我吃什么都不胖

2019-03-28 11:27来自 大圣的iPhone客户端

减肥秘籍，是所有减肥心得的合集。 一口气看完，你会更加明白如何减肥，就像读完减肥营养学一样。如果有用，记得关注这个新鲜事。可以推荐给身边的减肥朋友。 分享健康减肥的感悟与营养知识，让你更合理的瘦。 http://t.cn/RBrw5vp #减肥秘籍# ​

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2025-08-07 22:37

我有一个多年的买家， 一想到她，我就很感动。感动不是因为她做了什么事情，而是因为她的名字。 “关山难越，谁悲失路之人”，她叫关可越。第一次看到这三个字，心里一震，多么美好的词啊，充满力量，关关可越，一下就记住了好多年。 今天有幸被苏州日报的记者采访，她问我，为什么你的品牌名叫山海 ​

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2025-07-31 11:31

苏州十全街燕家巷15号 之前是一所小学，现在改成了一个个小商铺。 我的面包店就在这。 昨天下午3点，暴雨最猛烈的时候 一位老阿姨推开了店门，她问有面包吗。 我拿着拖把正在把地上的积水推到侧门口，她瞥了眼漏雨的地面和啪嗒啪嗒滴水的屋顶，笑了笑，是不是没做呀。 我说是， 漏雨了，在处理，最 ​

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2025-05-19 10:31

《亲密关系》这本书 所有人！一定要看！ 主题是婚姻，其中讲解的相处之道，也同样适用于所有的亲密关系。和父母，和爱人，和孩子。 我整理了感受比较大的几点分享给你。 1 真爱就是来自于对“童年没有满足到的需求”的一些追求。 人们在童年的时候始终所追求的两样东西，第一个叫归属感，第二个叫 ​

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2025-04-10 11:42

最近几晚都是10点多睡觉的，我好像已经有十多年没有睡过这么早了。 这几天说不出来的精神好，下班回家的路上，竟然能闻到春天的芬芳。 上一次有这种感觉还是读小学放学回家的路上，骑着自行车，路过麦田穿过树林，一路郁郁葱葱。 原来真正让自己变得健康、变得精神的就是早点睡。人的一生很短暂，长 ​

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2025-03-04 12:28

和父母的关系，有一段话，分享给你。 如果你慢慢开始讨厌你的父母，你慢慢清楚的看到他们身上不成熟、不得体不健全的行为，再看清楚一点，你就看到了他们的童年。 看到了父母在他们还是孩子的时候分别经历的种种苦难，那种同情又无奈的感觉会升起。 这一刻，你才真正算开始爱父母，看见了真实的他们 ​

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2025-02-22 22:30

人完全不需要太懂事的，你只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。 ​

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2025-01-29 20:17

人生最重要的三件事： 在哪里生活，从事什么职业以及和谁在一起。这三个重大决定，建议花更多的时间考虑。 赚钱和工作的努力程度没有必然联系，要想获得财富，你就必须知道做什么，和谁一起做，什么时候做。 与埋头苦干相比，更重要的是理解和思考。 用专长、责任感和杠杆效应武装自己。 专长指的 ​

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2025-01-17 10:03

语言是可以产生痛苦的。 比如，读这段话，"把牙签放入大脚趾的指甲里，然后猛的一下向墙踢过去。" ​

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2025-01-15 15:01

对于别人的看法和情绪可以适度减少一些揣摩，降低一些敏感度，多一些钝感。 把原本耗费在这些事情上的精力放在照顾你自己本身上面，这可能会让生活变得更加舒适。 之前，我把那些特别特别优秀的人的朋友圈关掉了，选择不看or屏蔽。 那会的我是有落差感，我可能只会做拳头大的生意，他呢，是高山，我 ​

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2025-01-11 11:20

想要擅长某件事情 就是持续的投入时间 直到它变得简单 ​

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2025-01-09 12:57

最近刷到的一段话，就是不要去给别人买 你舍不得给自己买的东西。这样会拉低自己的能量。你用什么方式对待自己就会给自己什么样的心理暗示。 在条件允许的情况下，偶尔体验一下好东西，会让自己产生很强的配得感，因为体验的信息浓度非常高。这种事情本质上不是物质性的，而是是精神性的。 大部分人 ​

