西安市第四医院1889的微博

西安市第四医院1889

2026-06-17 17:35来自微博网页版

#健康科普# 【太全了！预约挂号有新变化，暑期眼科“保姆级”就诊攻略来啦！ 👇 】 🌸 http://t.cn/AXaTVRXY

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2026-07-02 18:40来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【沙茶煎鸡翅】http://t.cn/AXSe1GAJ

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2026-07-02 18:20来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【万能酱料：香辣牛肉酱、香菇肉酱、懒人辣椒酱】http://t.cn/AXSDzWW7

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2026-07-02 18:00来自微博网页版

#健康科普# 【一招教你鉴别好睡眠】http://t.cn/AXo2XrjU

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2026-07-02 17:06来自微博网页版

#健康科普# 【21岁，父亲的病在他身上重演！医生18分钟切除4个肿瘤...... 👇 】 🌸 http://t.cn/AXoqvnjh

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2026-07-02 17:01来自微博网页版

#健康科普# 【7月4日--7月5日周末门诊来啦!上百位专家可预约! 👇 】

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2026-07-02 17:00来自微博网页版

#健康科普# 【#澄清关于多囊的4个误解#】http://t.cn/AXo29zTZ

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2026-07-02 16:00来自微博网页版

#健康科普# 【拔罐后出现不同颜色的印子，是身体在“报信”】每次拔罐结束，看着身上红红紫紫的印子、偶尔冒出来的小水泡，是不是都忍不住慌一下？其实真不用焦虑！拔罐后的各种反应，不管是红红紫紫的印子，还是轻微的痛痒，都不是“事故”，而是身体在悄悄给你“报信”——要么是正常的调理反应

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2026-07-02 15:00来自微博网页版

#健康科普# 【#多囊卵巢综合征不只是妇科病#】http://t.cn/AXo745jC

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2026-07-02 14:00来自微博网页版

#健康科普# 【#普通人容易忽略的致癌习惯有哪些#】http://t.cn/AXo2HtJI

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2026-07-02 13:00来自微博网页版

#健康科普# 【多动症孩子注意力不集中，不是不努力，而是难以维持专注力】http://t.cn/AXo2ECpe

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2026-07-02 12:00来自微博网页版

#健康科普# #跟没上过班的人沟通真的好累#【你为啥不想上班？】http://t.cn/RBhLmUk

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2026-07-02 11:00来自微博网页版

#健康科普# 【#藜麦堪称主食里的全能王#】#藜麦蛋白质含量比鸡蛋还高# 如果只用一种粮食来满足人体的营养需求，你觉得会是哪一种？上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐墨莲2026年在健康时报刊文给出了答案——藜麦。藜麦最大的特色在于，蛋白质的质量高。大多数谷物的蛋白质含量每10

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2026-07-02 10:00来自微博网页版

#健康科普# 【#躺平刷手机居然有正确姿势#】http://t.cn/AXSUkpkA

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2026-07-02 09:26来自微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 甘草茶 👇 】 🌸 调和诸药，温和“百搭王” 🌸 夏天常喝凉茶、吃凉食，容易损伤脾胃、干涩伤喉。 🌸 甘草性平味甘，归心、肺、脾、胃经，具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功效。 🌸 夏季单独泡甘草茶，能生津

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2026-07-02 09:23来自微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 薄荷茶 👇 】 🌸 清凉解暑，提神醒脑“小清新” 🌸 闷热的夏天，常常头昏脑胀、精神萎靡、昏昏欲睡。 🌸 薄荷性凉味辛，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效。 🌸 夏季饮用薄荷茶，那股清凉感能从喉咙一直蔓延到胃里

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2026-07-02 09:22来自微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 莲心茶 👇 】 🌸 清心安神，专治“心烦气躁” 🌸 夏天最怕心火旺盛：莫名心烦、焦虑易怒、夜里多梦失眠、心慌燥热，这都是心火扰神的表现。 🌸 莲子心味苦性寒，归心、肾经，能清心火、解热毒，适用于心火旺盛引起的口舌生疮、心烦失眠、

