郭梁郭子豪

2026-05-28 13:34来自 iPhone客户端

（纯个人真实体验·无恰饭） 实地探店原健身成寿寺店，纯路人视角，不吹不黑说真话。 位置就在成寿寺路，地铁10号线成寿寺站C口出来走个七八分钟就到，周边上班族和居民过来都挺方便。三层独立训练区，空间比我想象中大很多，采光通风都不错，夏天练也不会闷得慌。 重点说器械，这也是我最在意的点：有 ​

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郭梁郭子豪

2026-05-18 15:18来自 iPhone客户端

北京健身党速来抄作业！纯个人体验分享，非商业合作 今天顺路打卡未知天赋北苑店，本来没抱太高期待 结果一进器械区就被这几台狠货惊艳到了 讲真，练了这么多年我对器械手感有多挑，老粉都懂 这家全用的是自有品牌英雄力量的器械，今天专门试了三台让我眼前一亮的： ✅ 横划背训练器：发力轨迹特别顺 ​

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郭梁郭子豪

2026-01-17 20:54来自 iPhone 15 Pro Max

瑞雪兆丰年 祝大家健康快乐#体态矫正##微博超有用视频大赛##全民运动flag大会# http://t.cn/R34ZtK1 http://t.cn/AXGoYTnw ​

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郭梁郭子豪

2026-01-04 09:34来自 iPhone 15 Pro Max

很多人瘦下来后依然显得没气质，核心问题在于圆肩驼背、体态松散，穿衣服也容易显臃肿显矮。 分享一套参考军人挺拔体态逻辑的训练方法，不用高强度运动，无需专业器械，普通人在家就能轻松操作，重点帮大家调整肩背线条、收紧核心，练出干净利落的体态感。#微博超有用视频大赛# ​

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郭梁郭子豪

2026-01-01 12:05来自 iPhone 15 Pro Max

邪修忍饿法人亲测有效！#微博超有用视频大赛# 今天教大家6个我亲测有效对抗馋瘾的斜修小妙招，忍不住的时候记得看看～ 第一，遏制食欲法，想吃油炸烤肉，就看这类视频（肥肉视频）越看越没胃口！🤢 第二，转移注意力法，想吃东西就立刻做10个开合跳10个高抬腿，或者下楼散步10分钟，运动会让你的身 ​

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郭梁郭子豪

2025-12-30 08:55来自 iPhone 15 Pro Max

从新兵连学到的核心塑形理念：三分练打底，七分吃主导～ 不盲目追求快速变化，靠科学搭配让身体自然调整，既能养成好习惯，又能收获理想体态～ #全民运动flag大会##微博影响年##冬天就要这样动##微博超有用视频大赛##减肥[超话]# http://t.cn/AX4H1ZcX ​

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郭梁郭子豪

2025-12-10 18:34来自 iPhone 15 Pro Max

久坐党、低头族必看！一个泡沫轴就能轻松打开僵硬胸椎，改善圆肩驼背、缓解上背酸痛。视频里拆解了精准动作，避开腰椎误区，每天5分钟，体态和舒适度双提升！#泡沫轴放松##体态矫正##健身干货# http://t.cn/AXy3ojFr ​

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郭梁郭子豪

2025-12-09 21:24来自 iPhone 15 Pro Max

练胸必看！双杠臂屈伸的两个细节，直接决定你练到胸的哪个部位👇 含胸姿态发力→精准刺激胸下内侧，改善胸部中缝衔接 挺胸姿态发力→重点轰炸胸下外侧，打造饱满下胸轮廓 一个动作两种变式，新手也能精准控肌，赶紧码住练起来！ #健身干货##胸肌训练##双杠臂屈伸# http://t.cn/AXyE5mkX ​

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2025-11-01 02:03来自 生日动态

http://t.cn/AXAfBjjw ​

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2025-10-25 10:44来自 iPhone 15 Pro Max

