我是刘梦娜

2026-06-15 15:35来自 iPhone 15 Pro Max

我们的一周年💚 于是决定备战马拉松💖 http://t.cn/AXaSyMOB ​

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我是刘梦娜

2026-07-01 17:42来自 iPhone Air

双层板烧➕鸡蛋🍳🟰绝世美味练后餐 (并没练 (我能连吃77天 (并没瘦甚至一直在发胖 (受不了了，明天回去就开始减脂随后增肌 http://t.cn/8keGFuq ​

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我是刘梦娜

2026-07-01 08:14来自 iPhone Air

听取朋友们的建议，今天深深鼻子呼吸➕空腹➕一半时间都在zone2区间超慢跑，完美解决岔气腹痛问题。 怀疑前几次容易腹痛，是因为我总想跑快，然而腹腔肌肉不足，撑不起我，所以容易筋挛。回头再试试。 今天一个大下雨，雨中狂奔12公里，爽！ 要不是赶着回去出海，我还能再狂奔5公里，刷新个人长距离 ​

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我是刘梦娜

2026-06-30 18:34来自 iPhone Air

记录一下，开始培养跑步的第一个月。 从青岛🏃‍♀️成都🏃‍♀️香格里拉🏃‍♀️仙本那 从15°C跑到28°C 从海拔4米跑道海拔3300米 我的体力可以轻松支撑我跑进6分配，也可以轻松跑完10公里。但是！我总是频繁肠胃抽筋、痉挛、岔气，严重影响我的跑步表现，现在还没找到解决方案，我再研究研究 ​

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我是刘梦娜

2026-06-24 20:42来自 iPhone Air

明年我势必震撼参加香格里拉越野赛(55公里组别 原因：风景太美，必须来跑一下 34岁转行当运动员还来得及吗？(有何不可[柯基] http://t.cn/z8AUlYz ​

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我是刘梦娜

2026-06-24 18:09来自 iPhone 15 Pro Max

谁还没来普达措！( 一定要租一个自行车环湖骑行 完全震撼🫪 所有图片都是直出( 甚至没有调美颜 #户外游充电站##微博旅行家##微博旅行ing##带着微博去旅行# http://t.cn/AXhl44uS ​

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我是刘梦娜

2026-06-23 12:06来自 iPhone 15 Pro Max

完全可爱( 本人定民宿的标准：店里有小狗 http://t.cn/z8AUlYz ​

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我是刘梦娜

2026-06-23 10:45来自 iPhone Air

热知识：海拔3286可以跑步 http://t.cn/z8AUlYz ​

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我是刘梦娜

2026-06-17 13:28来自 iPhone Air

这水平是不是可以参加半马了？ [无聊][doge][柯基]第一个15公里拿一下 http://t.cn/RKUgePa ​

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我是刘梦娜

2026-06-16 15:06来自 iPhone Air

没用过的觉得夸张，用过的都夸舒服。后背一靠，脖子一托，低头前倾全改善，体态也提升了~//@卢巧音x：娜啊，我已买第3个送姐妹...真的爆炸舒服！下班躺着看电影，软乎乎不压胸，脖子、肩、腰背都被稳稳托住，像被温柔裹住，一天紧绷感瞬间卸下。不知是不是错觉，躺着不再总低头，人直溜了[哈哈]

你们知道的，俺最近一直沉迷短剧，每天晚上都得来上几集才入睡（我知道它们的剧情有点……但是真的很适合入睡前无脑刷一下，放松脑子然后倒头就睡哈哈哈哈哈哈） 可问题是，躺久了脖子很酸，侧躺呢，一条胳膊压麻了换另一条，翻来覆去像烙饼，一不小心手机还砸到脸上，那是真疼...最难受的是半靠着床 ​

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我是刘梦娜

2026-06-15 09:01来自 iPhone 15 Pro Max

新鞋震撼试跑，但是状态不佳，只跑了5公里，所以拍了很多照片[春游家族]希望跑步带我降点体脂啊！( 当然主要也是管不住一点嘴 http://t.cn/A6xXGpaS ​

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我是刘梦娜

2026-06-14 21:17来自 iPhone Air

新跑鞋震撼来袭，奖励明天跑7公里。本精神青岛人，鞋都要买青岛配色哈哈哈。 ​

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我是刘梦娜

2026-06-13 19:58来自 iPhone 15 Pro Max

震撼宣布，本人在断腿一周年之际，突然喜欢上跑步了，现在跑个5公里简直和呼吸一样简单[春游家族] 不会吧？难道我是跑步天才？( 必不可能。但是我真的要训练跑步了。 另外你问我一大波vlog怎么没来？哈哈哈哈哈，我怒拍了5个，全删了，觉得自己拍了一堆狗屎。明天继续重拍哈[二哈] ​

