少女澈-

2024-07-08 12:41

团购汇总： 视客美瞳http://t.cn/AXimuDbq 乎丁老白茶http://t.cn/AXfnlfMm 骄慕养生茶枸杞原浆花胶玫瑰花http://t.cn/AX5M8jXw 衣架http://t.cn/AXIaAIXl 直白盒子http://t.cn/A6n8CwH8 ​

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少女澈-

2026-07-02 11:34

衣架明天哈 ​

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少女澈-

2026-07-01 18:26

哇//@咕叽咕叽KiKi:反馈一下，真的很好用！ http://t.cn/AXo2WkYy

上化妆课种草的最实用的东西：电热睫毛夹 夹两下就直愣愣烫竖起来了，一整个把我看呆 比我闲置的烫睫毛器好用耶，那种得先夹翘再烫，这种直接夹的时候就烫翘起来了 #超会买指南# #提升幸福感的100件小物# ​

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少女澈-

2026-06-30 20:05

过度关心/提醒就是提前指责🫵 心理学中，德西和瑞安的“自我决定理论”告诉我们，人天生就有自主、胜任和联结的需要。当你反复提醒对方时，其实是在无意识地剥夺他的自主体验——他感受到的不是关心，而是“你不相信我能做好”。 被提醒的人接受到的，是一种隐形的低评价与信任感的缺失。时间久了 ​

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少女澈-

2026-06-30 13:37

哈哈都哪几个被健身房的姐妹要链接了！！快来分享下让我也开心开心[期待]//@坚果爱你_:歪个楼。澈，最近买新的瑜伽服了吗，跟着你买了之前分享的，健身房姐妹都来要链接[嘻嘻][赞]

推荐下最近全嘻嘻访大暄哥这三期 关于敬酒送礼请吃饭老登贵人缘 ​

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少女澈-

2026-06-30 13:04

推荐下最近全嘻嘻访大暄哥这三期 关于敬酒送礼请吃饭老登贵人缘 ​

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少女澈-

2026-06-28 13:04

发新叶啦[期待][期待] ​

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少女澈-

2026-06-27 12:23

去年就推荐过这家的脆桃，今年依旧好吃啊 但不要买油桃有点酸，脆桃就是纯甜的 #购物分享# ​

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少女澈-

2026-06-27 11:56

姐妹们卷发棒可以在闲🐟买 很多学不会卷发的手残党转手 便宜很多很多 ​

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少女澈-

2026-06-25 21:32

我的所有【卷发】【人生教程】都在这里了！ 祝大家都卷出美美的头发 再次提醒 1️⃣刚开始学手动卷发棒必须用冷棒！ （个人感觉自动卷发棒更适合新手，你甚至可以不学手动直接学自动） 2️⃣必须学：八字刘海➕耳后括弧➕垫颅顶，有没有韩味儿全靠这三个步骤 #给生活加点flow##100件美丽必修清单# ​

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少女澈-

2026-06-25 13:00

今年六月的温度太舒服了 特别适合骑小单车 七八月能不能继续 ​

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少女澈-

2026-06-24 21:00

裙子是我的舒适区 夏日穿搭🔗汇总 #给生活加点flow# #超会买指南# ​

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少女澈-

2026-06-23 12:43

#那年今天#

如果你每天都觉得很累，本质原因在于你的精力不是用掉的，而是散掉的 判断自己今年要做什么，这个月要做什么，今天要做什么？针对某个具体问题形成清晰的方法和解决路径，时刻专注于解决这个具体问题，不断重复能解决这个具体问题的动作。 1️⃣写出你短期内确定想要的一至三样东西 2️⃣写出你长期 ​

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少女澈-

2026-06-22 21:05

端午除了打王国之泪，就是一口气看完了易立竞采访向佐 向佐真的好坦诚，直接回答不含糊，关于原生家庭.事业低谷等等，更有种打碎自我重建的新生感。 还有面对压力的思维逻辑，把一切糟糕的现状作为成功的垫脚石，目标性很强，积极而专注。同为小绿人，也或多或少看到了自己的影子。 感觉到最后易立 ​