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2026-07-02 09:19来自微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 蒲公英茶 👇 】 🌸 清热散结，净爽身心 🌸 蒲公英被称为“天然降火草”，清热效果温和且全面。 🌸 蒲公英性寒味甘苦，归肝、胃经，具有显著的清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。 🌸 夏季内热堆积，容易出现体内燥热、小便发黄、咽

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2026-07-02 09:17来自微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 菊花茶 👇 】 🌸 清肝明目，降火“小能手” 🌸 夏天昼长夜短，熬夜、燥热、强光刺激，很容易肝火旺、眼疲劳。 🌸 菊花性微寒味甘苦，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳的功效。 🌸 夏季饮用菊花茶，能有效缓解眼睛干涩、

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2026-07-02 09:15来自微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 金银花茶 👇 】 🌸 清热解毒，夏季“灭火器” 🌸 金银花自古被誉为清热解毒第一花，是夏季必备的养生茶饮。 🌸 金银花味甘、性寒，微苦，无毒，主要入心、肺、胃经，具有散心火、疏胃热、清肺燥的作用，被广泛应用于清热解毒。 🌸 夏季

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2026-07-02 09:14来自微博网页版

#健康科普# 【夏季祛暑热的神仙茶饮 —— 荷叶茶 👇 】 🌸 清暑祛湿，赶走身体“闷热沉重” 🌸 夏季多雨潮湿，暑湿交织，最容易让人浑身困重、四肢乏力、腹胀浮肿。 🌸 荷叶性平味苦，归肝、脾、胃经，具有清热养神、消暑利湿、散瘀止血、通便排毒、减肥瘦身等功效。 🌸 夏季饮

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2026-07-02 09:11来自微博网页版

#健康科普# 【一张图看懂饱腹感等级 👇 】

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2026-07-02 09:10来自微博网页版

#健康科普# 【白扁豆：湿寒体质的“温化器” 👇 】 🌸 身体有这些表现，属于典型湿寒重： 🌿 浑身沉重乏力、头昏昏沉沉、像裹了一层湿布 🌿 怕冷畏寒、手脚常年冰凉，夏天也不敢吹空调 🌿 舌苔白厚、舌头胖大有齿痕 🌿 大便不成形、溏稀黏腻 🌿 胃口差、腹胀积食、吃一点

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2026-07-02 09:07来自微博网页版

#健康科普# 【赤小豆：湿热体质的“清道夫” 👇 】 🌸 身体有这些表现，说明体内湿热过重 🌿 浑身燥热、脸爱出油、反复长痘、闭口粉刺多 🌿 舌苔黄厚、口苦口干、口气重 🌿 大便黏马桶、粘腻排不干净 🌿 四肢浮肿、下午腿脚发胀 🌿 怕热爱出汗，汗液黏腻有味 🌸 夏

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2026-07-02 09:04来自微博网页版

#健康科普# 【常见的医学影像及诊断检查 👇 】

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2026-07-02 09:03来自微博网页版

#健康科普# 【吹空调后浑身难受的原因 👇 】 🌸 温差太大，身体来不及适应 🌿 夏天室外温度在35摄氏度以上，空调房里可能只有22～24摄氏度，温差超过10摄氏度。人体最舒适的温差变化范围通常在5～7摄氏度。频繁进出室内室外，人的血管和肌肉反复收缩扩张，容易引起头痛、颈肩僵硬，甚至

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2026-07-02 09:00来自微博网页版

#健康科普# 【耳朵痒，或是这6个原因 👇 】 🌸 外耳道炎 🌿 外耳道细菌或真菌感染会引起耳痛、耳痒，通常是由于外耳道进水和不良生活习惯（掏耳勺不干净等）引起的感染。外耳道进水后，皮肤变潮湿，大大降低了耳道的抵抗力，如果经常掏耳朵，损伤了外耳道皮肤，使微生物易于侵入，从而导

