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2025-03-14 12:38来自 微博轻享版

如有购买需求，请私信。

好消息！ 众多网友期待多时的由@王人平 老师作序的书 《玫瑰谷之约 - 慢老师的轻松育儿》 终于和大家见面！ ​

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2026-07-02 03:25来自 微博轻享版

的确是这样！ 还是那句话，如果父母没有受害者心态，孩子也难有。记得那年我患癌，很多人就会问：“为什么是我？”， 为什么不可以是你呢？难道是别人你就安心了吗？与其这么问，倒不如把精力放在好好治疗好好养生上。

永远别养出一个“受害者心态”的孩子。 学校不会教，但父母一定要教。 比如，老师分水果，你拿到一个烂水果。 受害者心态会怎么想？“为什么偏偏是我？”“老师是不是不喜欢我？”“为什么受伤的总是我？”全是委屈和情绪。 但有掌控感的孩子会怎么做？ 他会直接说：“老师，我的水果坏了，可以帮我 ​

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2026-07-02 03:17来自 微博轻享版

今天快下课的时候，终于鼓足勇气，告诉正在收拾书包的十年级的孩子我要走了。 “老师，别跟我们开这种玩笑……” 话还没说完，大家同时看到了我的脸色， 一下子都沉默了，有两个孩子捂住了脸。 我宽慰他们：“行了，孩子们，这不是世界末日……” “这是世界末日，老师！ 这就是世界末日……” 下 ​

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2026-07-02 02:25来自 微博轻享版

Reply @量化为什么不敢去美股:赞右！如果父母能够相互尊重并且尊重孩子，就用不着动武了。动武赢来的是惧怕，不是尊重。//@量化为什么不敢去美股:以身作则更重要，小孩子都是有样学样

上海妈妈分享老公摁着儿子教育儿子对着妈妈敢不二不三就吃生活[good]这才是标准上海爸爸教育小孩的方式，上海小孩基本都是这样长大的。 http://t.cn/AXS3CUbC ​

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2026-07-02 01:32来自 微博轻享版

国内的朋友深度游到英国腹地了！欢迎来到约克郡，感兴趣的朋友可以看看我微博中的“我们走过的路”系列，一大部分就是约克郡的风景。在约克郡生活30年了，在这里徒步仍然有无穷无尽的想象。

今天的行程是我此次旅行加上英格兰（现在变成了4 Lands）旅行的原因 — 参加All Creatures Great and Small拍摄景点游。这个tour是去年来伦敦同飞机的一对夫妇告诉我的（http://t.cn/AXSFRB17）。这个旅行十分惊艳，导游John（图4）带着我们参观了这部剧的取景地Yorkshire Dales Grassington，以及剧中 ​

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2026-06-30 20:46来自 微博轻享版

这种饮食结构不仅仅是对糖尿病大幅降低风险，对心血管病，认知症和癌症也有同样的作用。这也是我目前的饮食结构，只是需要添加一项：发酵食品。我吃的发酵食品多种多样，比如：自制德国酸菜、纳豆、老面面包、瑞士酸奶、奶酪、kefir，泰国豆饼等等。

【#糖尿病长寿饮食出炉# ！研究证实：多吃4类食物，大幅降低死亡风险】#普通人能轻松坚持的长寿饮食习惯# 近日一项最新研究发现了适合糖尿病患者的长寿饮食方案。长期坚持，能使糖尿病患者的全因死亡风险下降39%，和糖尿病直接相关的死亡风险下降75%。它不需要昂贵的花费，重在一日三餐的均衡搭配。方 ​

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2026-06-30 01:39来自 微博轻享版

说得很对，一个多元文化和多元价值观的环境里，人的一些焦虑确实减少了。英国的年轻人普遍要自信一些。当然对于我们这些移民来的人，还有一个比较隐蔽的优势，就是我们可能一辈子都很难彻底深入到他们的文化中，所以当地人的各种攀比和价值评判是我们这些“外人”感受不到的。焦虑嘛，可能是不同的。比

云蜜的留言，让我挺感慨（见配图）。 这两年，经常有人问（有的是真诚好奇，有的带点阴阳）： “学渣出国就能变学霸？” “读不进书的孩子，换个国家就开窍了？” “出去就能翻身？” 说实话，的确，状态会变好。 换个环境，人真的会变。 在国外，你很快会发现一件事：没人太在意你[笑cry]~ 你胖 ​

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2026-06-29 16:05来自 微博轻享版

伦敦的狐狸都城市化了，姐姐后花园来了一只小狐狸，躺在草坪中间晒太阳，姐姐开门都不跑，也不怕旁边盖着的BBQ烤炉。就这么占了那片草坪，我建议姐姐跟它收点租金啥的。 ​

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2026-06-28 15:27来自 微博轻享版

的确。一个简单的概念可以让术语变得无限高深莫测；而一个复杂的概念也可以被解释的简单易懂。后者是做老师的基本素质，前者是没什么底气的人给自己的遮羞布。//@Huozhe1966:转发微博

不要觉得有些东西很难懂就很高深。 难懂只是因为他们在说术语，而术语只不过是一些简单知识的抽象命名。 这些术语堆积起来成为了知识的壁垒。在自然科学领域，还可以说这是一种必要之路，而在人文学科领域，基本上这就是一种学术垄断。 进入任何一个门类学习，第一件事就是将术语break down and dec ​

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2026-06-27 21:32来自 微博轻享版

看到弟弟的女友在给弟弟照照片，以白墙为背景的头像，我问：“你们今年秋季去中国玩儿不是不需要签证吗？怎么还照签证照呢？” “这是西门子公司的合同上需要的照片！” 弟弟扒拉了一下有些乱的头发，轻描淡写的回答。 我知道他目前工作的娱乐中心经营不善，虽然自己在娱乐中心一手搞起了一个酒吧， ​

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2026-06-27 15:56来自 微博轻享版

英国超市的西瓜论个卖，大的比小的目测要重至少五倍。我拿起一个最小的（家里只有我吃西瓜），左右看看，人太多，不敢拍。上次买西瓜放在耳朵边使劲儿拍，有位老大姐问我那里有什么，她一定觉得我疯了。 拿回家切开，倒是熟了，却是寡淡无味，想起去年夏天在国内吃的西瓜，甜死。爷爷笑着安慰我：“就 ​