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2025-01-02 09:29

我做电商运营的时候，偶然的一次合作结识了微博博主，牛奶少女和少女爱丽丝。 他们是美食博主的顶流，那场合作当天给店铺带来了20多万的销售额。 激动之余，我就在想， 我能不能自己也写微博，通过微博变现。 下班后晚上回家，我就刷他们的爆款微博，逐个分析，模仿。开始拍自己的内容。我记得比较 ​

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2024-12-27 21:55

你不需要向任何人证明你自己，你非常非常棒。 ​

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2024-12-13 16:47

现在看来，前些年我痴迷瑜伽，其实是瑜伽的这个过程，让人内心平静，减轻了负面情绪。在练瑜伽的过程中，冥想和静坐让我对生活和工作有了新的思考。 这种完全放松意识下的思考，往往能带来更明智的决定。从而第二天以一个全新的自己投入到生活里，对事业会有很大的帮助，如此往复。 近三年多，我一直 ​

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2024-11-23 22:45

放弃和认命是一条没有尽头的下坡路。在任何一个你没有察觉到的时刻，包括现在，通过行动去改变命运的机会，一直存在。 ​

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2024-11-19 09:18

不管给谁打工 都要为自己学东西 [哇]

我国首位女航天飞行工程师王浩泽的采访 她说有一段影响她终身的话，来自她上研究生时的导师，大意是这样： 你现在做每件事情都一定要认真去做，不管喜不喜欢，不然等以后你遇到了自己真正喜欢的事情，那时你已经没有认真做事的习惯了。 ​

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2024-11-17 11:44

这是今年我备忘录里的阅读笔记。 囊括了一些社会经验、人生感悟，对我很受用！也分享给你。 1 如果穷，请不要穷大方，真的很吃亏。 2 一定要避免成为没有价值的好人。虽然这种人往往看起来很有人缘，但是，所谓的人缘，不过是别人不想做的事情推给你做，别人产生情绪垃圾的时候，把你当成倾泻的垃圾 ​

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2024-11-16 22:47来自 iPhone 11

国家卫健委发布了一则消息，腹型肥胖的人糖尿病患病风险增加6-20倍。还有腹型肥胖的人，少吃甜的水果，尤其是喜欢用甜水果代替晚餐更不可取。 ​

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2024-11-15 12:16

正确的开始，微小的长进，然后持续。 ​

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2024-11-14 08:46

刷到一段视频记录主持人和特朗普的对话。 特朗普对主持人说： “如果我坐的靠后一点你介意么？你的口臭非常严重。真的很臭，之前有人告诉你吗? 主持人：“呃，没有”... 在视频的评论区有个网友这么写到: 如果你看过特朗普写的《交易的艺术Q》，你就会知道，这其实是一种谈判技巧。 在两个人刚开 ​

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2024-11-13 15:19

读到一段话说的是，你要把精力放在培养新的有价值的习惯上，而不是天天和自己的坏习惯对抗。纠结什么逃避型人格，焦虑症、社恐那些。你只要一直变好，周围的世界也会变好。你是生命的核心。 ​

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2024-11-08 11:07

我国首位女航天飞行工程师王浩泽的采访 她说有一段影响她终身的话，来自她上研究生时的导师，大意是这样： 你现在做每件事情都一定要认真去做，不管喜不喜欢，不然等以后你遇到了自己真正喜欢的事情，那时你已经没有认真做事的习惯了。 ​

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2024-08-01 13:50

山海可平x日清大米粉 交流学习结束 收获满满 马上就会有新口味的面包啦 ​

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2024-07-16 14:49

改变自己只需两年时间，两年不算什么，却足以改变人的一生。 可以练习一项运动，成为一名高手，也可培养某种习惯，让它从深层次影响你的性格。每天可以冥想，练就专注，也可学习一门手艺，成为谋生技能。 两年的时间不算什么，也很容易浪费掉，只要有微小的行动、实质性的付出和坚持，就可以让他变得 ​

