茅台，还让从不喝酒的J先生，也陪着他喝了一小杯。我们仨边吃边聊，在这人间烟火气中，尽兴，开心。 是很难忘的旅行记忆[心]#回国记录##大同旅游# ​

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2026-04-20 21:12来自 iPhone客户端

终于，在大同善化寺，亲眼见到了吉祥天女，了却了我一个许久的心愿[心] 驻足、仰望、凝视。 那双流转于千年的慈悲眼眸，让人不觉泪湿眼眶。 那是穿越时光的美，更是刹那即永恒的震撼🙏#回国记录##大同旅游# ​

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2026-04-18 20:49来自 iPhone客户端

“先有潭柘寺，后有北京城”。 愿世间所有美好愿望皆成真[心]#回国记录# ​

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2026-04-17 21:27来自 iPhone客户端

又是在北京充实快乐的一天～ 还发掘了一个很喜欢的书店#回国记录# ​

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2026-04-16 21:21来自 iPhone客户端

今天公公带着我们去通州吃了顿干锅鸭头。真的是我此生吃过最最最好吃的鸭头了！！还有一大锅老鸭汤也是美味极了！完全一个大大大满足[抱一抱]除了饭店位置太远，没任何毛病。婆婆说，这以后可以成为我们每次回北京的必吃了[嘻嘻]#回国记录# ​

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2026-04-15 08:01来自 iPhone客户端

一个北京人，在郴州时，去买了烤鸭吃，然后说回北京不用吃北京烤鸭了。然后，回北京第一顿外食，就是去吃费大厨的辣椒小炒肉。 你们说，这是不是挺扯的？[笑cry][笑cry]#回国记录# ​

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2026-04-13 22:06来自 iPhone客户端

以前觉得，到不了的是远方，回不去的是故乡。 现在才懂，故乡是那个永远热情欢迎你回去的地方，因为最亲的家人、最好的老友，都在[心]#回国记录# ​

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2026-04-12 09:09来自 iPhone客户端

跟J先生去小区里的“沙县小吃”吃馄饨，有了一段完全没想到的对话。 老板：“你不是住在这里的吧。” 我：“是的，我是回来看父母。你怎么知道我不住在这里啊？” 老板：“我还是第一次看到你。你男朋友是住哪里啊？” 我：“我男朋友？哈哈哈，那是我老公，结婚都十年了。” 老板：“呵呵，我还以为是 ​

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2026-04-11 09:30来自 iPhone客户端

汉服真是太太太美了！！！恍惚间有种梦回唐朝的感觉[心]感谢老闺蜜送的礼物[爱你][爱你][抱一抱][抱一抱]我也是有汉服照的人了哈哈哈[嘻嘻][嘻嘻]#回国记录##汉服 # ​

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2026-04-10 10:30来自 iPhone客户端

她特意从深圳坐高铁来郴州看我。见面的瞬间，两人惊呆，因为我们都穿了同款蓝色。真不愧是十几年的老闺蜜[心]#回国记录# ​

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2026-04-07 21:42来自 iPhone客户端

回国已经11天了，几乎天天阴雨绵绵[苦涩] 晴天的日子，屈指可数。 这潮湿的人间四月天，实在太需要种个太阳了[笑cry]#回国记录# ​

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2026-04-07 08:49来自 iPhone客户端

每次回老家郴州，绝对不能错过的就是白露塘的这碗杀猪粉，下着漂泊大雨都要去吃[笑cry]#回国记录# ​

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2026-04-03 20:35来自 iPhone客户端

不管这个世界多么破破烂烂，有多少草台班子，总还有很多人在认真做事、创造价值、创造美。 ​

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2026-04-02 17:36来自 iPhone客户端

回国探亲工作两不误。 来佛山出个差，本来很开心J先生陪同。结果，他不太适应广东的天气，到佛山的第一天就发烧倒下了[苦涩][苦涩]摸着他滚烫的额头，忍不住心疼。希望他早点退烧，快快好起来。#回国记录# ​

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2026-03-30 17:45来自 iPhone客户端

故乡的春和景明。#回国记录# ​

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2026-03-28 19:37来自 iPhone客户端

回国干的第一件蠢事，真的把我蠢到想连夜逃离地球🌍 去年回国探亲时，我们把自己的一个iPad拿给了我妈用。今天到家，刚吃完午饭，我妈拿着iPad过来问：“这个ipad怎么老响啊？” 我俩一看——天塌了🤦‍♀️ J先生去年竟然忘了关iMessage同步。这就意味着，我和J先生那些有的没的聊天记录，全同 ​