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2026-06-26 15:18来自 微博轻享版

大家能帮帮这位妈妈吗？我想她提出的问题具有普遍意义。 ​

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2026-06-25 23:12来自 微博轻享版

幸福的三重境界 我们把幸福看成一个大概念。 第一重：大热天，拿起一支冰淇淋，第一口下去，那种瞬间的清凉与甜蜜，就是幸福最朴素的面孔。 但我们都知道，这种幸福来得快，去得也快。所以人们开始追求更持久的东西。 第二重：努力之后的”我做到了”。 这一层幸福，比冰淇淋深得多。它有目标、有过 ​

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2026-06-25 19:26来自 微博轻享版

我在想，幸福是一种感受，还是能力？ ​

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2026-06-25 13:36来自 微博轻享版

我也再转一下吧。现在我的两个孩子都工作了，回头看更加肯定。尤其是第一条。这篇收在我的书的结尾。//@熊猫神菁:时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h //@熊猫神菁://@林小暖bella:之前就转过，再转一次，以此表达非常赞同。//@mandarinpassion:这篇过了半年了，再转一下。如

有几个概念说说我的看法： 1. 有竞争力的孩子不是把别人都打败的孩子，而是有团队精神有领军能力的孩子。道理很简单，人多力量大，三个臭皮匠顶过一个诸葛亮。 2。抗压的孩子不是厚脸皮，而是有自尊。没有一个有自尊的人会允许别人骂自己打自己。如果我们用这种方式来锻炼孩子，将来长大不是家暴就是 ​

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2026-06-24 00:40来自 微博轻享版

时间过得真快，三年前上了耀华的小侄女今年高考了，今天成绩下来了，进985是没问题了。很为她骄傲！

这几天都在为我的小侄女感到自豪。这孩子中考成绩可以在天津的前五所高中随意挑，自己挑中了耀华。 ​

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2026-06-23 21:34来自 微博轻享版

作为在英国生活三十年的华裔，真的很佩服大冰对所有问题的建议。

女子嫁给了英国人，马上要和孩子一起去英国生活，不知道怎么让孩子保持学汉语的习惯，所以求助大冰。 http://t.cn/AXSfZDND ​

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2026-06-22 19:20来自 微博轻享版

十五年，六位英国首相，六位校长。 唐宁街的门开了又关，校长室的名牌换了又换。 有趣的是，首相和校长似乎遵循着同一条定律：来的时候意气风发，走的时候……各有各的狼狈。 十五年里，政策改了一轮又一轮，课程表也调了一版又一版。唯一不变的，大概是走廊里孩子们的吵闹声，和我送走的一届又一届

【#英国首相宣布辞职#】#英国首相辞职原因# ​​​​当地时间6月22日，英国首相斯塔默宣布辞职。今年5月，工党在地方选举中惨败，要求斯塔默下台的呼声愈加高涨。此前，斯塔默因其任命的驻美大使彼得·曼德尔森被曝卷入美国已故富商爱泼斯坦丑闻，已备受舆论压力，但斯塔默多次表示不会辞职。 6月19日 ​

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2026-06-21 20:37来自 微博轻享版

心路历程 #认知退行# 他们的记忆和感受 有一位患阿兹海默症的患者也是作家说：“你可以把我们看作两个高高的书架，一个书架是我们的记忆，最上一层是最近的记忆，下一层是四五十岁的记忆，在下一层更远一些，一直到最底层的儿时记忆。我们对过去的记忆记得更清楚一些，所以书架越往下越结实一些。这 ​

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2026-06-21 14:57来自 微博轻享版

如何保证每天蛋白的摄入量？ 对于进行力量训练的成年人，除非是那种健身运动员，不用增加蛋白粉，但什么样的饮食既能保证充足的蛋白，还要保证饮食健康平衡？ 拿我的一日三餐让AI算了一下蛋白摄入量，如下图。早餐一般不变，因力量训练和上午代谢强，所以吃的多一些；中晚餐相对会有变化，晚餐少一些 ​

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2026-06-21 14:21来自 微博轻享版

讲得太好了，太全面了！ 中老年女性如果想居家锻炼肌肉， 请搜我的“我的力量训练”。我徒步十多年，腿部肌肉发达，上肢肌肉薄弱，现在系统居家练上肢和全身肌肉七个月，发现上肢已经有很紧致强健的肌肉，拜拜肉也没了，拎十几公斤的购物袋一点问题也没有。这让临近退休年龄的我很自豪。其他效果原文已

肌肉，才是你身上最值钱的“长寿资产” 上个月门诊来了两个老人，同岁，都七十三。 一个自己走进来，腰板挺直，说话中气十足。另一个坐轮椅推进来，小腿细得像麻秆，从椅子上起身要人扶。两张片子摆在一起，骨密度都差不多，都不算好。区别在哪？一个肌肉还在，一个肌肉没了。 那个坐轮椅的老人跟我 ​

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2026-06-21 03:51来自 微博轻享版

夏至，24度，晴。4:30日出，9:35日落。 和朋友们到附近小镇的一家新开的印度餐馆聚餐，据说是位律师转行的人开的，以新鲜食材为特点。一部分餐桌配着吊着绳子的秋千座椅，好奇一桌聚会的朋友怎么坐着秋千吃饭聊天。不过更重要的是两位朋友过生日，交换了我们大家一起精心准备的生日礼物。 天气一好， ​

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2026-06-19 17:29来自 微博轻享版

西药的陷阱 我发过一条问及网友是否在长期服药的微博，有人评论说吃药其实是对自己负责的态度。是的， 在很多人还不能按时体检，发现不了问题，你如果能够做到及时发现问题并按时用药，这的确是一个对个人健康负责的态度。 我想问的是，当你体检时，一切指标均正常，你还会不会着意改变自己目前的生 ​

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2026-06-19 01:41来自 微博轻享版

心路历程 - #认知退行# 看护者的困境 看到一位照顾患病父母多年的女性，实在过不下去了，将母亲送到养老院，母亲三个月就去世了，去世前，写了一句话 “我恨你，女儿”。这位母亲将一根毒刺永远扎进了女儿那颗已经支离破碎的心。 我在想，如果没有法律没有道德约束，只剩亲情，有多少人会像照顾 ​

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2026-06-17 18:35来自 微博轻享版

AI正在变得越来越会说”人话”。越来越擅长对话，越来越擅长给人安慰，越来越擅长精准说出我们想听的话。 那么，当孩子开始与这些被设计用来消除一切摩擦感的机器建立关系时，会发生什么？ 如下八个能力将无一幸存！