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2024-07-09 08:14

这段话让我好感动！分享给你。 "在你拍月亮或者日落的时候，你会发现拍出来的照片并没有真实中看到的美。但你不会认为是天空不好看，因为你知道相机不能真正捕捉天空的美。你也应该以同样的方式看待自己。事实上你也与晚霞一样耀眼"。永远不要看轻自己！！ ​

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2024-06-28 10:34

最近跟东京top10的面包店学做面包 http://t.cn/A6QKtMda ​

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2024-06-23 07:47

- 1 不要陪笑 做好表情管理 2不要急切的认同别人 3不要太殷勤 ​

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2024-06-18 16:41

"尽管自己手头很紧也要借钱给别人，或者认为借钱给别人是一件义不容辞的事情"。 不要一味助人为乐却没有根据自己的能力和时间来设置限度，严重的界限缺失导致你会非常焦虑。 引发焦虑的最大的诱因是"不会拒绝"。 一个人处在焦虑的状态下，她在设定界限时往往会设想出许多不良后果，例如，如果我不这 ​

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2024-06-13 17:11

近日阅读思考 1睡眠真的很重要！！ 如果你很长一段时间总是疲惫没啥活力，试着比平时提前2-3个小时左右睡觉！早上也早起！你会发现第二天满满的活力！连续三天！就三天就好！你就会浑身充满力量！ 2 散步吸收人气。 不要总是一个人发呆，哪怕你下班后没朋友！也要一个人去热闹的地方散散步。不要带 ​

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2024-06-07 17:02

顶嘴的男生 一般没有女朋友 ​

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2024-05-28 08:25

俄亥俄州立大学商学院的金俊河等人做了这么一项研究 。 他们在大学校园里摆了两天咖啡摊，测试两种定价策略的优劣。 咖啡分为小杯和大杯两档，大杯卖得贵一点。你知道其实两种杯的成本差不多，这么做主要是为了对消费者区别定价。 第一种定价方法是小杯卖0.95美元，大杯卖1.2美元。一天下来，只有29 ​

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2024-05-27 13:47

信息的稀释效应 说服他人时，过多的理由反而会削弱说服力，最有效策略是集中在1-2个最有力的理由上。 在表达优点时要突出重点，描述缺点时则要说的越多越好。(这句挺有意思) 1 有个帮助睡眠的药的电视广告，按照要求最后几秒必须告诉观众这个药的副作用。那个广告老老实实的列举了所有副作用：心脏 ​

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2024-05-04 11:44

他人的鄙视和指责并不能让你一直变好。 失恋or身体上的不适，只能算是激发你改变自己的一个开始键。 只有对自己的美好期待，才会持续的让我们变得更好。 这种期待，是发自内心的力量，不是来自外界的评判，也不是对现在的否定，是真正渴望成为一个不一样的自己。 从带着怨念、自卑或仇恨，到坦然的 ​

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2024-05-01 21:18

越是规律的运动，吃饭，睡觉。越舍不得让自己放纵。反而三天打鱼两天晒网的会丧失了对自己身体的约束。 ​

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2024-04-30 16:06

新品斑斓黑巧乳酪司康 依然减糖减油 口味香而不腻 斑斓如大草原的香味 遇到乳酪的微微酸甜 咀嚼中冒出的巧克力豆 和乳酪搭配的刚刚好 ​

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2024-04-26 18:48

生命周期性的暗潮 只是暂时的 你正在死去 但也将迎来重生

不依赖感情和爱情。 原生家庭糟糕就远离，没有别的方法能改变！远离，背井离乡才有机会杀出。这是唯一的路，相信我！！你强大了，原生家庭才会跟着变好。 不要对别人心存期待。 永远不要对别人有所期待！员工同事和朋友，他们的好是自己显露出来的，是他本身就是很好且优秀而不是因为你对他好他才好 ​

