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2026-07-02 11:39来自 微博网页版

来文山最后一天上午，徐老师携团队专程来到麻栗坡烈士陵园。祭拜先烈，献上花圈，点了三根香烟。敬天法祖，慎终追远。居安思危，不忘先烈。#麻栗坡##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXobdims ​

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2026-07-02 11:38来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#厚朴九期游学# 第三天晚上，游学中的第二次直播，主题是:《三皇五帝的“天下文明”模式》。@徐文兵 @姬英明 @韩建业 姬先生一上来就提出，先有历法、才有历史，历法是文明高度的体现。得益于在学堂从筑基班、养生班再到临床班一路的学习，有天文课、师承源流、医古文、徐老师解读《黄帝内经》前后传 ​

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2026-07-02 08:37来自 微博网页版

蝉鸣渐盛，盛夏已至。厚朴少年班暑假夏令营一期开课倒计时10天~[假期开启] 每一年开办少年班，我们看重的不只是课程内容，更在意孩子们在这里每一天的真实体验。今年入夏以来，各位老师早早投入筹备工作：细细打磨每一堂课程，反复梳理流程完善各类小细节，用心布置教室空间，周全规划孩子们在校的日 ​

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2026-07-01 23:59来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#厚朴九期游学# 厚朴游学第三天·上午·问道青城山@徐文兵 青城山在都江堰的西南方向，是中国四大道教名山之一，被列为十大洞天之一、五大仙山之一。千百年來，青城山既是修道者慕名而來的問道聖地，也是文人墨客心馳神往的詩意栖居。 跟着姬老师和韩老师的步伐，踩着木栈道往青城山深处走，两旁的古楠 ​

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2026-07-01 17:27来自 微博网页版

徐老师应邀出席苗乡三七文化中心落成仪式并发表讲话，徐老师提到了警惕文化殖民，恢复文化自信。作为炎黄子孙，要坚守中医药阵地。在会上厚朴中医集团与苗乡三七集团,签署了战略合作协议。#三七##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXo28k2H ​

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2026-07-01 00:10来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#厚朴九期游学# 第二天·下午·拜水都江堰@徐文兵 从厚朴山的药香里钻出来，下午一脚就踏进了都江堰的千年凉润里。 都江堰是世界现存最古老且仍在运行的宏大水利工程，两千多年来一直守护着成都平原。 站在宝瓶口前望着奔涌的岷江水，七月的水势正盛，李冰父子当年用“深淘滩、低作堰”的法子，把暴烈 ​

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2026-06-30 23:48来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#厚朴九期游学# 第二天·上午·厚朴山厚朴种植基地@徐文兵 昨晚就住在厚朴山里，今天一大早就上山了。山路陡峭，我们挤在皮卡车后斗里，扯着嗓子唱山歌、喊军歌，歌声笑语被吹得满山飘，漫山遍野都是我们热热闹闹的声响。有同学选择徒步上山，真是体能爆表，徒步登顶的都是真英雄！[强][耶] 转头扎进药 ​

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2026-06-30 18:54来自 微博直播平台

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我们的腰似乎很容易出问题：站桩时紧痛感明显；久站或者久坐后酸胀难忍；变天降温时腰疼准会出现。而且这种酸胀紧痛的毛病反反复复，难以彻底解决。 6月30日晚7点，@厚朴修习营 的柳惠芹老师、惠静老师将和大家聊一聊我们的“千年老腰”，为什么如此容易出问题，以及我们可以有哪些方式来解决这些问题 ​

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2026-06-30 18:29来自 iPhone客户端

厚朴开放日——自得茶修专场｜青青子衿，悠悠我心@徐文兵 6月29日在深圳青青世界成功地举办了一场自得茶修体验茶会。林木幽深，溪水潺潺，满目清幽静谧，得天独厚的山林环境，恰好契合本次茶会的主题：青青子衿，悠悠我心。 远道而来的茶友齐聚一堂，有来自上海、大同、广州的同学，也有深圳本地的 ​

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2026-06-30 18:23来自 微博网页版

苗乡三七科技园举办了一场《问道厚朴 溯源苗乡》学术讲座。第一节，讲中药市场的乱象和应对策略。第二节，讲三七的历史和源流。​第三节，讲对三七的归经补泻的理论认识和临床使用心得。#三七##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXohGGBa ​

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2026-06-30 18:20来自 iPhone客户端

#厚朴中医线下养生三期3班#第二学期第七次课@徐文兵 夏至已过，同学们如约而至北京亦庄兴盛国际校区，本次课程包括修身、形体结构、刮痧。 在课程最后一天举行了刮痧结业考核，既是对同学们一年学习以来的一次检验，也是大家由学习转入临床的一次模拟实践。 【修身】 本次修身课程稳步进阶，老师在 ​

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2026-06-30 18:03来自 微博网页版

苗乡三七集团余育启董事长带领徐老师及厚朴中医团队实地参观了了三七从选种、育苗、移栽、种植、采收、加工、晾晒、储藏、粉碎、灭菌、包装的整个过程，并做了专业讲解。#三七##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXohLCn3 ​

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2026-06-30 08:52来自 微博网页版

#九期临床班# 第十七次课 @徐文兵 中餐课 这次上课夏至刚过，中餐课学习徐老师美食课当中讲到的夏至北方膳和南方膳。同学们先观看了徐老师的讲课视频，厚朴后厨董伍军老师带领同学实操学习。应同学们的要求，主食改为回家后实践性极强的蒸馒头蒸包子。酸梅汤，宫保鸡丁，蒜泥茄子，应时应季。同学们 ​

