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2023-08-16 20:36来自 HUAWEI P50 Pro

开启新副本了 ​

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2023-08-20 11:37来自 HUAWEI P50 Pro

#gaho的书摘# “生命的本然是没有永远年轻没有永远热泪盈眶，生命里对生活的热情，这是最重要的。” ——小河 ​

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2026-06-29 00:04来自 HUAWEI Pura 70 Pro

12季刷完！！！ ​

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2026-06-26 02:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 今天说想吃法国那种干干的香肠，姐一下就get到了，还说会帮我问问哪里可以买；又说我想吃派，姐马上就知道我说的是哪一种，还说这是她的拿手好菜[捂嘴哭]谁懂？晚上又去看了一个法国乐队的演出，一整个梦回法兰西[泪] ​

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2026-06-18 00:42来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 换新老师之后的第二节课，改动作太痛苦了[泪]一切从头开始了 ​

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2026-06-16 22:54来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 遇到了理想型实习生但不是我的实习生！ ​

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2026-06-11 22:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 今天彻底崩溃给老板看了，但是老板还是接住我了[捂嘴哭] ​

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2026-06-08 01:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

时代的眼泪！

#gaho的实习日记# 今天请假搞中期答辩，但是组里的巴西同事要回巴西工作了，大家一起吃farewell lunch，顺便欢迎我们几个新来的同事（来一个月的本人也算新）。 因为在法国有很多巴西朋友所以我对巴西人有种默认的亲近感，但一直没怎么跟他有接触，只有过两次次工作上的交流，一次一起吃饭一起喝了啤酒 ​

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2026-06-06 03:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 正式地换老师之后正式的第一节课就在八小时后！ ​

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2026-05-23 00:05来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 今天上课我老师说，你下次约另一个老师的课吧，我已经没什么可教给你的了 ​

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2026-05-15 23:59来自 HUAWEI Pura 70 Pro

去体检，医生说，多喝水少熬夜别久坐[二哈] ​

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2026-05-05 23:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

花钱如流水的五一。。。 好在都是给自己花的，爽！ ​

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2026-04-27 17:29来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 关关难过关关过，加油💪 ​

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2026-04-21 00:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

日复一日年复一年//@gaholina:#gaho的练鼓打卡# 很神奇地又在练这两个，差不多都150了！

#gaho的练鼓打卡# 右手手腕疼打不太了重音但重音移位和复合跳奇迹般地提升了 ​

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2026-04-19 01:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

大约是到年纪了，感觉晚上早点回家做做饭，刷刷剧，弹弹吉他，打打游戏就挺好的😇 ​

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2026-04-18 01:39来自 HUAWEI Pura 70 Pro

有一个同事，完完全全是20年后的另一个我[泪]

突然想起我问心理咨询师：期望找到世界上另一个我是不合理的期待吗？ 她说：如果你能找到就不是 #醉话# ​

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2026-04-12 23:27来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 最近上课频率大幅降低，也不大爱录视频了，练的东西都是一条要练很久才能见效的，偏偏最近实在是没有脑力死磕。今天带着吉他去鼓房，看我老师弹琴唱歌还挺开心的，我什么时候也能弹这么随意啊！ ​

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2026-04-12 23:24来自 HUAWEI Pura 70 Pro

看似很离谱然而确实很离谱的事：最近不太舒服，朋友问我，你有时间去医院吗？我都得提前排排日程[二哈] ​

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2026-04-07 00:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

三月真的是痛苦又漫长，身心都不太健康的一段时间。工作上忙碌且焦头烂额，反反复复地讨论，晚上开会，还有不喜欢的人事变动；家里两头传话，甚至牺牲一整个周末的时间做一些根本不被认可也没有意义的事情；上周末又一不小心特种兵两天；楼上邻居在装修，每天早八准时开钻，隔壁邻居堆起了快递山。。。 ​

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2026-03-20 00:45来自 HUAWEI Pura 70 Pro

究竟要怎样才能考100分啊！ ​

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2026-03-17 19:21来自 HUAWEI Pura 70 Pro

