瑟瑟跑步HYROX版

2022-04-16 19:34来自 微博视频

为什么要关注我们呢？给你三个理由！@小明跑步 #成长潜力计划# #跑步# #运动# #情侣# http://t.cn/A66BKrNF ​

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2026-07-01 18:38来自 微博网页版

备战杭州HYROX双人组！8 大站点双人交接技巧&避坑指南，新手看完少踩罚时大坑！#hyrox杭州站##hyrox##健身# http://t.cn/AXoLPkBl ​

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2026-07-01 14:28

HYROX 杭州站连刷三场，重点两场 DY 全程直播 1️⃣ 7.4 周六 15:00 混双组｜搭档阿娇 目标冲击我们保持的中国混双纪录 2️⃣ 7.5 周日 13:50 男双 OPEN｜搭档沸才FC 和好兄弟篮球达人跨界组队 3️⃣ 7.5 周日 17:30 男子四人接力 四位40岁+不服老硬汉集结：小智、程鸣、大潘、我，冲年龄组冠军 划 ​

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2026-06-30 18:19来自 微博网页版

全国20支跑团接力大乱斗！多轮极限提速拉扯，青浪强势夺冠！ #跑步##跑步装备##跑鞋##竞速##冠军##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXohbtzl ​

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2026-06-29 22:30

备战杭州 HYROX 训练打卡。 去北京约小智、小黑，合练李聪编排的课表。#hyrox##hyrox杭州站##健身##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# ​

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2026-06-29 22:05

在北体大参加全国跑团接力赛也太燃了！ 青浪实力登顶拿下冠军！ 请全队品尝北京豆汁儿，真香~#跑步##接力赛# #跑团# #即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# ​

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2026-06-26 18:41来自 微博网页版

结束还有彩蛋：随机组队PK，这才是 HYROX 训练该有的氛围！ #hyrox##HYROX##健身##健身跑##一起hyrox健身跑# http://t.cn/AXSW6O7z ​

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2026-06-25 07:00来自 微博网页版

屋顶HYROX场馆训练+冰浴热量恢复是什么体验？ #hyrox# #HYROX# #健身# #运动康复# http://t.cn/AXSa3UHj ​

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2026-06-24 09:55来自 微博网页版

HYROX 世锦赛混双破中国纪录完整复盘，拆解全场战术策略干货 #hyrox##hyrox世锦赛##HYROX##健身##一起hyrox健身跑# http://t.cn/AXSx9Y3T ​

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2026-06-23 14:11

陆鹏教练拆解 HYROX 双打战术配合，听完豁然开朗！#hyrox##hyrox世锦赛##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##微博视频号迎新计划##跑步##健身# http://t.cn/AXScyk62 ​

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2026-06-22 16:01来自 微博网页版

HYROX世锦赛的年龄组颁奖是什么体验？ #hyrox##hyrox世锦赛##HYROX##健身##健身跑# http://t.cn/AXSUkrN4 ​

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2026-06-22 11:08

56:47！HYROX 中国混双新纪录！ 斯德哥尔摩 HYROX 世锦赛最后一场，咱们完全燃尽了。 能拿到这个成绩，我觉得主要有两个原因： 一是阿娇通过最近2个月的速度训练，在跑步赛段找回了她曾经做 800米运动员时期速度能力，所以今天她在跑道上火力全开 二是咱们的力量训练，在站点提升了不少，不过对比 ​

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2026-06-22 10:36

沉浸式体验 HYROX 世锦赛上打破中国混双纪录全过程！#hyrox##hyrox世锦赛##健身##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXSynTc0 ​

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2026-06-22 09:36来自 微博网页版

突袭开包！三位 HYROX 运动员参加世锦赛包里都装了啥？ #HYROX##hyrox##hyrox世锦赛##运动装备##背包# http://t.cn/AXSyWMQh ​