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2024-04-25 19:09

19年的时候从我的老东家离职了 在富民工业园租的一个100平的办公室，房东把整栋楼都租下来，再分租给我们这样的创业小团队，六层楼100多家小企业，房东平时喝茶，看房，催租，我当时都想做二房东了。 办公室里就我和我姐两个人。外卖15元一份，我俩都舍不得吃，她婆婆前天晚上给做好饭菜，我们中午吃 ​

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2024-04-25 08:40

不依赖感情和爱情。 原生家庭糟糕就远离，没有别的方法能改变！远离，背井离乡才有机会杀出。这是唯一的路，相信我！！你强大了，原生家庭才会跟着变好。 不要对别人心存期待。 永远不要对别人有所期待！员工同事和朋友，他们的好是自己显露出来的，是他本身就是很好且优秀而不是因为你对他好他才好 ​

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2024-04-19 16:19

用系统化的思维来减肥， 今年我要减掉20斤，这是目标思维。而正确的饮食习惯和作息则是系统思维。 用目标思维来减肥，在实现目标之前，心理状态一直会处于下行期， 每天都在纠结重了几斤，轻了几斤，就会有一种持续的失败感，数字的浮动就是你情绪的波动，要经常跟这种失败感抗争，极有可能坚持不了 ​

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2024-04-15 12:30

今天出炉的 贝果和碱水面包 🥯 ​

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2024-03-24 08:40

如果目前生活里没有一件事让你能看到巨大收益的话，就不足以产生足够的动力。 人就会趋于懒惰、放纵以及自制力不足。 那个巨大收益的事情不是立马得到，多数情况下都是极大信念的相信，它才得以实现。 ​

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2024-03-21 21:57

做了一天的糯叽叽 可太麻烦啦 比面包还麻烦 黑巧口味的一定得冷着吃嗷！ ​

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2024-03-14 11:05

在我刚开始工作的时候， 非常鄙视那些对领导溜须拍马的人。 去卫生间的门口经常能看到一脸谄媚的同事给领导点烟，正经中带着不正经，然后就是哈哈哈的笑。 以至于我们私下里都觉得他业绩好收入高，还不是领导给资源。送送礼搞搞关系，下三滥的手段，真特么不是人。 等我自己慢慢走到管理岗位，才明 ​

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2024-03-12 12:26

一个人发出正反馈和负反馈，不是因为你是谁，而是他对自己的评价。他如果是一个生活幸福的人，内心正能量满满，他看别人会首先看到优点，而不是吹毛求疵。 ​

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2024-03-11 09:35

你想干什么就去干什么！ 今早上班路上我听到这样一篇文章，分享给你： "《人民日报》有个记者叫赵永新，他用了10年时间，跟踪采访了7位女科学家。 赵永新发现，这些女科学家的成长路径，并不是起点特别高，尽管家境出身不同，但有两个共同点。 第一，父母当中，至少有一个人是知识分子（比如老师之 ​

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2024-03-04 12:02

昨天看到的一个话题："怎么样才知道一个男人值不值得嫁"，我把它分享到朋友圈，反响特别大。 《圆桌派》有一期请了犯罪心理学家李玫瑾教授，他说：当你想判断一个人适不适合结婚的时候，问问你自己，你希望你的孩子继承对方身上的哪种品质？ 注意，是品质。也就是说，有一天你可以自豪地告诉你的孩子 ​

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2024-02-27 13:22

分享一个词，大脑可塑性。 你关注什么，就会放大什么。你想要什么新的大脑状态，你就要有新的行为，慢慢大脑就习惯这种的行为，并生出新的神经元链接。 比如你想成功绝对不能卯足劲干大事。那是不符合大自然逻辑的，宇宙中的静止物体，从静止到高速运动，中间也要经历从启动到慢慢加速度，整个过程都 ​

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2024-02-09 22:44

龙年大吉 新年快乐呀 2024年！祝愿大家 越来越好 山海皆可平 ​

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2023-12-23 11:43

生而普通、性格内向，我总觉得自己天赋平平。 一直到工作后才逐渐摆脱这种心理。我特别喜欢收藏一些经典短句，有振奋人心和捧腹大笑的、也有很多让人落泪的故事。对面的同事经常看到我在流泪，问我怎么了，我都不好意思和他说我读了一段话被感动的。 我人生中的第一次突破是14年坚持在糗事百科写段子 ​