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2026-06-30 08:49来自 微博网页版

#九期临床班# 第十七次课 @徐文兵 西餐 第二轮课：咖喱饭。王德利老师说这是最接近中医的西餐课。王老师/隋莉老师自己配置的咖喱，十八种香料，绝大部分都是中药材：核心香料：姜黄，芫荽籽和孜然，辣味香料：辣椒，黑胡椒，黑芥子；根据季节和自己身体状况增减的加味香料：肉豆蔻，肉桂，丁香，茴香 ​

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2026-06-30 08:46来自 微博网页版

#九期临床班# 第十七次课 @徐文兵 内功按摩 桑德昌老师说，今天要讲最重要的一节课：呼吸。所有的呼吸都是用来治疗的，如果不能推陈出新，你的身体不会发生变化，呼吸不改变，谈不上疗效。补泻是方向，呼吸是手段，要落到实处：把摸到的东西，这个实呼出去，就是实操的过程要做的事儿。随后，同学们 ​

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2026-06-30 08:44来自 微博网页版

#九期临床班# 第十七次课 @徐文兵 分经候脉课 这节课开始，全面实操。曲伟老师首先每组选两位同学示范演示，然后这两位同学再教给全组同学。曲老师边示范边讲解所候脉位的临床意义和一些用药方法，今天实操练习了神阙脉，，庚金脉，趺阳脉，人迎气口脉和水曹脉。曲老师要求每位同学必须掌握。 ​

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2026-06-30 08:42来自 微博网页版

#九期临床班# 第十七次课 @徐文兵 火针 最后一次课。贺伯汉老师首先带领同学们复习了火针的操作手法，火针针刺的步骤，强调了火针施术时的安全性：进针不要深，火不要烧到人等。然后指导同学们一对一实操练习，主要是在容易进针的胳膊上练习。贺老师穿插演示了一些湿疹等皮肤病的治疗手法。 ​​​​

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2026-06-30 08:40来自 微博网页版

#九期临床班# 第十七次课 @徐文兵 @周明-易筋洗髓经 修身课 这次上课，周老师教了易筋经的第十一势：打躬击鼓。易筋经十二势，周老师已经教了十一势了。助教老师又带领同学们从第四势到第十一势复习了一遍。整体练习时，周老师说：给一个同学纠正，就是给全体同学纠正。你本来就对，你就巩固；不对， ​

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2026-06-29 23:51来自 微博网页版

厚朴九期游学第一天下午~ 凑齐了三位“宝藏大佬”——徐文兵老师、姬英明老师、韩建业老师，实打实的“三星聚首聊三星堆”！@徐文兵 @姬英明 @韩建业 两个小时听下来，之前攒的好多模糊的疑问，突然就像被阳光照透了似的全亮了，满脑子都是“原来之前逛馆全是看热闹啊”！ 之前刷短视频刷到有人瞎猜三 ​

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2026-06-29 23:35来自 微博网页版

厚朴九期临床班游学第一日：@徐文兵 上午打卡三星堆~ 一步步走进这座耗资15亿建成的新馆，脚下是三千年前踩过的文明余温。 站在青铜大立人面前听导游拆解衣纹细节，对照《山海经》里黄帝祭祀的记载，忽然就懂了徐老师说的“冥冥之中自有天意”是什么感觉。那尊摆在讲桌上二十年的缩小版大立人像原型， ​

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2026-06-29 17:39来自 微博直播平台

我们的腰似乎很容易出问题：站桩时紧痛感明显；久站或者久坐后酸胀难忍；变天降温时腰疼准会出现。而且这种酸胀紧痛的毛病反反复复，难以彻底解决。 6月30日晚7点，@厚朴修习营 的柳惠芹老师、惠静老师将和大家聊一聊我们的“千年老腰”，为什么如此容易出问题，以及我们可以有哪些方式来解决这些问题 ​

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2026-06-29 06:18来自 微博网页版

20260623-20260626第二学期第4次课 #厚朴中医养生三期一班第一学年#第十次课@徐文兵 #专注、稳定、深入、持久# 相约两年，线上线下，学修习行，一月一会。 [修身] 修身课深耕宋氏八樁功法，重点修习第二式“白猿献果”。老师细致拆解身形架构与劲力走向，纠正体态问题、讲解发力要点，学员在静定樁功 ​

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2026-06-28 14:22来自 微博网页版

什么时候女性心情最好，看谁都顺眼，老公犯错误也不惩罚，排卵期。如果排卵期正跟满月合上了，那是最美的时候，如果来月经跟初一三十合上了，最痛苦的时候，因为什么叫夜，什么叫夜宵，没有月亮的晚上叫夜。有月亮的晚上叫宵，所以正月十五叫（元宵节）。#经期##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点] ​

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2026-06-27 14:27来自 微博网页版

你记住，你喝醉了以后，你不是睡着了，你是昏过去了。睡着了以后，人有一个叫卫气，就是那个保卫的卫，它会罩着你，我们说睡着以后，我冷了我加个被子，热了我踢一下被子，就是说你那个气还在，可是喝醉的人，是完全丧失意识和知觉的人。#喝醉##徐文兵##厚朴中医# http://t.cn/AXSHrPcC ​