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2026-06-21 21:50来自 微博网页版

燃尽全场~瑞典赛场刷新中国HYROX混双纪录！ #HYROX##hyrox##hyrox世锦赛##健身# http://t.cn/AXSAdKKu ​

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2026-06-21 16:26来自 微博网页版

暖意出征瑞典！带着所有人的祝福，站上HYROX世锦赛场！ #HYROX##hyrox##hyrox世锦赛##健身##即刻开跑# http://t.cn/AXSZrnEO ​

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2026-06-21 12:29

普通人怎么能参加 HYROX 世锦赛？一个视频讲清楚！#hyrox##hyrox世锦赛##跑步##健身##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXSze5aZ ​

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2026-06-21 12:05

HYROX世锦赛男双精英组，和大拿搭档 PB 57:07，酣畅淋漓的一场比赛！#hyrox##hyrox世锦赛##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##健身##跑步# ​

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2026-06-21 11:19

沉浸式体验瑟瑟大拿 HYROX 世锦赛男双精英 PB 全过程！#hyrox##hyrox世锦赛##健身##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXSzO2Zb ​

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2026-06-21 10:41

抓到了 HYROX 男女子世界纪录保持者Alex和Joanna！#hyrox##hyrox世锦赛##健身##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# ​

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2026-06-20 23:03

HYROX世锦赛和大拿搭档男双精英组，57:07 PB！#hyrox##hyrox世锦赛##健身##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXSPu2wq ​

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2026-06-19 21:28

阿娇女单 PB 收官！周日混双冲亚洲纪录，猜猜我们成绩！#hyrox##hyrox世锦赛##跑步##健身##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXae7Q5K ​

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2026-06-19 12:06

HYROX世锦赛开幕式，红色是最亮眼的颜色！ 近距离看了 E15 比赛，真是跌宕起伏，明天视频好好聊聊！#hyrox##hyrox世锦赛##跑步##健身##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##中国队# ​

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2026-06-19 00:00

HYROX世锦赛开幕式，中国队出场！#hyrox##跑步##健身##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##hyrox世锦赛##中国队# #微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXa3pFfo ​

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2026-06-18 23:26

中国队集结HYROX世锦赛！#hyrox##跑步##健身##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##中国队# http://t.cn/AXa3aLDp ​

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2026-06-18 23:12

HYROX 世锦赛前，来自各国运动员的 Shakeout Run！#hyrox##健身##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# ​

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2026-06-18 22:41

HYROX 世锦赛检录注册，领到了开幕式运动员入场的中国队队服，有种为国出征的感觉了！#hyrox##即刻开跑##微博户外运动节##健身##跑步##跑马的人都是什么狠人##中国队# ​

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2026-06-18 17:52

HYROX 世锦赛运动员检录注册，领到了开幕式中国队队服！ 预测我和王大拿双打成绩，看看谁是预言帝？#hyrox##跑步##健身##即刻开跑##微博户外运动节##微博视频号迎新计划##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXamhhPi ​

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2026-06-18 16:09

HYROX 世锦赛前，和王大拿合练双打配合！#hyrox##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##微博视频号迎新计划##健身##跑步# http://t.cn/AXanYvTj ​

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2026-06-16 21:11

HYROX 中国混双纪录保持者备战世锦赛的一天#跑步##hyrox##健身# http://t.cn/AXaOxzuQ ​

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2026-06-16 12:14

出发瑞典世锦赛前，抓紧和大拿阿娇合练一波～#hyrox##跑步##健身##微博户外运动节##即刻开跑##跑马的人都是什么狠人# ​

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2026-06-16 11:03

HYROX 世锦赛混双搭档赛前闹掰？当场拆队正面 PK 赛前 “拆伙” 大战！昔日队友变对手，谁更强？ 哪有什么拖后腿，顶级组合是双向奔赴！上海赛场练兵结束，下一站瑞典世锦赛！#hyrox##健身##即刻开跑##微博户外运动节##跑步##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXaNS0gp ​

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2026-06-13 22:39

差点在出发前被整哭！ 青浪特意筹备了出征仪式。 翻看着来自四面八方朋友的祝福视频，眼眶差点就湿了～ 顺利完成出发前最后一堂阈值跑训练，正式踏上 HYROX 世锦赛的远征。 目标很明确：毫无保留地把汗水兑现，纯粹地、拼尽全力地去享受赛场，不辜负每一个在身后挺我们的朋友！#hyrox##即刻开跑# ​

