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和喜欢的人吃喜欢的饭
美食博主 江苏 2011.07 加入
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2020-03-28 19:28
#抹茶牛乳脏脏茶# 好喝的抹茶牛乳脏脏茶来啦!!脏脏茶其实并不难,学会了直接开挂!![求关注][求关注]自己做的真的要秒杀外面的了好嘛!![害羞][害羞]做法好简单,100%完美挂壁!! #宅家美食pk赛# @鲜城 http://t.cn/A6Z5jnIX ​ http://t.cn/A6Z6wGCC ​
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2024-02-10 19:44
#龙年第一条微博# ㊗️小宝们甲辰龙年大吉! 分享下我的2023🧩 评论区抓三个小宝发新年红包🧧🥳 @微博美食 ​
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2026-06-28 12:30
本周吃喝总结📝😍 #我的美食日记# ​
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2026-06-16 12:29
所有人注意!!真的要安利这个三个男人抱辣椒🌶️薯片了!!懂得都懂[抱一抱][抱一抱] #世界杯美食搭子##世界杯大V说##我的美食日记# ​
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2026-06-09 17:19
紧急释放库存!!✨ ▫️罗马斗兽场 ▫️罗马许愿池 ▫️比萨斜塔 肉眼看过去真的非常斜!! ​
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2026-06-05 11:41
🇮🇹意大利美食2.0🌟托斯卡纳大区篇! 指路1.0美食篇http://t.cn/AX6MvFXM 1-3|锡耶纳 托斯卡纳是著名的松露产区,在这里能轻易实现松露自由!如果11月之后来还可以品尝到白松露[期待] 4-6|皮恩扎 黑松露白酱千层意面顶级味道[good] 后面都是佛罗伦萨的美食啦~我感觉佛罗伦萨应该是全意最好吃 ​
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2026-06-04 12:43
托斯卡纳plog🧩 每天都能实现黑松露自由[期待] 3-4|皮恩扎小镇随便找的一家店 他家松露白酱千层面巨好吃!我点的松露面也好吃 调味不重 橄榄油的味道浓郁 香晕了!烤鸡也好吃 香而不柴 8-10|锡耶纳的一家餐厅,黑松露管够!后两张是鸡肝酱 是托斯卡纳菜系的灵魂 巨香无比 看起来真的其貌不扬 但最 ​
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2026-06-02 11:57
佛罗伦萨🧩 这次来意大利最喜欢的一座城市!! 非常浪漫💕也特别好吃!! 不愧是意大利的小川渝! 想要二刷的地方[期待][期待] ​
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2026-05-21 19:57
📔记录好吃的意大利! 🇮🇹🍴米兰➕罗马篇 #微博尝鲜计划##我的美食日记##我的美食探店清单# ​
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2026-05-16 18:20
小小威尼斯拿下! 但不会再来了[捂嘴哭][捂嘴哭][泪] #斤斤[超话]# ​
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2026-05-15 11:34
米兰plog🇮🇹!! 1|落地米兰 折腾了两个小时才发出 2|来意大利的每一天都在喝☕️ 3-4|米兰大教堂⛪️ 5-6|第一顿🍽️ 7-8|最后的晚餐&穿普拉达女王2同款机位! 9|穿普拉达的女王元素➕1 10-11|我们在米兰的“最后的晚餐” #微博尝鲜计划##520浪漫餐桌##520向热爱告白##出游美味指南# ​
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2026-04-28 09:45
谁不想急头白脸吃一顿金谷园!!太好吃了[捂嘴哭][捂嘴哭]被闺蜜安利了十万次 这次终于来吃了!!饺子的和锅贴的个头都巨大!比拳头稍微小一点点,女生绝对吃不完一盘~点的三份饺子一份锅贴每个都好吃……西红柿鸡蛋、酱肉扁豆、猪肉三鲜和猪肉虾仁锅贴!真的每个都推荐啊啊!![捂嘴哭][捂嘴哭]p7的 ​
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2026-04-18 12:21
有爱吃苏式面的宝子嘛⁉️🙋 可以帮我数数视频中一共出现了多少种浇头吗[期待][期待]欢迎大家五一来苏州玩[送花花] #五一美食打卡##出游美味指南##我的美食探店清单##我的美食日记##你好春天# http://t.cn/AXx7SCzG ​
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2026-04-18 11:54
记录一个爱吃白松露/黑松露的小女孩[期待] 店员努力的刨松露,我忍不住在旁边说:“多刨点!多刨点!”[开学季][开学季] #五一美食打卡##出游美味指南##我的美食探店清单##我的美食日记##你好春天# http://t.cn/AXx7xyS7 ​