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2026-06-27 09:11来自 微博网页版

厚朴中医少年班｜暑假养好身心，新学期元气满满 中高考已经落幕，其他年级的孩子们也陆续进入考试周，马上就要迎来漫长的暑假。很多家长都开始忙着安排文化课、兴趣班充实假期，却常常忽略一学期积攒下来的身心消耗。各类课程侧重学识特长，少有能从根源调理孩子体质、安抚浮躁心神，厚朴中医少年班 ​

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2026-06-26 18:59来自 微博直播平台

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自得茶课一阶四期课程已圆满收官。 本场直播为大家拆解茶课核心理念：以恬愉为务，以自得为功。详解如何将功法融入行茶，向内安顿身心。 除一阶习茶基础内容解读，更提前揭秘二阶、三阶深度课程。后续将系统修习坐桩、静坐，静心调气；专研紫砂壶冲泡老茶，深耕茶汤韵味，带来更深层次的茶体验。 无 ​

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2026-06-26 13:50来自 微博网页版

中Y把五更泻呢，又叫做“鸡鸣泻”。一般呢五更天，也就是凌晨5点的时候，也是鸡叫的时候。还有中Y呢，把它叫做“肾泻”，因为很多中Y认为，这种腹泻呢，是因为肾阳不足，导致了命门火衰造成的腹泻。#五更泻##徐文兵##厚朴中医# http://t.cn/AXSO5fO7 ​

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2026-06-26 09:11来自 微博网页版

#厚朴养生班##养生三期一班第一学年##VLOG# 第二学期第4次课的第四天~ 拿铁&菲菲[喵喵] 视频来自----养生三期1班 姗姗同学[yeah]#北京·北京厚朴中医诊所[地点]# http://t.cn/AXS0cXcG ​

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2026-06-26 06:59来自 微博网页版

6月21日，徐文兵老师亲临重庆，与厚朴同学面对面，进了一场关于“懂健康·会生活”的讲座。来自全国各地将近400名同学出席。#重庆# #徐文兵# #厚朴中医# http://t.cn/AXSp5SqB ​

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2026-06-25 23:04来自 微博网页版

@徐文兵 老师赴云南文山苗乡三七实地考察，并在“问道厚朴·溯源苗乡”活动上分享学术思想及三七临床应用 [打call] [打call] [打call] ​

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2026-06-25 18:56来自 微博直播平台

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什么是鼻炎？中医怎么看待鼻炎，如何治疗鼻炎呢？ 为什么你的鼻炎，年年治、年年复发，永远断不了根？ 不同人群的鼻炎有什么不一样？该如何治疗呢？日常有哪些养护的方法？ 6月25日（周四）晚19:00，北京 @厚朴中毉診所 王继凯、刘伟两位老师，将从中医视角深度剖析鼻炎的根本成因，拆解反复发作的 ​

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2026-06-25 17:41来自 微博网页版

#厚朴养生班##养生三期一班第一学年##VLOG# 第二学期第4次课的第三天~ 喵~~~~~~ 视频来自----养生三期1班 姗姗同学[yeah]#北京·北京厚朴中医诊所[地点]# http://t.cn/AXSK0dZE ​

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2026-06-25 17:37来自 微博网页版

#厚朴养生班##养生三期一班第一学年##VLOG# 第二学期第4次课的第三天~ 今天是个好天气[太阳] 视频来自----养生三期1班 姗姗同学[yeah]#北京·北京厚朴中医诊所[地点]# http://t.cn/AXSK0vk6 ​

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2026-06-25 15:59来自 微博网页版

#厚朴中医养生三期五班第一学年第十五次课# 茶课：梅雨天，空气里氤氲着潮湿的味道，人也容易变得滞重、黏腻。此时，不妨借茶入境，来一场内在的“自我清理”。 可以选高香乌龙，以香为引，芳香化湿；可以选岩茶，借炭焙火气，温中燥湿；也可以选老六堡，不直接祛湿，而以陈年转化出的温和茶气，助益身 ​

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2026-06-25 15:54来自 微博网页版

#厚朴中医养生三期四班第一学年第八次课# 修身课： 本次修身课重点是学习和体验了“柔脊”！ 同学们由第一天的身手不协调、僵硬到不知所措，到第四天的柔软舒展、开合有度，离不开前面这几个月的功法积累，循序渐进。 同学们站樁的状态也进入到微调的阶段！在老师的调樁过程中，感受身体，把一丝丝僵 ​

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2026-06-24 20:31来自 微博网页版

#厚朴养生班##养生三期一班第一学年##VLOG# 第二学期第4次课的第二天~ 视频来自----养生三期1班 姗姗同学[yeah] #北京·北京厚朴中医诊所[地点]# http://t.cn/AXS6SgUi ​

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2026-06-24 18:59来自 微博直播平台

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三伏顺天势，调理正当时！ 2026年的三伏天从‌ 7 月 15 日‌正式开始，到‌8 月 23 日‌结束，总共持续‌40 天‌ 。 这是一个“加长版”的盛夏，也是借天之力，逼出身体深层湿寒的好机会。 那么——三伏灸适合哪些人？ 厚朴解法：推拿、刮痧与艾灸如何巧妙搭配？ 厚朴上海健管中心的三伏灸项目有哪些优 ​

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2026-06-24 12:59来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《解五老上书之困，守传统中医之本｜徐文兵老师重庆见面会交流会实录》 @徐文兵 @厚朴中毉診所 @厚朴中医_上海 @横琴厚朴中医诊所 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXSJG1jj ​