那些父母教不会的东西 我们这一代和下边几代父母可能最擅长的就是给孩子传授知识、规则、价值观，不过下边这些东西是父母教不会的，而在未来社会中，可能是最能决定孩子是否幸福的关键。 1. 痛苦和挫折带来的韧性——父母可以讲道理，但孩子的心理弹性只能通过亲身经历失败、被拒绝、犯错后慢慢恢复 ​

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2026-06-17 18:23来自 微博轻享版

那些父母教不会的东西 我们这一代和下边几代父母可能最擅长的就是给孩子传授知识、规则、价值观，不过下边这些东西是父母教不会的，而在未来社会中，可能是最能决定孩子是否幸福的关键。 1. 痛苦和挫折带来的韧性——父母可以讲道理，但孩子的心理弹性只能通过亲身经历失败、被拒绝、犯错后慢慢恢复 ​

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2026-06-16 20:02来自 微博轻享版

存在本身，已是圆满 一 最近一直在思考的问题： 1. 退休之后，如果就是享受生活，不再为社会做贡献，那是不是很自私，就像有些人说的，浪费了时间，才华和经验？ 2. 退休之后，觉得自己已经为社会做了几十年的贡献，是否可以慢下来享受生活？ 3. 对孩子无条件的爱，是否指他什么都差劲，也要爱？ 4 ​

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2026-06-16 18:08来自 微博轻享版

健身篇 - 力量训练中的困惑 中老年女性健身，常会被各种健身短视频迷惑。有人说轻重量哑铃多次重复比较好，有人说重哑铃少举几次好；有人强调一个动作每天练100次；有人说跑步就可以全身运动；有人说游泳是最长寿的运动，也有人说游泳根本不能增强老年人骨密度...... 对于我们这些普通人，到底听谁 ​

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2026-06-16 18:06来自 微博轻享版

先转这篇，在力量训练中还是遇到很多困惑，比如为什么有些专家强调轻哑铃多做几次，有些强调重哑铃少做几次等等，下一篇我会试图将这些困惑说明白，解决我们普通人健身应该听哪个专家的问题。

健身篇 - 我的力量训练 我是在接近退休年龄时开始力量训练的。其实我一生都在断断续续健身，踩过很多坑，都记录在下边两篇文章里了，但是力量训练对于老年人的影响还是最近才懂得的。 为什么要力量训练？ 为了能够延长健康寿命，到老了的时候还可以过独立,自由和有尊严的生活。具体来说：能够独立购 ​

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2026-06-14 23:12来自 微博轻享版

这几个月的周末都呆在家里，看着花园一点点地添色。原来，我们过去几年的房车行误掉了自己的花园想尽力展现给我们的这么多的美 - 很多时候，美就在身边，可我们却总是舍近求远…… ​

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2026-06-14 00:51来自 微博轻享版

心路历程 - #认知退行# 囤积症 我们爷爷住在自己的房子里，有自己的客厅、卧室、厨房和卫生间，还有一个很大的后花园和一个工具房。他所拥有的空间的任何一个角落都已经堆满了东西。爷爷出院后的风险评估结论是这样的房间对老年人有很大风险，因为可能会磕磕绊绊，但是一旦我们想给爷爷收拾收拾，那 ​

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2026-06-12 14:41来自 微博轻享版

我十几年前就可能有疲劳综合症，每天没做什么事儿就有无名的疲劳。刚刚测了一下，累计一分。如果没有病原性因素，这种疲劳是完全可以缓解甚至全面消除，一旦找到根源，可能会在非常短的时间内消除。

【#一定要学会识别身体的疲劳信号#】#身体3个表现可能是慢性疲劳综合征#据统计，全球至少1700万人受到慢性疲劳综合征影响，20~50岁的中青年较多。中国健康教育协会的初步调查显示，大多数慢性疲劳综合征患者患病时间在一年半以上，30%左右人群有长达5年的疲劳感。临床上，同时满足以下条件就可诊断为慢 ​

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2026-06-12 00:33来自 微博轻享版

我的这个长周末的第一天的下午是和朋友Glen 和Philip 夫妻俩在城里教堂对面的小咖啡里度过的，我们在那里聊天，看雨…… Glen刚刚过了80岁生日，穿着一件乳白色的很入时的短毛衣，一条宽腿的脚面微微收起的长裤；Philip 不久前摔断腿，却很快就愈合恢复健康了，仍旧带着他极有特色的微笑。 Glen 九年 ​

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2026-06-10 04:26来自 微博轻享版

心路历程 -#认知退行# 寻求帮助 尽管做了多方面的深入准备，但是面对爷爷断崖式的记忆衰退，我们还是有很多恐慌和焦虑。 今天中午孩子爸爸和姑姑陪爷爷去一个意大利餐馆吃中饭，爷爷知道我爱吃意大利饭，就催促孩子爸爸叫我去加入他们，完全忘了我还在上班。姑姑提醒他，他点头，没过两分钟就忘了， ​

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2026-06-08 00:17来自 微博轻享版

今天和朋友徒步爬坡，看她爬的很轻松，但没想到她吃着他汀，还是糖尿病前期。 我很好奇，55岁以上的网友，有不长期吃任何药的吗？ ​

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2026-06-07 00:21来自 微博轻享版

我的大侄女明天高考了，远在英国的姑姑就想和她说：“你是那么有才华，担心什么？阅卷老师看到你的卷子，会像看到英国的晴天一样稀罕的不得了！” ​

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2026-06-06 16:47来自 微博轻享版

心路历程 - #认知退行# 杜撰 昨天带一位朋友去看爷爷，爷爷好高兴，他的茶几上摆满了小吃，还给我们端茶倒水。孩子姑姑也在，我们一起聊天，爷爷就那么乐哈哈的，偶尔还插几句，问候一下朋友的两个儿子和孙子。 爷爷的茶几有双层厚玻璃，也很大。聊着聊着，爷爷就突然来了一句：“这个茶几是我从国 ​

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2026-06-06 01:01来自 微博轻享版

心路历程 - #认知退行# 第一篇 假设你我都能有幸活到80岁，那么我们俩中至少一位会有认知退行，这是目前的数据，再过二十年，可能是我们两个都会有认知退行。所以我希望能够探索一下这个领域，为了我自己、也为了爷爷还为了更多和我一样的人。 我之所以把这个系列取名为“心路历程 - 认知退行”是因 ​

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2026-06-04 22:40来自 微博轻享版

女儿所在公司的文化很好，每年除了分散在几个国家的公司雇员的集体活动之外，还有专门为公司女性雇员举办的活动。今年的是在德国科隆，请到了前英国情报五部部长（女性）做演讲，女儿还专门把她的介绍发给我了，让要退休的老妈也受点启发。 ​