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2026-06-13 14:48

全力冲刺HYROX世锦赛！高强度双阈值训练，累并充实，状态渐入佳境，静待开赛！#hyrox##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##健身##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXa5ErkM ​

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2026-06-12 20:01来自 微博网页版

HYROX 双人赛配合策略！精准分工，快速提升比赛成绩~ #hyrox##HYROX##干货教学##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记# http://t.cn/AXaUFDg5 ​

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2026-06-12 13:20

第三期播客预告！ HYROX世锦赛倒计时，拆解 E15 世界顶尖选手的训练逻辑，看懂职业选手的备赛思路，打破训练误区！ 本期嘉宾：李聪教练 ⏰ 6月14日 21:00 「HYROX跑步全能运动局」上线 小YUZHOU评论区参与互动，5份HYROX参赛包掉落(联名T恤➕护腕➕发带➕肌贴➕魔术贴➕免排队成绩牌定制款➕赛事拍 ​

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2026-06-11 23:04

把深圳 HYROX 体校氛围卷起来！ 陆鹏、Owen教练来深圳，体校合练招待一波~ 【主课 65min 不间断循环】 300m@比赛目标配速 20m@Pull Sled（雪橇拉，赛重） 300m@比赛目标配速 40m@BBJ（波比跳） 50m@Sandbag Lunges（弓箭步，赛重） 300m@比赛目标配速 40@Wall Balls（墙球，赛重） 一轮结束立刻开 ​

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2026-06-11 10:46

备战HYROX世锦赛！今天练阈值跑，两组4公里按阈值配速，再加一组2公里稍微提提速，组间就休息两分钟。#跑步##hyrox##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##马拉松##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AXa7nrK4 ​

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2026-06-10 22:46

距离 HYROX 世锦赛只有10天 今日是双阈值训练日： 早上5组1600m，晚上20组400m 状态渐入佳境！#跑步##马拉松##hyrox##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博户外运动节# ​

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2026-06-10 13:00

夏天跑步一抬腿就爆心率？4 个方法降低心率！ 夏训别蛮练！步频、呼吸、降温、选跑鞋的技巧一次讲清#跑步##跑鞋# http://t.cn/AXXFvjxH ​

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2026-06-10 11:45来自 微博网页版

备战 HYROX 世锦赛，今天干 20 组 400 米间歇，组间不完全休，慢跑 1 分 15 秒。 #HYROX##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记##马拉松##间歇跑# http://t.cn/AXXkTid6 ​

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2026-06-07 13:59

夏天跑步降温神器？冰块降温帽、降温湿巾、降温水袋，从夯到拉真实测评！#跑步##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##跑步装备##降温神器# http://t.cn/AXXYNYtF ​

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2026-06-06 13:16

HYROX跑步全能运动局｜第二期上线 互动福利： 小宇宙评论留言【你最看好哪位世锦赛选手？】抽取跑鞋！ 本期主题是瑞典世锦赛前瞻，特邀中国男单OPEN纪录保持者爆师傅做客，分享训练干货，盘点中国出征阵容，E15 世界顶尖运动员前瞻！ 链接：http://t.cn/AXXpJssi 想日常交流训练、组队备赛？扫码加 ​

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2026-06-05 21:14

把深圳的训练氛围搞起来！ 今天的合练课表，HYROX 专项训练： 3-6 Rounds for Time，rest：2min 400m@阈值配速 500m@Ski-Erg 400m@阈值配速 20m@Sled Pull赛重 400m@阈值配速 40m@波比跳 30@Wall Balls赛重 PS：总训练时间60min左右 训练目标： 打磨 HYROX 阈值续航，强化心肺和肌肉的乳酸耐受，适 ​

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2026-06-05 11:17

全马2:38、HYROX夺冠的合法恢复&营养补剂全攻略！#hyrox##跑步##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##赛后恢复# http://t.cn/AXXScJOx ​