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2023-12-18 10:07

昨天1小时把《宝贵的人生建议》看完了。 总结了36条有必要反复读的，分享给你。 1 当让别人等你时他们就开始想到你所有缺点。 2 每个人都要给第二次机会，但不要给第三次。 3 尝试换条路回家换把椅子吃饭不要因循守旧。 4 培养对小事耐心，你才能对大事保持耐心。 5要让自己快乐就先让自己成为一个 ​

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2023-12-14 11:05

减肥的过程中有没有什么办法可以削弱因为吃的少而产生的饥饿感呢？ 还真有。不过想要完全避免是不可能的。 人会饿过劲儿，就是你有点饿了，一时又找不到吃的，忙了一会发现不饿了。把饥饿诱发的冲动，给"顶过去"了。 这几天看《吃的美德》里，把这种顶过去的现象解释的很好： 有时候你能驾驭欲望， ​

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2023-12-12 14:49

贪小便宜、不诚实，挑三拣四，过度关注微不足道的物质奖励这些行为，会给自己培养出一种远离魅力的性格。 把自利的雷达一直开着，时刻准备攫取机会，这不会让我们变成更好的人。 基于这些理由采取行动，或许不会伤害别人，但你伤害了自己，把焦点放在琐碎的收益上，人就变得猥琐了。每一次贪图小利， ​

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2023-12-12 13:18

电影看完有几个点也泪目了。人的目标不是单纯的结婚、恋爱，而是要真切的感受到幸福。 ​

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2023-12-07 22:54

人一定要有运动的习惯。 除了读书和宗教信仰，健身是最廉价的给自己带来强者之气的方式了。 一个好的运动伴随终身，流汗就是对身体和精神的淬炼。心力，念力，因每一次运动而积蓄增强。 我观察了很多强者，他们都有运动的习惯，塑造强者之心，会让这漫长的一生更精彩。 我太享受冲击力量的感觉了， ​

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2023-12-03 18:41

《明朝那些事》的作者是当年明月， 他在央视采访时曾说过一段话： 我经常晚上自习到11点多，就我自己在教室里自习，自习完了就自己出去。 那个时候没有人了，教室里没有人了，路上都没有人了，我记得有一次是秋天，晚上很冷，我就走在路上，往宿舍走，只能听到我自己的脚步声。 哪怕是出去玩的人， ​

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2023-11-21 21:59

食物和人之间的关系，从来都是情感的体现和承载，只是我们习以为常，忽略了食物带给人的思考。 我做的这些面包，简单的食材，更接近食物原始味道。舍得用好原料，它的口感就不会差。 之前一直是借助大的平台淘抖销售产品，这次的山海可平面包转到私域里做试错，既是转型也是突破。 疫情三年业绩不见 ​

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2023-11-05 23:44

罗翔老师一段话: 你终会明白前途比爱情重要，你还会明白爱情比前途难得可贵，但是最后你会明白对的人会站在你前途里。生日快乐//@我会越来越好o:失恋好难过其实已经过了半年了每天都在单方面给他发消息忍不住，感觉分手后就没有开心过了[泪]最近在备考今天还是我的生日。

最终支撑自己走完这一生的是那些来自生活的幸福感。要学会收集短暂美好的瞬间能量，它能支持自己走过一个又一个糟糕时刻。 不要总是封闭自己，多出去看看这个世界，灵光一现和刹那的美好都来自生活。 ​

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2023-11-05 23:00

最终支撑自己走完这一生的是那些来自生活的幸福感。要学会收集短暂美好的瞬间能量，它能支持自己走过一个又一个糟糕时刻。 不要总是封闭自己，多出去看看这个世界，灵光一现和刹那的美好都来自生活。 ​

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2023-11-05 01:38

看到贫困生的热搜视频，心里一酸。 想起我的大学同学向前，我们都是贫困生，他是少数民族，读预科的两年和大学的四年，每个假期都在兼职。路费太贵，六年从未回过家，他和我说，他的家是木头做的，木架子下面养猪，上面住人。站在房间里，放眼外面都是绿色。回家，就是等坐完所有能坐的交通工具后，还 ​