运动的前提是安全，然后才是高效#运动生活##运动康复##运动不只运动##运动生活[超话]# http://t.cn/AXwRbzsk ​

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郭梁郭子豪

2025-09-25 11:54来自 iPhone 15 Pro Max

你的睡姿是哪种？#睡姿##你常用哪种睡姿##健康养生[超话]# http://t.cn/AX7zKDGh ​

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郭梁郭子豪

2025-09-14 13:43来自 iPhone 15 Pro Max

练好这3个动作，到老不求人#健康养生[超话]##健康养生##中老年[超话]##健康# http://t.cn/AXhyIzX2 ​

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郭梁郭子豪

2025-09-12 15:52来自 iPhone 15 Pro Max

💥走路总拖沓、没劲儿？试试这4个动作！扶墙抬腿、顶膝垫脚尖、提踵、勾腿后抬腿，练两周让你健步如飞！#健身 ##居家锻炼 ##健康养生##健康养生[超话]# http://t.cn/AXhhVvwE ​

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郭梁郭子豪

2025-08-24 15:37来自 iPhone 15 Pro Max

雨后的成都，一场运动嘉年华依旧high翻全场！赛道两旁呐喊不断，用户氛围拉满，每个人都在运动中找回了最真实的自己。熊猫气球仿佛成了我们的“队友”，跟着人群到处乱窜，可爱到犯规！雷阵雨？下了也没关系，，并且还看到了2次彩虹，不但没浇熄热情，反而让整场活动多了几分酣畅淋漓的痛块。射箭、跑 ​

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郭梁郭子豪

2025-05-05 20:13来自 iPhone 15 Pro Max

微博的小伙伴好久不见！ 五一本来想吃吃喝喝，但遇到这么好器械的健身房必须得练！实名羡慕龙德广场附近的小伙伴，3分练7分吃，一个商场全搞定了！能不大吗💪！？#VLOG[超话]##健身[超话]##健身##健身打卡# http://t.cn/A6dmKBr5 http://t.cn/A6dm9143 ​

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2024-10-20 13:25来自 iPhone 15 Pro Max

直击“泰马”第一现场！大强度运动后一定要拉伸肌肉，补充电解质，当然你也可以补补气~#2024泰马##跑出新“泰”度 赢在有底气# http://t.cn/A6agNxlv http://t.cn/A6nv2Qfg ​

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郭梁郭子豪

2024-09-27 09:59来自 华为Mate40保时捷设计

从健身开始我一直想找到方法让健身事半功倍！ 今天我就带领大家探秘真【有氧】健身中心～ 用更科学、更健康的方法走进大健康～ @得高健康家居@网易家居 http://t.cn/A6EtzLGk ​

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2024-09-23 16:16来自 华为Mate40保时捷设计

#全民健身日##运动兴趣成长计划# 真没想到弹力带还能这么用！？ http://t.cn/A6KLwU4G http://t.cn/A6EyqFDp ​

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2024-09-22 14:13来自 华为Mate40保时捷设计

#运动兴趣成长计划##全民健身日# 艾特出你身边被卡油的教练朋友！ http://t.cn/A6KLwU4G http://t.cn/A6E2xzMz ​

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2024-09-21 17:16来自 华为Mate40保时捷设计

#迈开步动出彩##微博户外运动节##全民健身日##人人运动家##微博影像年##运动兴趣成长计划# 秋高气爽，户外跑一下～ http://t.cn/AiQaf1BW ​

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郭梁郭子豪

2024-08-30 10:42来自 华为Mate40保时捷设计

关注歌华.关注残奥会.一起为残奥会健儿加油.

巴黎残奥会将在今天举办开幕式！赶紧准备好零食和啤酒观看吧，在观看的过程中问互相提问一些残奥会的冷知识，更有助于提升观看体验！快点击下图看看这些冷知识问题您知道吗？#残奥会##歌华有线##冷知识# ​

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郭梁郭子豪

2024-07-28 12:30来自 华为Mate40保时捷设计

入坑骑行 首骑戒台寺 #微博户外运动节##微博影像年# #人人运动家##骑行[超话]# 骑行带给我的感受和跑步很像，亲近大自然呼吸新鲜空气的感觉很解压，但骑行下坡时风划过耳畔，聚精会神目视前方的心流感很独特。虽然刚刚完成了18公里的骑行，但已经认识到有很多从装备到动作技术上需要改进的地方，太多感 ​