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2026-06-04 21:20

把深圳的训练氛围搞起来！ 6.4 合练课表：HYROX专项训练 3-5 RoundsforTime，rest：2min 400m@阈值配速 500m@Ski-Erg 400m@阈值配速 20m@Sled Pull赛重 400m@阈值配速 40m@波比跳 30@Wall Balls赛重 PS：总训练时间60min左右 第一组完成如果时间〈16min，做4组以上 今天打卡的场地是Fusion方大城 ​

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2026-06-04 11:42

HYROX世锦赛日程出来了！ 6月18号各国运动员入场仪式和开幕式。 19号阿娇女单PRO组，20号大拿和我男双PRO组，21号阿娇和我混双组。 最近主要是训练，把身体恢复到醉驾状态！#hyrox##即刻开跑##跑步##微博户外运动节##健身##跑马的人都是什么狠人# ​

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2026-06-02 16:26

HYROX 世锦赛特别局预告｜对话国内男单公开组纪录保持者爆师傅！ 6月5日20:00上线，小宇宙收听 本期播客看点： ✅ 爆师傅毒奶式排名预测 ✅ 世锦赛硬核科普 ✅ 爆师傅独家训练方法 🎁 这期播客评论区安排一双跑鞋！#hyrox##健身##跑马的人都是什么狠人##跑步##即刻开跑##微博户外运动节# ​

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2026-06-02 12:42来自 微博网页版

挑战带100个运动爱好者体验HYROX！今天的搭档是篮球达人沸才和飞飞。篮球高手能玩转HYROX吗？#HYROX##hyrox##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博户外运动节##微博视频号迎新计划##跑步##健身# http://t.cn/AXX4u2G0 ​

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2026-06-01 14:18来自 微博网页版

拆解亚洲第一的 HYROX 运动员 Gabe Heck 技术动作，8项细节差距，快速拉近和顶尖选手的距离！ #HYROX##hyrox##hyrox上海站##健身##即刻开跑# http://t.cn/AXXAJYhj ​

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2026-05-31 01:07

马拉松精英深海、马拉松健将运动员西瓜、大肌肉跑者程鸣、400km超长越野跑者叶子，谁最适合 HYROX？#hyrox##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博户外运动节##跑步##健身##马拉松##微博视频号迎新计划# http://t.cn/AX6FK9ds ​

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2026-05-27 19:12来自 微博网页版

马拉松精英和越野跑老炮玩 HYROX 谁更有优势？ #跑步##HYROX##hyrox##越野##马拉松##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记# http://t.cn/AX6YE0ho ​

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2026-05-25 18:50来自 微博网页版

驰骋兰马跑出风采，静待来年再度破风 #兰州马拉松##2026兰州马拉松##即刻开跑##跑马的人都是什么狠人##微博户外运动节跑步##微博骑遇记##征服亚高原# http://t.cn/AX6S3cqC ​

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2026-05-25 15:40来自 微博网页版

月跑量100KM挑战亚高原！在兰马，找回自己的“小满”节奏！#2026兰州马拉松##即刻开跑##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AX6S252z ​

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2026-05-25 10:26

成熟跑者低跑量备赛兰马心法 #兰州马拉松##2026兰州马拉松##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记# http://t.cn/AX6a7cfl ​

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2026-05-24 19:02来自 iPhone 16 Pro

兰州马拉松不拼命了，去老朋友家做客！ 赛前约好和焦安静、李先生一起跑。 安静是卫冕国内冠军，今年重新复出。计划 3小时20分完赛，不过她感觉状态不错，于是跟着 2:55 兔子，按 4:10 配速出发。 后半程我有些掉速，按自己的配速，3小时9分完赛。 伦敦马拉松之后，暂时放下了对成绩的执念，打算下 ​

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2026-05-24 18:01来自 微博网页版

兰州马拉松没有破三，报个平安！#即刻开跑##2026兰州马拉松# http://t.cn/AX6x1AC8 ​

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2026-05-24 15:02来自 微博网页版

2026年兰州马拉松国内精英选手冲线时刻！ #2026兰州马拉松##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记# http://t.cn/AX6x5Ryb ​