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2026-07-02 09:00来自微博网页版

#健康科普# 【凯格尔运动，无论你有没有生娃都应该去练！】http://t.cn/AXS3Z9AF

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2026-07-02 08:00来自微博网页版

#健康科普# 【#长这种小红点可能是血管瘤#】#身上莫名出现的小红点是什么#很多人会发现自己手臂长了一些小红点，有的不疼不痒，但数量较多；有的凸起于皮肤表面，按压不褪色。身上小红点最常见的情况是血管瘤：40岁以上长，称为老年性血管瘤；年轻人长，称为樱桃状血管瘤。通常表现为针头至黄豆大小

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2026-07-02 07:00来自微博网页版

#健康科普# 【#中医说做到这3点奶茶也能喝得健康#】http://t.cn/AXoL5FYS

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2026-07-01 19:58来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【虾仁炒牛肉美味做法[心]】解锁不一样的美味菜品 http://t.cn/AXSvtu3u

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2026-07-01 19:51来自微博网页版

【一图学习#习近平在庆祝建党105周年大会上的讲话#】2026年7月1日，庆祝#中国共产党成立105周年#大会在京隆重举行，习近平总书记出席并发表重要讲话。都有哪些重磅内容？一图带你学习。

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2026-07-01 19:50来自微博网页版

#健康科普##七一勋章颁授主题视频#【#你们共同的名字我们知道#】有些故事，不一定惊天动地；有些人，不一定常被提起。但他们共同的名字，我们知道——共产党员。不同人生，同一份信仰；万千岗位，共同的初心。“七一勋章”今日颁授，致敬每一位平凡英雄！#中国共产党成立105周年#

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2026-07-01 19:30来自微博网页版

#健康科普# 【#在空调房里开风扇真不是浪费电# 】http://t.cn/AXoPpYle

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2026-07-01 19:00来自微博网页版

#健康科普# 【#有一种难减的胖叫虚胖#】http://t.cn/AXoP0JR8

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2026-07-01 18:40来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【酸梅番茄变身Q弹果冻，一口解暑直接沦陷！】http://t.cn/AXSmXJed

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2026-07-01 18:20来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【保姆级西红柿炒鸡蛋】 http://t.cn/AXSQVxma

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2026-07-01 18:00来自微博网页版

#健康科普# 【点外卖“秘籍”速看，教你“搭” 出健康餐：会挑、会搭、会备注！】http://t.cn/AX6SRQPm

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2026-07-01 17:00来自微博网页版

#健康科普# 【#世界杯熬夜看球当心麦粒肿# 】http://t.cn/AXoP6tqN

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2026-07-01 16:00来自微博网页版

#健康科普# 【关于高血压，“太奶”有话对你说！】http://t.cn/AXoPEW15

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2026-07-01 15:00来自微博网页版

#健康科普# 【你的所有记忆都是真实的吗？】http://t.cn/AXSgvlL6

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2026-07-01 14:00来自微博网页版

#健康科普# 【#建议远离相处很累的人#】http://t.cn/AXoP3nU7

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2026-07-01 13:00来自微博网页版

#健康科普# 【#乳糖不耐受最典型的症状#】#乳糖不耐受的人怎么保证奶摄入量#其实，天生乳糖不耐受的人很少，99.9%的人婴幼儿时期都是正常消化乳糖的。乳糖不耐受最典型的症状，就是在喝了奶制品后，在30分钟~2小时的时间里，肚子咕咕叫，感到胀气、腹痛、腹部不适、放屁甚至腹泻等症状。乳糖不耐受的