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2026-04-18 11:31
释放手机相册之请选择你的午餐[期待] 有喜欢吃可生食鸡蛋的宝子嘛🙋‍♀️🙋‍♀️ 🍚鸡蛋拌饭的含金量谁懂呀!![抱一抱][抱一抱] #五一美食打卡##出游美味指南##我的美食探店清单##我的美食日记##你好春天# http://t.cn/AXx7cqUf ​
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2026-04-18 11:11
春天一定要吃美美🌸樱花莓莓蒙布朗🌸 制作过程像压面条[期待][期待]超解压[送花花] 📍MonBlan•蒙布朗甜品 #五一美食打卡##出游美味指南##我的美食探店清单##我的美食日记##你好春天# http://t.cn/A6rFYSP1 http://t.cn/AXx7GAXO ​
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2026-04-18 10:48
当你家门口开了家零食店是种怎样的体验? 一周去三次好想来!总结出最好吃的几款零食🔥 直接抄图!按照图片上的买绝对不会踩雷[赢牛奶][赢牛奶] #五一美食打卡##出游美味指南##我的美食探店清单##我的美食日记##你好春天# ​
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2026-04-17 19:11
我最最最爱的汉堡炸鸡大赏🍔🍗🏆 汉堡炸鸡指南🗺️#出游美味指南##你好春天# 1-2|main chick 超级酥脆的美式爆辣手枪腿!我记得好像是可以选择辣度的!上次我说jollibee是世界上第二好吃的炸鸡,很多宝宝问我第一好吃的是哪家!当然是main chick🐓🥹🥹视频网站上也有超多关于main chick ​
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2026-03-19 10:02
失踪人口回归!!! 1-2|来自友友们的礼物🎁都好喜欢😍 3|多巴胺甜芭莱姆❤️🧡💛🤎 4-6|和小姐妹体验中式妆造 第一次穿旗袍! 7|最近的苏州顶流! 8-9|姑苏桥的猪肝真的超级推荐!! 10|好朋友带我来吃的九条! ​
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2026-02-21 10:09
服了!!眷茶太好喝了!!🍵 2026年了我不允许任何人错过眷茶!! 喝不到我请你喝!评论区见[心][心] #初五迎财神# ​
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2026-02-04 10:52
紧急更新一条红红火火的立春plog[微风] 内含福🌰! 依旧从评论区抽出 明天就开奖🎁 立春大吉[送花花][送花花] #冬去春来咬春记##立春##一条微博记录立春# ​
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2026-01-19 19:30
母亲牌电饭煲焖鸡!! 来自我妈的配方~ 无敌夯的焖鸡!我吃了不下十次了!! 用电饭煲做菜真的太简单了,无油烟~100%成功!![打call][打call] ​
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2026-01-16 17:55
近期好吃零食分享🛒 来自711&小象&叮咚 [心]plq抓个宝子抽同款零食! 1-5|711 6-8|小象 9-10|叮咚 ​
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2026-01-14 11:21
没有更新的日子就是在吃东西😛 ((((快乐的时光总是如此短暂😭 http://t.cn/RyhoNN9 ​
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2026-01-02 11:27
2026新年快乐!!🎉 sh漂亮饭分享🍽️ 评论区抓个姐妹送跨年红包🧧 1-3|The Pine 松涧 4-6|da vittorio 7-8|new wave by da vittorio 9-10|福1015 11-福1088 ​
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2025-12-21 18:41
大家冬至愉快!!🍂❄️ 本期plog kitty浓度极高!! #冬至的第一口美味# #冬至# #一条微博记录冬至# ​
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2025-12-02 18:10
用超级食物鹰嘴豆做的小曲奇🍪 对女生超有益的top级豆类🏆优质植物蛋白 一口酥脆 无麸质食谱 📖180g生鹰嘴豆 2颗鸡蛋 15g食用油 一小勺烧烤料 将180g生的鹰嘴豆先泡水四个小时,再将所有的食材放入搅拌机里。也可以加盐 黑胡椒 孜然粉 辣椒粉等自己喜欢的香料调味。 烤箱190度烤25-30分钟就完成 ​
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2025-11-23 17:14
周末plog🧩 非常充实的一周[打call] 再推荐三家来十全街必吃的美食!都是我N刷的小店[心] http://t.cn/RyhoNN9 ​