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少女澈-

2026-06-22 12:22

姐妹们有家用监控推荐吗 我放在门口，需要不插电的 ​

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少女澈-

2026-06-17 21:33

上化妆课种草的最实用的东西：电热睫毛夹 夹两下就直愣愣烫竖起来了，一整个把我看呆 比我闲置的烫睫毛器好用耶，那种得先夹翘再烫，这种直接夹的时候就烫翘起来了 #超会买指南# #提升幸福感的100件小物# ​

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少女澈-

2026-06-17 20:37

分享最近听完且很不错的播客！ ​

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少女澈-

2026-06-16 11:37

凌晨还了还了！！！

上周我不是说有个朋友借钱六年了不提还，我去要钱她说这周一 现在周一马上要过去了，发消息也不回了[允悲][允悲] ​

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少女澈-

2026-06-15 23:25

上周我不是说有个朋友借钱六年了不提还，我去要钱她说这周一 现在周一马上要过去了，发消息也不回了[允悲][允悲] ​

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少女澈-

2026-06-15 12:34

#有蝴蝶结的香水怎么系# 最近天津的天气闷热了起来，早晨出门前总会往手腕和脖子处轻喷几下菲拉格慕花漾伊人。 刚喷上时，是清甜的梨和番石榴，这股元气能驱散早高峰地铁里的浑浊，把我从闷热的天气里解救了出来； 到了公司电梯里，花香散去几分，留下温柔的白麝香，若有似无，像是从肌肤里透出来 ​

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少女澈-

2026-06-12 19:49

刚朋友来问我有没有什么减肥邪修 我脑子里立马蹦出来早餐加脂肪？16➕8？欧阳春晓芭杆？窦月减肥法？ 但脱口而出却是：你试试玩儿赛尔达吧 ​

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少女澈-

2026-06-12 12:21

姐妹们你们端午节都去哪里玩儿呀 只有三天的时间好尴尬 本来想二刷阿那亚，看了眼酒店基本都满了，没满的要2500/晚，瞬间感觉也没必要二刷了[允悲] ​

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少女澈-

2026-06-11 20:17

Plog 北京逛展逛公园的周末！ #给生活加点flow# #618悦己清单# ​

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少女澈-

2026-06-11 19:28

#那年今天# 天塌了我这个修眉师18号就离职了，说身体受不了彻底不干这行了要去卖茶叶，她是我唯一见过的能打薄眉毛的修眉师，我在她这里修了四年了[泪奔][泪奔]

来修眉啦！ 顺便给天津的姐妹推荐我修了三年的店：侍眉郎 之前就推荐过 还有姐妹从北京赶来去她家修眉 美瞳➕眉毛➕烫睫毛（仅适合睫毛长的姐妹），我的日常作弊三件套！！ ​

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少女澈-

2026-06-11 12:26

#黄金一直跌# 天886/g了 ​

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少女澈-

2026-06-10 22:07

今晚终于鼓起勇气向这个朋友要钱了[泪奔][泪奔]曾经是初中很好的朋友，但也真的借了好多年了，中间都没联系过

不知道是不是都这样， 熟悉的朋友向我借钱已经快三年了，都没见主动提起过，也基本没联系了[跪了] ​

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少女澈-

2026-06-10 12:47

#那年今天# 自从开始遵循这个原则后，我吃青菜的量明显上升！

非常推荐不喜欢吃青菜的姐妹： 1️⃣试试有机蔬菜 2️⃣榨蔬果汁 有机蔬菜的口感是鲜鲜嫩嫩的，不管是凉拌还是烫着吃都很好吃！好吃就能多吃！它低卡，稳定血糖，还能增加饱腹感。虽然价格贵一丢丢但吃得好身体好，减脂抗炎更是不在话下 榨蔬果汁就更简单了，熟透的香蕉苹果加青菜再来一勺亚麻籽或 ​