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郭梁郭子豪

2024-06-28 11:02来自 微博 weibo.com

过去的一个多月里，天丝集团红牛@红牛RedBull官微 x美团联合发起了一场集赞活动。 一辆载着满满能量的“真牛集赞惊喜车”从北京出发，一路开往上海、广州、深圳、南昌等城市，每周末接力在不同城市的热门商圈落地，所到之处无不燃起一阵全民追捧。网红点赞路牌趣味满满，拍照集赞还可领取「真牛解压包 ​

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郭梁郭子豪

2024-06-06 14:51来自 华为Mate40保时捷设计

#微博户外运动节##燃动一夏# 说到户外运动，我认为最重要的两件事就是补水和补充能量了。如果每次出门运动带瓶水，再带点吃的，不仅过于累赘，影响运动，而且真的小题大做，出去运动，又不是出去野餐…… 最近我户外跑步总会带两条能量胶，不需要用水送服，补能更补水～我入手的还是 ​

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郭梁郭子豪

2024-05-31 20:00来自 华为Mate40保时捷设计

现在越来越多的小伙伴选择居家健身了，无论是节假日还是下班回家都可以随时运动一下，缓解压力的同时还可以塑造出更好的身材～我经常在家徒手做些运动，但是有时候屋内通风差，加上北方经常沙尘，所以即便是在家中，也容易空气质量不达标，不仅强身健体的目的无法实现，反而还对身体造成了隐形伤害，让 ​

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郭梁郭子豪

2024-04-30 17:23来自 iPhone 12

#微博户外运动节# 露肉季节来了！跑步🏃骑行🚴选一个#一起运动过春天# ​

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郭梁郭子豪

2024-02-26 14:14来自 iPhone 12

很多朋友问我维持好身材的秘诀是什么？那当然是3分练7分吃啦~今天和大家分享——地中海饮食（Mediterranean diet） 地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险 ​

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郭梁郭子豪

2023-11-05 20:00来自 微博 weibo.com

日常健身 更加要注意身体的各方面健康 来蓝色港湾city walk 偶遇宝藏盲盒乐园 [京东买药快闪店] 八个地点 不同玩法 玩到天黑再回家！ 参与互动游戏就可以获得“腾爱币” 可以去【超级符号中心装置】的扭蛋机 抽取丰富多样的健康好礼 肌肉科技蛋白棒、敷尔佳贴片面膜 还有AMIRO觅光补水注氧仪都有机会 ​

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郭梁郭子豪

2023-03-06 16:00来自 微博 weibo.com

今天不教大家健身了，今天教大家薅羊毛，哦不，教大家1分钱买到健康优质的酸奶！现在起到3月8日，北京地区的朋友打开@京东到家 App或京东App同城频道，搜索【1分钱】，超1000家超市的数款酸奶只要1分钱！3月8日当天，更有两位帅气的新手小哥隆重出场，亲自送货到家，你希望是谁呢？ ​

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郭梁郭子豪

2022-12-27 17:45来自 微博 weibo.com

最近大家可以说是又刮起了一阵健身狂潮，常年泡在健身房里的我，除了保持高效且健康的运动方式以外，更要关注的就是自己的关节保养。这几年健身明显感到了关节发出警告，每天撸铁时关节就会隐隐作痛，身体不再像之前一样活力满满。建议每一个有运动习惯的家人们，每天为关节补充氨糖+软骨素，同时跟着M ​

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郭梁郭子豪

2022-12-24 14:30来自 微博 weibo.com

早餐和全家人一起喝一杯伊利倍畅羊奶粉，温暖一整天～伊利倍畅羊奶粉含有多种营养成分和优质蛋白质，对于肠胃不好、营养欠缺的老年人来说，简直就是健康管理师，而且对于乳糖不耐受的友友们也非常友好，另外就是它0蔗糖好喝还没负担。家中备上一罐，提高免疫力，全面守护身体健康，新年送礼再合适不过 ​

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郭梁郭子豪

2022-12-14 14:30来自 微博 weibo.com

夺冠是结果，但谁说过程不重要呢？视频中最戳我的点在于，前路低谷迷途，保持冷静才能重拾初心与热爱，这需要一颗强大的心作为支持，天玑9200由“芯“而生#冷劲全速#!