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2025-11-18 12:44
给魏家凉皮的汉堡开专场了!![开学季][开学季] 咱也是吃上西安汉堡了🍔!他家火不是没有道理的!是真的好吃!性价比太高啦~ 直接全款拿下所有口味~强烈推荐安格斯牛肉芝士堡,肉饼汁水丰盈,里面还有拉丝芝士!15元这个价位真的无人能敌,要卷死同行的节奏!鲜虾堡我也很喜欢,虾饼都是由几十颗 ​
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2025-11-09 11:43
邪修!巧克力布丁大法🍮🍫 免烤箱❗️免吉利丁❗️ 现在正是吃柿子的季节,一起来试试用柿子做的duang duang duang 布丁吧! 只用四个柿子去皮➕150ml牛奶 ➕30g可可粉,冷藏一夜就完成啦!用软柿 硬柿都可以! http://t.cn/AX2woAOD ​
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2025-10-27 14:39
极简一人食吃饭灵感分享🧩 是健康女宝了[害羞][害羞] ​
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2025-10-22 18:06
18图吃喝安利plog 看我如何光速贴秋膘!! [心]评论区抓个宝贝送礼物🎁 ​
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2025-10-13 19:43
一到秋天就让人忍不住想吃南瓜! 酸奶蒜香贝贝南瓜!🧄🎃 这样做出的贝贝南瓜真的超好吃! 答应我 烤完的贝贝南瓜一定要蘸酸奶! 蒜香风味和酸奶真的很配👌 贝贝南瓜切块,加上蒜末 黑胡椒 盐 烧烤料 一点食用油和玉米淀粉 烤箱200度25分钟! http://t.cn/AXzjIMdN ​
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2025-10-04 20:56
京都plog 2.0!! 大家双节快乐[赢牛奶][赢牛奶][打call] ​
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2025-09-28 21:06
多图plog来袭!! 分享一些可爱ꉂ  • ༚ • ིྀต੭ [心]评论区抓个宝贝送你礼物🎁! ​
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2025-09-25 18:40
📍大阪美食|4.9高分神店被我发现啦!!心斋桥附近绝绝好吃的鳗鱼店🍱 我要的是一整条鳗鱼的套餐~ 吃法分三步! 1️⃣直接吃鳗鱼 品尝原味 2️⃣加葱花 芥末一起吃(这样超好吃!!推荐! 3️⃣放入高汤 鳗鱼拌饭完成! ​
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2025-09-22 18:45
发现一个秋冬食欲稳定的方法: 就是这一杯巧克力脆皮燕麦草莓杯🫙🍓 我的食欲稳定剂!抗氧化不说还满满的饱腹感 http://t.cn/AXhByvpF ​
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2025-09-08 19:51
分享一家这次在大阪吃到的超级可爱的大阪烧店!!可以让店员挤上指定形状的美乃滋!我选的是hello Kitty🎀!!巨可爱!! ​
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2025-08-21 12:54
超级酥脆的高蛋白鸡肉薯条🍟 邪修健康食谱建议收藏!! 两块鸡胸肉➕两个鸡蛋➕烧烤料➕海盐黑胡椒调味 烤箱180度烤10-15分钟就完成啦! 酥酥脆脆超级上头!!高蛋白小零食🍟 #我的厨房好物##微博尝鲜计划##我的宝藏食谱##微博美食嘉年华##龙虾脑袋狂喜局##嗨夏吃货节# http://t.cn/AXvAZfHG ​
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2025-08-11 18:23
好吃又低卡掉秤的蔬菜包!🍙 米纸真的是减脂期的好搭子[赢牛奶][赢牛奶]试试这样吃~ http://t.cn/A6stTZgw ​
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2025-08-05 18:05
记录下最近吃的喝的[赢牛奶]📝 [心]plq抓个宝贝送礼物🎁 ​
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2025-07-28 22:26
7月最后一篇plog!!૮₍♡̷• 𖥦 • ₎ა [心]plq抓个宝贝送礼物🎁[抱一抱][抱一抱] ​
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2025-07-18 11:24
芝士爆浆香肠卷,谁懂这一口的含金量! 😍万能米纸的第N种做法!!快来试试吧 食谱灵感来源4foodie.daily http://t.cn/A6kjvWVN ​
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2025-07-13 20:03