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少女澈-

2026-06-09 21:16

明天开始！我要好好更新了！ 包括不限于播客分享，青岛游记第二弹，北京看展plog，烫伤恢复好物分享，好贴分享！ ​

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少女澈-

2026-06-09 20:09

这两天的天气也太好了 给姐妹们分享无滤镜的天空 ☁️💙🧢☁️🦋🔵☁️☁️📘 ​

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少女澈-

2026-06-05 19:51

北京的地铁换乘要走一个世纪 ​

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少女澈-

2026-06-04 20:14

山姆这个豆腐面口感还挺扎实的，很顶饱 比魔芋面好吃，比面条难吃 里面送的椒麻汁是灵魂 做起来超级快手，水开烫个30秒捞出一拌就可以吃了，我还会顺便烫个青菜 ​

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少女澈-

2026-06-04 19:42

买巧乐兹的时候注意看生产日期 最近一个月生产的最好吃 ​

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少女澈-

2026-06-01 22:38

周末想挑战二十分钟卷个头 结果卷到最后一步耳后C的时候把脸烫伤了 简直本人卷发生涯的滑铁卢[泪奔][泪奔] 现在正对着图三的伤疤抓耳挠腮[泪奔][泪奔] ​

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少女澈-

2026-05-31 14:01

#618夏日续命神器大盘点# 推荐几个我夏天使用频率很高的好物 ，都是在淘宝购入的 1️⃣安本素全玻璃养生壶。立夏后喝姜枣茶酸梅汤必备。全玻璃没有胶水用着也放心。 顺便分享保姆级熬出浓郁姜枣茶的方法： 前一晚准备6个枣，枣不去核，每个枣都拧一下裂个口，加700ml水泡一晚，最近天气太热我会放 ​

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少女澈-

2026-05-28 21:57

最近天气还不是太热,我打算周末都去北京看展！！ 央美毕业展P1/2/3和 中国美术馆的意大利文艺复兴名作展从达芬奇到卡拉瓦乔P4/5/6 ​

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少女澈-

2026-05-28 18:42

#那年今天#

一个低精力人的自我觉察和改善方法（深化版） ​

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少女澈-

2026-05-27 19:03

看主角忆秦娥伤心了就练功 练出了之前一直吹不出来长火 而我伤心了只会想吃这个想吃那个[泪奔] ​

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少女澈-

2026-05-27 12:36

如果你本身发力/走路姿势就不对，又或者是扁平足.惯性崴脚人群 就不要再穿洞洞鞋.拖鞋.雪地靴.板鞋长时间走路了！！腿会越来越弯的！！ 要穿前后掌带坡度差的（适合脚受过伤的）或者带足弓支撑的，市场上的受追捧的踩屎感其实并不适合大多数人，因为支撑性稳定性都不太好 最好的方法是找一家各个目 ​

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少女澈-

2026-05-27 12:25

足部调整是所有下肢力线矫正中，优先级最高、投入产出比最大的一环。 没有之一！！ 如果把身体比作一栋房子，我们的双脚就是地基。 如果地基歪了（足弓塌陷、承重不均、步态错误），花再多力气去矫正骨盆、练臀腿、拉伸放松腰部，仍旧是“地基不牢，地动山摇” 所以要穿针对性的运动鞋，比如亚瑟士 ​

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少女澈-

2026-05-24 18:49

我发现hoka店里能测脚型和足弓 之前我一直感觉我的左脚有点扁平足，足弓没右脚高 没想到测了两次都是正常足弓 ​

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少女澈-

2026-05-22 21:01

上上周和上周末的plog！ 还是要好好记录，只为了那年今天能看到我发了什么 #100件美丽必修清单# #提升幸福感的100件小物# ​

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少女澈-

2026-05-21 18:50

心气，最重要的是心气啊 ​

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少女澈-

2026-05-18 21:48

#主角##易青娥一公# 今晚好看疯了 ​

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少女澈-

2026-05-18 17:48

个人经验： 点评上评分3.8 3.9 4.0这个区间的店一般不会踩雷， 反而4.8那种都是踩雷重灾区 ​

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少女澈-

2026-05-18 12:03

#那年今天#

存几个微波炉懒人美食！天气热了不开火也能做饭！还能少刷一个锅 鸡蛋羹（id:暴躁的王小仙） 双皮奶（id:暴躁的王小仙） 麻婆豆腐（id:吃心不改） 凉拌木耳（id:觅 轻食） 土豆泥拌茄子（id:觅 轻食） 肉酱（id:林食四季） ​