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我是刘梦娜

2026-06-13 17:23来自 iPhone Air

真的爱死[泪奔]又酸又痛的肩颈给它按一下，仿佛听到僵死的肌肉噼里啪啦在苏醒~按完一身轻太爽了！//@寒江独钓僧:我和家人每天都在用，酸胀肌肉给一点点捏松的感觉很解压，现在大家吃喝都不缺，最重视就是健康，备一个随时能按太值了//@ykitt_:买来送我妈的，开始她直摇头说用不着，现在天天窝在沙发按

[哇]脖子不累腰不酸的感觉真好啊 我这个6年牛马...上班对着电脑，晚上又熬夜刷手机，脖子又麻又痛、转头咔咔响，坐30分钟腰就会不舒服。去推拿放松一下吧，开销太大，实在心痛！自己费劲巴拉揉半天也没用[无聊] 但没想到，被这玩意三两下就给按爽了！！ 比好多店里的老师傅捏得还要得劲[点赞]那些滚 ​

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我是刘梦娜

2026-06-07 15:58来自 iPhone Air

首先，我可能爱上跑步了，直接一个什么兴奋素大分泌！ 其次，我爱青岛！！！！( 夸累了 然后，我在青岛学冲浪，竟然让我站起来了，哈哈哈哈哈哈哈( 已吓晕 最后，一大波vlog即将袭来[春游家族] http://t.cn/R66p35Q ​

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我是刘梦娜

2026-05-28 16:48来自 iPhone Air

过去的五天，本人扁桃体长溃疡了，很莫名其妙的突发疾病🦠，口水都吞不进去。（太痛了，实在不想吞 结果就是在攀岩馆遇到几位观众，姑娘说：你怎么和视频里那么不一样？你真人怎么这么温柔？ fine，首先本人确实是温柔性感🫦又大方的女人一枚，其次我喉咙长溃疡了所以会比较低调一些💅 今天终 ​

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我是刘梦娜

2026-05-23 18:13来自 iPhone 15 Pro Max

和呼吸一样简单的自驾游教程 #户外游充电站##微博旅行家##微博旅行ing##带着微博去旅行# http://t.cn/AX6tFIo4 ​

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我是刘梦娜

2026-05-23 16:30来自 iPhone 15 Pro Max

那我肯定是用第一张做封面嘛[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-05-22 17:26来自 iPhone Air

就说牛不牛哈哈哈，我发小买了收到都说好舒服，与其让大家告别手机，还不如这样舒舒服服的，也不怕弄得脖子腰变形//@寻铯柘:我朋友自从在我家试过一直心心念念，说一定要买hh[666][666]//@鸢酈:哇梦娜手机枕我真买对了！一开始没想过会这么舒服的，没想到真的秒了我之前买过的所有枕头，每天躺着趴着刷

你们知道的，俺最近一直沉迷短剧，每天晚上都得来上几集才入睡（我知道它们的剧情有点……但是真的很适合入睡前无脑刷一下，放松脑子然后倒头就睡哈哈哈哈哈哈） 可问题是，躺久了脖子很酸，侧躺呢，一条胳膊压麻了换另一条，翻来覆去像烙饼，一不小心手机还砸到脸上，那是真疼...最难受的是半靠着床 ​

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我是刘梦娜

2026-05-21 13:04来自 iPhone 15 Pro Max

理发，不需要理由 http://t.cn/AX6Z8gkU ​

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我是刘梦娜

2026-05-21 09:53来自 iPhone 15 Pro Max

老师们，帮我选一个封面！[春游家族]啊啊啊 ​

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我是刘梦娜

2026-05-21 09:20来自 QQ音乐

If you’re a strong female,you don’t need permission 这几天已经疯了，16个小时循环播放嘎嘎小姐的所有歌曲，好爱！我要背熟所有歌曲然后去参加嘎嘎小姐蹦迪演唱会！ Lady Gaga《Scheiße》http://t.cn/AX6zsWgt @QQ音乐 ​

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我是刘梦娜

2026-05-20 18:14来自 iPhone 15 Pro Max

不敢一个人旅行？ 不敢开车？ 不敢自驾？ 不敢出国玩？ 到底怎么才能敢？ #户外游充电站##微博旅行家##微博旅行ing##带着微博去旅行# http://t.cn/AX6vHFMi ​