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2023-11-03 01:03

答应我 一定要成为你想成为的人！ ​

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2023-10-31 23:06

下午翻看了最近几年的读书/工作笔记 有些话尘封了很久 读起来还是很受用 1 一个人如果不会表达自己就是因为他的思维逻辑是不完整的 2 不该过分自省 这会使人变得软弱 理智的做法 只有在做很小的决定时才有效 至于改变人生的事 你必须冒险 3 拼的不是市场红利而是谁的产品、内容和服务更好 4 找各 ​

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2023-10-30 18:02

19年下半年电商业绩逐渐稳定 每天订单2000多单 爆单的话能连续一周过万单 但还没租办公室 在郊区大厂房仓库里拉了一张桌子办公 左边是我的电脑 右边就是打包发货区 我既当客服又做美工 还要写文案推广 对接工厂 研发新品 和我姐带了四个人打包 撕拉胶带的声音听一整天 右耳有中耳炎 晚上回到家 ​

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2023-10-21 08:44

不要因为别人都在交卷自己就乱写答案。脚踏实地认真做好每一件事情， 好运就会降临在自己身上。 ​

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2023-10-16 22:48

精神内科医生说的一段话， 我把它放在备忘录有段时间了。 "一定起码要有一个谁都不会否定你的场所，指的不一定是夫妻、恋人、家人或者朋友，网络上匿名的联系也好，真的只要有一个就行了。有的话，无论遭遇多大的痛苦，人类意外地都能坚持下去。" 好的关系一定是对方认同你。极好的关系是彼此都极度 ​

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2023-10-12 08:30来自 iPhone 11

当你在对抗食物的时候，生活状态就会发生改变。每天保持过度克制，确实能让身体体重下降，达到一个看似平衡的状态。 但你那个平衡的状态不是在正常生活的。什么都不敢吃了，什么都提不起太高的兴趣。 就是你受不了外界的一些一点点刺激，工作压力，生活烦恼，经济烦恼，但凡有一点的话，你的身体是没 ​

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2023-10-10 08:10

五月天在《玫瑰少年》里唱到 哪朵玫瑰没有荆棘 最好的报复是美丽 最美的盛开是反击 别让谁去改变了你 会有人全新的爱你 ​

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我吃什么都不胖

2023-10-10 00:08来自 iPhone 11

今天听方里品牌创始人菊子的一段话好感动啊 她说，所有事情，你对它的态度都取决于你怎么看待它。你怎么看待它，源自于你怎么看待你自己。 如果把日常工作当做家庭作业来完成，你会很讨厌它。但是若把它当做你的作品来完成，你就会爱上它。 当你把所有的时间和精力都扎在这里边的时候你慢慢会变成 ​

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我吃什么都不胖

2023-10-04 21:29

最近非常认同的一段话 "你可以摆 可以摸鱼 但是不能真的菜 该拿的出手的时候 必须拿得出手 " ​

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2023-09-28 19:38

人生并不是每一次都能做出最好的决定 敢于冒险 愿意凭着一定程度的信心行事 然后承担结果 如果结果是坏的 那就重新开始 痛苦 不确定性 以及不间断的努力 才是人生常态 ​

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我吃什么都不胖

2023-09-25 23:51

刷到心理学博士周震的一段话。 她说，真正的自信是我认可我自己，我从心里可以看到我所做的以及我进步和收获的每一步。 我不需要任何人看见。我做的是给我自己做的。不是给别人的评价做的，这才是真自信。 当你所有的努力都是为别人而付出的时候你能坚持多久。你会越做越累，越做越疲惫，越做越没有 ​

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我吃什么都不胖

2023-09-25 07:11

回家的路上 有一条街 摆满了小吃摊。其中有个摊位"小珠炸串"总是客流不断。 夫妻俩是山西的，早些年在老家开过饭店做过烧烤，近几年来到苏州，一直在做炸串。方圆十几公里都知道他。我也吃过不少卷饼的摊位了，东太湖路末尾那家炸的太老，去越溪过桥前的大妹做的有些太咸还容易焦。 小珠总能恰到好处 ​