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少女澈-

2026-05-15 22:00

晒🥚号揪5️⃣位各2盒国内仓美瞳 视客618！！ 最近喜欢戴大直径.锁边的.棕色或黑色美瞳，因为我瞳距近，能把眼睛拉成正常，同时也缩短了中庭。例如图四的拉拜诗治愈爱神。 但想要温柔的自然款，推荐融瞳的棕色狗狗眼，也同样缩短中庭， ​

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少女澈-

2026-05-13 20:21

好！ ​

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少女澈-

2026-05-13 17:24

哇带着妆教回来了

迟到1000天的作业来了[心]日常全妆教程，每个部位的重点步骤、重点解析大集合 #专业视频创作季# #微博视频号迎新计划# #超会买指南# http://t.cn/AXifkrCr ​

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少女澈-

2026-05-13 16:50

哇塞

回归了 ​

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少女澈-

2026-05-13 13:35

我是这两年才意识到“放松”的重要性的。 我的教练一直强调，不要一直想着练练练，每天滚滚泡沫轴放松下紧张的臀腿后背比什么训练都重要。 那肌肉为什么会紧张呢？ 因为它代偿了一部分身体其他肌肉的功能，它一直在干别的肌肉的活，活干得多了，肯定又累又紧张。 放松后让紧张的肌肉“下班”，让“ ​

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少女澈-

2026-05-12 20:37

哦对还有要多穿运动鞋走路，尤其出去旅游暴走的时候，少穿板鞋平底鞋等没有足弓支撑的鞋子。 如果脚胖脚大要买宽楦头，能让脚趾一直处于完全放松状态，更重要的是改善拇指外翻 如果扁平足很严重可以试试亚瑟士和索康尼，这两个牌子针对足外翻内翻高足弓扁平足都有专门的型号 #美丽觉醒计划# ​

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少女澈-

2026-05-12 20:16

最近我感觉最有用的体态贴就是之前分享的骨盆前倾邪修法了！ 现在走路和站立的时候都会保持顶肚子的姿势，路过能反光的地方还会照照看下对比，骨盆确实不前倾了，走路时脚后跟踩地更实了，甚至走多了还会屁股疼，证明臀肌锻炼到了。 其次就是昨天发的放松胸小肌的方法，此时此刻我正在放松 ​

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少女澈-

2026-05-12 12:15

分享我最近受用的体态贴 《松解胸小肌，斜方肌不僵了，背也直了》 《每天做100个臀桥和三到五分钟青蛙趴，几年前的裤子又穿上了》 ​

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少女澈-

2026-05-11 20:56

上周已经立夏，可以喝姜枣茶了姐妹们！

最最适合夏天喝的茶：姜枣茶 夏天阳气最盛，是暖脾胃，驱寒祛湿最好的季节，也是养阳最好的时候。喝姜枣茶可以温中驱寒，有助于阳气生发，符合《黄帝内经》“春夏养阳”的原则。 喝茶时间：每天早晨9点至11点，最迟不超过一点。早晨9点至11点属于脾经运行的时间，如果把一天分为四个季节的话，这个时 ​

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少女澈-

2026-05-07 21:11

前天回天津后就有点感冒发低烧 今天好点了我想着写写plog 翻照片的时候发现了这张 ​

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少女澈-

2026-05-07 21:09

//@shlyfhh://@墅姐:投资真的是能做到老的志业啊。芒格的心性，太强大了。//@老曾阿牛://@但斌://@上善若水Jasonli:转发微博

看到芒格这张财富曲线，挺有感触。38岁，他也才只有30万美金，相当于今天的300万美金，我身边有朋友都已经超过了这个数字，如果只看30岁，会觉得自己似乎比芒格老师更幸运一些。 图里只是很简单写了几行字：30岁归零，离婚、丧子、债务缠身，38岁30万美元，成立投资基金，重新开始，但这中间8年绝对不 ​