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2026-06-24 11:29来自 微博网页版

小儿厌食zheng，表现为偏食 挑食，有的人只吃肉不吃菜，碰上喜欢吃的没完没了，不爱吃的，他一点也不碰。还有的呢，就表现为异食pi，这些孩子会抠墙皮，挖土块儿吃，有的人还会吃鼻涕，严重的就是拒食，中Y把这些现象，统一称为小儿疳积。本来拒食和挑食，是出于人体的，自我保护的本能。可怜的是，这 ​

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2026-06-24 10:47来自 微博直播平台

自得茶课一阶四期课程已圆满收官。 本场直播为大家拆解茶课核心理念：以恬愉为务，以自得为功。详解如何将功法融入行茶，向内安顿身心。 除一阶习茶基础内容解读，更提前揭秘二阶、三阶深度课程。后续将系统修习坐桩、静坐，静心调气；专研紫砂壶冲泡老茶，深耕茶汤韵味，带来更深层次的茶体验。 无 ​

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2026-06-24 10:43来自 微博直播平台

什么是鼻炎？中医怎么看待鼻炎，如何治疗鼻炎呢？ 为什么你的鼻炎，年年治、年年复发，永远断不了根？ 不同人群的鼻炎有什么不一样？该如何治疗呢？日常有哪些养护的方法？ 6月25日（周四）晚19:00，北京 @厚朴中毉診所 王继凯、刘伟两位老师，将从中医视角深度剖析鼻炎的根本成因，拆解反复发作的 ​

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2026-06-23 19:00来自 微博直播平台

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自我美容系列又来啦~这次的主题是【腰臀按摩】！ 周二 6月23日晚 19:00，@厚朴中医健康管理中心西城店 张忠秋、杨芊、陈莹三位老师将在厚朴直播间和大家细细聊聊腰臀按摩。 http://t.cn/AXScn7hY http://t.cn/AXScn7PM ​

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2026-06-23 17:20来自 微博直播平台

三伏顺天势，调理正当时！ 2026年的三伏天从‌ 7 月 15 日‌正式开始，到‌8 月 23 日‌结束，总共持续‌40 天‌ 。 这是一个“加长版”的盛夏，也是借天之力，逼出身体深层湿寒的好机会。 那么——三伏灸适合哪些人？ 厚朴解法：推拿、刮痧与艾灸如何巧妙搭配？ 厚朴上海健管中心的三伏灸项目有哪些优 ​

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2026-06-23 17:10来自 微博直播平台

自我美容系列又来啦~这次的主题是【腰臀按摩】！ 周二 6月23日晚 19:00，@厚朴中医健康管理中心西城店 张忠秋、杨芊、陈莹三位老师将在厚朴直播间和大家细细聊聊腰臀按摩。 http://t.cn/AXScn7hY http://t.cn/AXScn7PM ​

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2026-06-23 11:29来自 微博网页版

#少年班# #徐文兵# #厚朴中医# #北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXSt9Zzo ​

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2026-06-22 19:04来自 微博直播平台

梅雨季节来临，阴雨连绵不停，空气中都弥漫着湿气。您是否对此有困扰？ 周一 6月22日晚 19:00，@厚朴修习营 向利琼、王娟两位老师将和大家一起来聊聊梅雨季湿气缠身、头重如裹、衣服晾不干等诸多困扰生活和身体的问题。@徐文兵 http://t.cn/AXS48cHR ​

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2026-06-22 12:18来自 微博网页版

#自得茶课##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXSUyGrn ​

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2026-06-21 18:34来自 iPhone客户端

#厚朴中医艾灸&刮痧晋阶课# @徐文兵 厚朴晋阶课-艾灸二段上海第7期 恰逢夏至，阳盛至极、一阴始生，厚朴艾灸晋阶二段七期圆满结营。 夏至阳气浮散在外，人易心烦失眠、身心耗损，五天课程紧凑充实，顺时调理、精进技艺。 开课之初，不少同学手握艾条僵紧不自知；结业时手法松弛舒缓，手感清晰。 ​

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2026-06-20 18:56来自 微博直播平台

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夏令营里到底藏着什么？ 厚朴的少年们最有发言权——汗没少流，笑声更多。 今年暑假，上海总部又要被一群小中医“占领”啦。 练功、刮痧、艾灸、按摩……这些经典课当然有，但少年班的好玩之处，偏偏是那些大人们学不到的“隐藏款”。 啥是“隐藏款”？ 从北京到上海，多了哪些特别体验？ 曾经在这儿吵 ​

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2026-06-20 14:26来自 微博网页版

2025少年班掠影——以中医为契，遇一生同频伙伴。 一块刮板，一柱艾火，牵起少年相遇的缘分纽带。孩子们因认同厚生抱朴的中医理念相聚一堂，相处不必刻意迎合，只需坦诚分享身体最真实的感知。 课堂之上，大家两两配合互练刮痧、互施艾灸，亲手感受气血流转；课余闲暇，一同交流站桩心法，探讨修身感 ​

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2026-06-20 13:15来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《十二年，十二人——写在北京厚朴中医诊所12周年庆》 @厚朴中毉診所 @徐文兵 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXaFDK7G ​

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2026-06-20 12:29来自 微博直播平台

夏令营里到底藏着什么？ 厚朴的少年们最有发言权——汗没少流，笑声更多。 今年暑假，上海总部又要被一群小中医“占领”啦。 练功、刮痧、艾灸、按摩……这些经典课当然有，但少年班的好玩之处，偏偏是那些大人们学不到的“隐藏款”。 啥是“隐藏款”？ 从北京到上海，多了哪些特别体验？ 曾经在这儿吵 ​

