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2018西裝先生大赛全國冠軍 ON奥普帝蒙中国区形象代言人 本人仅此唯一账号 请各位粉丝注意甄别假冒账号 谨防上当受骗!
时尚博主 超话主持人(邓梓杭Jason超话) 微博原创视频博主 微博VLOG博主 北京 2012.02 加入
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邓梓杭Jason
2021-09-08 17:30来自 微博 weibo.com
Keep 88K运会线下收官记录!在#Yee起Keep28天# 中完整体验了28天的线上打卡,最后也来到了线下参与场收官运动派对,感觉这个月非常圆满!上周末随着现场keeper们一起跳了一小时尊巴,首次接触尊巴的我,手脚不太协调了,以后也要多多尝试新的练习,解锁新的自律方式!小记的最后呢,想对大家说:自律会 ​
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2026-06-08 15:24来自 iPhone 16 Pro Max
一定要理想型吗 我不行吗 #专业视频创作季##on奥普帝蒙##微博vlog大赛##健身[超话]# http://t.cn/AXXn7OtU ​
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2026-06-02 12:04来自 iPhone 16 Pro Max
身材就像段子 一发就被偷走 #微博vlog大赛##专业视频创作季##on奥普帝蒙##健身[超话]# http://t.cn/AXX4YD9H ​
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2026-05-26 15:04来自 iPhone 16 Pro Max
不准走 什么都会骗你 但生活不会 #微博vlog大赛##on奥普帝蒙##健身[超话]# http://t.cn/AX6NBJUW ​
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2026-04-22 12:07来自 iPhone 16 Pro Max
越看越不顺眼,那你得多看看 #健身[超话]##on奥普帝蒙##on蛋白粉# http://t.cn/AXx6Pbr9 ​
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2026-04-19 19:31来自 iPhone 16 Pro Max
有点张力 但不多 #健身[超话]##on奥普帝蒙##on蛋白粉# http://t.cn/AXxy1hOZ ​
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2026-04-16 10:10来自 iPhone 16 Pro Max
再靠近点 我就不装了 #健身[超话]##on奥普帝蒙##on蛋白粉# http://t.cn/AXMrGh8Z ​
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2026-03-29 16:35来自 iPhone 16 Pro Max
春天的汗水,夏天的底气 喜欢这种状态吗? #健身[超话]##on奥普帝蒙##on蛋白粉# http://t.cn/AXIbj5cV ​
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2026-03-24 19:01来自 iPhone 16 Pro Max
别人还在犹豫,我已经开练! 4月的好身材,从现在开始铺垫。 不拖延不偷懒,一起卷起来,夏天惊艳所有人! #健身[超话]##on奥普帝蒙##on蛋白粉# http://t.cn/AXfEDG7V ​
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2026-03-19 14:45来自 iPhone 16 Pro Max
春天的风是自由的 希望你们那边也是 #健身[超话]# #live实况##on奥普帝蒙# ​
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2026-03-14 18:31来自 iPhone 16 Pro Max
30岁还像20岁?我的自律生活公开 #微博vlog大赛##on奥普帝蒙##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXV1uoJN ​
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2026-03-10 17:23来自 iPhone 16 Pro Max
祝各位女神节快乐! 视频有些长!建议下饭观看[打call] #女神节##微博vlog大赛##38女神节# http://t.cn/AXVoIdLs ​
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2026-02-24 15:18来自 iPhone 16 Pro Max
别人复工先上班,我复工先撸铁,假期吃的,今天开始还债~ #体育ai过大年##on奥普帝蒙##微博vlog大赛# http://t.cn/AXcGyoUs ​
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2026-02-23 13:01来自 iPhone 16 Pro Max