怎会如此bordel! 去年年底开会老板一句玩笑话说要把我复制几份，如今看来确实有这个必要[泪] ​

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2026-03-13 00:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 已经是成熟的大人了，还会被“同事悄无声息离职”这件事吓到，最可怕的是大家都装作无事发生 ​

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2026-03-09 00:32来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 如果动机来自内在，那么专注于某件事并坚持下去就会容易得多，这就是说，你做某事是因为它对你有意义；如果你的动机来自外界，你这样做是因为你被迫着去做，或者事后能从中得到一些东西，这很难坚持。你的内在动力越强，就越容易做到保持注意力。 《注意力危机》 ​

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2026-03-08 23:04来自 HUAWEI Pura 70 Pro

感觉要学点supply chain才能管理好家里各种东西的库存[二哈] ​

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2026-03-07 21:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

这样的生活 ​

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2026-03-03 21:20来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 重要的不是你投入的时间，而是投入精力的质量。 《21天告别低效人生》 ​

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2026-03-02 22:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 选择长期痛苦的表现： · 过度查看手机或电脑中的邮件、消息和提醒等； ·一直处于危机（或繁忙）中，没有足够的时间想清楚哪些是真正重要的事情； · 抱怨并责备他人； · 被动且具有侵略性； . 沉迷娱乐、毒品等； · 清楚地知道自己应该做出改变，但出于恐惧或耽于熟悉的感觉("熟悉的恶魔" ​

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2026-03-02 19:01来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 如果我们愿意百分之百坦诚的话，就会认识到真正、持久且积极的改变其实很少见，也很难实现的。这也是只有少数人能取得成功、发挥潜力的原因。大多数人表示想改变，但几年过去了，却没有任何改变。为什么很少有人真的发生改变呢？因为改变很难。改变发生时，我们需要强迫自己远离熟悉的旧 ​

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2026-03-02 00:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 和比赛曲死磕中 ​

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2026-02-26 00:52来自 HUAWEI Pura 70 Pro

在努力对抗各方面拖延症的时期， 学习一些公司的网课，学英语，被迫反思； 寻求一些练鼓的新思路[泪] ​

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2026-02-16 01:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

We don't say difficulty, we say challenge

成长型思维！困难就是机会！加油💪 ​

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2026-01-30 02:14来自 HUAWEI Pura 70 Pro

高中时既要会学习又要会玩的精神竟然在公司找到了共鸣 上上次团建，下午运动会，晚上打牌，第二天早上又起来徒步，库库走把导游都甩后边了； 上次组里团建，半天的时间我已经觉得玩好了，结果回家路上组里大哥说根本没玩够； 上次公司团建，演出加上必玩项目给我累到了，一回头组里大哥在挑战项目拿到 ​

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2026-01-26 00:49来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 最近一个月猛猛练的一条solo打完之后所有人都震惊了 ​

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2026-01-25 01:53来自 HUAWEI Pura 70 Pro

啊！

打鼓的瘾太大了 我唯一还不回家的理由就是可以打鼓 恨不得24小时打鼓 啊！ ​

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2026-01-18 16:21来自 HUAWEI Pura 70 Pro

学吉他很开心，看老师一种和弦好多种弹法就很开心！ ​

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2026-01-16 00:14来自 HUAWEI Pura 70 Pro

转发微博

我失去过很多朋友，但从不觉得可惜。既然渐渐发现了分歧，有了争吵，有了误解，再交往也是无益。更重要的是，缘分尽了，他们加于我的力量渐渐弱了。他们抓不住我了，便被我抛弃。 | 李娟 ​

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2026-01-13 00:16来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 如果你想对思考本身进行思考，你应该将其视为交响乐。"它不但有两个小提琴部分，还有中提琴、大提琴、贝斯、木管乐器、铜管乐器、打击乐器，它是由所有乐器集体演奏出来的。另外，它还有节奏。"在生活中，我们确实需要有足够的空间来聚焦，但如果仅有这些，那就好像一个双簧管演奏者在光 ​

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2026-01-13 00:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 真没招了 ​

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2026-01-12 11:37来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 手冷的时候就练练鼓 ​