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我吃什么都不胖

2023-09-13 23:14

我做的很多健康食品 都和2017年去湖北那座深山里学习瑜伽有关。在练习瑜伽过程中接触到 阿斯汤伽 和 阿育吠陀，深受其影响。 阿育吠陀中有个说法是：第一个产生疾病的因素，都是与心灵有关，中医也是。 某种意义上说，我们处于一个什么都过剩的世界。多数疾病都来自于过量，积压过度。欲望以及太多的 ​

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我吃什么都不胖

2023-09-10 22:40

刚下班在理发店隔壁的面馆吃陕西干拌噪子面。创业这么多年也没协调好工作生活和家庭，只能见缝插针的找平衡。 记得14年面试第一家电商公司的时候，人事部经理问我，我们年货节卖了1500万，公司不养闲人，你能不能吃苦，我说能。她就安排我先去仓库打包一个月，早上8点到晚上11点，连睡觉都是胶带撕拉 ​

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2023-09-04 22:46

建立信心的一个方法是遵守你对自己的承诺。如果你总是让自己失望，说明自己内心没有稳定的秩序可以依赖。 信心就是对自己的能力的信任。它不是盲目自大，而是一种很笃定的意识，也是成一件事必须具备的因素之一。 ​

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我吃什么都不胖

2023-09-02 06:42

多做对人有意义的事情。 生活中总有一种力量激励着你，对未来一定要乐观。2018年受邀去阿里参加一个多品牌联合早餐行动。一共有6个品牌，除了我都是行业里的老大哥。 当时的小二说看到我们的定位很是喜欢，同时销量的快速增长也忍不住把你们叫过来。 那天的主题是 "始终提供符合人类进步的代餐！" ​

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我吃什么都不胖

2023-09-01 07:42

山海可平，是我的第二曲线。 从一个电商营销人转变成一个坚定的产品主义者。我还不确定这个变化适不适合公司，至少让公司缓了口气。 熬过了疫情三年，差点没熬过最近的半年，电商业绩持续递减。 今年2月份整宿整宿睡不着，长了满脸痘，业绩不好就去健身，那几个月疯狂举铁，能力不足且达不到内心需 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-29 23:56

有时候也挺遗憾的。 没有在大学的时候拼命学习，到了奋斗的年纪才觉得自己储备不足。也没能有机会跳去大型公司管理层历练过，自己的能力上限只是十来个人的小团队。 这些年认识了太多的人，也在好几家公司工作过。对于像我这样普通学历的大学生，想要短期晋升，我感觉尽量不要选择跟随工作狂、那种事 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-29 07:44

人到中年 胃开始了有了思念 想念老家里的萝卜菜卷 青椒土豆丝 臭盐豆子 奶奶包的豆角肉包 和放学回家还要在打谷场上 陪爸妈摔花生的那些日子 晚上的打谷场都是此起彼伏的摔打声 一直到架在高处的手电筒🔦耗尽最后一丝光亮 才迈着困乏的步子回家 思念本是无形的 因为有了具体的场景 才寄托了思 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-28 17:32

谢谢你的支持呀 比我拍的好 [笑cry]

kkk真的太好吃辽！！又是幸福的一天[羞嗒嗒][羞嗒嗒]@我吃什么都不胖 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-27 23:46

[悲伤][悲伤][悲伤]谢谢你 落泪了

祝大圣生日快乐@我吃什么都不胖 我在微博翻到从前在广州努力又辛苦的那几年 在淘宝店下单的时候收到过来自你这里的卡片 真是有意思的链接 那么 这些发自内心的话语 送给你 相信能量是相互传递 @我吃什么都不胖 站得稳，走得远，出得来的，永远是那些脚踏实地潜心静气的人。 愿大圣对自己对这份事业 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-27 21:50

今天31周岁了。 这个年纪是如此美好，压力与烦恼达到新高度，不能停歇。也知道自己该做什么，如何做。清醒，知趣，明得失，知进退。 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-26 08:39