春节前健身完 过个年酷酷吃逆跌反弹10斤 #体育ai过大年##on奥普帝蒙##微博vlog大赛# http://t.cn/AXc2U3wh ​
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2026-02-20 13:22来自 iPhone 16 Pro Max
过年好 我要验牌 #体育ai过大年##live实况##on奥普帝蒙# http://t.cn/RxMtzDL ​
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2026-02-15 12:05来自 iPhone 16 Pro Max
春节健身不打烊 别盯着我的手臂看 我怕你会乱想 #体育ai过大年##on奥普帝蒙##全民运动flag大会# http://t.cn/AXtx1XkW ​
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2026-01-31 18:59来自 iPhone 16 Pro Max
live with me🌟 #全民运动flag大会##on奥普帝蒙##live实况# ​
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2026-01-14 15:27来自 iPhone 16 Pro Max
这一瓶,让你的努力更有底气 重新定义你的增肌与恢复 #微博vlog大赛##on奥普帝蒙##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXG4Ki0u ​
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2026-01-05 18:16来自 iPhone 16 Pro Max
2026年 哥们要战斗 #全民运动flag大会##冻不住的热血##on奥普帝蒙# http://t.cn/AXbVYWTP ​
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2025-12-22 13:56来自 iPhone 16 Pro Max
阿米嘎蒂朵健身喵 #全民运动flag大会##微博vlog大赛# #on奥普帝蒙# http://t.cn/AXUDNsZW ​
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2025-12-11 14:33来自 iPhone 16 Pro Max
如果没有天赋 那就一直重复 #全民运动flag大会##我的年度运动记录##on奥普帝蒙# http://t.cn/AXyguIdU ​
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2025-12-01 14:06来自 iPhone 16 Pro Max
如果没有天赋 那就一直重复 #全民运动flag大会##微博vlog大赛##on奥普帝蒙# http://t.cn/AXywvDEd ​
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2025-11-24 10:50来自 iPhone 16 Pro Max
向上的生命人比皮囊更有杀伤力 #微博vlog大赛##全民运动flag大会# #on奥普帝蒙# http://t.cn/AXLixSra ​
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2025-11-10 11:40来自 iPhone 16 Pro Max
健身是男人最好的医美 #微博vlog大赛##全民运动flag大会##on奥普帝蒙# http://t.cn/AX24YYaJ ​
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2025-10-28 17:31来自 iPhone 16 Pro Max
冬训肯吃苦 开春猛入虎 💪 🌟主页有家人群(记得进进进) #微博vlog大赛##on奥普帝蒙##全民运动flag大会# http://t.cn/AXAPFFAg ​
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2025-10-20 17:48来自 iPhone 16 Pro Max
今天我先长这样 明天我再想想办法 #微博vlog大赛##on奥普帝蒙##减肥十斤就是掉了这么多肉# http://t.cn/AXwIHTnZ ​
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2025-10-01 11:49来自 iPhone 16 Pro Max
这曲好硬 这节好爽 #微博vlog大赛##国庆节##on奥普帝蒙# http://t.cn/AX7pkS5w ​
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2025-09-17 15:28来自 iPhone 16 Pro Max
男人 还是要选肩宽的 #全民运动flag大会##微博vlog大赛##on奥普帝蒙# http://t.cn/AXhiEGd5 ​
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2025-09-06 11:20来自 iPhone 16 Pro Max
九月你也要乘乘的! #微博vlog大赛##全民运动flag大会# #on奥普帝蒙# http://t.cn/AXPKS3jv ​