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2025-12-31 01:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 速读速拍 ​

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2025-12-29 01:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

新年flag是把入睡时间提前一个小时！ ​

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2025-12-29 00:58来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 新曲子有好多之前没好好练过的东西！爽了！ ​

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2025-12-27 15:16来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 查漏补缺又发现我没练过的东西了，真不错！ ​

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2025-12-25 12:50来自 weibo品牌活动

#微博年度报告#嘿！@filverni@日里哇啦@ylsuoires，谢谢你们这一年的每一次互动，让平凡的日常变得格外美好[爱慕]新一年，我们一起奔赴更多精彩！#微博之夜# http://t.cn/AXUsG7v8 ​

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2025-12-23 00:15来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 词汇量依旧匮乏[泪] ​

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2025-12-22 00:50来自 HUAWEI Pura 70 Pro

明年复明年//@gaholina:或许明年有望去挪威？

希望有生之年可以去到有极夜的地方 ​

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2025-12-21 00:18来自 HUAWEI Pura 70 Pro

保持边界，保持距离，切记切记！ ​

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2025-12-19 00:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

矛盾，纠结，反复，既要又要 ​

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2025-12-17 00:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 右手受伤就没理由不练左手了！ ​

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2025-12-13 01:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 我们实在是太熟了以至于我练鼓的时候他总是捣乱

#gaho的练鼓打卡# 练鼓，但是老师一走到门口我就错拍子！ ​

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2025-12-08 16:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

在吉他上摸出来always with me了哈哈哈 ​ http://t.cn/AXylommJ ​

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2025-12-08 01:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

记录今夜，Joyside听感动了，南青听emo了，关铮好帅[泪] ​

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2025-12-07 18:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 情绪价值up up ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-12-03 00:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 最近状态低迷 ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-12-02 08:13来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 如果儿时至少会一种以上的乐器，通过专业训练所得到的一些认知优势会持续到成人时期。目前已知的认知优势包括推理、在多重任务之间相互切换、记忆能力、计划能力和解决问题能力。而且，长时间学习乐器的孩子，在语言（特别是学新语言）和数学上的表现会更优秀。 《大脑是个1500克的宇宙》 ​

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2025-12-02 08:09来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 智力是衡量解决问题能力的一个指标，包括8个方面：推理、理解、计划、解决问题、抽象思维、表达想法、语言能力以及从经验中快速学习的能力。 《大脑是个1500克的宇宙》 ​

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2025-12-02 00:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

已经是老员工了！

#gaho在打工# 培训完回组一周，感觉方方面面都不太一样了，从多角度了解了别人，听了不同版本的故事，更加明白偏听则暗，再加上裁员的风波给了我们这些小朋友一点震撼，还有我的"gold position"已经吸引太多目光了，以及本年度的项目就要交付了，以及明年的活听起来也不容易[泪] ​

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2025-11-30 00:09来自 HUAWEI Pura 70 Pro

1. 做减法 2. 不要再拖延明知该做的事情了！ ​

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2025-11-28 00:08来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# “过去两天有收获吗？”很难回答的问题，有时候还是很难找准自己的位置[泪奔] ​

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2025-11-25 21:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

果然曾经讨厌的人现在还是很讨厌啊 ​

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2025-11-25 01:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 还是emo，觉得这一年并没有什么进步 ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-11-24 01:06来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# emo只是一时的，努力才是长久的 ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-11-19 22:06来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 练鼓练到台球厅去了，跟老师们打台球打到下班[笑cry] ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-11-18 01:39来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 鼓房最近新来了一个老师，是一个四岁就开始学鼓的科班出身的鼓手，明媚纯粹，皮肤很白的长发男。上班的第一天我就见到他了，他没课，坐在门口看编曲书，跟每一个进来的人热情地打招呼。Sorry but 鼓房的人天天抽烟喝酒刷抖音，竟然来了个爱学习的！我这个人好奇心又重，就坐在桌子另 ​

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2025-11-17 00:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 发生了好多有意思的事情，周六我老师很闲于是弹起了吉他，真好啊，我也要好好学，周日本人猛猛录歌，大风天别人不出门正好我出门！ ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-11-11 00:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