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2026-07-01 12:00来自微博网页版

#健康科普# 【不同时段空调开多少度合适】http://t.cn/AXXiQ9CH

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2026-07-01 11:00来自微博网页版

#健康科普# 【糖友如何做好足部护理预防糖尿病足坏疽？】http://t.cn/A6cnSMA5

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2026-07-01 10:36来自微博网页版

#健康科普# 【谁在喝风油精咖啡？能提神，但这些人群不建议哦！ 👇 】 🌸 http://t.cn/AXowDuqO

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2026-07-01 10:33来自微博网页版

#健康科普# 【105年了，此刻，传递祝福！ 👇 】

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2026-07-01 10:33来自微博网页版

#健康科普# 【什么是全谷物？具体都包含什么？】全谷物是指谷物或假谷物去除外壳等不可食用部分后的籽粒，它具有胚乳、胚、种皮等完整结构；即使经过碾磨、破碎、压片、发芽、发酵等方式加工，只要保留了完整籽粒的主要组成部分，就仍属于全谷物。市场上常见的糙米、黑米、紫米、红米、小麦、大麦

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2026-07-01 10:00来自微博网页版

#健康科普# 【#吃到这些发苦的瓜立刻吐掉#】#为什么发苦的瓜不能吃# http://t.cn/AXohwzOE

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2026-07-01 09:53来自微博网页版

【#七一重温入党誓词#】和“七一勋章”获得者一起重温入党誓词↓↓#中国共产党成立105周年# http://t.cn/AXownkhR

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2026-07-01 09:53来自微博网页版

【105年，#这是中国共产党给世界的回答#】#外交部人民日报联合发布重磅视频# “14亿多人口，你为什么赢得人民拥护?”“140万亿元经济体，你带领的中国会给世界带来什么?”“105年，你如何让一个大国从苦难走向辉煌？”今天，一起来看中国共产党给世界的回答。#中国共产党成立105周年#

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2026-07-01 09:51来自微博网页版

#健康科普# 【夏季常见的口腔问题有哪些？】 1.牙齿疼痛在炎热的夏天，一杯冷饮下肚，带来清凉与舒爽的同时，牙齿敏感甚至疼痛也常常随之出现。如果进食时冷热交替，疼痛症状会显得尤为突出，有些还会引发持续性疼痛。 2.口腔溃疡高温天气容易让人们食欲下降、睡眠不足，进而导致免疫力降低，

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2026-07-01 09:49来自微博网页版

【#今天祝福党祝福祖国#】#7月第一天#，我们共同欢庆#中国共产党成立105周年#。从“一叶红船”到“巍巍巨轮”，105年初心如磐、薪火相传。今天，庆祝中国共产党成立105周年大会将隆重举行，共同期待！

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2026-07-01 09:42来自微博网页版

#健康科普# 【吃碳水就会长胖？你可能想错了 👇 】

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2026-07-01 09:41来自微博网页版

#健康科普# 【7月即将入伏，做好五件事，养足阳气、安度伏天 👇 】 🌸 俗语说“冷在三九，热在三伏”。今年7月15日正式入伏，我们即将迎来一年中最热的三伏天。在这段时间，我们既要注意降温防暑，又要跟着节气来养生调养，增强体质，安度伏天。

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2026-07-01 09:39来自微博网页版

#健康科普# 【扶阳菜，入伏要多吃 👇 】 🌸 茴香 🌿 很多人只把茴香当包饺子的馅料，却不知道它是伏天难得的温性食材，是实打实的扶阳好手。平时怕冷、手脚凉、一吃凉的就胃疼的人，尤其适合吃。 🌿 除此之外，茴香里的茴香醚有不错的杀菌作用，茴香油还能促进肠胃蠕动、帮身体排湿气

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2026-07-01 09:32来自微博网页版

#健康科普# 【3个“解气穴”，按一按火气退了大半！容易上火、睡不好的人一定要存好 👇 】 🌸 曲泽穴 🌿 夏天最难受的就是“心里烧得慌”：烦躁、心慌、睡不着，严重的还会犯恶心、想吐。这大都是心火太旺、胃气上逆闹的。 🌿 曲泽穴就是专门的“清心降火穴”。 🌿 曲泽穴在胳膊