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2025-08-19 14:16来自 iPhone 16 Pro Max
握不住女人的手 但要握紧哑铃的螺 #夏日运动企划##on奥普帝蒙##微博户外运动节# http://t.cn/A6skxqHw ​
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2025-08-11 11:06来自 iPhone 13 Pro Max
夏天就该大大方方的展示训练成果[加油] #夏日运动企划##on奥普帝蒙##微博vlog大赛# http://t.cn/A6sqmSRf ​
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2025-07-23 12:02来自 iPhone 16 Pro Max
最近热到训练只能不穿背心了 #夏日运动企划##微博户外运动节# #on奥普帝蒙# http://t.cn/A6kDGlRq ​
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邓梓杭Jason
2025-07-21 10:10来自 iPhone 13 Pro Max
你问我练这么爽干嘛? #夏日运动企划##微博户外运动节##on奥普帝蒙# http://t.cn/A6kmuwcM ​
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邓梓杭Jason
2025-07-09 12:09来自 iPhone 16 Pro Max
这你都不喜欢 拿你没救了 #夏日运动企划##健身教程##on奥普帝蒙# http://t.cn/A6kwZ7u7 ​
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邓梓杭Jason
2025-06-06 14:46来自 iPhone 16 Pro Max
过来 陪我练完回家打老虎🐯 #健身##减肥##on奥普帝蒙# http://t.cn/A6efVX6U ​
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邓梓杭Jason
2025-05-29 10:45来自 iPhone 16 Pro Max
让你开心的事 我顺手就做了 #健身##减肥##on奥普帝蒙# http://t.cn/A6gkM8GN ​
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2024-12-19 14:37来自 iPhone 16 Pro Max
今天来征服冲刺世界唯一永久大跳台🎿 #首钢大跳台诞生世界新纪录##星纪元ET冲顶首钢大跳台# 1️⃣如果在北京就可以有这样好玩又好看的滑雪跳台,何必跑去新疆呢!这个永久大跳台最大坡37.82°,以及60m高度落差!绝对极致体验!而且还可以体验驾驶星纪元ET爬坡的快感乐趣! 2️⃣这个车子我体验后 ​
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2024-11-30 15:05来自 iPhone 16 Pro Max
🌟高端蛋白粉怎么选,10年自然健身,教你学会看配料表 #我的运动时刻##晒出每一种热爱##on奥普帝蒙# 首先我们要知道蛋白粉是什么!蛋白粉是采用提纯的乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等进行复合加工,制成的富含蛋白质的粉末! 蛋白粉是一种膳食营养补充剂,乳清蛋白慢慢成为了健身人群补充蛋 ​
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2024-11-29 00:30来自 iPhone 16 Pro Max
moshimoshi[哈哈] http://t.cn/A6mq1ZC2
#邓梓杭Jason[超话]# 🐶#天欢小狗妹邓梓杭# 241103 天欢 存档 @邓梓杭Jason ​
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2024-11-24 17:00来自 iPhone 16 Pro Max
球是上午打的🏀车是下午开回家的🚗 代步车哪家好?还是好人有好豹系列👇 比亚迪海洋系列海豹07DM-i轿车,搭载了第五代dm技术,据说满油满电综合续航能达到2000公里,跟我打完一场完整的篮球赛的超强体力续航一样,只需充电一次🔋百公里亏电油耗3.9L,前麦弗逊后五连杆悬挂,还有nfc无钥匙进入 ​
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2024-11-13 16:20来自 iPhone 16 Pro Max
打工暂停!奉上我随行的咖啡馆☕️ #我的运动时刻##晒出每一种热爱##秋冬户外咖# 入秋之后天气凉快太适合掉秤了,而且身体代谢也会加快,虽然“贴秋膘”是个一直在斗争的口腹之欲,但是!!只要找对方法,个人感觉秋季真的是一年身材管理的最佳时期~ 选一款适合自己的黑咖啡,作弊式管理也能成功上岸 ​
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2024-10-20 20:19来自 iPhone 16 Pro Max
非常独特奇妙的天津马拉松🏃体验 #2024天津马拉松##运动技能不设限##天津马拉松# 成为全国第一个穿着肯德基奇奇跑完5KM 的健康跑的跑者[哈哈] 其实穿上奇奇才是我真实的内心[害羞] 感谢陪伴参与的各位小伙伴和各位爱我的家人们支持[心] ​