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少女澈-

2026-05-05 13:26

来青岛吃上正宗的菜煎饼了嘿嘿 天津也有一家菜煎饼但离我家有点远 每次外卖到的时候皮都塌了 现出炉的皮是脆脆的 ​

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少女澈-

2026-05-03 19:54

单独发一条晚饭 青岛农贸市场买海鲜然后找啤酒屋加工 整顿饭鲜甜可口！！ ​

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少女澈-

2026-05-02 20:56

到青岛啦！有点冷🥶 欢迎收看我吃吃吃的“飞猪”旅行 #五一美美打卡# #一起过五一# ​

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少女澈-

2026-05-02 11:25

#那年今天#

省钱又美滋滋的五一假期计划http://t.cn/A6TDy2A6 ​

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少女澈-

2026-05-01 13:43

青岛的姐妹们，你们现在穿什么衣服呀 我明天出发，看了天气预报感觉需要厚外套？？ 我是不是穿不了露腿的裙子了[捂嘴哭] ​

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少女澈-

2026-04-30 20:57来自 微博抽奖平台

恭喜@努力搞米的98k 1名用户获得【芍药一束】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXJUTDTY

周末plog！ 👍里揪一束芍药 图五同款记得浅水养 #给生活加点flow##美丽觉醒计划# ​

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少女澈-

2026-04-29 20:32

2000块5节的三甲医院腰部康复 除了手法放松就学会了死虫式 每次去都要练死虫式和腹式呼吸 体重没变腰围瘦了五厘米 然后发现医生教的和图三推荐的视频一模一样 推荐给骶髂疼腰疼的姐妹们 ​

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少女澈-

2026-04-29 19:09

我真服了每年都是这个时候找不到东西 去年这个时候我找了半个月的钱包和电视遥控器 还找deepseek算了一卦也没找到 后来重新买了遥控器，去日本玩儿只带了一张没放进钱包的银行卡 最后钱包在我换季收拾被子的时候掉出来了，应该是我过年回家前随手塞进去的 电视遥控器也是换季收拾衣服，在飘窗抽屉里 ​

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少女澈-

2026-04-29 13:45

//@六个绿:总结：1️⃣.做胃肠镜检查（这个医生2年做一次）；2️⃣薄层CT，层面争取1毫米的； 3️⃣甲状腺彩超、4️⃣乳腺彩超。这四个可以筛查百分之六十左右的常见恶性肿瘤，还想更全面就增加：5️⃣腹部ct；6️⃣前列腺超声配合PSA；7️⃣TCT宫颈刮液薄层细胞学检查配合HPV

今天看到这个真的有被科普到，终于知道为什么每年体检无异常，发现却是癌症晚期了[跪了] ​

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少女澈-

2026-04-29 13:23

姐妹们游泳下水前要先冲水！！先冲水啊！！🚿 换完泳衣冲，把头发和身体彻底打湿 这样做一方面是让身体和头发先吸水，最大程度减少吸泳池的水，保护皮肤和头发 另外一方便也是先把泳衣弄湿，这样不仅更卫生，泳衣穿着也更舒服。 然后下水前在岸上热身，活动关节，最后再把水池的水用手往自己身上泼 ​

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少女澈-

2026-04-28 20:41

#那年今天#

白百何减脂 vlog要点合集 包括很多专业教练的建议，时长6分半，建议先马后看 【运动】： ✅空腹有氧是非常减脂的，一般会空腹跑步机走45分钟，坡度12，速度4，不能扶扶手； ✅两次举铁配合一次普拉提 ✅筋膜球能矫正塌掉的足弓； ✅生理期能否运动？并不是不能运动，根据个人情况，避免对腹部的压迫即 ​

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少女澈-

2026-04-28 17:37

返199-100的优惠卷是截止到【明天】哦！这个比618的机制都要划算！五一出门玩儿的姐妹们不要错过！我这里同期全网博主最底，送姐妹2盒国内仓美瞳//@要白白瘦瘦呢:20260405020016900032169，20260405020016900032170，来捧个场[打call][打call][打call]