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我是刘梦娜

2026-05-20 09:38来自 iPhone Air

把头发剪了，就是这个短发，爽！ 懒得花时间扎头发，麻烦👿 ​

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我是刘梦娜

2026-05-17 13:53来自 iPhone Air

这个世界上最适合我的背心出现了@蝴蝶公主最美丽 ​

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我是刘梦娜

2026-05-17 13:42来自 iPhone 15 Pro Max

俺决定入坑一下攀岩🧗 可以看出来，仙本那很温柔得攻击了我的背部[春游家族] http://t.cn/A6kPoihz ​

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我是刘梦娜

2026-05-16 10:03来自 iPhone Air

本人在马来西亚最爱的食物，超大豪华咪咪条，吃完整个人酣畅淋漓直接。( 马来西亚的麦当劳有双层板烧鸡腿堡，两片鸡腿肉美滋滋[春游家族]国内怎么不安排！ http://t.cn/ROPO7TD ​

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我是刘梦娜

2026-05-15 18:42来自 iPhone Air

五天拿下潜水证🤿地球的另外71%，俺也是踏进来了嗷嗷嗷😎 前33年恐高又恐海，突然有一天啥也不恐了，人体真是莫名其妙，有点意思。回去就购入全套装备，俺要进修潜水了！ 火速回家刻苦工作一下，这爱好有点费钱😏 我的教练太好了，专业耐心，仔细提醒我每一个细节，也包容我每一次错误，想学 ​

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我是刘梦娜

2026-05-08 23:37来自 iPhone Air

人生第一个10公里，扑通老师带我强行刷完@扑通扑通扑通呀 #坚持运动打卡# http://t.cn/RghOMBP ​

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我是刘梦娜

2026-05-07 20:41来自 iPhone 15 Pro Max

受不了了，可爱爆炸[春游家族] ( 攀岩鞋已买 http://t.cn/RxRe0Rb ​

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我是刘梦娜

2026-05-07 13:17来自 iPhone Air

俺33年的恐高，在阳朔被治好了，攀岩爽啊🧗 祝本人早日达成图7水平 #户外游充电站# #微博旅行家# #微博旅行ing# #带着微博去旅行# http://t.cn/RxRe0Rb ​

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我是刘梦娜

2026-05-07 08:09来自 iPhone 15 Pro Max

先不让我提供就诊建议， 好，我把麻醉方式推荐和挂号方式删了， 醒来发现1.2万点赞，说明大家很需要这样的内容。 然后又无理由给我毙了， 新媒体平台，我跟你们拼了！ ​

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我是刘梦娜

2026-05-06 17:29来自 iPhone 15 Pro Max

妇科(肥大切除)术后3年，现状如何？#女性健康# http://t.cn/AXJQLUrU ​

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我是刘梦娜

2026-05-05 19:00来自 iPhone Air

本人职业[月经]警察，在生活中也是，谁说姨妈，我马上纠正她：月经，是月经。为此受过很多白眼🙄，但是我不管，她叫月经，月经，月经，月经，月经，月经，月经，月经，月经 ​

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我是刘梦娜

2026-05-05 17:58来自 iPhone 15 Pro Max

最适合中国宝贝体质的户外运动出现了🐎 让我们一起学会策马奔腾吧🏇 #微博旅行家##带着微博去旅行# #微博旅行ing# #户外游充电站# http://t.cn/AXJWNd2n ​

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我是刘梦娜

2026-05-05 10:59来自 iPhone Air

1早起跑了五公里 2疑似跑到精神失常(不跑也没有在正常 3我妹给我送的狗，我帮它做了拉伸 4跑完拍了个视频，满头碎发 5把指甲剪了 6因为要去野攀 7昨天跑到发疯的七公里，我怎么还没爱上跑步？ 8分趾鞋，从质疑到爱上 9密友给我寄的陕西腊牛肉 #我的日常plog# http://t.cn/RBSR99B ​

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我是刘梦娜

2026-05-03 15:04来自 iPhone 15 Pro Max

俺心中青岛必玩榜第一名🔝☝️爬崂山 又又又来爬青岛崂山了，刘梦娜这辈子到底打算爬多少次崂山？（七七49次吧）买了张机票要在青岛转机15个小时，如何虚度这个转机时光？当然是漫步本人心头挚爱崂山咯，山海依偎相连，花岗岩大且圆，走进登山路，就是一场酣畅淋漓的视觉盛宴。不要怕晒，崂山植被丰 ​