18图plog来袭!!高温预警/•᷅‎‎•᷄\୭ ☀️ [心]plq抓个宝贝抽奖送礼物🎁 1|长相非常标准的打抛饭一份! 2-6|吃漂亮饭当然要拍照[害羞] 7-8|无敌喜欢肉桂味~ 9|飞机大厨三星通关留念✈️ 10|喜欢用三明治机压包子! 11|我做的虎皮香蕉黑芝麻球🐯 12|自己做的抓饭肉量就是足![酷] 13- ​
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2025-07-12 14:15
🍌香蕉最伟大的吃法!!建议收藏!! 非常上头的吃法!也可以尝试把肉桂粉换成可可粉!也一样好吃😋 http://t.cn/A6ktg1xw ​
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2025-07-07 12:36
pov:总在吃零食和自律间徘徊的我🤣 plq抓个宝宝请你吃同款海盐焦糖面包干!! ​
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2025-07-02 12:03
2025年广州米其林发布啦!!发现我竟然吃过其中的四家!嘿嘿选餐厅这块咱还是有些运气的[害羞][害羞]能在美食之都上榜的餐厅肯定还是有点东西的!这四家我都推荐[心][心][good][good] 1|御宝轩🌟🌟 2|江🌟🌟 3|炳胜公馆🌟 4|信记海鲜饭店🌟 #2025广州米其林指南# ​
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2025-06-30 16:24
焦香酥脆‼️果香四溢🫐🍓😍 用飞饼皮 手抓饼或者蛋挞皮做千层酥皮~ 我是把好几张饼皮揉在一起又擀成饼状的 选择三款不同口味的果酱 把果酱半开口包进去 烤箱190度15分钟就可以啦!! 三合一水果派就完成啦! http://t.cn/A6DNThyJ ​
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2025-06-20 18:30
分享近期吃到的好吃的!![打call][打call] 怎么会有那么好吃还低卡健康的小东西呢!! [心]评论区抓5️⃣个宝子,请你吃香肠🎁 ​
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2025-06-19 17:00
紧急插播一条生日plog🎂💐🥂 又吃上漂亮饭啦[送花花][送花花] #上海探店##一口心动指南##微博尝鲜计划##夏至消暑美味##一条微博记录夏至##夏至# http://t.cn/A6KE5ZLA ​
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2025-06-14 13:06
做法太神奇了!!鸡蛋新吃法🥚🌸 🎁福利写在前面!!转发➕点赞👍🏻就请粉丝宝宝喝奶茶!!明天就开奖!祝大家都考试顺利! #请全国考生喝10万杯奶茶# 这样做的鸡蛋沙拉真的好好吃!! 200g甜菜根➕300g水榨汁 将煮好的鸡蛋完全浸泡其中,放冰箱冷藏 第二天切开 把蛋黄取出 加两大勺沙拉酱 ​
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2025-06-13 12:25
紧急插播一条迪士尼plog‼️🧩🎠 🚔🦊🚥🐰 评论➕点赞,抓个宝贝送出迪士尼挂件[心][心] http://t.cn/A6LaD7FA ​
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2025-06-10 10:54
等不及分享给大家了!!太成功了吧!![心][心] 我复刻出了薛记20元一份的烤红薯条🍠 选个头大一点的红薯(薛记官方说用的是红瑶地瓜,我用的是榴莲蜜薯,我觉得差别不大!! 洗干净 削皮。一定要先切成条状,再上锅蒸20分钟。蒸好后晾凉。晾24小时,时间不够也至少要晾过夜。 放烤箱200度20分钟,再 ​
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2025-06-03 19:36
肠道是人体的第二个大脑! 最近尝试了好多新食物[求关注][求关注] [心]评论区抓个宝贝送礼物🎁 这些都是食物冠军🏆 益生菌冠军 天然褪黑素冠军 维生素e冠军 #一口心动指南##微博尝鲜计划# #芒种夏日食光##一条微博记录芒种##一口心动指南# ​
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2025-05-30 18:18
新疆plog 4.0🧩最后篇章!! ⛰️琼库什台-伊宁 这次在琼库什台住的小木屋体验感太棒了!视野无限好!晚上还能看到漫天繁星🤩 1-2|琼库什台骑马🤠🐎 3-4|小木屋视野 5-6|体验了哈萨克族超有特色的下午茶💯 7-8|伊宁友丽宫 #城市寻味记##微博尝鲜计划##端午吃喝日记##城市寻味记# ​
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2025-05-27 20:21
新疆plog 3.0🧩今日启程库尔德宁 [心]评论➕点赞,抓一个宝贝送礼物🎁 一日行程:伊宁-库尔德宁-八卦城特克斯 下了一路雨,很多行程被迫取消 本来心里有点失望。但路上的美景立刻扫清了之前的小不悦!真的太美了 山抹微云 烟岚云岫的库尔德宁太有仙气了🥹🥹阴雨天又是另一番韵味☁️⛰️ 🍽 ​