晒🥚号揪5️⃣位各2盒国内仓美瞳 视客4月眼镜节！！每年最便宜的两次美瞳活动就是4月和9月！比双十一618都要合适！！ 尤其我们这次国内购单笔订单【实付399】返199-100优惠券（618期间可用），每年也只有4月和9月才会有，需要注意的是返卷截止到4.30～ 每次有小姐妹想快速变美来咨询我，我的第一 ​

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少女澈-

2026-04-27 12:33

周末plog！ 👍里揪一束芍药 图五同款记得浅水养 #给生活加点flow##美丽觉醒计划# ​

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少女澈-

2026-04-23 21:39

转给五一要去贵阳玩儿的姐妹们！

贵州游按时间顺序 五天四夜无踩雷版 包括景点.饭馆.小吃和建议！ 想去玩儿又懒得做功课的姐妹可以直接抄作业 贵阳吃喝图文版👉http://t.cn/A6gZSCq8 #小澈贵阳游# ​

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少女澈-

2026-04-23 12:56

妈耶我今天才知道 原来小时候打的屁股针（青霉素➕苯甲醇）会导致【臀肌挛缩】 这类人群的特点是臀部凹陷，走路外八，跷不了二郎腿，也不会盘腿坐 ​

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少女澈-

2026-04-22 20:20

#那年今天#

让自己舒服一点 远离让自己痛苦的人和事 晚安💤 ​

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少女澈-

2026-04-21 20:21

iwatch睡眠评分只看三个要素：时长，中断次数，就寝时间（即是否规律）。睡眠是大补！永远排在运动和饮食前面 http://t.cn/AXxMplHG

睡眠研究学会的这篇震汗，告诉所有人睡眠是有多重要以及很多自以为少睡完全OK的是有多么过度自信。 在大脑机能因为缺睡正在下降时，当事人往往根本意识不到——宾夕法尼亚大学找来48名健康成年人做实验。一组每晚睡8小时，一组睡6小时，一组只睡4小时，连续持续14天。每天从早上7点半到晚上11点半，每 ​

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少女澈-

2026-04-21 19:57

锁边美瞳推荐：aisei珍珠米白/糖霜乌梅，flanmy枫糖蜜戚风，T garden 花漾恋人，拉拜诗月光舞曲/女神降临。顺便说下比618还要低的美瞳在团http://t.cn/AXM9brtp

#nl美妆笔记# 【近瞳距的美瞳选择】 从syq的案例来看，瞳距近的美瞳原则： 1.避雷的外圈高光的浅色美瞳。 2.戴浅色美瞳不如戴深色美瞳。 3.戴融瞳美瞳不如戴锁边美瞳。 4.一定要戴扩瞳美瞳。 ​

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少女澈-

2026-04-20 21:38

今天一天都在追这个帖子 上次看这种甜文是吐槽君那个年代了 （不知道还有没有人记得吐槽君） ​

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少女澈-

2026-04-20 12:49

去年早晨喝防弹咖啡稳定抑制食欲的方法还挺火的，但很多人不喜欢咖啡加黄油的口感，我实践下来的经验是早晨增加优质脂肪摄入同样稳定抑制食欲，比如早饭吃馒头夹牛油果鸡蛋，或者额外吃些核桃开心果夏威夷果，又或者吃点碳水加橄榄油金枪鱼，这些已经成为我早餐的固定选手

最近很火的两个减肥法 P1/2/3【比液断更有用的减肥法】 其中P3是总结版 P4/5/6【自制抑制食欲的防弹咖啡】 咖啡➕有机草饲黄油10g或者 牛奶豆浆➕有机草饲黄油10g ​

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少女澈-

2026-04-16 21:57

老白茶的煮法 如果嫌煮麻烦可以直接用保温杯/壶焖泡哦，也是我最经常喝老白茶的方法，口感温润醇厚 老白茶的咖啡因含量不但是茶类蕞低的，还有消炎作用，咽炎.感冒初期.换季嗓子不舒服喝它能利肺抗炎 ​