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我是刘梦娜

2026-05-01 11:43来自 iPhone Air

这辈子到底还打算爬多少次崂山？[春游家族]每年都要来的程度，花岗岩太可爱咯 http://t.cn/A6mCpOzj ​

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我是刘梦娜

2026-04-30 13:24来自 iPhone Air

本人现在的食量：一次吃两个汉堡。 还好这憨包比较大，要是麦当劳的，一次得吃5个[无聊] http://t.cn/z8A5Lp7 ​

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我是刘梦娜

2026-04-30 07:49来自 iPhone Air

从未意识到我是个矮人，直到我骑了马，腿短得有点可爱了说实话[无聊] 俺现在就开始转行当黑皮体育生，备战3027奥运会，户外运动怎会如此令人着迷[春游家族] #户外游充电站# #微博旅行ing# #微博旅行家# #带着微博去旅行# http://t.cn/A6pqEGy1 ​

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我是刘梦娜

2026-04-29 06:56来自 iPhone Air

第11次跑步🏃‍♀️#坚持运动打卡# 听取昨天评论区的意见增量不超过10%，今天又一次全程不停歇完成了[春游家族] 也许跑步的魅力就在于想放弃的时候再稍微坚持一下下，很容易就成功了 http://t.cn/EMsMVAG ​

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我是刘梦娜

2026-04-28 06:59来自 iPhone 15 Pro Max

第10次跑步🏃‍♀️#坚持运动打卡# 第一次实现不停歇跑了五公里[春游家族] 今日搭子还是阿布 下一步就是七公里不停歇 http://t.cn/z8AHvD7 ​

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我是刘梦娜

2026-04-27 07:16来自 iPhone Air

第9次跑步🏃‍♀️#坚持运动打卡# 今天是有跑步搭子的女人，一起轻松拿下五公里 http://t.cn/z8AHvD7 ​

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我是刘梦娜

2026-04-26 07:35来自 iPhone Air

一觉醒来在酒店楼下看到这一幕具有代表性的东北风光，与川西的蓝天不一样，东北的天空，更高，风更干爽，气温-2摄氏度，下午就可以骑马咯[春游家族] http://t.cn/RyhpqKp ​

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我是刘梦娜

2026-04-25 19:33来自 iPhone Air

跑完步去吃了涮羊肉，还搓了澡，到了北地就是这么爽，现在已经燃尽了，待一会儿飞机上写个稿子，再不更新视频就完蛋了刘梦娜[无聊] http://t.cn/RJhU8ak ​

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我是刘梦娜

2026-04-25 12:16来自 iPhone Air

第8次跑步🏃‍♀️#坚持运动打卡# 前三公里差点就放弃，总是腹痛，可能岔气了。 抱着必须要跑完五公里的决心继续坚持下去了， 出乎意料得，越跑越轻松，甚至无法停止。 随着音乐的切换，每步都踩点， 最终在7.35公里处决定停下来。 啊，这该死的令人不爱还有点恨的跑步啊…… 以上可以出一集时长4 ​

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我是刘梦娜

2026-04-24 10:52来自 iPhone Air

第7次跑步🏃‍♀️#坚持运动打卡# 太热了，给我跑得很生气了🤡 ​

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我是刘梦娜

2026-04-24 09:26来自 iPhone Air

哇这个让我在家就体验到泰式推拿的爽感，整个人舒服的要飞起来了…200来块性价比贼高，全身都能用，全家都能用！母亲节就它了//@许超医生:花钱买舒服绝对是超值回报，这个每天打开加热享受着自助按摩很爽！//@徐bb-呀:真的好顶...那种左捏右揉，肌肉越按越松，太爽了！把我富贵包斜方肌的地方，按小了

菜医生@许超医生 牛哇！！ 说实话，刷到这个按摩枕的时候，纯粹是病急乱投医的心态 [失望] 我这肩颈僵到没救了… 每天敲键盘到下午，跟灌了铅似的又沉又痛，转头骨头 “咔咔” 响，打工牛马也没啥时间去推拿，最多贴贴膏药应付一下。 结果一试，天杀的！以前用筋膜枪使劲怼都找不到的痛点，居然一下 ​