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2026-05-23 13:24来自 微博网页版

去外地出差参赛怎么保持训练？ 这周是兰州马拉松，到兰州先去奥体中心领参赛包。 在大众点评搜到本地一家 HYROX 场馆 MC FATREBEL。 场馆几位教练也都是 HYROX 爱好者，索性一起合练。 结合场地器械，我临时编排了训练课表： 5个项目循环：滑雪｜农夫｜弓箭步｜波比｜墙球 单项训练 5 分钟，组间 ​

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2026-05-22 21:31

分享一波中乔兰马礼盒： 铜奔马变的「马超越」黑马玩偶 飞影跑鞋 + 限定战衣 + 牛肉面 buff 赛道见，一起做自己的黑马！ #马拉松##兰州马拉松##跑鞋# ​

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2026-05-22 20:16

100km 月跑量挑战亚高原兰州马拉松！#跑步##兰州马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##马拉松# http://t.cn/AX6bUtkH ​

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2026-05-20 10:10来自 微博网页版

HYROX 上海站，阿娇和我各自比了一场单人赛检验状态，接下来沉下心来备赛训练！ #hyrox##hyrox上海站##即刻开跑##微博骑遇记##世锦赛# http://t.cn/AXiFQuqb ​

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2026-05-19 23:34

年龄组冠军！40+大叔的「箱根驿传」 谁说40岁只能保温杯里泡枸杞？我们偏要赛道狂飙死磕到底！ HYROX 运动员大潘、小智，马拉松跑者程鸣、瑟瑟，四位40+不服老的哥哥们一拍即合。 这次不玩养生，组队杀进最激情的四人接力赛，跟年轻人正面硬刚！ 四人接力拼的是极致的短时间爆发，强度拉满、节奏飞 ​

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2026-05-19 20:49

HYROX上海站四人接力拿下年龄组冠军全过程，电光火石激情四射！#hyrox##hyrox上海站##即刻开跑##微博户外运动节##跑步##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXieKRbL ​

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2026-05-19 16:42

HYROX上海站怎么靠比赛策略 PB？到底该怎么选鞋？一起体验瑟瑟男单OPEN年龄组夺冠过程！#hyrox##hyrox上海站##即刻开跑##微博户外运动节##跑步##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXighPdJ ​

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2026-05-18 20:55

拿下世锦赛入场券，携手队友奔赴瑞典，力争把亚洲纪录留在中国#hyrox##hyrox上海站##跑步##微博户外运动节##即刻开跑##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXi31xme ​

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2026-05-17 01:14

HYROX 上海站第一场，男单OPEN，年龄组冠军，全场第三！ 这次尝试了跑步阶段保守、力量站更激进的策略，效果立竿见影。 比香港站PB了一分多，尤其是波比、墙球快了不少，得益于赛前大潘和万佳丽帮我优化动作细节。 农夫行走靠意志力硬撑200米不休息干到底。 最终 62:58 PB！ 我的搭档阿娇第一次比 ​

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2026-05-16 21:44

沉浸式体验 HYROX 男单OPEN拿下年龄组冠军全过程！#hyrox##hyrox上海站##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXijGitE ​

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2026-05-16 11:54来自 微博网页版

HYROX上海站男单OPEN年龄组冠军，全场第三！ #hyrox##hyrox上海站##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXiOXrGe ​

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2026-05-15 22:13

香港站HYROX旗开得胜！背靠背连拿两面旗子！明后两天HYROX上海站接着特种兵！#hyrox##hyrox香港##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXiN99wp ​

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2026-05-15 21:06

HYROX上海站赛前集结！全员立下冲线目标，坐等全员PB狂飙🔥#hyrox##hyrox上海站##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXiN2tqd ​

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2026-05-15 16:44来自 微博网页版

当朋友问我5.20准备怎么过？ 做西格玛男人！ 训练！备赛！ #hyrox##马拉松##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXi9N6HJ ​