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新疆plog 2.0🧩 [心]评论➕点赞,抓一个宝贝送礼物🎁 今日行程:赛里木湖-果子沟-伊宁 1-3|赛里木湖景区 上午天气不太好 就没拍几张照片[泪] 4-7|中午出太阳了!!果子沟真的好美!![求关注] 8-13|晚餐在伊宁吃的~青之口(总店)好吃!但口味偏辣,应该是这几天吃的最辣的一餐~胡辣羊蹄、爆 ​
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2025-05-20 17:10
🍌无麸质健康香蕉巧克力小曲奇🍪 🍫内里的惊喜真的会把你惊到~🍪 130g芝麻,一根香蕉 搅拌均匀。烤箱180度15分钟,凉凉后加入融化的80%黑巧注心,也可以加白巧 花生酱或者果酱!最后再点缀些坚果就完成啦~是不是超级简单的低卡小零食! #小满食光记##城市寻味记##一条微博记录小满# ​
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🗺️新疆plog 1.0 多图长图预警‼️ 第一天➕第二天 18图🧩美食旅游攻略分享 乌鲁木齐—沙湾市—安集海大峡谷—精河 📍乌鲁木齐|马风花大盘鸡新疆菜 📍沙湾市|源木大盘鸡 📍安集海大峡谷📷 📍精河|奔跑的肉饼子 #城市寻味记##微博尝鲜计划##520# ​
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许久不见的plog🧩 准备喜迎五一[打call][打call] ​
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2025-04-24 12:46
我做了不下50杯‼️毫无保留 保姆级自制酸奶教程大公开!绝对不翻车🤩🤩 🥛准备全脂牛奶,蛋白质含量3.2以上的。任意牌子的酸奶菌粉。酸奶粉可以冷藏或者冷冻保存,需要的时候提前拿出来 🥛牛奶提前从冰箱拿出来回温。 🥛拿出消毒好的容器(可以用开水烫,或者容器放进烤箱150度15分钟也可以 ​
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早餐vlog🥣香蕉三明治 冰淇淋坚果拿铁🌰 🥪香蕉可可三明治 ☕️冰淇淋坚果风味拿铁 用酸奶做奶酪热量更低啦!🍫🍌巧克力和香蕉真的好搭!酸奶过滤后分别加入可可粉和可食用色素(介意的可以用甜菜根粉!质地非常浓稠 模拟奶酪口感~ #春日尝鲜指南##不吃开除堡籍##春日尝鲜指南# ​
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最近吃到的好吃的😋 零食分享大会!! 不止零食✌︎︎˃̵͈̑ᴗ˂✌︎ #春日尝鲜指南##我的宝藏食谱##AI料理实验室##微博尝鲜计划# ​
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#2025江苏省米其林发布##江苏美食指南# 六年前吃过的一家宝藏餐厅被发现了!! 个人认为这家秒杀了榜单上的所有餐厅[憧憬][憧憬]不得不说米其林有点东西 这么远都能被发现[喵喵] 即使这么多年过去了我还记得当时吃到时的惊艳感!野生冰糖河鳗巨好吃 肉质滑嫩 还有套肠也很赞!他家菜量很大 如果不是距 ​
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馒门集合🙋🏻‍♀️ 更适合中国宝宝的贝果~ 松软的馒头无油配方 完全就是最理想的干净碳水[求关注][求关注]分享几个低卡减脂搭配📖 芝士红豆包 牛肉菌菇包 金枪鱼沙拉包 牛油果大虾包 #清明好食光##我的清明游记##春日尝鲜指南##我的宝藏食谱##AI料理实验室##微博尝鲜计划# ​
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漂亮菜搭配公式📷 超级食物抗氧抗炎晚餐🥬 羽衣甘蓝无花果莓莓奶酪沙拉🥗 #清明好食光##我的清明游记# #春日尝鲜指南##我的宝藏食谱##AI料理实验室##微博尝鲜计划# http://t.cn/A6rqvc90 ​
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好喜欢吃春菜[送花花][送花花]爱一切家常菜!我最近真的是顿顿都离不开春笋 给大家分享一个巨好吃的做法!绝对不翻车~ 家庭版油焖春笋🎋🎍 1️⃣春笋去皮后,切掉根部老的部位。水烧开后,煮春笋,大概十分钟。 2️⃣把笋捞出,用刀拍打笋根部,然后切段。 3️⃣锅中倒油,放入蒜炒出香味再放入春 ​
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2025-03-25 12:59
这个真的巨巨巨好吃!我尖叫了!!! 香肠玉米片芝士三重奏🧀🫕 巨酥脆!!惊为天人的吃法‼️ 原料: 🌮玉米片一包 🍖香肠 🧀mimolette芝士 🫕马苏里拉芝士 🧂芝士粉 🍓草莓果酱:我觉得这是整个食谱的灵魂!!因为我加入了海量的三种芝士 多吃了会腻,但加入了酸酸甜甜的草莓果酱就 ​
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2025-03-22 15:20
又是一期花花绿绿的brunch 早餐搭配🥣3.0 1|甜菜根奇亚籽酸奶布丁 2 3|🫐🥝 4|牛肉菠菜菌菇糙米饭 5|六彩暖食沙拉搭配紫米饭 6 7|抹茶&树莓碱水棒 8 9|红豆碱水棒➕巴西莓酸奶➕蓝莓🫐 #品尝春分的味道##春分##一条微博记录春分##city drink##我的宝藏食谱##AI料理实验室##微博尝鲜计划# ​
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2025-03-18 17:50