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2026-06-20 11:29来自 微博网页版

6月18日，大家相聚北京厚朴中医诊所（小红门店），共同参与十二周年院庆活动。院内特设夏日市集，准备了酸梅汤、紫苏饮、香茅饮等特色饮品的品鉴，以及手写团扇、手工磨药制香囊等趣味体验～#12周年# #徐文兵# #厚朴中医# #北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXaF9rMM ​

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2026-06-19 16:46来自 iPhone客户端

#厚朴中医艾灸&刮痧晋阶课# @徐文兵 厚朴晋阶课-艾灸二段上海第7期 观经络虚实，察身体本相，端午安康[微風] 课堂上，张老师带领我们梳理了督脉与任脉的运行规律。经络就是人体气血运行的通道，也是身体的一面镜子。当指尖触碰肌肤的那一刻，才真切感知到身体的差异。 经络诊断，修的不仅是手上的触 ​

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2026-06-19 11:29来自 微博网页版

端午节，是一个厚朴人值得纪念的日子。在2014年端午节呢，北京厚朴中医诊所，在镇海寺公园（旁）正式开业。我们秉承自己一贯的初心，厚朴中医诊所，靠纯粹的中医的理念和方法手段给人治病。希望厚朴越来也好～#端午节# #12周年# #徐文兵# #厚朴中医# #北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXarygCq ​

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2026-06-19 11:11来自 HUAWEI Mate 40 Pro

#养生三期二班第一学年#第九次课 @徐文兵 #专注、稳定、深入、持久# 相约两年，线上线下，学、修、习、行，每月一会。 恰逢小满节气，气温日渐攀升，同学间的情谊也一同升温，再踏入校园时每个人都满是熟稔自在。大家相聚有聊不尽的日常、探讨不完的话题，和老师们早已亦师亦友，褪去初识的拘谨，满是 ​

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2026-06-18 19:30来自 微博网页版

我们中Y发现了，很多高xue压bing人。其实就存在着什么呢，叫痰浊和淤血的问题，所谓痰浊呢，就是身体中这种体液或者粘液，代谢不好，我们知道人有血液是在血管里流，可是血管外面它有细胞之间，它有粘液，所以当这些粘液浓度升高以后呢，就强迫的这个血管的压力增大。好把营养物质输送到体内，所以这种 ​

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2026-06-18 19:06来自 iPhone客户端

#厚朴自得茶课上海一阶四期结课#@徐文兵 在刚刚过去的两天里（6月16日-17日），厚朴自得茶课（上海一阶四期）圆满落幕。来自各地的同学们齐聚上海厚朴中医总部大楼，在松弛愉悦的氛围中完成了为期两天的课程。主讲王娟娟老师带大家以茶入道，身心同修，将功法融入到行茶当中，领略厚朴独有的茶课体验 ​

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2026-06-18 17:39来自 iPhone客户端

#厚朴中医艾灸&刮痧晋阶课# @徐文兵 厚朴晋阶课-艾灸二段上海第7期 第二天的修身课，同学们纷纷抛出心中疑惑，贾老师耐心一一解答。 总结一下，正应了徐老师那句话：先修身，而后修心。 关于呼吸，无需强求腹式呼吸，全程自然呼吸，日久身形有了变化，自会调整呼吸模式。 关于时长，不必硬性卡时 ​

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2026-06-18 17:16来自 iPhone客户端

厚朴亲子班第二学期，徐老师亲授的乐课来喽～

徐老师曾说过：“鼻子闻到的是气，嘴里尝到的是味，耳朵听到的是声，在你心里、脑子里回旋的是音。声和音有着本质区别，除此之外我们的身体还有触觉。眼睛看到的，鼻子闻到的，嘴里尝到的，耳朵听到的，身体感触到的，方方面面，都会对我们的身心产生深远影响。”[微风] 依托这样通透的认知，厚朴亲子 ​

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2026-06-18 13:57来自 微博直播平台

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本次 618 厚朴直播间福利满满，玫瑰花、膏方饮品、艾条、酱油、香品、艾盐包等300余件精选好物，秒杀9.9元起，专属福利仅 (🍑宝，抖🎵) 店铺可享，手慢无～ 14:00-15:00 暖场预热场：首轮福利秒杀开启，黑豆酱油、润肤油、艾盐包限量抢 15:00-16:00 福利秒杀场：膏类试用装限时秒杀，日常养护好物 ​

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2026-06-17 18:47来自 微博直播平台

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@厚朴中医健康管理中心西城店 無極樁2小时功法课上架啦~ 2小时随心站，不管你是零基础的小白，还是想要调桩、提升的老桩，2小时里都会有你需要的宝藏内容。课程组的两位老师王怡和唐飞霞，将于6月17日周三晚19:00在厚朴直播间，和大家聊聊【怎么站好無極樁】。欢迎感兴趣的朋友收看哟~~ @徐文兵 ​

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2026-06-17 18:33来自 iPhone客户端

#厚朴中医艾灸&刮痧晋阶课# @徐文兵 厚朴晋阶课-艾灸二段上海第7期 晋阶班七期同学非常幸运，恰逢徐老师见面会，于厚朴学生而言，这是难得的机缘。 见面会上，徐老师所言句句入心。 他说，厚朴学生有师承相伴，心有归处，厚朴老师们待人至真；道家修行贵在求真，务求身心、知行合一；站樁是修身修 ​