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我是刘梦娜

2026-04-23 11:06来自 iPhone Air

包场看情感价值，今天出门没穿胸罩，爽啊。 ​

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我是刘梦娜

2026-04-23 08:52来自 iPhone 15 Pro Max

第六次跑步🏃‍♀️#坚持运动打卡# 昨晚吃太多了，现在胃和肠都好难受，本人的情绪性进食障碍总是反反复复发作，受不了了🙂‍↕️一旦感到压力就暴饮暴食🫠 从今天开始每次都要跑5公里，今天根本跑不动，但是走也要给我走完！ 希望跑步可以治好我的进食障碍奥[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-04-22 09:44来自 iPhone 15 Pro Max

第五次跑步🏃‍♀️我强制爱！让死腿知道谁才是身体真正的主人，给我爱上跑步！#坚持运动打卡# ​

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我是刘梦娜

2026-04-21 20:08来自 iPhone Air

罹患不孕不育两女的，周末的日子be like 喝酒吃肉到处买衣服[春游家族]👚 ​

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我是刘梦娜

2026-04-20 14:07来自 iPhone 15 Pro Max

第四次跑步🏃‍♀️还没爱上，但是不讨厌，跑不动就停下，或者超慢跑，期待爱上的那一天[春游家族] http://t.cn/RBSR99B ​

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我是刘梦娜

2026-04-19 13:16来自 iPhone Air

请问有人，爬一趟青城后山后，不爱上成都吗？(🈚️🤩👯‍♀️ #户外游充电站# #微博旅行家# #微博旅行ing# #带着微博去旅行# http://t.cn/AiYEJRNB ​

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我是刘梦娜

2026-04-18 20:21来自 iPhone 15 Pro Max

第三次跑步🏃‍♀️硬扛了半小时今天，根本跑不动 ​

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我是刘梦娜

2026-04-16 08:05来自 iPhone 15 Pro Max

第二次跑步🏃‍♀️已经想买装备了！ ​

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我是刘梦娜

2026-04-15 20:00来自 iPhone 15 Pro Max

断腿已成过去，俺原地复活了！🏔️ 终于、终于，终于！在胫腓骨骨折10个月后，我开始运动了。 主刀医生说我的腿恢复还可以，但是不够好，让我增加运动量。所以这次出门，本来只是想随便走走，给小腿一些小小压力，促进它活跃起来。 前年走过很多户外线，我以为如今的自己，对爬山已经毫无欲望。出 ​

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我是刘梦娜

2026-04-15 14:59来自 iPhone Air

你们知道的，俺最近一直沉迷短剧，每天晚上都得来上几集才入睡（我知道它们的剧情有点……但是真的很适合入睡前无脑刷一下，放松脑子然后倒头就睡哈哈哈哈哈哈） 可问题是，躺久了脖子很酸，侧躺呢，一条胳膊压麻了换另一条，翻来覆去像烙饼，一不小心手机还砸到脸上，那是真疼...最难受的是半靠着床 ​

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我是刘梦娜

2026-04-15 07:33来自 iPhone 15 Pro Max

第一次跑步🏃‍♀️ 俺试试培养一个新爱好，看能不能成[春游家族] http://t.cn/RBSR99B ​

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我是刘梦娜

2026-04-14 18:28来自 iPhone Air

突然意识到，我天生就挺女权的呢！ 从小我就爱叉开腿坐，我妈总是踹我，说像什么样子？但我从来不改，我和她对骂：这样爽，有什么不好看的？ 初中来月经，我自己去买卫生巾，小卖部姐姐总是很贴心，用黑袋子给我装。我觉得透明袋子并没有什么问题，但是我没有拒绝她，因为她很贴心其实。在学校去厕所 ​

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我是刘梦娜

2026-04-14 17:05来自 iPhone Air

OMG[无聊] 我！必！须！拥有！ ​

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我是刘梦娜

2026-04-14 15:04来自 iPhone Air

本人早上太激动，辱骂他人的时候习惯性说了SB 我妈：为什么用B？他又不是女的 我妹：妈妈，你开智了 我：对不起，以后一定精准用词 [春游家族]@我是希雨陈 ​

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我是刘梦娜

2026-04-14 11:15来自 iPhone 15 Pro Max

三天散步结束[春游家族]回家做视频！ http://t.cn/ELmYaUg ​

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我是刘梦娜

2026-04-13 13:55来自 iPhone 15 Pro Max

[春游家族]今天来散步一下，在山上差点被大风💨抬走，太太太大大大大风风风 http://t.cn/A65cwH4k ​

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我是刘梦娜

2026-04-12 15:43来自 iPhone 15 Pro Max

甘河坝都没走过，那真白活了嗷嗷嗷[春游家族]速来！ http://t.cn/Rxe6quw ​

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我是刘梦娜

2026-04-11 19:12来自 iPhone Air

给我气了7秒钟，我花了27块钱买这杯饮料，就为了和女明星美美合影，但是机场没有联名杯！！！不给我联名杯我凭什么花27买这个啊啊啊@luckincoffee瑞幸咖啡 凭什么机场没有联名杯啊啊啊，没有奶味没有咖啡味没有椰子味没有茉莉味没有联名杯啊啊啊 http://t.cn/A6d18Bxc ​