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少女澈-

2026-04-16 21:08

捞捞老白茶，父亲节母亲节端午节都可以送！但我更喜欢自己喝[期待]//@GogogoAug:陈皮老白茶的味道真是绝了，好喝！

🍎揪1️⃣小方片（50g），晒🥚号揪2️⃣小方片 消炎抗氧，提神辅助燃脂的的乎丁福鼎老白茶来啦～也是我喝乎丁的第三年，每次团都好评如潮！这次我们口粮茶和礼盒装都有，母亲节父亲节送礼的绝佳选择。 我家里一直是我对象特别爱喝老白茶，每周末睁眼的第一件事就是泡老白茶，甚至我们自驾出去 ​

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少女澈-

2026-04-16 20:04

#那年今天# 去年我就是看这个视频学会扎丸子头的，但后来我发现因为本人头太扁，只有正面看好看，侧面后面看都扁扁的[泪奔][泪奔]

我终于会扎好看不掉的丸子头了[跪了] 重点是善用多用U型夹！！ 推荐这个视频 发量多粗硬发质的姐妹们我都成功了你们一定也可以！！ 🍠饶萌呀 http://t.cn/A6roy66o ​

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少女澈-

2026-04-15 20:26

最近看到的邪修帖子 我今晚都试了试，真有点儿用 ​

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少女澈-

2026-04-15 11:52

http://t.cn/A6WM0zmy 图三//@冬至thewinter:澈鸡蛋茶有没有制作方法？

晚安plog！ 记录清明节和上周末 ​

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少女澈-

2026-04-14 21:26

晚安plog！ 记录清明节和上周末 ​

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少女澈-

2026-04-14 13:34

我以为我会在下单前再去🍑金币页面重新加🛒就已经很会省了 结果还有猫猫币？ 然后加购顺序不一样💰也不一样 总结就是先叠猫猫币再叠🍑金币蕞省 ​

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少女澈-

2026-04-13 19:14

天津！！有天津！！

苏州好风光，歌迷好热情  下次还要再来听评弹、吃吃茶、聊聊天    接下来：吉隆坡、台北、天津、杭州、长沙、广州  跟我一起大大声（小小声也可以）唱日落 🚀    #孙燕姿就在日落以后巡回演唱会# ​

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少女澈-

2026-04-12 14:17

知道的是来露营 不知道的以为我来吸柳絮呢 http://t.cn/AXM94lOo ​

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少女澈-

2026-04-12 12:44

五一有没有来天津玩的姐妹！ 推荐你们试试天津的共享单车 天气好的时候我经常骑车回家 因为天津是全国共享单车的生产城市 像飞鸽这种老牌自行车厂家就是天津的 可以骑到好多最新款，比如变速的，带儿童座椅的，带奶茶杯置物架的，紫色的粉色的橙色的等等 好多人说别的城市的共享单车都是天津淘汰过的 ​

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少女澈-

2026-04-11 19:16

有没有青岛的姐妹！打算五一去三天！ 求推荐好吃好玩儿的 我先收藏了这几家 ​

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少女澈-

2026-04-09 19:56

都四月上旬了 我到家先穿上了最厚的毛毛睡衣 只想吃点热乎的汤汤水水 ​

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少女澈-

2026-04-09 12:32

#那年今天#

这次上普拉提课我蕞惊讶的一点就是教练不让我穿紧身塑形的瑜伽服，裤子要裸感无束缚的，上衣要宽松的背心和T，不能直接穿运动内衣，这样做的原因有两个： 1.直接穿运动内衣会导致露肤过多，平躺在滑床上做动作的时候一出汗皮肤就沾在床上了，摩擦太大不利于动作流畅 2.宽松的衣服更利于激活深层肌肉 ​

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少女澈-

2026-04-08 21:01

分享我的醍醐灌顶时刻 ​

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少女澈-

2026-04-08 11:52

我做不到，这是我的底线没有讨论的余地//@你别说还真是这样:我努力//@吾六一061:我努力//@快递员吴彦祖:拒绝是正常权利[ok]//@差点失控了://@一个漂亮有钱风趣阿姨的退休生活:不需要理由，就是no，简简单单