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2026-07-01 09:29来自微博网页版

#健康科普# 【“一针瘦十斤”的减肥针，究竟能不能打？ 👇 】

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2026-07-01 09:27来自微博网页版

#健康科普# 【饭后10分钟，悄悄燃脂瘦全身 👇 】 🌸 饭后10分钟，是脂肪最喜欢的“黄金囤肉期”，也是你反杀的绝佳机会🔥 🌸 不跑不跳不流汗，3个懒人动作：靠墙站、桌下抬腿、饭后扭扭腰。 🌸 刷个短视频的时间，就能把堆积的脂肪赶走～

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2026-07-01 09:25来自微博网页版

#健康科普# 【减肥人士晚上避开这4种高钠食物 👇 】 🌸 卤味鸭脖 🌿 鸭脖作为很多追剧人的小零食，追剧的时候不知不觉就能吃完一盒，但是因为它是卤制的，吸收了不少调料，减少吃这类食物，如果想吃就会把它放在白天吃一些，像午餐前后都可以少量的吃。 🌸 薯片膨化零食 🌿 薯

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2026-07-01 09:19来自微博网页版

#健康科普# 【低糖蔬菜，吃出健康 👇 】 🌸 苦瓜 🌿 天然植物胰岛素 🌿 苦瓜富含苦瓜皂苷、多肽，能辅助分解血液糖分，压低餐后血糖峰值，热量低、饱腹感强。 🌿 吃法：每日约150g，凉拌或少油清炒。 🌿 提示：脾胃虚寒者别空腹吃，一周3次~4次即可，忌糖醋、油焖。 🌸

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2026-07-01 09:00来自微博网页版

#健康科普# 【#看球喝杯酸梅气泡水解腻助消化#】http://t.cn/AXS6o0LZ

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2026-07-01 08:00来自微博网页版

#健康科普# 【#馒头是最养脾胃的主食之一# 】#传统馒头是很干净的碳水# http://t.cn/AXohByEd

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2026-07-01 07:00来自微博网页版

#健康科普# 【吃药总感觉没啥效果，是药的问题[晕]？】http://t.cn/A6EU5NQk

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2026-06-30 20:42来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【葱油焖鸡[手指比心]】软嫩多汁，全家人都爱吃[赞] http://t.cn/AXS4wFKv

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2026-06-30 20:38来自微博网页版

【此行间·105年，风华正茂！#一起重温伟大建党精神#】#105年风华正茂# 伟大建党精神是中国共产党的精神之源。在中国共产党成立105周年之际，一起重温习近平总书记的重要论述，永远把伟大建党精神继承下去、发扬光大。 7月1日，庆祝中国共产党成立105周年大会将隆重举行，共同期待！#追光的你#

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2026-06-30 20:37来自微博网页版

【习语｜“全体中国共产党员！党中央号召你们”】在#中国共产党成立105周年#之际，重温习近平#总书记对全体中国共产党员的号召#，继续为实现人民对美好生活的向往不懈努力，努力为党和人民争取更大光荣！ http://t.cn/AXSsnt5R

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2026-06-30 20:37来自微博网页版

【#105年依然是少年#】今年是#中国共产党成立105周年#。行程万里，不忘初心；105年，依然是少年。 http://t.cn/AXovwrfU

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2026-06-30 20:37来自微博网页版

【#中国共产党党员10128.6万名#】中央组织部最新党内统计数据显示，截至2025年底，中国共产党党员总数为10128.6万名，比上年净增101.5万名，党的基层组织543.1万个，比上年净增18.1万个。 #中国共产党成立105周年#

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2026-06-30 20:36来自微博网页版

【依旧泪目！重温#1997年7月1日0时0分0秒#】1997年7月1日0时0分0秒，中华人民共和国国旗与香港特别行政区区旗准时升起。#香港回归祖国29年了#，铭记这一历史时刻。祝福香港，祝福祖国！http://t.cn/A6Dp3LyV