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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郭梁郭子豪

2022-12-12 19:15来自 微博 weibo.com

#世界杯四强# 比赛火热进行中，最近常跟着韩老师一起熬夜看球，明显感觉头屑变多了，头皮发痒，这视频简直就是本人现状，有多少熬夜看球人跟我一样？ #康王源头杀菌 实力挡不住# 看球关键时刻不想直挠头，实力去屑止痒还得看康王[666]像我一样熬夜看球的朋友，速速安排起来！ http://t.cn/A6KKDPDq ​

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郭梁郭子豪

2022-11-18 16:30来自 微博 weibo.com

今年的世界杯什么安排？那必须是叫上好兄弟一起吃宵夜看比赛啊！没想到这次可口可乐为咱们看球人准备了限量版迷你罐，8款不同包装设计，配上炸鸡薯条，晚上看球随时随地开启主场氛围～而且扫罐身二维码参与#主场食刻就要可口可乐#互动还可以抽奖，我们哥几个还get了几款限量周边，三分练七分吃，这不就 ​

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郭梁郭子豪

2022-11-03 16:40来自 微博 weibo.com

天猫#双11拿捏大全#来咯！尾款人们！你们的战果咋样啊！反正我是狠狠被濛主拿捏了，这几天大脑飞速旋转计算怎么买最划算，全程跟着濛主，100多就拿下了飞科智能剃须刀，还种草了不少好物！轻松get冠军同款～#冠军们双11都买什么#最后付尾款时果然酸爽～静静期待我的快递们早日发货！

#双11拿捏大全# 听说最近大家都在拿捏，这个手势我做得还标准不？最近你们买了什么好物了？#王濛[超话]# #冠军们双11都买什么# ​

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郭梁郭子豪

2022-11-01 09:20来自 生日动态

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郭梁郭子豪

2022-10-27 11:30来自 iPhone 12

作为一名运动博主，我的爱车当然也要充满活力——全新XR-V。它和我有着一样的力量，因为热爱，所以全力以赴、不断自我超越。 相比老款，全新XR-V在外观设计、车内空间、驾乘体验及智联等方面全面升级。 先说外观，我特别喜欢它的车身，点阵式运动型镀铬前格栅与全系标配的LED流动转向灯完美融合，斜 ​

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郭梁郭子豪

2022-09-20 13:25来自 iPhone 12

一年中我最喜欢秋天了，既没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷。今天在公园慢跑，我已经把新入手的夹克和鞋子安排上了～ 采用石墨烯面料的夹克，防泼水设计，穿上立马暖和起来！ 采用力中和科技的鞋子，脚感特别好，轻盈不累脚！ 再配上一条同色系的小脚裤，整体的风格极简给人的感觉很舒服～ ​

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郭梁郭子豪

2022-09-10 11:30来自 微博 weibo.com

很多朋友好奇：为什么我可以常年保持低体脂？其实除了日常的健身撸铁，我每天还会跑5公里（部队养成的习惯） 但随着我肌肉量的增加体重越来越重，为了能在跑的时候，更好保护我的关节，我入手了特步新推出260 2.0竞速训练鞋         “穿一双缓震的跑鞋不得了，为啥还特意选这双呢？”我给大家罗列一 ​

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郭梁郭子豪

2022-08-26 13:00来自 微博 weibo.com

转眼间，我已经离开部队成为一名运动博主5年了！虽然地点和身份不同了，但其实生活中依然充满了大大小小的各种挑战。   当看到天丝®集团红牛®维生素风味饮料联合新世相征集到的牛人故事。这个突破自我的故事，让我瞬间回想起18岁携笔从戎参军入伍的自己。从跑三圈就上气不接下气，到一次次突破自己的极 ​