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2026-06-04 20:37来自 微博轻享版

每年这个季节，只要一有空儿，就出去房车徒步了，今年在家呆着，难得体验一下家门口的美景。 ​

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2026-06-02 18:05来自 微博轻享版

今天是女儿的生日，下图这个潘多拉手链女儿已经保存了八年，每年的圣诞节和她的生日我都会给她订一个小坠儿，她大学毕业了就是一个纪念完成学业的小坠，开始旅行了就是一个旅行箱的，买房子了就是一个小房子的……每一个坠儿都记录了她的人生旅程，估计再有一年，这个手链就挂满坠儿了，那就再开始一个

去年的生日过得好难忘，再过一个半月又是女儿的生日，该准备点什么呢？开始一个潘多拉手链吧，每年添一个有纪念意义的charm， 等挂满了手链，她会不会也该有一个小女儿了？ ​

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2026-05-31 19:39来自 微博轻享版

都说要活出自己，那么如何找到那个“自己”？ 在这个被社交媒体覆盖的社会里，我们常常会迷失自己，因此焦虑、嫉妒、愤怒和抑郁充斥着我们的生活。 一段对话给了我很大启发。 被问到生活中什么事情能引起自己的焦虑，一个人对自己的心理咨询师说：“看到那些熟人整日穿得打扮得那么漂亮，不是游山玩 ​

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2026-05-30 01:34来自 微博轻享版

爷爷的车祸 二 救护车将爷爷和孩子爸爸一起送回爷爷家。爷爷这些年一直是独立生活，他的家离我们不远，有事随时照顾，但独立生活是爷爷最大的自由和快乐。 刚到家，家门口就来了一辆消防车，从消防车上下来两位穿制服的工作人员，到爷爷家里来做风险评估，看看病人的生活环境是否安全。结果找到了很 ​

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2026-05-30 01:26来自 微博轻享版

爷爷的车祸 一 昨天爷爷回家了！老人家高兴坏了！ 我想应该把这一个月来的事情记录下来。 五月二日，我们正在营地附近徒步，孩子爸爸的电话突然有了一个紧急通知 - 爷爷“摔了严重的一跤”，这是爷爷的苹果手表自动发出的警告。我们赶紧给爷爷打电话，结果接电话的是名警察。原来爷爷被车镜刮倒了， ​

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2026-05-27 03:55来自 微博轻享版

哈哈哈，看来没有点邪功夫，不能在哪儿吊一吊、挂一挂的，在中国都不配老去。我得想想今年退休后搞个什么绝活儿，上吊那个太危险，抱树瑜伽？ 可是怎么下来？

满大街都是朝气蓬勃的老年人，死气沉沉的年轻人，想死又不敢死的中年人，还有倒反天罡的未成年人… http://t.cn/AX6SGXa4 ​

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2026-05-27 02:01来自 微博轻享版

今天英国是早穿棉，午穿纱，抱着火炉吃西瓜的天气，只不过炉子里烤的是土豆和红薯。 ​

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2026-05-25 17:32来自 微博轻享版

读书 - “Few and Far Between” by Jan Carson 读后感 最近一段时间，心境达到了一种从未有过的平静，平静到可以沉浸式地读几本小说，其中一本对我产生了强大的震撼 - 爱尔兰女性作家 Jan Carson 写的 “Few and Far Between “。 虽然是一个虚构的故事，但我从未这么强烈地感受到现实社会如此毫不 ​

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mandarinpassion

2026-05-24 18:36来自 微博轻享版

第一次听说“碳水脸”，的确把问题简单化了，所以解决问题的办法也极简 - 不吃碳水，这样你还可以继续喝酒、继续熬夜、继续吃超加工食品、继续吃泡过药的水果、继续久坐、继续不锻炼、继续任由情绪主宰自己······单就碳水来说，原博说得好“怎么吃、吃多少、吃什么类型的碳水”是最重要的。

#人民日报评所谓碳水脸概念走红##碳水脸是彻头彻尾伪概念#【人民锐评丨铺天盖地的“碳水脸”，彻头彻尾的伪概念】这几年，“碳水脸”一词在短视频平台悄然走红。有主播捏着自己脸颊，称“这就是每天吃馒头吃的”；有人晒出戒断主食后的下颌线，称“终于摆脱了廉价感”；还有网友带着妈妈做的手擀面去公 ​

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2026-05-23 22:23来自 微博轻享版

非常赞同原博的描述，但对于结论有点不同的想法。人类是群居动物、社会动物。正常的人是不能忍受长期孤独的，哪怕是“想开”了，人性所致。短暂的独处当然会对闹市中厌倦了纷繁复杂社会环境的人有极大的帮助，但这就像度假，之所以宝贵是因为短暂。这些“群”的日渐冷清正说明了人类需要的是面对面的社

特别对特别真实，也就股票群最活跃 ​

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2026-05-23 22:14来自 微博轻享版

“相信相信的力量”！

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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2026-05-22 14:55来自 微博轻享版

今天是爷爷被车撞了的第20天，虽然断了四根肋骨，头部受伤，但身体恢复得相当迅速，现在只需每天几粒低强度止痛片。之所以没出院，是因为短期记忆受影响，当然护士们也都不愿他走，今天给爷爷打针的护士说，他真是太可爱了，她们几个护士都想把爷爷带回家做他们的爷爷！ 这让我想起当年81岁的母亲接受 ​

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2026-05-19 23:13来自 微博轻享版

养老 好像最近都在谈养老。国家的互助养老，生育率的断崖式下跌以及年轻人不结婚不要孩子的生活态度都给养老问题带来了从未有过的挑战。 首先我想将思路理清楚。 在我看来，这些抱团养老、互助养老、康养中心，社区服务之类的其实并非是真正的养老，解决的也不是失能失智老人的养老问题，他们解决的 ​

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2026-05-16 15:50来自 微博轻享版

原博说得千真万确！我曾经参与过一个学生被社会工作者带走的案例。这个15岁的孩子被母亲虐待了好几年，孩子不说，就怕母亲受罚，她被迫和母亲分离，她只想让母亲别虐待她，只要母亲停止，她就原谅母亲的一切。//@微微辣vera:转发微博