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2026-05-15 13:52

收到斯德哥尔摩世锦赛混双参赛资格！ 干完赛前最后一轮跑步和力量训练，出发上海，开启连轴转的热血比赛周末。 5月16日 HYROX男单OPEN组 5月17日 早上崇明Ironman 70.3，晚上 HYROX四人接力！#hyrox##hyrox上海站##跑步##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##铁三# ​

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2026-05-15 11:31

HYROX 香港站混双破纪录复盘｜分工策略干货 第一次阿娇搭档 HYROX 混双，拿下年龄组冠军，刷新国人混双纪录。赛前细致的分工和战术规划，功不可没。 1、赛前踩场 我们提前2小时到场，重点摸清了6个关键信息： 完整比赛动线 热身区、出发区位置 每组跑步圈数，每组第几次看到 IN 拱门进？ 各个力量站 ​

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2026-05-14 23:16

连战HYROX上海站+崇明Ironman70.3 四十岁热血不减！#跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人##铁三##跑鞋# http://t.cn/AXiaDgeW ​

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2026-05-13 17:45来自 微博网页版

HYROX香港站混双VLOG：年龄组夺冠、打破国人纪录！ #hyrox##hyrox香港##跑步##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXiI4ai4 ​

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2026-05-11 19:10来自 微博网页版

看透世间万般不易，依旧认清自身锋芒，我本就生来不好惹 #hyrox##hyrox香港##马拉松##跑马的人都是什么狠人##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXiywDlo ​

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2026-05-10 10:35来自 微博网页版

沉浸式体验HYROX香港站混双打破国人纪录，拿下年龄组冠军全过程！ #hyrox##hyrox香港##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXihlykH ​

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2026-05-10 08:20

BGM这次该轮到我们用了吧！#hyrox##hyrox香港##hyrox冠军##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXihbKxU ​

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2026-05-09 22:35

跑者备赛别踩坑！天气/安全/场地全是坎#跑步##马拉松# http://t.cn/AXiv57XQ ​

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2026-05-09 18:55

HYROX香港男单OPEN年龄组第二名！ 昨天下午和阿娇搭档混双目前年龄组第一名。 晚上快速恢复体能，泡冰浴、补碳水，今早再搞一场男单！ 香港站来了很多外国高手，战况非常激烈刺激，每一项都拼尽全力。 最后 64:05 完赛！大陆选手第一名，年龄组第二名！ 不管是马拉松、HYROX 或其他运动，体育精神 ​

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2026-05-09 18:21

沉浸式感受瑟瑟HYROX香港站，背靠背第二场，男单OPEN组再次站上领奖台！#hyrox##hyrox香港##即刻开跑##微博户外运动节##跑步##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXJF0GCC ​

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2026-05-09 14:16

HYROX香港站第二场，男单OPEN组 64:05！ 斩获年龄组第二名，大陆选手第一名~ 每一次拼尽全力，都是对自己最好的超越！#hyrox##hyrox香港##即刻开跑##跑步##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXJkDqh0 ​

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2026-05-08 22:54

HYROX香港站和阿娇搭档混双组，58:01完赛！ 目前排在中国组合第一、年龄组双第一，朋友说刷新了国人混双纪录！ 希望有机会获得世锦赛混双资格~ 双人组节奏太快了，电光火石般全程高能！ 唯一遗憾就是拉雪橇踩线被罚15秒。 后续会整理出全站点分工策略+参赛细节干货分享给大家。 现在先极限恢复体 ​

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2026-05-08 20:03来自 微博网页版

HYROX香港站混双 58:01，目前中国组合第一名！ #hyrox##hyrox香港##HYROX##即刻开跑##微博骑遇记# http://t.cn/AXJd3OSO ​

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2026-05-08 11:46来自 微博网页版

波马跑崩、伦敦马翻盘，差距全在补给｜从马拉松转型 HYROX 训练 #跑马的人都是什么狠人##马拉松的终点是健康回家##马拉松追求成绩还是追求健康##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXJrzhUX ​

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2026-05-03 19:40

和阿娇进行 HYROX 混双模拟测试 56分完成！ 5月8号一起闯荡港岛~#hyrox##跑步##即刻开跑##微博户外运动节##跑马的人都是什么狠人# http://t.cn/AXJX34MF ​