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2024-10-18 15:52来自 iPhone 16 Pro Max
喜欢和你打网球🎾 是我做过最靠近爱情的事。 #运动技能不设限##网球穿搭##网球# ​
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2024-10-17 09:40来自 iPhone 16 Pro Max
减脂和增肌能同时进行吗? #运动技能不设限##减脂和增肌能同时进行吗# 减脂和增肌的先后顺序问题,是健身新手最常见的问题之一,知乎上也有很多相关讨论。大部分健身达人会回答说,最好是先增肌再减脂,因为增肌之后代谢提高、运动水平增强,更有助于减脂;也有一小部分人,尤其是女生,更倾向于先减 ​
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2024-10-10 09:00来自 iPhone 13 Pro Max
不愧是超模同款!!奈雪你小子也让我品上细糠了🥤 保持身材这么多年最大的抗争就是口腹之欲,爱喝果茶又怕胖的兄弟们这次被我捞到宝了! 果然没有糖分刺客🥷,而且一大杯才一百多大卡,奈雪能让我也喝上超模奚梦瑶同款,不加糖·奈雪黑葡萄🍇不加糖居然真的更好喝!甜味100%来自水果~ ​
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2024-10-06 16:00来自 iPhone 13 Pro Max
不出发的借口可以有千万个🚴🏀 但是出发的理由只有一个:走! #骑行为什么火出圈# #秋日运动挑战# #微博户外运动节# 1,上下班时间被充分利用 骑行比开车和坐车更自由舒适,舒适是指骑行的感受,刚开始骑行的那段时间,每天上下班听音频课程,这种全新的运动学习方式,比静坐听课更有趣,大脑的反 ​
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邓梓杭Jason
2024-09-30 14:33来自 iPhone 13 Pro Max
面对户外骑行的热爱,要不费余力地喜欢[心] #微博骑遇记##全民健身日##微博户外运动节# ​
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邓梓杭Jason
2024-09-27 12:10来自 iPhone 13 Pro Max
在国庆的秋天储存浪漫[亲亲] #时尚穿搭##全民健身日##微博影像年# ​
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邓梓杭Jason
2024-09-23 18:15来自 iPhone 11 Pro Max
莱美 BodyCombat 💯 日常与大家分享才显得格外美好[心] #全民健身日##运动兴趣成长计划##迈开步动出彩##邓梓杭Jason[超话]# ​
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2024-09-11 14:08来自 iPhone 13 Pro Max
 18岁的梦想一旦开始,热爱便无法停止 #吴彦祖的第一台SUV改装作品# 开酷酷的车去过向往的生活😎旅行车最美的姿态永远是在路上。 带你看遍山川⛰美景,装下诗🍀和远方,而不是局限在城市的通勤道路之间,旅行的意义就是出发🚗让每一次启动都是自由的起点。 一旦你把旅行搭子改造成车后,你就 ​
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邓梓杭Jason
2024-09-11 12:19来自 iPhone 11 Pro Max
生活由此崭新[哈哈] #超级红人节##不躺平挑战##全民健身日# ​
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邓梓杭Jason
2024-08-30 10:29来自 iPhone 13 Pro Max
斯巴达勇士的鉴宝硬照[太阳]💪🏻 还想看我什么照片,评论区告诉我[可爱] #不躺平挑战##超级红人节##斯巴达勇士赛# ​​​
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邓梓杭Jason
2024-08-25 14:30来自 微博 weibo.com
#够硬核够有AI# 运动9年,各种装备无数,踩过坑种过草,但是 #三星WatchUltra# 还是直接惊艳到我了!这次斯巴达赛事他就是我随身的“好伙伴”!跑步、骑行、水上运动、各种户外!上天入地,还有能量得分!直接给我最硬核式陪伴! 不得不说这款三星AI户外高端手表是专为户外人挑战极端环境而生!四级 ​
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邓梓杭Jason
2024-08-20 19:35来自 iPhone 11 Pro Max
美式巨物🚗写进DNA里的超级实力 男人的力量感,拒绝被简单定义😎必要配上美式巨物太浩🚗安全感爆棚~ 大体量空间让我有更好的驾乘舒适度,美剧中经常出现的全尺寸鼻祖🧳就两字“能塞!”毫无出行装载的焦虑感。 #好莱坞大明星太浩来了##全尺寸大玩家# 真男人必须安排上美式肌肉车💪奶爸的M ​
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邓梓杭Jason