这几年 我卖的产品都是复购率很高 很感激 有这么多认可我的人儿 从电商运营到电商创业者到现在烘焙生产者 我一直都是在做很基础很细节的工作 都不是什么高大上的事儿 也没有cbd/大玻璃/落地窗 到现在又回到仓库生产间大厂房里办公 连像样的办公室都没装 拖张桌子放台电脑就是了 朋友来了没茶桌 喝 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-25 00:26

被一大群人追着让我们再次开团的面包，就是因为馅料是现做的，又不怎么甜。 海有舟可渡 山有路可行 所爱隔山海 山海皆可平 山海可平面包店 取自上述诗词 意味所有事情都有成功的可能 这句话从大学时期就一直放在我的收藏夹里 8月份半个月团购了两次，卖了近12万的手作面包。我知道我一定能卖的好 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-19 23:10

赚到人生中第一个100万都没有今天卖面包来的开心。做自己极度热爱的事并且出结果被认可，这种成就感，无与伦比。 从21年开始我就陷进了一个死循环，看到大家都在进入抖音，我也跟随。达人的高佣金让产品互相较劲，完全为了卖货而卖货。品牌都在丧失自己的创造力。 达人带货满天飞的时候就说明那不是 ​

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我吃什么都不胖

2023-08-14 09:09

百香果原浆！ 大家快去买！早上两大勺加蜂蜜冲一杯水！ 酸甜爽口！多喝水！！！ ​

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我吃什么都不胖

2023-07-31 08:39

7月31号 早餐打卡 蔓越莓贝果 鸡蛋 培根 蓝莓 牛奶 http://t.cn/A60C7dvc ​

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我吃什么都不胖

2023-07-29 15:46

下周7天的减脂早餐给你做好啦 http://t.cn/A60o3ItP ​

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我吃什么都不胖

2023-07-29 07:58

7月29号 早餐打卡 斑斓米面包 培根鸡蛋蓝莓坚果 牛奶果蔬汁 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-28 09:07

这周做的早餐 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-27 08:54

7月27号 早餐打卡 吃了嘛 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-25 08:48

7月25号 早餐打卡 吃床吃早饭啦 玉子烧 莓果酸奶 http://t.cn/A60J21JK ​

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我吃什么都不胖

2023-07-24 15:40

今天开始！ 几乎每2-3天都会做样品！ 都会抓几个人送试吃！！ 样品不多！大家不要介意！就是尝尝口味 给我反馈 反馈好的就上架！！ 一般下午左右发出去！注意我的消息！ ​

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我吃什么都不胖

2023-07-23 20:37

别愣着了！去流汗。

我发现了 我的生活里必须得有健身才能赶走我的懒惰。如果几天不去练，就会越来越懒散。 挣扎、对抗和热汗总能激发我躯体里那少有的向上力量，把我拉回生活中继续前进不至于迷失在无序的生活中。 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-23 20:34

我发现了 我的生活里必须得有健身才能赶走我的懒惰。如果几天不去练，就会越来越懒散。 挣扎、对抗和热汗总能激发我躯体里那少有的向上力量，把我拉回生活中继续前进不至于迷失在无序的生活中。 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-23 08:48

今日早餐记录。 "积极尝试成为一个有趣的人。做很酷的事情，培养很酷的爱好，不要随波逐流"。 http://t.cn/A60IIHiD ​

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我吃什么都不胖

2023-07-22 12:09

最近做的减脂餐 记录了一个合集 希望大家都能做自己 享受生活 热爱工作 开心过好每一天 http://t.cn/A60fyGgu ​

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我吃什么都不胖

2023-07-22 10:21

今日早餐记录 虾滑鸡蛋荞麦面 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-21 11:36

最近做的减脂餐 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-20 17:00

锋芒毕露没什么不好，那是年轻的标志，敢想敢干，等自己圆滑了更容易变得中庸，变得油腻。趁年轻，勇敢拼。 ​

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我吃什么都不胖

2023-07-19 09:14

认真吃早饭了嘛 http://t.cn/A60qKIqf ​

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