我看见有人感慨说再不懂爱的人，养过一个小孩，都会感受到那种炽热 纯粹 毫不掩饰的爱。 我觉得正常的孩子（指普通孩子）在很小很小的时候就已经回馈过父母非常非常多的爱了。懂得人会明白我说的是什么，是全身心的信任，毫无保留的热忱，甚至是天然的袒护。很多人觉得小孩小没有这些东西，恰恰是因为 ​

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2026-05-13 18:20来自 微博轻享版

你活在”不够用”里，还是”足够多”里？ ——匮乏心态 vs 丰盛心态 有一种疲惫，不是身体累，是脑子里的声音从没停过：“钱不够用。时间不够用。机会不多了。再不抓住就晚了。”这，就是匮乏心态（Scarcity Mindset）。 匮乏心态是什么？ 匮乏心态，简单说就是：潜意识里相信”世界是不够的”。资 ​

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2026-05-13 17:55来自 微博轻享版

昨天和一位朋友谈论照顾老年人的问题。她说的话让我捧腹大笑，笑完却又感到无限的悲哀和无奈。 “我已经从一个别人认为温文尔雅，文静而文气的知识女性，变成一个满嘴脏话的泼妇了！” 因为她已经照顾两位高龄父母好几年了。 我们可能也面临爷爷的长期护理问题，爷爷身体恢复得相当好，但短期记忆大 ​

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2026-05-13 17:48来自 微博轻享版

的确，我们现代住房的设计理念就是让你怎么舒服怎么来，比如给我们设计厨房的设计师就说，冰箱，炉子和工作台要成三角，这样可以最大限度减少你走路的距离，一伸手就能拿到东西。卧室客厅设计都是能让你坐着就不让你站着，能不动就不动。这种设计理念和人体健康完全是反向的。所以如果你生活在一个“舒

你可能不知道，久坐超过45分钟，身体里分解脂肪的一种酶活性就会下降90%。 也就是说，你坐一上午，哪怕中午吃水煮菜，脂肪也更容易堆积在肚子上和肝脏里。 久坐还会让你的下肢血流变慢，大脑供氧量减少，你觉得下午犯困、头脑昏，其实不是没睡好，而是坐太久了。 解决方法很简单： 定个闹钟，每45分钟 ​

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2026-05-11 15:37来自 微博轻享版

真是天有不测风云，我们最可爱的爷爷被车撞了！ 虽然万幸没有生命危险，但也震动了所有认识他的人。伦敦的姐妹俩立刻上了火车回家来，国内的亲人也要来看。 也许是身体的保护机制，爷爷根本不记得发生了什么，我们去看他，他情绪都很好。 唉，86岁高龄，能有这样的状态真的很不容易，无数次地说护士 ​

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2026-05-07 02:31来自 微博轻享版

千真万确！ 肥胖上升最多就极说明问题。我把这归咎于食品工业，不是我们普通人的错，我们是受害者，受害者需要觉醒。

五种疾病。一张图表。50年。 肥胖上升1000%。 糖尿病上升637%。 阿尔茨海默病上升500%。 癌症上升216%。 心脏病上升100%。 全部都在上升。一起上升。全都从1975年开始。这些不是五种独立的疾病。它们是一个疾病的五个症状。一种由食物传播的疾病。食物变了。指南变了。脂肪被糖取代。黄油被种子油取 ​

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2026-05-07 02:14来自 微博轻享版

这篇文章非常好！ 提一点：老年人大多数膝盖有问题，所以文中提到的坐站训练不适合这部分人。

【#国家版增肌说明书来了# ！这5个迹象说明肌肉在流失，第3个太常见】#最权威的7个增肌建议# 国家喊你“存肌肉”啦！2026年4月，国家卫生健康委专门发布了《成人肌少症食养指南》，手把手教你怎么吃才能保住身体的肌肉、养出好身体。 http://t.cn/AXJ87Gfy ​

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2026-05-05 05:10来自 微博轻享版

最近经历了点事儿，才发现原来英国成年人手术无需患者家属签字同意。 英国法律以患者自主权为基础，只要成年患者具有决策能力，他们自己同意就完全合法有效，医院不能要求亲属代为签字。 亲属可以参与讨论，提供支持，但无权替成年患者做决定。 中国则正相反。 仔细想想各有各的社会背景。 1. 首先 ​

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2026-05-04 14:36来自 微博轻享版

留着我做瑜伽用。//@喝茶论道谈风月:🎶🎶//@樊建川:[音乐][音乐]//@汪修荣:转发微博

青藏高原的呼吸声：24首藏语天籁，治愈所有疲惫的灵魂。 http://t.cn/AXJJOQFM ​​​

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2026-05-03 21:01来自 微博轻享版

徒步时，要想减轻对膝盖和髋部的压力，最好的办法是用一对登山杖。登山杖不是只有登山才用，徒步就应该用。登山杖用对了，可以减轻一多半的对膝和髋关节的压力。 首先要注意长短，如果将登山杖拄在地上，上臂和小臂成钝角，就是正确的；用时手把儿和地面不是直立，而是向前倾斜，用臂力将登山杖往后推

【#旅游暴走不伤膝的1个技巧#】#暴走时步子小一点可以护膝盖#假期日行数万步，走到脚痛腿酸？试试这个省力技巧：步幅迈小一点。 步幅越大，参与做功的肌肉越多，大腿抬起的角度越大，脚跟落地时的力度也会更大，这会明显降低膝盖附近肌肉吸收冲击力的能力，加大对膝盖与脚底的冲击力，从而损伤膝盖与 ​

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2026-04-30 19:36来自 微博轻享版

来，我和小黑带你去看看这个季节林地里的蓝铃花…… http://t.cn/AXJystBq ​

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2026-04-30 13:40来自 微博轻享版

我在分析英国名校的模式时就说过，不是学校造就了孩子，而是孩子造就了学校。可惜大多数的家长将孩子的好成绩归功于学校，差成绩则去责备孩子。既然是名校，不应该反过来想吗？//@严锋:这个模式该崩了。这是用训练AI的方式训练孩子，与教育的宗旨背道而驰，在AI时代更显荒诞。

衡水中学大"崩盘"，从神话变成笑话只因一件事 http://t.cn/AXxBiYfK ​

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2026-04-30 03:45来自 微博轻享版

疫情后的一所英国普通中学 十三 这个系列从疫情中写到现在，这将是最后一篇了。我很高兴能将那段不愿回忆的日子里英国学校的状况和灾难过后的变化一一记录下来。 上一篇记录了疫情以来第五位失败的校长，都是没能坚持一年就引咎辞职了。去年九月我们来了一位新校长，一位小小的中年女性，总是笑眯 ​