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2026-05-01 21:13

备战HYROX赛前全程模拟，多长时间能完成？#hyrox##跑步##微博户外运动节##即刻开跑##马拉松# http://t.cn/AXJtfN58 ​

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2026-04-29 20:40来自 微博网页版

45磅的伦马官方5k vs 免费的Parkrun 5k，体验有什么区别？ #伦敦马拉松##人类马拉松正式突破2小时##晨跑##夜跑##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记# http://t.cn/AXJwGYCI ​

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2026-04-29 18:20

来伦敦跑马拉松，看一场纯正的英国足球赛是什么体验？#伦敦马拉松##足球##哈兰德##英国##微博户外运动节# http://t.cn/AXJZqOjS ​

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2026-04-28 23:02

从波马跑崩，到伦敦逆袭，找回不被挫折打倒的自己！ 2:41 完赛全程是什么体验？ 跑完回到大本钟下给小明一个惊喜~ 还见证了人类马拉松正式破2奇迹，女子打破世界纪录！#跑步##马拉松##伦敦马拉松##人类马拉松正式突破2小时##人类马拉松破二# http://t.cn/AXJPMAaD ​

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2026-04-27 11:01

1、伦敦马拉松体验&找回自己 出发安排很巧妙，分了好多个出发区，每个区又拆成不同的起跑波次，跑到4.8km左右，所有选手就汇合成一条路了，全程一点不堵。 上一次跑伦马，我严重抽筋跑崩，3:27 完赛；两周前波马，又因为腹泻掉速，3:43 完赛，这次没别的想法，就想找回自己的节奏。 为了保护肠胃， ​

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2026-04-26 21:48

见证破二壮举！重回伦敦找回自己2:41完赛！#人类马拉松正式突破2小时##人类破2成功##伦敦马拉松##即刻开跑##跑步##马拉松##微博户外运动节# http://t.cn/AXxuY2G7 ​

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2026-04-26 18:59来自 微博网页版

2026伦敦马拉松 萨维/科杰尔查 双双破二！ 见证历史！人类没有极限！ #伦敦马拉松##即刻开跑##马拉松世界纪录# http://t.cn/AXxm5foK ​

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2026-04-25 18:30来自 微博网页版

伦敦马拉松领包，近两万块的名额就这？ 相隔5天背靠背跑波马 + 伦马，这次别再拉了！#伦敦马拉松##即刻开跑##体育##跑步# http://t.cn/AXxH9RNz ​

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2026-04-24 19:29

伦敦马拉松神仙阵容！这次能见证世界纪录吗？#跑步##马拉松##微博户外运动节##即刻开跑##伦敦马拉松# http://t.cn/AXxWIg12 ​

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2026-04-24 18:18

波马遗憾，伦敦全力冲！波马铁粉猜中成绩居然是因为笔误？#伦敦马拉松##跑步##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节# http://t.cn/AXxODn2B ​

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2026-04-23 19:54来自 微博网页版

伪装学霸的一天：哈佛+麻省理工双阈值训练！ #哈佛大学##麻省理工##跑步##即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXxCtjxx ​

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2026-04-23 16:08来自 微博网页版

来跑波马，现场看一场NBA凯尔特人季后赛是什么体验？ #波士顿马拉松##NBA##篮球##凯尔特人##微博骑遇记##即刻开跑##微博户外运动节跑步# http://t.cn/AXx9iMPD ​

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2026-04-21 23:49

十年波马梦，虽有遗憾但不负热爱！#跑步##马拉松##波士顿马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##马拉松追求成绩还是追求健康# http://t.cn/AXxxWWGk ​

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2026-04-21 14:08

波马完赛 3:43留下遗憾，伦敦马拉松再冲！ 波马完美天气，却因肠胃崩盘彻底失利。一边跑一边痉挛，5 次进厕所，吸取教训，伦敦马拉松再战！#波士顿马拉松##跑步##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##马拉松追求成绩还是追求健康##马拉松的终点是健康回家# http://t.cn/AXxfs9M4 ​

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