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2026-06-17 16:00来自 微博直播平台

本次 618 厚朴直播间福利满满，玫瑰花、膏方饮品、艾条、酱油、香品、艾盐包等300余件精选好物，秒杀9.9元起，专属福利仅 (🍑宝，抖🎵) 店铺可享，手慢无～ 14:00-15:00 暖场预热场：首轮福利秒杀开启，黑豆酱油、润肤油、艾盐包限量抢 15:00-16:00 福利秒杀场：膏类试用装限时秒杀，日常养护好物 ​

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2026-06-17 11:29来自 微博网页版

现在这个东西有了叫筋膜枪，但是那个东西是暴力，除了给人带来伤害以外，没有什么好作用。但是我后来站桩手上有气以后，任何坚硬的肚子在我面前，束手就擒。它再硬我也能透过它，能摸到里面的东西，而且我能给它点开。#站桩# #徐文兵# #厚朴中医# #北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXajmxRu ​

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2026-06-16 18:12来自 iPhone客户端

#厚朴中医艾灸&刮痧晋阶课# @徐文兵 厚朴晋阶课-艾灸二段上海第7期 端午班今日正式开营 来到晋阶课，同学们或多或少都积累了一些问题，不管是艾灸时对手感的不确定，还是站桩时的僵紧不自知，亦或是经络学习仅有理论，落实到身体无从下手。 经过一定时间的练习，需要再次回到课堂，借由老师的指点， ​

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2026-06-16 11:29来自 微博网页版

我建议呢就是最直观的，第一意识到自己这些问题，比如说气的我呀，喉咙是发紧的捏捏，而且关注一下胸口正中 膻中，还有这个两乳下，期门穴这个位置也是紧的，那您是用刮痧板去刮一刮或者说呢我没有刮痧板，那诸位掌根沿着，手掌根部从里往外，去搓一搓这个乳根下。#情绪# #徐文兵# #厚朴中医# ​

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2026-06-15 18:52来自 微博网页版

@徐文兵 老师 “渝见厚朴”重庆见面会 报名即将截止，现奉上当地的出行小贴士，交通、住宿、美食、游玩、购物，一帖全部搞定。 #徐文兵讲中医[超话] 6月21日下午，我们在重庆等你~~ #重庆 ​

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2026-06-15 15:03来自 微博直播平台

@厚朴中医健康管理中心西城店 無極樁2小时功法课上架啦~ 2小时随心站，不管你是零基础的小白，还是想要调桩、提升的老桩，2小时里都会有你需要的宝藏内容。课程组的两位老师王怡和唐飞霞，将于6月17日周三晚19:00在厚朴直播间，和大家聊聊【怎么站好無極樁】。欢迎感兴趣的朋友收看哟~~ @徐文兵 ​

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2026-06-15 12:09来自 微博网页版

#九期临床班第十六次课# @徐文兵 中药炮制课 最后一轮课的内容：水丸。这次上课教授制作二至丸。理论部分皇甫老师前期已详细解读，这次边示范边讲解。从一粒小米开始，慢慢加粉，洒水，摇啊摇…… 同学们说，自己摇，药丸总不见长，老师一上手，眼见着小小的药丸变大，这就是功夫。厚朴的同学们，要 ​

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2026-06-15 12:07来自 微博网页版

#九期临床班第十六次课# @徐文兵 西餐 继续西式庭院无烟烧烤。王老师详细讲解了食材的搭配，腌制方法和烧烤的火候控制等。在王老师和隋莉老师手把手的指导下，同学们串烤了秘制蔬菜猪肉串、咖喱鸡肉串和土耳其羊肉串，手工德式香肠、法棍和解腻的菠萝。王老师给同学们超帅地演示了起瓶塞，燃爆同学们 ​

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2026-06-15 12:06来自 微博网页版

#九期临床班第十六次课# @徐文兵 内功按摩 桑德昌老师首先分析了同学们的作业情况，对同学们提出的问题一一点评。今天的授课主题是泻。桑老师说，无论是补还是泻，目的只有一个：通。桑老师讲了一个大原则：只要你对身体好，身体就会对你好。一定要相信自己，让自己心里有定力。实操是泻法按摩。同学 ​

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2026-06-15 12:00来自 微博网页版

#九期临床班第十六次课# @徐文兵 分经候脉课 ​​​​ 首先复习了神阙脉和趺阳脉，然后曲伟老师讲授了青🐲脉，🐲曜脉，水曹脉和育-婴脉的诊断：切诊部位，切诊方法和临床意义等。至此，足六经的候脉法全部讲解完毕。曲伟老师边讲解边演示，渊博的知识，接地气的讲解，同学们不时爆发出会意的笑声 ​

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2026-06-15 11:53来自 微博网页版

#九期临床班第十六次课# @徐文兵 针刺综合治疗 第二次课，李淳老师讲授了调理脾胃，安神定志和万能补益的配穴方案。其中，调理脾胃的老十针，安神定志的四关穴和怪三针等，李老师结合自己的临床案例，讲起来十分传神，同学们反响热烈。实操是一对一练习腹诊和老十针，四关穴等，李淳老师演示了印堂透 ​

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2026-06-15 11:52来自 微博网页版

#九期临床班第十六次课# @徐文兵 @周明-易筋洗髓经 修身课 上课总是从练习找整体开始，这是最基础的训练。动作是局部的，发力都是整体。一个小小的弹指动作，也是力从脚起，最后凝聚在指尖。周老师说练功要生活化，洗完手，弹干。每次上课周老师都强调，练功要和临床结合起来，练功的意识，就是临床 ​