用苹果做零食真的太爽了! 用椰枣和苹果做了这个健康小零食! 我的食欲稳定器🙏🏻 椰枣切开 加入花生酱 再夹一小块苹果 裹上巧克力 放冰箱冷藏一小时 开吃! #我的食欲稳定器##city drink##我的宝藏食谱##AI料理实验室##微博尝鲜计划##外卖吃点好的##我的美食日记# http://t.cn/A6BCJyFO ​
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2025-03-10 16:21
分享我的brunch 早餐搭配🥣2.0 开放式三明治灵感 1|签语饼吐司🥠 2|无花果奶酪 3|抹茶香蕉花花 4|巧克力香蕉 #春天的第一口鲜##微博尝鲜计划##我的美食日记##city drink##我的宝藏食谱##AI料理实验室# ​
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2025-03-05 10:29
分享我的白人饭🥣brunch 早餐灵感 1|树莓抹茶酸奶碗🥣 2|树莓无花果酸奶碗搭配番薯欧包🥖 3|开放式无花果三明治 4|开放式三明治:牛油果、苹果肉桂、火腿、姜黄谷物 5-6|金枪鱼牛油果紫米拌饭 7-8|菌菇培根牛油果三明治 烤香蕉无花果酸奶碗 9|三文鱼暖食沙拉🥗 #惊蛰##一条微博记录惊蛰 ​
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2025-02-28 15:08
仅150大卡‼️树莓酸奶巧克力脆脆❤️🍫 减脂期也能吃的小零食!树莓酸奶巧克力脆皮 树莓125g 奇亚籽14g 希腊酸奶120g 巧克力180g #树莓酸奶巧克力脆脆##微博尝鲜计划##我的美食日记##city drink##我的宝藏食谱##AI料理实验室##一条plog告别二月##我的美食生活##我的宝藏食谱# http://t.cn/A618VHFC ​
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2025-02-24 18:41
这样做松饼巨好吃‼️🥞一口一个,绵密细腻! 适合减脂期吃的mini巧克力香蕉松饼🥞 一口一个! 无糖无油但巨满足‼️ 120g面粉 12g可可粉 5g泡打粉 210g可可奶(牛奶也行) 2根香蕉 虽然配方中不含糖 但加入了香蕉 整体也不会寡淡 我觉得甜度正好! #微博尝鲜计划##我的美食日记##city drink# ​
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2025-02-20 17:05
这一杯真的无敌好吃!!🥛🍓🍵 🍫巧克力脆墩墩隔夜燕麦杯 这次做的是抹茶树莓巧克力脆墩墩隔夜燕麦🥣 抹茶granola➕奇亚籽➕牛奶➕莓莓果酱➕酸奶➕谷物➕巧克力榛子酱 1️⃣先将麦片 奇亚籽 牛奶混合均匀放冰箱冷藏一夜 2️⃣放上树莓酸奶 谷物脆和巧克力酱,放冰箱再冷藏一两个小时 待表面 ​
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2025-02-17 18:37
𝙗𝙧𝙚𝙖𝙠𝙛𝙖𝙨𝙩 无花果三明治 蓝莓抹茶酸奶碗🫐🍵🥯🎀 跟我一起来做早餐吧 早餐分享|无花果三明治 蓝莓抹茶酸奶碗 http://t.cn/A615Gjii ​
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2025-02-16 19:22
等不及过夏天了!! 日均两个冰淇淋🍦的夏天😍😍 1-2|erewhon Hailey Bieber草莓奶昔➕maca奶昔 3-4|van leeuwen泰奶冰淇淋 5|费城最老的一家冰淇淋店 6|ben&jerry netflix花生酱冰淇淋,巨甜!但也很好吃 7|van leeuwen伯爵茶冰淇淋 talenti海盐焦糖松露 好吃哭!!焦糖风味冰淇淋➕巧克力 ​
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2025-02-15 11:36
真实的北京特产[作揖][作揖] 没有任何一个小女孩能空着手从新侨三宝乐面包店离开!!他家的特色是各种黄油奶油面包[赞][赞]就是老式白脱奶油馅心的包包们~我个人非常喜欢!!香喷喷的黄油气味➕入口像奶砖的口感!醇厚~细腻~绵密!享受黄油奶油慢慢在嘴里化开的感觉[憧憬][憧憬][色] 他家明星产品我 ​
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2025-02-14 10:43
早餐vlog|跟我一起来做吐司吧🍞👩🏻‍🍳 分享四款高颜值创意吐司做法 🍞无花果酪酪吐司 🍞抹茶开心果花花吐司 🍞可可香蕉榛果吐司 🍞还有#情人节# 应景的表白吐司💌 #新年转运从吃汤圆开始##元宵晒团圆##今宵一起共团圆##年胃不能停##逛吃北京240小时##年胃不能停# #爱了爱了# ​
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2025-02-13 19:29
抗炎饮食的终极表达形式 暖胃沙拉🍠姜黄红薯杂烩🥗 数数有多少种抗炎元素[开学季][开学季] 图文版在这里http://t.cn/A612w14L #元宵晒团圆##今宵一起共团圆##年胃不能停##逛吃北京240小时##年胃不能停##新年转运从吃汤圆开始# http://t.cn/A612w15s ​
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2025-02-11 12:10