2024-08-19 19:20来自 iPhone 11 Pro Max
斯巴达勇士的鉴宝硬照[太阳]💪🏻 #全民健身日##迈开步动出彩##斯巴达勇士赛# http://t.cn/A60e5aIZ ​
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邓梓杭Jason
2024-08-07 17:53来自 iPhone 13 Pro Max
运动结果不是目的 享受过程才是意义 为什么热爱运动🤔大概是每一次都像迎接一次挑战,在这个过程中不遗余力的完成,沉浸式享受汗水浇灌,看着自己进步后的成就感💪 运动是我最容易保持专注的时刻,也是觉得自己“最有力量和魅力的时刻”增加更多的挑战性,迎接愈发强大的自己。 今年是我国第16个 ​
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邓梓杭Jason
2024-07-27 13:40来自 iPhone 13 Pro Max
🇨🇳健儿们在时髦之都稳稳冲榜❗️ #伊利首日双金看点##伊利为中国健儿加油# 大家预测一波巴黎奥运会首金将来自哪个项目🏅 不出意外的话首枚金牌将在射击或跳水决赛中产生,在这两个项目上,咱们🇨🇳健儿都有强劲的竞争力,有望冲击首金🏅!咱们中国队代表团入场的那一刻🔥直接燃起来 ​
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邓梓杭Jason
2024-07-27 12:17来自 iPhone 13 Pro Max
#巴黎奥运会开幕式#整个以歌剧形式呈现,分为数个章节进行节目表演,穿插各个国家代表队塞纳河乘船出场。 印象最深的是自由章节。刺客举着火炬经历 法国大革命、从悲惨世界 do you hear the people sing, 到玛格丽特°抱着头血腥转场,然后摇滚乐起,周围都是火光,整个太燃了。把自由浪漫又有革命精 ​
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邓梓杭Jason
2024-07-10 13:15来自 iPhone 13 Pro Max
#如果露营只能带一件装备# 露营的尽头竟然是🚗!! 这个夏天我的新晋“露营搭子”👉BJ30十万内唯一大方盒子! 推开车门就是风景🌲随时chill一下~爱上露营🏕开到喜欢的山川湖海⛰随时停下来 慢慢欣赏眼前的风景不用着急赶路,也不用担心日晒雨淋 最重要的是轻野不贵,都是四驱车BJ性价比更高! ​
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邓梓杭Jason
2024-07-05 15:13来自 iPhone 11 Pro Max
保持旺盛的生命力 享受发疯快的快乐 都说人就应该呆在没有天花板的地方,那就是热爱各种户外运动的我🫶 7.6日明天北京 #微博户外运动节# 不见不散! 天知道我多么的期待,本就是运动咖💪这就是我的本命活动✌️保持高昂的生命力 会有不断良性循环的人生♻️ 快和我一起#夏日户外大营家# 动起来玩起 ​
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邓梓杭Jason
2024-07-03 14:02来自 iPhone 11 Pro Max
谢谢你的浏览 我们男生的日常确实很拿得出手 #微博户外运动节##燃动一夏##人人运动家# ​
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邓梓杭Jason
2024-07-01 20:50来自 iPhone 13 Pro Max
早买早享受😎启橙精致人生 最近一直在观望电车🚗终于被我安利到又配合我运动人设又性价比超高的极氪X,热情开朗的迈阿密橙配色,结合城市代步快节奏生活,高级又热烈🍊内饰用料质感在线~ 我最关注的还是行车安全,极氪X在Euro NCAP中获得五星安全评级,总分第一。这让我平时驾驶着他不仅满足了 ​
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邓梓杭Jason
2024-06-04 13:59来自 iPhone 11 Pro Max
#减肥体重停滞了怎么办# 1体重下降的规律 減减过肥的人都知道,在减肥的一开始,減重效果是特别明显的,尤其头几天如果大幅度缩减饮食摄入,尤其不吃主食,那么,一两天都有可能减去2-3斤。 #微博户外运动节##燃动一夏# 因为人体内大约存着300-400克糖分,身体会先消耗这部分糖,并且在糖减少的时候 ​
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邓梓杭Jason
2024-05-31 16:17来自 iPhone 11 Pro Max
#到底什么是过度健身# #燃动一夏##微博户外运动节# 在重量训练的过程,我们知道肌肉需要渐进性超负荷“的机制来向上适应。 肌肉必须不断得到压力,才会释放讯号,告诉身体该变强了。 所以我们的训练是不断往上提升的。 但是在训练往上提升的同时,身体疲劳往往也会慢慢累积,又如果你是属于求好心切、 ​
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邓梓杭Jason
2024-05-29 17:17来自 iPhone 11 Pro Max
在这值得纪念的时刻,我们为新浪微博号火箭的成功发射喝彩。祝福中国航天,未来充满无限可能。#新浪微博号火箭发射##中国航天又一次成功发射##邓梓杭Jason[超话]# ​
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邓梓杭Jason