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2026-06-15 11:21来自 微博网页版

修是啥意思，就是把自己修正 修复 修整，把自己修好，天赋的本能，我们每天都有一个好的睡眠的话，自然就修好了。习就是去动手 去操作，去练习 去时习，学而时习就是，把意识层面上接到的东西，到手上去用，所以这个就是理论和实践相结合。#修习##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# ​

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2026-06-14 17:29来自 微博网页版

五行其实就是十月历，两个月算一个季节。这个季节就变成了，春 夏 长夏 秋 冬，所以古代人把一年分成十份。春天孕育了夏天，夏天孕育了长夏，长夏孕育了秋天，秋天又孕育了冬天，这就是五行的相生。相克呢，也就是孕育春天的能量，能够削弱长夏的那个能量，孕育秋天的那个能量，或者是它的方向和温度， ​

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2026-06-14 11:29来自 微博网页版

作为中yī啊，必须得先说一下，咱们肯定是提倡，日出而作 日落而息的，咱们以下说的所有的，都是没有办法的办法。球迷朋友们说怎么熬夜，其实长期的呢，我觉得确实，就是咱们说的生物钟第一的话，你能保持 维持好那个生物钟；第二个呢，我觉得比较重要的一点，我们能做的啊，是这个光照节律，这个光照 ​

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2026-06-13 18:56来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《关于厚朴少年班的那些事——你想了解的问题这里都有》 @徐文兵 #徐文兵讲中医[超话]# @厚朴亲子 http://t.cn/AXatob3p ​

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2026-06-13 11:29来自 微博网页版

我们把精力放在哪啊，放在咱们同气相求 同频共振的人身上，我提的口号叫：普及大众 服务小众。我们的小众是谁啊，我们的小众就是在座的各位啊，所以把大家服务好，把大家组织好，然后让大家更多的享受到中国传统文化，在衣食 住行 yī疗 养生 保健 康复，各个方面给我们带来的利好，大家也就不枉过此一 ​

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2026-06-13 09:18来自 iPhone客户端

厚朴中医少年班｜身正形展，养出挺拔少年 当下正值考试季，孩子们学习压力陡增，不少孩子还面临身高瓶颈、虚肥瘦弱、精神萎靡等问题，及时调整身姿体态，就能有效缓解这类困扰、改善孩子状态。 日常含胸驼背、脊柱歪斜、耸肩塌背、站姿坐姿歪斜，不仅让身形局促蜷缩、线条拖沓，显得矮小没精神，长 ​

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2026-06-13 06:29来自 微博网页版

#茶课# #徐文兵# #厚朴中医# #北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXaGxuO2 ​

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2026-06-12 19:34来自 iPhone客户端

自得茶课｜上海一阶四期 （6月16日）@徐文兵 本年度最后一期一阶课程少量席位倒计时 陆羽言茶可精行俭德，一盏清茶，安顿朝夕浮躁。自得茶课诚邀各位同好以茶为伴。从修身，到识茶、知礼、行盏，一步步品茶识韵。在一斟一酌间慢下来，感受茶气流转，体悟生活本真。不必追求圆满，只求当下安然，来切 ​

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2026-06-12 18:49来自 微博直播平台

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@厚朴亲子 班导在线护航！少年班日常大揭秘~~少年班夏令营班主任辅导员喊你准时开班会啦！ 6月12日周五晚七点，与厚朴中医学堂武楷翔，刘家彤，田笛三位老师，相约厚朴直播间，一起聊聊厚朴亲子少年班的故事。 http://t.cn/AXXgTpd0 http://t.cn/AXXgTpr0 ​

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2026-06-12 17:29来自 微博网页版

阴阳很简单，就是太阳和月亮对我们的影响。基于太阳对我们的影响，我们要掌握两个节奏，一个是昼夜对我们的影响。筑基班课程几点上线（五点），我跟大家倡导的时间叫，朝五晚九。为什么要五点起床，是因为如果按二十四节气对应时辰的话，五点相当于惊蛰，到九点睡觉是因为三焦经的时间，到了三焦经在打 ​

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2026-06-12 12:33来自 微博网页版

其实很多同学呢，他有一个误区，包括这个误区其实以前我也有，就是一熬夜呢，觉得自己肯定虚啊，对吧。有的人说自己虚，有的人说是因为自己熬夜上火了，所以呢大概两个方向。一个呢是吃好吃的去补，还一个呢就是，泡一堆这个凉茶去去火。#熬夜##世界杯##足球##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# ​

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2026-06-11 19:00来自 微博直播平台

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你是不是躺在床上翻来覆去，迟迟难以入眠？ 或是夜里频频惊醒、多梦浅睡，睡醒依旧浑身疲惫，长期靠安眠产品勉强休息？ 失眠熬坏心神，白天头昏乏力，成了很多人的日常烦恼。 6月11日（周四）晚七点，@厚朴中毉診所 吴艳、赵春花、王珺三位老师，将聚焦耳穴养护睡眠，从中医角度拆解失眠形成原因，细致 ​

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2026-06-11 08:33来自 微博网页版

我们中国人，指导我们工作的是靠太阳历。其中包括二十四节气 七十二候，这套历法是指导我们农耕的，到了什么节气做什么事情，那么我们中国人还有个历法，是用月亮指导我们的生活，这个历法叫什么历，叫阴历。阴历的第一天是哪一天，是不是正月初一啊，它是根据月亮的变化，来调整我们的生活节奏。 ​