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2026-04-29 12:46来自 微博轻享版

养狗记 12 小黑快六岁了！ 这一年里小黑经历了几次打击。 首先是弟弟和女友搬出去了，他们是小黑的最爱，起初还能不时地回家看看，但是后来他们两个养了一只猫，带了猫来家里，小黑非常嫉妒，也许在它心里自己的最爱已经移情别恋了。这使得它更加关注我和爸爸。可能小狗就是这样，人多的时候，它 ​

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2026-04-28 19:56来自 微博轻享版

心路历程 新篇三 这个系列是写我的上任系主任于2024年五月被诊断直肠癌晚期，只给了一年时间的历程。 免疫疗法是医学上的奇迹，她在被诊断后就用了一年的免疫疗法，延续了她的寿命。免疫疗法还不像化疗那样伤身，她没掉头发，还可以到处去旅游；明显的副作用是脸上长包，手脚发麻等。 然而免疫疗法 ​

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2026-04-27 17:40来自 微博轻享版

连着两个周末，将朋友请到我家来，在我的健身屋里，手把手地把我的力量训练，拉伸和瑜伽动作教给他们。 两位都是我的同龄人，第一位回家后就开始了新的生活方式，连看电视和在家走动都要用阻力带；第二位刚做完就觉得浑身像松了绑一样轻松，马上就要去购买哑铃。 但愿我们能一起健康进步！ ​

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2026-04-26 14:36来自 微博轻享版

到英国后，曾和朋友去过酒吧，那应该是二手烟最浓的地方，回到家里，自己衣服上的烟味，甚至是内衣的烟味浓得让人头晕，必须立刻清洗。 2007年室内公共场所全面禁止吸烟，随后医院学校等建筑的出入口附近也禁了，甚至某些公园、游乐场所，公共交通月台和户外餐饮区也禁了，一些城市更设有无烟区。 最

【#长期吸二手烟会增加多种疾病风险#】#三手烟的危害更隐蔽持久# 贵州医科大学附属医院呼吸与危重症医学科副主任医师孙家扬曾在医院公众号刊文介绍，一支烟燃烧时，会释放出数千种化学物质，其中有不少是致命的“危险分子”。除了吸烟者直接吸入的“一手烟”，更令人防不胜防的，是藏在烟雾中的“二手 ​

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2026-04-26 03:31来自 微博轻享版

以前没退过休，原以为就是生活默默地开始了新篇章。没想到在这里可是一个需要庆祝的大事！ 女儿高兴得什么似的：“妈妈，以后你和爸爸想什么时候去房车徒步就什么时候去，再也不用等周末和假期啦！” 这不，已经计划在我退休的当天要在伦敦为我搞个大party！ 朋友们纷纷送来祝福。聚会安排到好几周。 ​

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2026-04-25 01:18来自 微博轻享版

这是三年前写的一篇有关英国退休金的文章，今年八月底，我就打算提前退休了。 中学老师大多都是提前退休提前领退休金，因为法定退休年龄是67岁，谁也熬不到那个时候。老师可以55岁提前退休，从2028年起要到57岁提前退休。也有老师一周工作两三天，同时提前领退休金，两项加起来，收入就不错了。 如果等

英国的老年人如何生活 朋友推荐了一位教师退休金的专家，到了该为退休后的生活做个规划的时候了。咨询中了解到了英国的养老制度。 退休金大致分为两种，一种是国家统一退休金，一种是单位养老金。 国家退休金是典型的社会平均制度。只考虑工作年限， 不考虑工资高低。这种养老金到了67岁英国法定退 ​

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2026-04-24 02:17来自 微博轻享版

我在微博上记录自己已经15年了，同时还有自己的日记。记录自己真的很重要。比如当你有情绪的时候，你只要将情绪命名了，也就好了一半，如果你能在日记里命名自己的情绪，再分析一下，你会发现平时大多是的焦虑都可以化解。//@M大王叫我来巡山:很喜欢看自己有过的路和度过的人生//@吾六一061:好//

小🍠最近上有个很火词：大量记录自己。 我特别认同，甚至觉得这是成年人最该坚持的小事。 每天定时记录、复盘、写感受、留痕迹， 不是为了给谁看，不是为了人设， 是为了牢牢抓住自己。 人很容易健忘： 忘了当初为什么出发，忘了低谷时的咬牙， 忘了曾经的野心，也忘了吃过的亏、踩过的坑。 走着 ​

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2026-04-21 19:56来自 微博轻享版

我们这一代，最不擅长的就是为自己感到骄傲。因为所有人都告诉我们：“骄傲使人落后”， 而“落后就会挨打.” 周日，风和日丽，我到社区图书馆借书，拿着几本小说出来，突然就悟了！ 蓝天白云温暖的太阳，街边一簇簇粉色的樱花，手里几本好书，没有压力没有牵挂就这么慢慢地感受生活…… 原来我已经 ​

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2026-04-21 18:44来自 微博轻享版

即便是我们三四十年悟出的道理，在未来的三四十年也可能失去意义，就像我们的父母的经验根本不能适用于我们的生活一样。我们这一代鼓励孩子高学历，读下去、钻下去，但是再过十年，一旦你用全部精力精钻的行业没有了或者被代替了，拿什么生活？//@迩垛:转发微博

我们总是以我们的经历去要求孩子 ​

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2026-04-20 21:34来自 微博轻享版

健身篇 - 我的力量训练 我是在接近退休年龄时开始力量训练的。其实我一生都在断断续续健身，踩过很多坑，都记录在下边两篇文章里了，但是力量训练对于老年人的影响还是最近才懂得的。 为什么要力量训练？ 为了能够延长健康寿命，到老了的时候还可以过独立,自由和有尊严的生活。具体来说：能够独立购 ​

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2026-04-20 19:50来自 微博轻享版

这个周末见了两位朋友。其中一位是华裔，已退休，最近在读大量鲁迅的作品和其他世界名著，我们聊得不亦乐乎。 她是上世纪八十年代的理科大学生，一辈子做理工的工作，现在退休发现小说里的世界原来这么精彩。 我是同时代的文科大学生，一辈子做文科的工作，到了半退休年龄却开始读海量的科普书籍，觉 ​

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2026-04-15 19:49来自 微博轻享版

2026年的春假 两周的春假转瞬即逝。 第一周去房车营地了，这个营地是英国历史上的英雄罗宾汉藏身的森林里，虽然原始大树已经没多少了，但是森林还是十分茂密，松树依然参天林立。走在像毯子一样的松针落叶上，再呼吸着松树独有的味道，简直能把人的五脏六腑，七情六欲都冲洗得干干净净。不过更能将人 ​