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2026-06-30 20:36来自微博网页版

#健康科普# 【#歌里的萱草花原来这么美#】http://t.cn/AXohcVCw

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2026-06-30 20:29来自微博网页版

#健康科普# 【七年了，他终于摘掉气管套管：“我第一次敢大口喘气”】 http://t.cn/AXo7AgIq

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2026-06-30 20:28来自微博网页版

#健康科普# 【砥砺奋进守初心党建引领促发展｜我院召开庆祝中国共产党成立105周年暨“七一”表彰大会】 http://t.cn/AXo7AVgY

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2026-06-30 20:27来自微博网页版

#健康科普# 【我院眼视光中心圆满完成2025年度省卫生健康委健康科普配送服务项目】 http://t.cn/AXo7wrur

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2026-06-30 20:25来自微博网页版

#健康科普# 【一场跨越亚专科的思维碰撞——眼科医院举办住培医师集中病例讨论会】 http://t.cn/AXo7ZnV2

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2026-06-30 19:30来自微博网页版

#健康科普# 【#宫颈癌是可以预防的肿瘤#[震惊]】http://t.cn/AXS8nRD2

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2026-06-30 19:00来自微博网页版

#健康科普# 【#专家提醒产检筛查并非万能#】http://t.cn/AXSH9WbA

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2026-06-30 18:40来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【夏日限定神仙饮品，奶皮子冰牛奶！】http://t.cn/AXSoaiNx

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2026-06-30 18:20来自微博网页版

#全民素养提升V计划# [哇][哇][哇][舔屏][舔屏][舔屏][舔屏] 【川味凉面】http://t.cn/AXSKXMPk

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2026-06-30 18:00来自微博网页版

#健康科普# 【#肝部常感不适警惕胆汁淤积损伤肝脏# 】http://t.cn/AXS01G54

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2026-06-30 17:00来自微博网页版

#健康科普# 【#三个动作把胃养回来# 】http://t.cn/AXS0KpNS

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2026-06-30 16:00来自微博网页版

#健康科普# 【#眼底病如何自查防治#？】http://t.cn/AXSZOO0A

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2026-06-30 15:00来自微博网页版

#健康科普# 【孩子活泼好动就是多动症吗？】http://t.cn/AXSe4j7U

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2026-06-30 14:00来自微博网页版

#健康科普# 【#富贵包拖久了真伤颈椎#】http://t.cn/AXSXhbrR

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2026-06-30 13:00来自微博网页版

#健康科普# 【#这2种食物戒不掉湿气祛不完#】中医认为，#夏季是祛湿的好时机#，但不少人汤药喝着、祛湿茶泡着，湿气却始终反反复复。广东省佛山复星禅诚医院中医妇科主任医师朱巧玲表示，问题的关键不在于湿邪未祛，而是祛而复湿。如果总吃以下两种食物，会一点点把湿气重新引回体内： ① 重口味食

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2026-06-30 12:00来自微博网页版

#健康科普# 【#不运动也能减脂的3个方法#】#3个方法帮你悄悄降低体脂#大家都知道，规律运动和健康饮食是减脂的关键。除此之外，养成以下几个习惯，也能在不知不觉中降低体脂率：#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型# [星星] 放慢吃饭速度大脑接收吃饱的信号大约需要20分钟。如果吃得太快，等大脑反应

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2026-06-30 11:00来自微博网页版

#健康科普# 【#中医说头发没吹干就睡觉伤阳气#】http://t.cn/AXSe6neG

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2026-06-30 10:00来自微博网页版

#健康科普# 【#高温天补水3种饮品对症喝# 】http://t.cn/AXSeXtkT

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2026-06-30 09:17来自微博网页版

#健康科普# 【夏吃瓜，身体佳！这6种瓜解暑热、健脾胃、清心火，别错过~ 👇 】 🌸 夏季温度高，人体大量出汗，必须及时有效地补充水分，以保证各种新陈代谢和生长发育对水分的需求。 🌸 夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等瓜类蔬菜上市旺季，它们有一个共同特点是含水量很高。瓜类蔬菜可凉