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2026-06-10 18:51来自 微博直播平台

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养生最好的时候，不在养生的时候。 借假修真，是在柴米油盐酱醋茶的寻常里，找到顺应天时的自在；是在琴棋书画诗酒花的戏耍里，践行身心合一的智慧。 6月10日（周三）晚七点，@厚朴中医_上海 杨天宇、魏霄磊两位老师将开启慢聊模式，羽扇纶巾，谈笑间拆解中医式吃喝玩乐——会吃的人养脾胃，会玩的人养 ​

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2026-06-10 18:48来自 微博网页版

酸甜的，好吃

北京厚朴中医诊所院子里的杏熟了，给我快递到上海两袋。 ​闻着就有香气，吃到嘴里清香沁人心脾。口感是酸甜的，以酸为主。 ​现在的人工种植的果蔬，催熟打药泡药水。有形无气，有味无气，甚至还有邪气怪味，有害无益，最好别碰。 ​话说热恋的人嘴里、身体也会散发香气，没有就是不爱，闻不到也是不 ​

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2026-06-10 14:30来自 微博网页版

#厚朴中医养生三期五班第一学年第十四次课# 书法课：临摹不是描摹字的躯壳，而是捕捉它的魂魄。越执意求像，越容易失去生机。王僧虔说：“神采为上，形质次之。董其昌临帖就像九方皋相马，不在乎公母和颜色，只捕捉那股奔腾的精神。书法贵在有生命力，与其先描得一模一样再谈出帖，不如从一开始就多留 ​

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2026-06-10 12:33来自 微博网页版

我跟梁冬对话《黄帝内经》的时候，我说过不要熬夜，然后呢，那帮人就怼我说，我睡够时间就够了，我说你种地也这么种吗，你错过了农时撒下种子，它能结出你的粮食吗，我说的话没人听。#早睡##熬夜##黄帝内经##徐文兵##厚朴中医##北京·厚朴中医[地点]# http://t.cn/AXXkdpb8 ​

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2026-06-10 11:32来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《坚持不下来修身的往这看》作者：贾剑锋 @厚朴修习营 #徐文兵讲中医[超话]# @徐文兵 http://t.cn/AXXkW0pH ​

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2026-06-09 22:57来自 微博直播平台

@厚朴亲子 班导在线护航！少年班日常大揭秘~~少年班夏令营班主任辅导员喊你准时开班会啦！ 6月12日周五晚七点，与厚朴中医学堂武楷翔，刘家彤，田笛三位老师，相约厚朴直播间，一起聊聊厚朴亲子少年班的故事。 http://t.cn/AXXgTpd0 http://t.cn/AXXgTpr0 ​

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2026-06-09 22:51来自 微博直播平台

你是不是躺在床上翻来覆去，迟迟难以入眠？ 或是夜里频频惊醒、多梦浅睡，睡醒依旧浑身疲惫，长期靠安眠产品勉强休息？ 失眠熬坏心神，白天头昏乏力，成了很多人的日常烦恼。 6月11日（周四）晚七点，@厚朴中毉診所 吴艳、赵春花、王珺三位老师，将聚焦耳穴养护睡眠，从中医角度拆解失眠形成原因，细致 ​

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2026-06-09 18:58来自 微博直播平台

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别人都没汗，我却哗哗冒，不停擦擦擦，一包纸很快就没了； 一紧张就一头汗，一思考也一头汗； 手上都是汗，手掌没干过…… 你有哪些出汗异常问题？ 6月9日（周二）晚七点，@厚朴修习营 杨小平老师和侯菲菲老师和我们来聊一聊，如何运用非药物疗法调理异常出汗，欢迎收看~~ @徐文兵 ​

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2026-06-09 17:58来自 iPhone客户端

自得茶课 地点调整通知 感谢各位学员对厚朴自得茶课的喜爱与支持！ 应广大学员需求，原7月4日珠海横琴校区茶课，整体调整至深圳青青世界开展。课程时间、内容、师资、费用均无变动。 本次为大湾区本年度最后一期一阶茶课，12人开课，20人满员，报名截止2026年7月3日。 青青世界环境清幽，山水相伴， ​

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2026-06-09 16:00来自 微博 weibo.com

发布了头条文章：《来厚朴这个充电桩充充电》 @徐文兵 #徐文兵讲中医[超话]# http://t.cn/AXXryLlS ​

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2026-06-09 12:48来自 微博网页版

#深圳养生班（二期四班）第19次课纪要#@徐文兵 时间：2026年6月2～5日 修身课 功法：以无极樁为核心、揉脊为重点，辅以凤凰卸膀、摇翅。站桩须先找中正、后顾局部（以正纠偏）； 四诊合参 聚焦头部、四肢、后背。四肢查气血淤堵，背部查五脏六腑反射区。三者相互参照，大幅提升病症判断精准度。 ​

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2026-06-09 11:42来自 微博网页版

大家过度沉溺于一个有形有质的物件的时候，你一定要小心，小心你失神。你比如说，你特别爱好一个古董，把玩着，然后啪一下碎了，然后你那个，心痛的那个感觉，然后你用理性的方法想一下，我身价多少亿，这个无所谓，不是一回事。你心痛那个感觉，其实那个东西就伤你神了，还有我们习惯，戴个玉的东西， ​

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