简单快手的寿司三明治🍱🥪 猪肉➕豉油➕蚝油➕味精➕酱油➕红糖腌制一小时,然后放平底锅煎熟或者烤箱200度40分钟 把猪肉 米饭和蔬菜等一起抱进海苔里就完成啦~ #元宵晒团圆##今宵一起共团圆##年胃不能停##逛吃北京240小时##年胃不能停##新年转运从吃汤圆开始# http://t.cn/A61huEhC ​
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2025-02-10 18:33
国外畅销医学营养书的饮食指南📖✏️ 来自我反复翻阅的书籍《免疫功能90天复原方案》 内容囊括抗炎抗氧食物 地中海饮食清单 超级食物等等 我很受益 也分享给大家!也非常适合年后体重管理 给身体减负~!快mark住吧[开学季][开学季] ​
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2025-02-02 16:37
🥑牛油果巧克力布丁!超好吃的超级食物‼️ 复刻了外网超火的超级食物小甜品🍮 牛油果布丁~ 冷藏后口感像慕斯般细腻丝滑! 满足了甜品脑袋还特别健康! 年后的减肥小甜品安排上啦😍 牛油果两颗 可可粉20g 枫糖20g 牛奶100g #新年转运从吃汤圆开始# #我的宝藏食谱# #让好运从好吃开始##年夜饭# ​
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2025-01-21 18:28
抗炎食谱🌿暖胃沙拉·红薯杂烩🍠🥘 分享一个最近很爱的热食沙拉!不含一滴油!原食谱来自国外一本畅销营养书。谁说沙拉一定是冰冷的白人餐,这款包含全谷物主食 植物蛋白和多种抗氧化香料。吃完饱腹感真的特别强!热量超低,还不到400大卡‼️真的是满满一盘!下面分享下我的做法(原配方在最后) ​
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2025-01-14 16:21
沦陷了‼️每一口都有巧克力🍫 用吐司做了mini梦龙巧克力脆皮坚果卷! 真的太太太好吃了!! 减脂期的宝可以换成全麦吐司~ 免开火!超简单! 每口都是满满的坚果和巧克力! #一人一道年夜菜##我的宝藏食谱##身边的年味##一条微博告别2024##新年转运从吃汤圆开始# #我的年度美味清单##饮品# ​
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2025-01-10 15:31
🍍菠萝这样吃也太方便了吧!! 分享给所有爱吃菠萝的宝贝~ #一条微博告别2024##我的年度美味清单##饮品##city drink##食谱##我的宝藏食谱##零食小吃##我的微博播报##新年转运从吃汤圆开始##柿柿皆如意财运滚滚来##四川年味# http://t.cn/A6uRUBOy ​
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2025-01-09 13:57
肉松脑袋集合🙋🏻🙋🏻 请接收满屏的肉松暴击[开学季][开学季] 分享最近吃到的肉松糕点合集🥰🥰 [心]转➕评抽一个宝贝请你吃!! 1-4|鑫云轩 诗江行 5|泸溪河 6|读酥世家 7|泡芙皇后 8-10|望丘山 11-12|格瑞思 13-15|day one baking 16-17|一只澜 #一条微博告别2024# ​
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2025-01-07 18:02
热量减半‼️树叶派🍂🥧 用红薯做了树叶派!热量比普通派低多啦! 还用怡泉气泡水做了高颜值的粉红泡泡饮💕 树叶派的内馅用的是巧克力➕红薯 用料理机打在一起 口感丝滑! 甜度来自红薯🍠没有另外加糖~ #腊八# #一条微博告别2024##我的年度美味清单#@微博美食 #饮品##city drink##食谱# ​
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2024-12-29 11:38
成本仅5r‼️复刻pm橙皮巧克力🍊🍫 在家自己做糖渍橙皮巧克力 复刻了pm超火的橙皮巧克力! 自己做的话性价比拉满!! 橙子去皮,放水里煮15分钟 捞出沥干水分后切成橙条 再放入锅内 加入100g糖和150ml水 最小火煮至水分收干(大概半小时 捞出后室温下放置24h 橙皮干燥后再裹上融化后的黑巧 最后放 ​
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2024-12-26 13:14
🧀cheese board|酿奶酪无花果 用了三种法国奶酪做了芝士拼盘! 🧀蓝纹奶酪➕米莫莱特➕涂抹奶酪 米莫莱特 这款芝士味道浓郁 咸香美味!拿来拌沙拉佐餐都不错~ 涂抹奶酪 入口细腻丝滑 拿来抹法棍 吐司 苏打饼干都不错! 蓝纹奶酪 这款爱的爱死 恨的很死 味道上有一点点臭 还做了外网很火的酿蜂蜜 ​
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2024-12-24 20:14
宝贝们平安夜快乐!!🎅🏻🎄 用乳酪做了可以吃的圣诞树! 可以搭配法棍或者饼干当作餐前小食[送花花] #我的年度美味清单##食谱##我的宝藏食谱##零食小吃##citydrink##跨域年度创作计划# http://t.cn/A6u2ejWV ​
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2024-12-18 12:19