大家一定要学会坦然说出“不好意思，我不方便，不去了/不做了/不参加了”这句话，不解释不道歉不内耗不找借口，直接表达自己不愿意。。 ​

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少女澈-

2026-04-07 21:27

#那年今天#

深圳普拉提私教课笔记📝 非专业术语，只是为了自己看到这条微博想起知识点，主要针对我的髋（长短腿） 🟠正确的坐姿：用坐骨坐在椅子上，头.胸腔.坐骨成一条直线，这时会感觉上半身的重量都压在了坐骨上。 🟠不能穿紧身塑形的瑜伽服，训练时的裤子要裸感，上衣穿宽松的小背心或者T，这样是为了 ​

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少女澈-

2026-04-07 20:34

晒🥚号揪5️⃣位各2盒国内仓美瞳 视客4月眼镜节！！每年最便宜的两次美瞳活动就是4月和9月！比双十一618都要合适！！ 尤其我们这次国内购单笔订单【实付399】返199-100优惠券（618期间可用），每年也只有4月和9月才会有，需要注意的是返卷截止到4.30～ 每次有小姐妹想快速变美来咨询我，我的第一 ​

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少女澈-

2026-04-07 11:59

帕斯雀牛肉&恰巴塔：山姆。沃特堡奶油奶酪&芝麻菜：ole。芭莱姆彩椒：自家种植寿光蔬菜果蔬超市（pdd）。黑醋&罗勒酱：百家味西餐烘焙（🍑）//@wwwhh__:顿顿食材，[爱你]

复刻了一下小红帽三明治🥪 没买到佛卡夏饼皮用山姆的恰巴塔代替了！ 我最爱的沃特堡蒜香味奶酪.莫奈瑞浓稠黑醋和甜芭莱姆彩椒 组合在一起就不可能不好吃！！ ​

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少女澈-

2026-04-06 10:30

复刻了一下小红帽三明治🥪 没买到佛卡夏饼皮用山姆的恰巴塔代替了！ 我最爱的沃特堡蒜香味奶酪.莫奈瑞浓稠黑醋和甜芭莱姆彩椒 组合在一起就不可能不好吃！！ ​

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少女澈-

2026-04-03 21:08

转给假期不出门的姐妹！

非常推荐大家周末有空就看部电影，期间不倍速不碰手机培养专注力！ 不知道看什么推荐在“豆瓣电影Top250”里找感兴趣的，不会踩雷！ 找不到资源可以去夸克里搜搜！ 我上上周看了《周处除三害》 上周看了《蝙蝠侠：黑暗骑士》 都很推荐！ ​

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少女澈-

2026-04-03 14:52

这会儿刮了好大的风 别把花花都给我刮掉了啊啊 我还没来得及去赏花呢 ​

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少女澈-

2026-04-03 12:36

#那年今天#

何洁科学减肥70斤最全tips汇总！ 超详细！ 包括很实用的饮食分享 1️⃣减肥前去医院检查微量元素，把缺的元素补了，调整身体到最好的状态。（其实医院还有科学减重科，有困扰的姐妹可以去看看，之前白百何也分享过！） 2️⃣一日三餐按时吃饭！每天6g盐，25g油，蛋白质膳食纤维主食都要吃！会吃米饭 ​

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少女澈-

2026-04-02 20:41

我最近看到的 最有用的关于女性健康的视频！！ 《四位女性健康顶尖专家会谈》 视频会有点长但讲了关于女性健康的方方面面 包括运动怀孕贫血月经更年期减肥自sha冻luan等 信息量非常非常大 ​

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少女澈-

2026-04-02 17:56

#那年今天#

普拉提教练怎么找？ 简单介绍下我的筛选经验，只是经验！ 我们的口号是试课也要找有经验的教练试！试课的钱也是钱！毕竟现在健身教练市场很鱼龙混杂 1️⃣首先打开某点评app，筛选距离家或者公司两公里内的普拉提馆。 2️⃣然后开始选馆，先pass掉名字叫“xx瑜伽普拉提”的馆，这种90%的概率就是瑜伽 ​

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