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郭梁郭子豪

2022-08-13 20:20来自 微博 weibo.com

世界杯倒计时还有100天！快跟着我打开冰箱，穿梭到三次元的城市，来一场冰冰凉的绿茵派对！#球球冰爽 实力登场# #奇旅情报站# 本次活动来到北京三里屯3.3，在这里你可以体验不同的游戏，兑换各种周边，试吃随变X世界杯联名限定款新品：香蕉蓝莓口味雪泥，荔枝香蕉蓝莓口味雪泥，苹果凤梨味雪泥！偷 ​

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郭梁郭子豪

2022-08-07 19:41来自 iPhone XS Max

#全民健身季# 好久不见，大家坚持运动了吗？ 今天一身黑，鞋子穿的是Hoka oneone Bondi 8全新升級的全黑款，不仅黑色酷炫，脚感十足！ http://t.cn/RI7nYAL ​

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郭梁郭子豪

2022-06-20 13:18来自 iPhone XS Max

非常开心能参加李宁组织的飞盘活动~ “团队飞盘，是一种没有身体接触、通过自我判罚来开展的‘绅士’运动。” “比赛是没有裁判的，出现分歧后，要双方队员互相沟通来解决。”，飞盘精神”是带动比赛的内核所在，是所有飞盘玩家对于规则遵守的自我约制，同样也是飞盘这项运动的魅力所在。 #伽一种可能# ​

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郭梁郭子豪

2022-06-15 12:00来自 微博 weibo.com

健身房总是不开！不知道小伙伴们会选择什么运动来保持身材？#夏日变美大作战# 我现在每天都跑步，不得不说啊，跑步真的是非常好的有氧运动～#时尚运动新风尚# 如果你也经常跑步的话，我给大家安利一个我新入手的跑步装备—— Xero Shoes趾悠赤足跑鞋！ 赤足跑鞋和普通跑鞋的区别： 普通跑鞋：你哪里弱 ​

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郭梁郭子豪

2022-06-02 17:05来自 微博 weibo.com

#值得买才是618# 轻松有效#省钱#，网购避坑利器！攘括各平台低价优惠，可对比查询历史价格，真实呈现，拒绝套路[耶]，快来GET它 http://t.cn/A6XYi6TZ ​

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郭梁郭子豪

2022-05-27 11:53来自 iPhone XS Max

#夏日变美大作战# #运动晚课堂# 喝了左旋小黑瓶跑了个步，居家期间好久没有体会到这种暴汗的感觉了，舒服！ http://t.cn/RI7nYAL ​

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郭梁郭子豪

2022-05-10 13:10来自 微博 weibo.com

你们有没有因为热爱一件事而坚持很久很久？健身不仅需要热爱，还需要持之以恒的努力，从健身小白转换到运动博主的这些年，其实也想过放弃，但是我相信持久，是会有好事发生的。[加油] 5月11日杰士邦#京东超级品牌日#，@杰士邦官方微博 和 @NIKOKO_FATKO 推出杰士邦X FATKO超凡持久礼盒，附赠联名贴纸和 ​

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1.3万

郭梁郭子豪

2022-05-03 18:21来自 iPhone XS Max

#2个动作加强腰部力量# 小伙伴们看过来，我上热搜了！ http://t.cn/RI7nYAL ​

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郭梁郭子豪

2022-04-28 17:14来自 iPhone XS Max

今日份OOTD 价值300w！#成长潜力计划# 我摊牌了，不装了！300万穿身上，无聊不无聊～ http://t.cn/RLk6eto ​

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郭梁郭子豪

2022-04-20 20:15来自 iPhone XS Max

#成长潜力计划##运动就是坚持# 好久不见，各位都在哪个城市？请举手🙋 居家健身的小伙伴们辛苦了，如果没有哑铃器械等设备，我们也要自重练起来吧，肌肉可以小，但肥肉不能多啊！ 跟着我练起来！建议做3-4个循环♻️加油💪 http://t.cn/A6bBwZbb http://t.cn/A66ejcNc ​