用麦片做的松果布朗尼!🍫🐿️🎄🎅🏻 超简单 随便找一个可可蛋糕配方就行~ 不想动手就去外面买块蛋糕,枣糕都可以! 我把我的配方放这里⬇️ 🍫原料: 鸡蛋3颗 糖(加入蛋黄的)20g 糖(加入蛋白的)35g 巧克力奶40g(牛奶 水也行) 植物油30g 巧克力酱20g(也可以用15g可可粉) 低粉40g ​
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2024-12-08 17:46
乌海vlog🏜️🌅 太喜欢这座一半沙 一半海的宝藏小众城市了!! 太出片了!!蒙餐和各种奶皮子太好吃了[憧憬][憧憬][求关注] 乌海真好 下次还来[心][心][送花花] #年度旅行记忆##人文景观##网红打卡胜地##我的年度美味清单##餐厅推荐##微博火锅节##温暖的食光##乌海X嘉人首届沙漠绿洲大地艺术季# ​
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2024-12-06 15:16
圣诞vibe🎄在家自制圣诞巧克力🎅🏻🔔超简单‼️ 圣诞氛围拉满 好喜欢上面的姜饼人🤎可可爱爱 #温暖的食光##大雪##一条微博记录大雪##温暖的食光##干杯接力挑战##city drink##微博火锅节##冬天的第一顿火锅# http://t.cn/A6mKjlAM ​
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2024-12-01 12:46
🥒无面粉·不加一滴油‼️高蛋白鸡肉蔬菜卷饼 1️⃣丝瓜➕一颗鸡蛋,平铺在烤盘上,烤箱180度10分钟 2️⃣鸡肉清洗干净,去皮去骨 调一个腌料:1勺料酒 、1勺生抽、1老抽、1蚝油 、1盐、1蜂蜜,将鸡肉腌制30分钟。 然后送进烤箱200度15分钟,中间翻面 3️⃣丝瓜蛋饼上放上自己喜欢的食材,我放的是火 ​
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2024-11-28 16:47
无面粉·红茶栗子巧克力代餐能量棒🍫 栗子季做了这款不含面粉的巧克力布朗尼🌰🍫 原料: 可可粉40g 泡打粉1g 代糖15g 鸡蛋一颗 香草精2.5g #红茶栗子巧克力布朗尼##一口吃出好彩头##微博尝鲜计划# http://t.cn/A6mGehAh ​
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2024-11-25 17:27
这次去乌海终于吃到了我心心念的各种奶食‼️奶娃子集合🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 依旧评论区抓个宝贝请你吃奶食特产🎁 2-4|奶皮子千层:全场最佳!!我和小伙伴一致觉得这款最好吃!!冰冰凉凉的 每层都夹着不同的果脯 像是在冻啃酸奶 但又是没有冰碴的酸奶 口感又接近冰淇淋和乳酪!太好吃了 ​
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2024-11-23 12:18
谢谢嘉人的邀请❤️ 第一次来到这座一半是沙一半是海的浪漫城市 品尝了乌海的葡萄酒 蒙餐 还体验米其林主厨定制乌海特色菜品🍷🍽️ 还乘坐越野车穿越沙漠🏜️欣赏日落🌅 嘿嘿 等着我的乌海vlog吧📷😉 #乌海X嘉人首届沙漠绿洲大地艺术季##乌海大地博物馆##伴沙伴海# http://t.cn/RyhOjmI ​
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2024-11-20 17:55
酸奶大理石双色磅蛋糕🍰🍫 今天是拥有一整条磅蛋糕的幸福小宝🥰 冬天来点甜甜的简直太治愈!! 这个配方来自华尔道夫饭店的经典配方!! 记得分享点赞[送花花][送花花] #冬日大理石双色磅蛋糕##微博尝鲜计划##微博火锅节##冬天的第一顿火锅##全国火锅图鉴##火锅必备好物##宝藏火锅做法# ​
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2024-11-18 16:30
吃不完的意面这样做‼️🍝低卡·超简单 家里吃不完意面这样做!! 🔓解锁两种意面小吃吃法~ 健康还低卡[求关注][求关注] 意面煮10分钟 可以一次性多煮点 沥干水分后穿上竹签,表面刷上番茄酱 撒上芝士和蕃茄丁 烤箱200度烤10-15分钟 将另一半煮好的一面撒上辣椒粉 盐 黑胡椒 橄榄油 搅拌均匀 烤箱2 ​
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2024-11-09 14:58
可可爱爱胖嘟嘟的三色渐变贝果被我做出来了 🥯🌈🎨🍡 配方见视频最后~ 三色渐变大理石贝果胖嘟嘟的 像从漫画里走出来的贝果🥯 #三色渐变贝果##冬日治愈系美食##立冬四件套##一口吃出好彩头##微博尝鲜计划# http://t.cn/A6nldLb4 ​
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2024-11-05 11:22
这是号称世界上最好吃的肉桂卷配方🍁 做了好几次的肉桂卷配方!!真心分享给你们🫶🏻 原配方见视频结尾🤎我做了一半的量 今天第一次做南瓜形状的🎃 食材: 温牛奶120ml
砂糖32g
干酵母3.5g
高筋面粉 280g
红糖37g 无盐黄油57g 室温鸡蛋1个 香草精7.5g 盐4g 锡兰肉桂粉2.5g 秋天真的是离 ​
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