2024-05-23 17:19来自 iPhone 11 Pro Max
#运动健身后为什么会便秘# 不管去健身锻炼的目的是减肥还是增肌,只要能坚持健身对健康都是有利的,但是部分人却出现了健身后便秘的情况,怎么回事呢? #燃动一夏##发光x计划# #邓梓杭Jason[超话]# 可能原因⬇️ 食物摄取減少,尤其是当碳水化合物”(谷物)减少的时候,消化道内容易出现纤维素不足 ​
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邓梓杭Jason
2024-05-22 14:56来自 iPhone 11 Pro Max
5.18-5.19非常开心的两天 2024斯巴达勇士赛 ON Family 期待你的加入[抱抱] #燃动一夏##微博户外运动节##斯巴达勇士赛##on奥普帝蒙##邓梓杭Jason[超话]# http://t.cn/A6HakZ7d ​
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邓梓杭Jason
2024-05-20 15:58来自 iPhone 11 Pro Max
又该领礼物和花了 我来看看 是哪个小宝贝在蹲点[并不简单] #今天520##懂事的520礼物是会自己送上门的##520快乐##邓梓杭Jason[超话]# ​
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邓梓杭Jason
2024-05-16 18:04来自 iPhone 11 Pro Max
和我一起一秒舒适入夏🍃 最近天津的天气真是一秒入夏,这两天一出门就感觉热浪热风迎面袭来~ 还好最近新入手了鸿星尔克云冰T,让我在炎热🥵的午后也能随时出门🏃清爽运动💪#鸿星尔克的国货温度# 不会因为天气燥热而退缩~简直太适合夏天了! 而且吸汗透气功能真的让我很惊艳,穿着它去健身房 ​
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邓梓杭Jason
2024-05-16 13:56来自 iPhone 11 Pro Max
用饱满的营养和运动,激活高能量~ #蒙牛奥林匹克全球合作伙伴# 这几天我开始自己做饭🍳开启“健康饮食”模式。我发现整个人越来越轻松😌脑子越来越“灵活”反应速度越来越快,同样能量也越来越顺~ 其实运动更大的意义在于“健心➕健脑”。 无论是减脂期还是增肌期,营养为运动提供能量及必需 ​
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邓梓杭Jason
2024-05-11 19:46来自 微博直播平台
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晚上20:00 有肥胖问题影响健康的小伙伴我们一起来讨论交流 减脂干货分享#微博户外运动节# http://t.cn/A6Hbbhuk http://t.cn/A6HbbhuQ ​
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邓梓杭Jason
2024-05-11 19:04来自 微博直播平台
晚上20:00 有肥胖问题影响健康的小伙伴我们一起来讨论交流 减脂干货分享#微博户外运动节# http://t.cn/A6Hbbhuk http://t.cn/A6HbbhuQ ​
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邓梓杭Jason
2024-04-29 20:15来自 iPhone 11 Pro Max
这么好的天气不骑不合适 #一起运动过春天##微博户外运动节# 天气好好 整个人就想出门呼吸下新鲜空气 感受到日头正盛☀️春风拂面🍃 骑车真的可以获取很多从内到外的能量 真的是爱死春日的里的每个细节✌️浸透在大自然里,人会变的越来越好看! 向上的生命力远超皮囊,一个人,一辆车。 不被束缚 ​
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邓梓杭Jason
2024-04-26 18:02来自 iPhone 11 Pro Max
"精装朋友圈"VS"毛坯户外" 我摊牌了,我不装了 朋友圈一切岁月静好 实际上就这样但却值得记录[害羞] #真户外vs假户外##微博户外运动节##一起运动过春天##邓梓杭Jason[超话]# http://t.cn/A6bsYrO9 ​
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邓梓杭Jason
2024-04-25 16:56来自 微博 weibo.com
今天和好兄弟去健身房约练,没想到楼下买水用小蓝APP扫码付款时, 发现他和我一样竟然都换上了帅气的花呗NBA皮肤! 原来是花呗推出了NBA限定皮肤, 换这个皮肤扫码,别人一看就觉得你有品味爱运动,倍有面! 怎么样,我这湖人皮肤还不赖吧!粉丝们也赶紧把这份独特时尚带回家吧! 同时,我准备了一场 ​
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邓梓杭Jason
2024-04-14 16:50来自 iPhone 11 Pro Max
过敏季花式路跑|你的背包里应该准备什么  #微博户外运动节##一起运动过春天##微博电台计划# 天津的春天最有名的就是各种各样漫天花海,想象一下每天在花海中路跑也是很有乐趣 不过对于我这个长期过敏性鼻炎的健身爱好者,在春天还要面临一些烦扰。 有同样遭遇的小伙伴举个手:‍ 1️⃣鼻塞呼吸困难 ​