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郭梁郭子豪

2022-03-14 10:59来自 iPhone XS Max

#星动不打烊##动能嗨翻计划# 喜欢健身的朋友都知道，无论增肌还是减脂，蛋白粉都不可或缺。它能更方便快捷的补充蛋白质，促进肌肉的恢复和增长[加油] 但是有些乳糖不耐受的健身朋友对蛋白粉可谓是又爱又恨了[泪]来问我有没有一款适合肠胃不好，易吸收的蛋白粉。 那肌肉科技的 ​

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郭梁郭子豪

2022-03-10 19:38来自 iPhone XS Max

春暖花开，打起精神！看着比亚迪元PLUS以运动健身理念打造的智能座舱，有没有想练起来？ #元PLUS# 元力觉醒，在哪儿练都是主场！ #动能嗨翻计划##星动不打烊# http://t.cn/RI7nYAL http://t.cn/A66qO1mK ​

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郭梁郭子豪

2022-02-25 18:00来自 微博 weibo.com

简洁，干练是我#早C晚C打工人# 生活的日常，#New Passat新帕萨特# 的出现给我的生活增添了色彩，从外形到性能它都是与我契合的最佳移动健身房。 @上汽大众-大众品牌 http://t.cn/A667fB9K ​

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郭梁郭子豪

2022-02-04 15:04来自 iPhone XS Max

#春节要瘦不要胖# 每逢佳节胖三斤？ 你可能不是真的胖了，很有可能是水肿～ 但！如果长期的熬夜＋海吃海喝还不运动，不久之后，你就是个真胖子了[坏笑] http://t.cn/RI7nYAL http://t.cn/A6iK3eO9 ​

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郭梁郭子豪

2022-01-31 13:26来自 iPhone XS Max

这期vlog解答粉丝健身疑问[作揖] 我真的尽力了，都练到流鼻血了[允悲] 干货满满请看视频，有需要的小伙伴可以下载反复观看[嘻嘻]#春节要瘦不要胖# 有条件的小伙伴可以继续力量训练起来，没有条件的小伙伴可以跟着我春节在家动起来！（下个状态更新居家训练视频） http://t.cn/RI7nYAL ​

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郭梁郭子豪

2022-01-29 12:58来自 iPhone XS Max

《肩膀训练全程记录》#春节要瘦不要胖# 我认为一次合格的私教课不应该按照60分钟来收费，应该按一次良好的训练体验才对，根据会员的能力，状态，适当的调整计划，积极地影响鼓励学员！ 如果我是你的私人教练，你会每天来上课吗？ http://t.cn/RI7nYAL http://t.cn/A6iVVtXv ​

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郭梁郭子豪

2022-01-24 17:53来自 iPhone XS Max

冬天绝对是增肌的好时机～但光有训练是不行的，想要身材好，三分练七分吃少不了，所以训练之后的营养补充我就交给肌肉科技乳清蛋白粉了。 它具有三阶乳清矩阵：分离乳清+浓缩乳清蛋白多肽+浓缩乳清蛋白。能够更快地帮助训练后的肌肉生长恢复。 而且他粉质细腻，口感顺滑不甜腻，冲泡起 ​

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郭梁郭子豪

2022-01-21 19:20来自 微博 weibo.com

他们是中国举重梦之队，他们是“中国力量”！新的一年，跟着@拍拍贷 一起为小微加油！#挺你！中国力量#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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郭梁郭子豪

2022-01-18 17:43来自 iPhone XS Max

#快乐冰雪季##雪战到底##OOTD[超话]# 卫衣：SPYDER 蟢从天降新年连帽卫衣 裤子：SPYDER 蟢从天降新年国风织带长裤 外套：SPYDER TRAINING 美国国家队联名羽绒服 鞋子：Nike Fight Legacy 红色的卫衣非常喜庆作为我过年的战袍，黑色拼接的羽绒服经典耐脏时尚不失温度，爱了爱了！ 最近又降温了，北京今 ​

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郭梁郭子豪

2022-01-10 21:30来自 微博 weibo.com

#快乐冰雪季##雪战到底##酷盖滑雪#冬天天气一冷，出门少了吃的多了，作为一名运动博主不能再堕落下去了，我要开始好好刷一波脂了！ 如果你也想在这个冬天减脂的话，请准备好笔和纸，我要开始和你分享干货了！——《怎么利用心率燃脂区间有效减脂？》 视频中我用的是#荣耀手表#GS 3 它采用的是 ​