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2026-04-14 20:11来自 微博轻享版

我想，真正懂得健康生活方式的人其实不是为了长寿，而是为了自己有更有质量的健康寿命。统计数据显示，英国在过去的三十年里将人的自然寿命提高了很多，但没有提高人的健康寿命，就是说假设三十年前只能活70岁的人，现代医学可能能让你活75岁，但是这多活的五年是没有质量、没有尊严、还要依靠药物、治

一段非常有道理的话：“你是永远都不可能掌握自己寿命的，不要以为你坚持锻炼身体，吃得很少很健康，非常重视睡眠，你就可以活得很长，一个人什么时候死，那是有命数的，有些人一直养生，人到中年就死了。” 这番话看似颠覆了人们对健康养生的固有认知，实则道破了生命最本真的真相：生命的长度从不由 ​

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2026-04-06 13:40来自 微博轻享版

原文的最后一句话太精辟了！ 但其实，即便不去塑造，父母的生活方式和价值观对孩子的影响也是深刻的终生的，就像文中两代父亲和孩子惊人相似的父子关系，即使社会变迁，这种父子关系也还是会传承下去。所以如果真有一个理想模式，那就先塑造自己，孩子大概率会模仿去。//

汪曾祺《多年父子成兄弟》：儿女是属于他们自己的。他们的现在，和他们的未来，都应由他们自己来设计。一个想用自己理想的模式塑造自己的孩子的父亲是愚蠢的，而且，可恶！ ——忍不住附上原文，不愧是汪曾祺先生[鲜花] ​

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2026-04-05 01:59来自 微博轻享版

清明节，我的母亲去世133天，谨记对母亲的许诺，好在面见母亲那一天，我可以对她说，我努力了！

此生需努力，否则来世都没有底气去见我的父母 这是朋友给我的一句话，醍醐灌顶！ 我需要努力什么？ 要努力做一个给孩子无穷力量的好妈妈。母亲在世时，我每次和她的视频都能产生一种立刻行动的神奇力量，有时和孩子爸爸说说，他也会一下子精神百倍。多少个情绪低谷都在母亲那旺盛的向上的能量中消失 ​

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2026-04-02 19:37来自 微博轻享版

非常好的科普。首先我们需要弄清楚人体对葡萄糖的处理端、供应端和干扰端，这样就明白为什么要增强处理端（肌肉）和减少干扰端（内脏脂肪）。增强肌肉只有力量训练，减少内脏脂肪需要健康饮食；前者需要科学训练避免受伤，后者不是节食，而是健康饮食。当然过多的压力，睡眠不足也是导致糖尿病的主要因

长期以来，肥胖被视为 2 型糖尿病的“元凶”，而几乎成了所有代谢诊疗指南中都建议“减重 5%—7%”来改善胰岛素抵抗。然而，2025 年 10 月发表在《Nature Medicine》上的一项研究（Sandforth A, et al.）发现：即便体重没有下降，前期糖尿病依然可以实现临床缓解。 这一发现可以去除那些“怎么练都不 ​

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2026-03-31 14:09来自 微博轻享版

在我们学校曾经有一个男孩被全班人嘲笑，原来他母亲把他小时候录制的一段唱歌视频放到了YouTube上，可能母亲觉得他很可爱。我亲见这孩子痛苦、愤怒和无奈的表情。其实做父母尊重孩子有一个很简单的原则，就是“己所不欲、勿施于人”！//@故事馆长:终于有人意识到这点了！//

第一次意识到镜头暴力 ​

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2026-03-31 13:29来自 微博轻享版

世俗意义上的成功消耗了太多人的青春甚至生命，将他们的成功与他们放弃的东西（家庭、亲情、友情、甚至这个世界和生命）相比，不值不值。你完全可以对那位劝她的人说同样的话：“以你的能力，你完全可以不被工作和高薪绑架，过得更充实更自在一些。”

我有个朋友，本来把工作、生活、家庭、孩子，平衡得非常好。 真的那种不鸡飞、不狗跳、不情绪崩溃、还能有点自己生活的“高难度平衡”。 结果见了一位事业很成功的朋友之后，焦虑了~ 原因是：她朋友觉得，她现在的工作，价值感不够高，收入不够高，挑战性也不够。 总结一句话就是：“以你的能力， ​

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2026-03-31 13:17来自 微博轻享版

记得BBC曾刊登过一篇一位诈骗律师写的文章，公开了自己做诈骗律师期间被骗子两次用同样的方法骗取了大额存款的过程。我们局外人可能很容易得出结论，这位律师太没脑。其实这些专业骗子骗的是人性，不是智商。//@大熊小熊法师:先转一下//@乡下宁宁:这已经是超越想象了//@夏小嫣:[衰]//

大家还记得我说的法学博士朋友被骗案吗？她遇到的骗局真的很典型，为了让更多人警惕这类新型骗局，我在征得当事人同意的情况下，以及在保护当事人隐私的前提下（会修改涉及当事人情况细节，勿对号入座），尽量将这段真实经历完整还原，以警醒更多的人。 朋友张三离异后，一直独自生活，碍于面子不愿托 ​

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2026-03-30 16:02来自 微博轻享版

的确，我们总是能接受“笑”，却排斥“哭”。 哭被看成软弱，所谓“男儿有泪不轻弹”。但是在遇到悲伤事情，每个想哭但又忍着不哭的人都会感觉内心里有一块不可化解的东西，一旦能无所顾忌地放声大哭，便会感觉轻松多了，这里不分男女。哭是人的本能，就像笑一样。去年底我的母亲去世，当时的哭让我倾

#安宁陪护师的故事# 这期劈山访谈是从事安宁疗护多年的郭老师。一个早上录制现场我都在哭。郭老师说，这么多年，她也总在病人身边哭。一开始她觉得自己“不职业”，很羞惭。但后来她的安宁老师告诉她，哭也是很大的安慰力量，它是你的天赋。 后来喝茶时，说起“为什么做安宁”，郭老师说“我要告诉你一 ​

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2026-03-29 17:47来自 微博轻享版

我试着来探讨一下。 作者乔治·奥威尔年轻时确实真诚地向往过以平等和正义为核心的社会主义（共产主义社会），他积极参与左翼政治，尤其在1936年西班牙内战中加入了马克思主义政党（POUM）。和当时的很多年轻人都一样。 然而，西班牙的经历让他目睹了斯大林主义者对异见左翼的残酷清洗，这使他彻底醒