2025.11.11还没穿羽绒服//@gaholina:2023.11.11北京穿羽绒服

#gaho喜欢的歌词# 2022.11.11 北京夜雨 ​

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2025-11-10 21:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 跟我老师一起练基本功的日子回来了！ ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-11-10 00:58来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 久违的，周末花费小半天时间待在老破小的鼓房，温馨热闹，练习效率也高，早该这样了！ ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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2025-11-08 01:47来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 各种意义上的回归。我老师回归之后的第一节课，并没有在之前的教室，但是练的内容和一年之前的最后一节课很相似 ​

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2025-11-02 02:03来自 HUAWEI Pura 70 Pro

最近总在想，如果去年这个时候他真的去休长假了，消失在人海了，我们对彼此的印象就能都停留在最好的时候，刚刚好的距离，刚刚好的交集。现在真的有点too much了[摊手]

#gaho的练鼓打卡# 呜呜呜我老师陪我去楼里新开的机构试听贝斯课了[泪] ​

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2025-11-02 02:00来自 HUAWEI Pura 70 Pro

轻舟已过万重山了

#gaho的实习日记#就是感觉，真的很被重视[泪]吃饭没能去的两个同事下午也都找我私聊了[泪]真的希望明年可以回到组里啊 实习结束倒计时两天了！ ​

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2025-10-31 21:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 迷途未返就是基本功benchmark ​

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2025-10-31 00:55来自 HUAWEI Pura 70 Pro

整整一年之后的今天签完了退钱协议[泪奔]

#gaho的练鼓打卡# 好难过，我老师要休长假了，这可怎么办[泪] ​

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2025-10-29 23:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 你是一个鼓手，有一天突然被叫上台即兴，鼓是被拆的七零八落的，鼓棒是只有一根的，你还能很好地融入音乐吗？今天在现场看到的鼓手交出了一份很好的答卷，如果有一天我遇到了这种情况，我也可以吗？或者是当队友突然开始数数，我也能想到一个“一生二，二生三，三生万物”的升华吗？ ​

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2025-10-27 00:38来自 HUAWEI Pura 70 Pro

完蛋了，学钢琴之后不能听钢琴曲睡觉，因为会一直在想怎么弹，学鼓之后不能听任何有鼓点的歌睡觉，而我的古典吉他已经在路上了[泪奔] ​

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2025-10-26 18:58来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 太drama了吧哈哈哈哈哈哈哈，兜兜转转回到原点！但是还得保守秘密半个月[笑cry] ​

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2025-10-25 02:22来自 HUAWEI Pura 70 Pro

没关系啊 一年前不就已经做好告别的准备了吗 “直到有一天我足够坚强 直面现实如剃刀般锋利 却再也不能破碎我的心” ​

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2025-10-24 02:50来自 HUAWEI Pura 70 Pro

最原始的方法往往是最有效的，比如暖水袋 ​

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2025-10-22 13:23来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 有的人表面黑白灰，其实穿了粉色花秋裤 ​

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2025-10-20 14:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 明知是在画饼但还是很吃这一套 ​

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2025-10-19 00:59来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 王哥今天教我单手耍帅，但是蓝色美甲我实在是不能接受[流汗] ​

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2025-10-15 00:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 有耐心地重复！ ​

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2025-10-13 01:10来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 练习了调鼓，但还是没调出想要的军鼓音色[伤心] ​

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2025-10-11 02:02来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 久违的，在鼓房遇到了认识的人并一起走去地铁站；作业还没练明白但是似乎多练几次就能练明白了；接触了五月天的几首歌，还挺有意思的 ​

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2025-10-08 19:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

自由的空气！ ​

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2025-10-08 17:45来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 要找到心流的感觉，你需要选择一个目标，确保这个目标对你有意义，尝试将自己的能力发挥到可以达到的地方。一旦具有了以上这些条件，就能达到心流状态，你也就可以识别它了，因为它是一种独特的心理状态。你会觉得，自己此刻就在那里。你会失去自我意识，你的自我好像消失了，你和任务融 ​