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2026-03-27 11:56来自 iPhone客户端

忙碌的时候，时间总是过得特别快。 一晃眼，就已经在机场等着登机了 🇨🇦✈️🇨🇳🇭🇰 时隔一年，又能回到祖国的怀抱了[给你小心心][给你小心心][给你小心心] ​

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2026-03-24 08:34来自 iPhone客户端

这几年，经济环境差了不少，好多餐馆都因撑不下去关门了。 每次，来密市这家港式餐厅吃饭，除了吃得心满意足，就是心里默默念叨一句：可千万别倒啊。 一家店，能做到让顾客觉得“宁愿它涨价，也不想看它关门”，也算是做到极致了吧。 ​

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2026-03-23 22:02来自 iPhone客户端

家庭的爱，父母的关怀， 才是给孩子一辈子的托举。 回国倒计时：3天 ​

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2026-03-23 09:09来自 iPhone客户端

今天，是J先生四十岁生日。 特别惊喜的是，养了三年的君子兰，今天突然开花了。来一个见者皆好运☘️[心]#君子兰# ​

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2026-03-21 07:10来自 iPhone客户端

昨天J先生洗了车，干净地能反光。 今天就下雨了，瓢泼大雨🌧️🌨️ #一洗车就下雨魔咒# ​

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2026-03-19 22:11来自 iPhone客户端

保持自律，做一个长期主义者，这也是快乐的来源之一[心] 更快乐的是，终于不是我一个人健身时龇牙咧嘴嗷嗷叫了，现在每天还能听见J先生健身时的鬼嚎狼叫[笑而不语][笑而不语]#自律给我自由##健身夫妻# ​

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2026-03-17 08:18来自 iPhone客户端

婆婆发来的——公公写给他自己的话： “不多看、不多问、不多言、不多想。守好自己的节奏，过好自己的生活。把日子过成静音模式，便是对生命最好的应答。繁华不乱眼，是非不缠身。沉默养清气，简单得自在。” 想起疫情刚来时，我们还在慌乱不安，公公只发来一句话：“现在最适合修炼内功。”那句话， ​

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2026-03-16 20:29来自 iPhone客户端

新的一周开始了，也就意味着——下周末就回国了，有点激动啊啊啊啊～～～ 倒计时：10天 ​

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2026-03-16 10:22来自 iPhone客户端

我做的煎饼果子，看着可还行？ 嘴馋是厨房第一生产力[挤眼]#美食日记# ​

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2026-03-15 07:34来自 iPhone客户端

1°C阳光☀️ 周末快乐[爱你]#日常记录##随手拍# ​

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2026-03-13 21:44来自 iPhone客户端

一般我和J先生早晨醒来后，都会告诉对方昨晚做的梦，如果还记得的话。今天早上，我们俩有一段很诡异的对话： 我：“老公，你昨天晚上做了什么梦啊？” 他：“梦到和你带你爸妈一起坐火车，结果上错车了，特别郁闷。” 我：“啊，我也梦到坐火车了！！梦到我周五要去北京考试，考历史，结果我周四和我 ​

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2026-03-13 09:36来自 iPhone客户端

朋友约我吃午饭，餐馆在Missisauga的唐人街——在GTA住了这么多年，居然第一次去。牌坊那儿，立了一面九龙壁，远远看着，真像那么回事儿。朋友选了家粤式餐馆，食物味道很好，难怪满座都是讲粤语的食客。果然，无论走到哪儿，这中国胃是戒不了的。#日常记录##美食日记##强大的中国胃# ​

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2026-03-13 07:49来自 iPhone客户端

J先生今天工作结束后，给家里做的一点小贡献——拼图入框上墙[给你小心心][老师爱你]#平淡生活中的美好##日常记录# ​

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2026-03-11 08:50来自 iPhone客户端

好久没玩拼图了。 花了两天，和J先生一起把这套Quebec City的1000片拼完了。那是去过的地方，也是想念的风景。一片一片，在安静的时光里，拼成了这幅画[心]#日常记录##平淡生活中的美好##拼图# ​

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2026-03-10 08:32来自 iPhone客户端