我看《富足一代》以及相关的访谈，里面有个点很让我吃惊。他们说书中提到的那些年轻人几乎都读过《1984》，因为老师的推荐书目里往往有这本书。但问题是：不少年轻人读了以后，觉得《1984》里的世界也没什么不好。有人管着，井井有条，挺有秩序。这个想法真是太匪夷所思了，估计推荐这本书的老师们也没 ​

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2026-03-27 20:00来自 微博轻享版

这片松林环绕的营地曾是我多次梦回的地方，只是真实地走进它，还多了梦里不曾有的浓郁的松针味儿…… ​

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2026-03-23 00:05来自 微博轻享版

周末的家庭小花絮 今天小黑得到了宴席级加餐，就因为爸爸昨晚梦到小黑变成了骨瘦如柴的流浪狗！ 我的十个俯卧撑做得很成功，女儿不断惊呼。 三人一起交流运动的经验，女儿是长跑；爸爸在三年前患心血管病后得到专业护理师的运动指导；而我正在努力执行我的黄金锻炼组合。交流的结果发现我的“黄金组 ​

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2026-03-21 01:53来自 微博轻享版

我要做做准备…… 女儿昨夜回来，今天在家工作了一天，这会儿出去跑步了，说回来要看看妈妈做十个俯卧撑，我要做得尽量标准，向她显示一下从上次回来之后妈妈的进步。 女儿每两个月左右就会回家和我们渡个周末，英国的火车非常不可靠，上次从家回伦敦折腾到深夜，这不，又高高兴兴回来了。 她回家成 ​

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2026-03-20 18:02来自 微博轻享版

天哪！之前看了一眼，还以为是什么大片，不禁在想导演是怎么找到七只狗狗当演员的…… 有狗的人看不了这个，泪崩泪崩……

不要低估小狗回家的决心！近日，吉林长春。7只狗狗被偷掉落高速，结伴跋涉17公里成功返家，志愿者：7只狗狗是一个屯子的，平时在一起玩耍… http://t.cn/AXfiy0aJ ​

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2026-03-18 20:28来自 微博轻享版

走大脑的捷径 今天早晨起床后，突然就有了一个非常好的主意，解决了下周复活节出行的一个大问题。不知你有没有这种时候？就是睡了一夜，早晨会突然想起一件早已忘了但很关键的事儿，或者就像我一样，会突然有了一个解决问题的好办法。 过去，我总是把这种事情归结为幸运：幸亏我想起来了，要不就麻烦 ​

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2026-03-18 00:46来自 微博轻享版

维生素D的科学证伪 1. 补充维生素D并不能增高骨密度，减少骨质疏松和防止骨折，尤其对绝经后的女性，维生素D不能停止或减缓骨密度的流失。 2. 维生素D和钙不直接预防骨折，对慢性脊髓损伤和高强度训练的男性的研究表明，补充维生素D对骨密度没有产生积极影响，补充过量反而有害。 3. 但是严重缺乏维 ​

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2026-03-16 21:12来自 微博轻享版

常听有人说，人不动或少动才是养生，才能长寿，还拿出一个生动的比喻：“你看乌龟，多长寿啊！” 好吧，虽然我不同意你的说法，但我誓死捍卫你作乌龟的权利！ ​

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2026-03-16 01:08来自 微博轻享版

今天是英国的母亲节。 收到姐姐寄来的卡，弟弟送来的鲜花和巧克力。餐馆里熙熙攘攘，都是一家子一家子的，各个年龄组的母亲们都在享受这一天。 这是个十六世纪开始的有宗教意义的节日。历史上是信徒回到“母堂”的宗教活动。 美国的母亲节则是二十世纪初发起的，日期是五月的第二个星期日，旨在表彰 ​

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2026-03-13 17:01来自 微博轻享版

大实话。常被各种健身忽悠的人都需要读一读。

常常有人问我有150万粉丝，一定赚很多钱吧？并没有，因为在整个健康领域，无论是饮食，睡眠，预防医学，都存在同一个矛盾：真正有效的方案，常常都简单到没法卖钱。 健身 多关节复合动作：杠铃、单边哑铃、自重训练，加上渐进式超负荷（Progressive overload)，加上每天每公斤体重 1.6 克以上的蛋白质 ​

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2026-03-11 22:06来自 微博轻享版

今天递交了下学年度每周工作两天的申请。 感觉这样分阶段退休对我来说可能要比平时工作忙得不可开交，然后一下子退休没事了要好一些。 每周四天做了两年，三天做了两年，计划两天再做一年。 英国的退休年龄是67岁。老师可以提前退休，但是57岁才能领到教师退休金，这个退休金会因提前退休而按比例 ​

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2026-03-10 02:09来自 微博轻享版

关注我们自己的未来的人们，需要读读这篇文章！

发布了头条文章：《十四五抢救性保护的极危物种，栖息地被大幅调减》 ，转载自@Wings007sss ，希望制造自然保护地调减政策的部委，停手吧！！！#自然保护地大调减# http://t.cn/AXc9MZ1f ​

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2026-03-09 21:40来自 微博轻享版

健身篇 - 女性健身的误区 1. 虽然大家都追求苗条，而且“有钱难买老来瘦” ，但是苗条的人也可能体脂率非常高。这种手无缚鸡之力的毫无线条的瘦弱是健康的大敌。一位在急诊部工作的医生说：“凡是受伤的人，无论年龄胖瘦，永远是最弱的人最不容易恢复。原因是你没有肌肉。”体脂率低的相同重量的人说 ​

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2026-03-09 19:23来自 微博轻享版

哈哈哈，我的狗狗五岁多了，才知道这个秘密，每次拉屎都疯狂转圈。 这么说以后我带着狗狗徒步，只要它转圈，我就知道东南西北啦？

趣闻：在得知狗狗拉屎时转圈其实是在调整和地球磁场的角度后，主人当场测了一下角度，是真的！ ​

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2026-03-09 02:08来自 微博轻享版

昨天是伦敦姐姐家的暖房聚会。他们搬进新居半年多了，这次请了据说25-30人， 大家每人带一种食物，即便这样，也把她和男友忙坏了。 妹妹最有意思，她带的居然是自己做的烤鸭！ 临到烤还在隔空向孩子爸爸取经。好在妹妹烹调技术高，烤得很成功，给我们发了一张空案板照片，上面只有一些肉渣儿了，看来 ​

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