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邓梓杭Jason
2024-04-03 21:58来自 iPhone 11 Pro Max
我在成都,你在哪里[哈哈] #微博户外运动节##成都##清明节去哪里# http://t.cn/z8AtiYN ​
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邓梓杭Jason
2024-03-27 18:44来自 iPhone 11 Pro Max
靖哥哥斗胆为云南文旅上大分 #微博户外运动节##云南文旅##大理旅行# http://t.cn/R2LHHzC ​
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邓梓杭Jason
2024-02-16 14:36来自 iPhone 11 Pro Max
春节健身不打烊 🐲 希望我们不需要特定的节日,每一天都能平安喜乐。 #今天星期五##大年初七开门见喜##初七不出门# ​
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邓梓杭Jason
2024-01-30 15:30来自 iPhone 11 Pro Max
新年第一练 🐲 聊聊篮球巨星吃蛋白粉引争议,是激素? #新年第一练##运动打卡接龙##转发接龙开新年# 难以想象,现在都2024年了,似乎还有不少人把蛋白粉当成兴奋剂、激素,是篮球运动员不能碰的东西,这种对蛋白粉的误解和偏见何时才能消失? 蛋白粉真没那么“神奇” 而久之,大家也就开始产生了 ​
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邓梓杭Jason
2024-01-28 13:06来自 iPhone 11 Pro Max
詹姆斯一天食谱㊙️别问我怎么拿来的🤫 #运动打卡接龙##转发接龙开新年# 詹姆斯的身体素质号称是现役运动员中最强的,这绝对和他的禁口和饮食清单有着密不可分的关系。老詹每天要吃7顿饭!而他的进食也被他的团队精确到了毫升的程度,真让人震惊。 第1⃣️餐:2杯8盎司(1盎司=30毫升,2杯基 本就 ​
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邓梓杭Jason
2024-01-24 14:37来自 iPhone 11 Pro Max
千人千面龙年我们要爱自己的的每一面✨ #转发接龙开新年##运动打卡接龙# ⚖️ 这是我一生中最艰难的时刻,我站在镜子前看着那个240斤的自己,几乎无法接受现实。但是,我决定改变。我爱自己,爱每一面,所以我开始了我的减肥之旅。 💪 我告别了摇摇晃晃的身材和喘不过气的日子。每天出门第一件事就 ​
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邓梓杭Jason
2024-01-09 09:37来自 iPhone 11 Pro Max
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邓梓杭Jason
2023-12-29 14:00来自 微博 weibo.com
NBA火热进行中,每场比赛看得惊心动魄,要是能去现场看就爽爆了!没想到这次被iQOO圆梦,戳链接http://t.cn/A6VaIiym来@iQOO手机 京东自营官方旗舰店,下单最新上市的NBA中国官方手机#iQOO Neo9# 系列或参与店铺活动,就有机会被抽中送NBA总决赛的门票!!不仅能入手性能和手感兼具的游戏天花板手机, ​
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邓梓杭Jason
2023-12-27 18:36来自 iPhone 11 Pro Max
这一年你一共购买💸___双运动鞋💪 ‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‍‌‌‌​‍‍‍‍‍​‍‍‌‌‌​‌‌‌‌‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‍‌‌‌‌​‌‍‍‍‍​‌‍‍‍‍​‌‌‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍​‌‌‌‌‌​‍‌‍‌​‍‍‍‍‌​‍‌‌‌​‌‍​‌‍‍‌​‌‍‍‌​‌‍‍‌‍​‌‌‍ ​
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邓梓杭Jason
2023-12-26 13:03来自 iPhone 11 Pro Max
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邓梓杭Jason
2023-12-24 20:20来自 iPhone 11 Pro Max
“平安夜不重要 你我都平安才重要” #平安夜##平安夜文案##平安夜的仪式感# ​
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邓梓杭Jason
2023-12-22 11:58来自 iPhone 11 Pro Max
我期待的不是雪❄️而是有你的冬天 冬至快乐! #快乐冰雪季##滑雪场的显眼包##冬至##禾木# http://t.cn/A6qudgHa 我们是从乌鲁木齐飞到阿勒泰机场的、然后包车去的禾木。(冬天没有直飞喀纳斯机场的、要转机)从乌鲁木齐到阿勒泰飞行时长一个小时多一点、然后从阿勒泰包车到禾木大概5个多小时。冬季最 ​