周末和J先生一起包了羊肉饺子。九分瘦一分肥的羊肉，配上很多白洋葱和胡萝卜做肉馅儿，增加了清甜的口感。 今天健身完，我先是做了一锅煎饺，J先生说没吃饱，然后他又煮了一锅水饺[笑cry]无论煎饺还是水饺，都是又香又好吃[老师爱你] J先生可塑性不错，饺子皮越擀越好了。去年的一大收获，就是给自己培 ​

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2026-03-09 23:02来自 iPhone客户端

开启新的一周🔛🌟 愿生活充实愉快😊 愿世界和平安宁🌍 愿股市止跌回升📈 愿你一如既往热烈地爱自己[心] ​

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2026-03-08 10:56来自 iPhone客户端

亲爱的女性同胞们，节日快乐！ 愿你不被年龄、容貌、身材、职业所定义，对事儿，尽力而为。对人生，尽兴而活。 愿你修炼出内心的坚韧、智慧和力量，帮助自己度过生活中的每一道坎儿和每一个低谷。 愿你历经世事也保持慈悲、善良、大爱，温柔对待自己，也温暖需要帮助的人。 “妇女能顶半边天”，愿你 ​

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2026-03-06 09:34来自 iPhone客户端

安装好了玻璃推拉门，也就意味着主卫的淋浴间，终于全部完工[老师爱你][烟花] 从before到after，从“忍很久”到“很喜欢”，中间隔着许多个周末、夜晚和“办法总比困难多”。 那个我曾经不愿多待的角落，现在成为了家里让我觉得幸福的空间✨✨ 感恩J先生和我这一路的坚持和努力，自己动手装修的所有辛 ​

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2026-03-04 23:03来自 iPhone客户端

六祖慧能早道破：“佛是自性，莫向身外求。” 记住： · 清醒如镜，照见欲望背后的恐惧 · 正念如锚，稳住浮躁翻腾的妄心 · 践行如犁，在现实土地耕种福报 做好该做的，过好每一天，静待春暖花开。 ​

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2026-03-02 09:27来自 iPhone客户端

三月第一天。 1️⃣安装好了主卫淋浴间的玻璃推拉门 2️⃣整理收拾干净了因之前装修被各种东西堆放至乱七八糟的车库，其中一辆车已能停进来。 今日领悟：人在碰到一些糟心事儿，脆弱、难受和不安的时候，一定要动起来去做些事情，最好是之前拖延了很久不愿意干的事儿。在做事儿的过程中，注意力会转移 ​

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2026-03-01 10:50来自 iPhone客户端

二月最后一天，夜晚的警察局。 再难受也没用了，吃一堑长一智，希望这次是破财消灾了。 ​

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2026-02-27 09:09来自 iPhone客户端

最近，开始看Ray Dalio的Principles这本书。书中诸多观点，都颇有启发性。于是，我找来了Bridgewater的网页来看，记录分享其中让我觉得有益的话： ·Life is a journey to learn about your own nature and find the right paths that are consistent with it. ·While on this journey, you will const ​

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2026-02-26 22:22来自 iPhone客户端

很久没做面包了，还好手艺还在[嘻嘻] #我的烘焙日记# ​

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2026-02-26 07:26来自 iPhone客户端

难得在海外影院看到华语新片，而且还是贺岁档。昨晚请朋友看了《镖人：风起大漠》。看完三人热血沸腾，被这部硬核武侠彻底震撼。 拳拳到肉，刀刀见血，是真功夫；大漠孤烟，铁骑风沙，是真美学。在这份恢弘里，还交织着爱恨情仇的人间烟火。 最动人的，是那股“尊重自己的心”的侠气——不被规训，不 ​

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2026-02-23 11:55来自 iPhone客户端

自洽的另一种可能：允许“暂时不自洽”。 人的内心本就不是精密的钟表，更像是流动的河流——有时湍急，有时迂回，甚至偶尔倒流。真正的自洽，或许不是消灭矛盾，而是学会与矛盾共存，像容纳清浊交汇的入海口。 ​

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2026-02-22 11:20来自 iPhone客户端

大年初五迎财神，今天朋友请吃饭。吃完午饭，再转战甜品。从服务员到顾客，听到的都是熟悉的中文，看到的都是熟悉的汉字，有种回到国内的亲切感[心] 二月的每个周末，因为各种原因都去了Richmond hill，被朋友种草了好几家餐厅，感慨多伦多华人区的美食真是太丰富了[哇][锦鲤附体]#大年初五迎财神# ​

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