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2026-06-30 09:14来自微博网页版

#健康科普# 【为啥大肚腩这么难减？ 👇 】

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2026-06-30 09:12来自微博网页版

#健康科普# 【做好养生的“动”与“静”，通畅气血、平衡阴阳 👇 】 🌸 随着生活水平的提高，人们愈加重视健康。每每谈及养生，往往离不开药膳食疗、补品进补，殊不知，在养生这件事上，身心“动”与“静”的管理，与“吃”同样重要。动则生阳，静则生阴，动静兼修，形神共养，才能使体内气血

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2026-06-30 09:10来自微博网页版

#健康科普# 【这些“解暑”习惯正在悄悄埋下健康隐患，中医劝您少做5件“伤身事” 👇 】 🌸 炎炎夏日，许多人贪凉饮冷、久居空调房，殊不知这些看似“解暑”的习惯，正在悄悄埋下健康隐患。 🌸 《黄帝内经》早有警示：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”——若夏季养生不当

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2026-06-30 09:00来自微博网页版

#健康科普# 【世界杯熬夜指南来了[心]】http://t.cn/AXasFzip

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2026-06-30 08:59来自微博网页版

#健康科普# 【别把中风当中暑！夏季这些疾病高发，防护方法请收好 👇 】 🌸 随着气温越来越高，不少夏季常见病证的发病率又开始有上升趋势，如心脑血管疾病、皮肤病、胃肠道疾病等。 🌸 此外，炎炎夏日，在暑热中倒下的人不一定是中了“暑”，也可能是中了“风”。如不慎误判，错过最佳抢

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2026-06-30 08:56来自微博网页版

#健康科普# 【皮肤糖化带来的影响 👇 】 🌸 干燥粗糙，角质层糖化后，肌肤的保湿力下降表皮易干燥粗糙 🌸 暗黄无光泽，糖分交联胶原蛋白变成胶原蛋黄，肤色变蜡黄暗沉 🌸 皱纹松弛，交联后胶原蛋白变脆，导致皮肤失去弹性产生皱纹显老 🌸 护肤品难吸收，糖化后产物AGEs长期堆积

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2026-06-30 08:53来自微博网页版

#健康科普# 【什么是皮肤糖化 ❓ 👇 】 🌸 皮肤糖化一般是指平时摄入了过多的糖分，导致多余的糖分在血液中游离，会与胶原蛋白发生反应，也就是说葡萄糖摄入过度，有一部分没有被及时的消化掉，会让皮肤出现过度糖化的情况。 🌸 简单来说，每天甜食奶茶、熬夜追剧后，肌肤看起来就像是氧

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2026-06-30 08:51来自微博网页版

#健康科普# 【低脂≠低热量 👇 】 🌸 “低脂”不等于可以多吃，关键要看整体营养! 🌸 先看脂肪含量，确认脂肪含量是否真的低，看清每100g的数值。 🌸 再看总能量，总能量高，吃多了照样会胖，关注每100g的能量(kcal)。 🌸 小心高糖高碳水，有些低脂产品添加糖或精制碳水多，热

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2026-06-30 08:49来自微博网页版

#健康科普# 【“0糖“ 到底怎么看?❓👇 】 🌸 “0糖”不等于无糖或无热量学会看标签，吃得更明白! 🌸 先看产品名称，高蛋白饼干原味，若产品名中含“饮料”“饼干”“酸奶”等，可能含糖，“0糖”只代表不添加蔗糖。 🌸 再看营养成分表，重点看“糖”或“碳水化合物”。每100g/mL含

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2026-06-30 08:45来自微博网页版

#健康科普# 【“无添加“重点看什么❓👇 】 🌸 学会看懂包装，不被营销误导 🌸 别只看正面大字包装正面的“无添加”只是营销说法。 🌸 翻到背面看完整配料表，配料按添加量从多到少排序，越在前越多。 🌸 营销词不能代替事实信息，不添加XX≠健康，看配料表和营养成分表。

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2026-06-30 08:00来自微博网页版

#健康科普# 【#不要过度依赖睡眠监测#】http://t.cn/AXSe9Gjw

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2026-06-30 07:00来自微博网页版

#健康科普# 【手足口病防控全攻略】http://t.cn/AXSTELtw

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