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邓梓杭Jason
2023-12-18 19:16来自 iPhone 11 Pro Max
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邓梓杭Jason
2023-12-14 15:43来自 iPhone 11 Pro Max
冬天的雪❄️是天上揉碎的云 别错过年轻的疯狂 喜欢冒险不是因为疯狂,而是不想老了来后悔,风景一直都在,而那颗年少轻狂的心终究会消失 #这才是玩雪天花板##快乐冰雪季# http://t.cn/A6x8XEsZ ​
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邓梓杭Jason
2023-12-11 10:46来自 iPhone 11 Pro Max
与自然相伴 山不来见我 我便来见山 其实我知道很冷,海拔2880米,零下37度,但我不想等到我不敢脱衣服的年龄再疯狂,2023鲁莽比胆怯更接近勇敢 #快乐冰雪季##滑雪场的显眼包##被新疆禾木的雪景美哭了# http://t.cn/Rhmhn4j ​
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邓梓杭Jason
2023-11-27 12:34来自 iPhone 11 Pro Max
哈哈哈哈!我其实挺冷的,雪场显眼包了..大家理解我一下哈,为了显眼艺术冻隔屁儿了[委屈]by the way⬇️还是要分享知识啦! http://t.cn/A6fzwVTp 🌟普通人,怎么练得穿衣显瘦,脱衣有肉!(饮食篇) #冬训全力冲##快乐冰雪季##滑雪场的显眼包# 我这套方法很简单,却很实用,适合想健身的小白: ​
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邓梓杭Jason
2023-11-16 16:20来自 iPhone 11 Pro Max
大海这么大 应该能装的下很多心事吧[心] #阿那亚##运动新势力##运动热点聚焦# http://t.cn/R6SO1H9 http://t.cn/ROPvJzK ​
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邓梓杭Jason
2023-11-12 14:37来自 iPhone 11 Pro Max
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邓梓杭Jason
2023-11-10 14:41来自 iPhone 11 Pro Max
第一次参加斯巴达勇士赛 泥泞 竭力 突破 团结 喜悦 大有可为 两分钟感受这场活动的气氛吧! #斯巴达勇士##大有可为##运动新势力# http://t.cn/A6Wjz4eX ​
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邓梓杭Jason
2023-11-07 10:50来自 iPhone 11 Pro Max
正常人打篮球会流失肌肉吗? #运动新势力##运动热点聚焦##上微博玩转篮博会# 一般来说,打篮球只会帮助肌肉的增长,而不会减少的,除非你打完篮球后不补水,不进行食物的补充,当然这个情况是十分极端的。 那么,如何才能在打篮球的情况下,又保持自己的肌肉稳定的增长呢? 我们都知道篮球是一项需 ​
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邓梓杭Jason
2023-10-31 16:51来自 iPhone 11 Pro Max
今天万圣节,注意一下不要被我鬼迷心窍了! #一条plog告别十月##两面宿傩##‭万圣节##cosplay# ​
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邓梓杭Jason
2023-10-27 11:17来自 iPhone 11 Pro Max
身体和灵魂,必须有一个在路上。 #户外运动被玩出花了##2023中国户外运动产业大会# ​
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邓梓杭Jason
2023-10-18 16:57来自 iPhone 11 Pro Max
在城市边缘,在山野之间,真正的自由,没有天花板。 在大自然面前,我们永远是没有长大的孩子! #国潮户外新生活##2023中国户外运动产业大会##四季户外运动之城大理# ​
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邓梓杭Jason
2023-10-14 19:06来自 iPhone 11 Pro Max
马拉松提升耐力,找对方法是关键✅ #微博送你去跑马##v跑体验官##跑步# 赛前 一定要对自己的实力和身体状况有一定程度的判断,单纯的看跑量有时并不准确,很多人跑量很多了,之前也跑过半马,然而全马一跑就崩,甚至最终无法完赛,也有人平时不跑步,随便报了个全马就破三了。具体的情况完全是因人而 ​
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邓梓杭Jason
2023-10-13 17:13来自 iPhone 11 Pro Max
换个奶茶色 周五啦 看图说话~ #秋日变美大作战##晒出你的周五表情# ​
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