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2025-10-08 17:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 人相信自己是自由的，有选择的能力，具有属于人类的复杂思维，能够选择自己想关注的内容，但所有这些不过是神话而已。你和你的专注感仅仅是你一生中所经历的一切强化的总和。他还认为，人类并没有头脑，这并不是指你是一个没有自由意志的人，无法做出自己的选择。而是说，你完全可以按照 ​

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2025-10-08 17:32来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 频繁切换会伤害注意力的四种方式： 1. 转换成本效应：大脑重新配置，必须记住之前所做的事情，并且必须记住你当时对它的思考； 2. 搞砸效应：大量时间花费在了纠正错误和回溯内容而不是深度思考上； 3. 创造力枯竭：如果没将时间浪费在分散精力上，你的大脑将自动思考过去所吸收的所有内 ​

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2025-10-08 17:18来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# “深入了解需要时间，也需要反思。要想赶上所有事情的进度就需要向你一直发送有关的电子邮件，这样一来，你就没有时间进行深入的探究了。深入与你的工作相关的关系中也需要时间。它需要能量，需要持续很长的时间，它也需要承诺和关注。所有这些需要深入的东西都在遭受着困扰。它在拉扯着 ​

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2025-10-07 00:11来自 HUAWEI Pura 70 Pro

在北京换了房子之后没在家里见过蚊子，谁能想到回家还要半夜大战蚊子啊！电蚊拍还刚好没电了[怒] ​

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2025-09-28 01:41来自 HUAWEI Pura 70 Pro

今天又拍到了神图 哥们太帅了 ​

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2025-09-27 14:39来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho在打工# 很喜欢我的上班搭子[爱你]非常专业，非常活泼，可以一起健身一起吃饭一起研究，昨天团建大半天没看到她于是闲下来的时候满场找她，她看我没时间吃饭还给了我她给自己准备的午饭 ​

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2025-09-18 00:56来自 HUAWEI Pura 70 Pro

工作一锅粥，生活一锅粥，练鼓也一锅粥，天天吃粥，我真服了 ​

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2025-09-15 23:57来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 怒了 http://t.cn/AXhcVQam ​

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gaholina

2025-09-14 23:05来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 发现我跟我老师最大的区别是，我定位是一个业余学鼓的人，所以刷到视频只是划过去了，听歌只是听听好听不好听；他是一个真正的鼓手，刷到打鼓的视频会研究编排和在脑海里练习，听歌的时候也会想这里怎么编会更好。respect ​

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gaholina

2025-09-14 12:33来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的书摘# 目前为止，有9条普遍原则，奠定了超级学习项目的基础。每个原则都体现了成功超级学习的一个特定方面，接下来我会描述超级学习者是如何在项目中灵活选用这些原则以发挥出它们的最大效用的。这些原则如下。 （1）元学习：首先绘制导图。从研究如何学习你想要应对的主题或技能开始。看看如何 ​

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gaholina

2025-09-11 00:35来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 练十天了还是混乱，逐渐发现自己好像丢失了之前那种跟节拍器慢慢练的耐心，这样不行✋ ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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gaholina

2025-09-08 03:30来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 谁懂半夜偶然刷到我老师在另一个机构教课的崩溃啊！前段时间他问我还学不学的时候我就应该心狠一点说不学了 ​

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gaholina

2025-09-08 03:28来自 HUAWEI Pura 70 Pro

人不能，也不应该在下午五六点喝奶茶 ​

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gaholina

2025-09-08 01:26来自 HUAWEI Pura 70 Pro

被亲戚给我介绍对象的命令式态度恶心到 然后发现根本没法忘掉我最理想的理想型 [泪奔] ​

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gaholina

2025-09-04 01:40来自 HUAWEI Pura 70 Pro

#gaho的练鼓打卡# 我老师今天非常高能量，但是我原计划两周不上课的 ​ http://t.cn/AX23hsKt ​

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gaholina

2025-09-03 01:04来自 HUAWEI Pura 70 Pro

轻舟已过万重山了

#gaho的练鼓打卡# 还是手脚分离啊！前几次作业感觉还比较简单，这次感觉好难 ​

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