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郭梁郭子豪

2022-01-02 16:00来自 微博 weibo.com

今天是我的新年第一练，隔空和窗外高大的“大裤衩”battle！[doge] 还特地穿了我的新鞋HOKA ONE ONE Clifton乘云8，新年新气象[加油] 之前入手Speedgoat 4户外跑鞋的时候就见识到了@HokaOneOne霍伽 的减震效果，这次的新款Clifton 8上脚后一下就惊艳到了我：很轻！放健身包里也不会有负担！ 再经过攀爬 ​

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郭梁郭子豪

2021-12-15 12:30来自 微博 weibo.com

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郭梁郭子豪

2021-11-14 20:30来自 微博 weibo.com

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郭梁郭子豪

2021-10-29 20:00来自 iPhone XS Max

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郭梁郭子豪

2021-10-29 18:00来自 微博 weibo.com

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郭梁郭子豪

2021-10-20 21:00来自 微博 weibo.com

在泳池中到达过高峰，也经历过低谷，依然不惧压力，不满足现状，凭实力突破，就像海飞丝60年来不断创新。人生很长，有实力的人终将被看见，成为实力派的道路永不孤单#海飞丝60年都挺TA# http://t.cn/A6MjTetE

今天，一份生日祝福送给实力派海飞丝！职业生涯至今，我从不在意高峰低谷，只是在泳池的始终点间持续进步，在一场场比赛中不断向前，突破自我，凭实力再创佳绩。只要有实力，你终会被看见！@去屑实力派海飞丝 60年始终如一，每一代，凭实力向前。与海飞丝一起致敬每一位实力向前的你！ ​

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郭梁郭子豪

2021-10-20 20:26来自 iPhone XS Max

#创作力计划##秋季运动随手拍##真爱体验官# 今日练腿[允悲][允悲][允悲] 多的不说了，不服你来试试[坏笑] http://t.cn/AiEoHlRE http://t.cn/A6Mjk0bY ​

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郭梁郭子豪

2021-10-19 12:39来自 iPhone XS Max

#秋季运动随手拍##真爱体验官# 爱是甜蜜爱也是痛苦，爱既是美好的正能量也是摧毁一切的毁灭星。 爱、艺术、酸奶的结合这一次带给了我们不一样的感官体验。让我们在爱的艺术感官花园中，与牛毛黑黑酸奶一起，发现爱，探索爱，唤醒爱。 http://t.cn/AiERFbY8 ​

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郭梁郭子豪

2021-10-18 20:03来自 iPhone XS Max

#秋季运动随手拍##真爱体验官# 天气越来越冷了，难道我们就不健身了吗？ 今天我在薛总把全身练了个遍，如果你也是，健身小白的话，可以跟着我们去健身房，把身体的每个部位，都用一个最经典的动作操练一下。在做每个动作的时候要注意细节，重量不是重点，更多的感受肌肉的控制和发力。 评论区留下你的 ​

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郭梁郭子豪

2021-09-26 21:32来自 iPhone XS Max

#解锁运动新姿势##x挑战赛##破圈运动挑战# 文明的头脑＋野蛮的身材=？ http://t.cn/RI7nYAL ​

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郭梁郭子豪

2021-09-24 11:26来自 iPhone XS Max

#解锁运动新姿势##x挑战赛# #破圈运动挑战# 难得的好天气，来公园好好练一练 http://t.cn/z8AxU4x ​

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郭梁郭子豪

2021-09-13 19:00来自 微博 weibo.com

#苏炳添机场亲自带货健力宝#武汉机场有网友遇到苏炳添，还看到他拿着昨天官宣代言的健力宝 #苏炳添同款健力宝# ，这是有多喜欢喝的节奏啊~不过健力宝这橙蜜味真的非常好喝，还是运动饮料，最适合运动完来一瓶健力宝补充电解质，爱运动的伙计和苏神一起跑起来，不断超越，练成自己想要的模样吧~ ​

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