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我是刘梦娜

2026-04-11 10:23来自 iPhone Air

买了新袜子，明天去徒步，顺便试试越野跑[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-04-09 16:24来自 iPhone Air

刚送我妈去高铁站，她说自己不想回去，不想见烦心的人，但是没办法还是得回，也没有别的地方可以去。 她在三十岁左右再婚，看中对方有套带铺面的房子，方便她没有压力得开两个小店( 以前开了理发店和小吃店 )，等于挣的净收入都可以揣进自己兜里。她的原话是：自己的房子不用交房租，生意不好的时候， ​

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我是刘梦娜

2026-04-09 14:32来自 iPhone Air

这几天我妈来探望我了，这眼罩又被她抢走了[doge]。她每天晚上都要带着睡觉。一方面，全遮光，容易入睡；另一方面，她说比便宜买的那种好用，轻轻按摩压着眼睛，戴着睡之后，来我家这几天竟然都睡得很好👍( 平时她一换环境就容易失眠 ）//@小李每天都很困困:梦娜老师！来给您反馈个，这个眼罩好牛，

平时工作一忙起来，脑子反而更不消停，东想西想停不下来，经常熬到半夜了还精神得很，入睡越来越难。 最近睡前😴养成了个新习惯，戴上这个眼罩。它带点重力，轻轻压在眼睛上，有种被安抚住的感觉，凉凉的面料很舒服，整个人很快就松下来了。戴上之后睡得天昏地暗不知天地为何物，晚上11点睡，直接睡 ​

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我是刘梦娜

2026-04-08 16:59来自 iPhone Air

之前不给大家推了GABA的睡眠饮，我看到有部分微博的留言说喝了没用，所以我就到处找找反馈，但我妹和我发小反馈都奇好，喝了特别好睡，我觉得这东西也是千人千胃。 我感觉部分长期焦虑型失眠或者睡眠障碍的人没有那么有效（建议去看看👩‍⚕️哦） 但是轻微不知道什么原因偶尔失眠的人，喝这个，可 ​

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我是刘梦娜

2026-04-05 22:28来自 iPhone Air

我许可，所有女性一生自由！推荐大家去看这个电影，文淇太好了，秦海璐也太好了[春游家族] #电影我许可# ​

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我是刘梦娜

2026-04-04 18:50来自 iPhone Air

俺今天又包了：西香牛肉馅！太好吃了啊啊啊[春游家族] 如果你懒得包，可以直接摊成肉饼吃。 你必须给我吃这个搭配( 咆哮 ​

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我是刘梦娜

2026-04-04 13:39来自 iPhone Air

朋友们，插画师帮我做的播客头像来了，帮我选一个[春游家族] ( 怎么每一个都这么好！ ​

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我是刘梦娜

2026-04-02 18:01来自 iPhone Air

今天整了鸡胸肉荠菜馄饨，吃点春天的香气进肚[春游家族]20块买的芍药还不错奥 http://t.cn/R2WxuoH ​

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我是刘梦娜

2026-04-02 13:47来自 小宇宙FM

俺真录上播客了[春游家族]这期是我电脑录的，音质一般，为了让听友更舒适@六层楼先生 请送我麦克风🎤(直接索要 我正在听真高兴FM的《0.真高兴FM成立啦》，分享给你听听～http://t.cn/AXIOt4Hs（via @小宇宙播客App） ​

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我是刘梦娜

2026-04-02 08:57来自 iPhone Air

昨晚去和果儿喝香槟🍾@果果队长 ，本来只想小喝两口，结果一瓶直接干完了[春游家族]女人聚在一起就是这样一边喝一边胡说八道一边哈哈哈[抱一抱] 小狗干嘛拒绝我！ 香槟是房东送的，宁夏产的起泡酒，13度左右，非常新鲜清新且果香丰富，好得很！ http://t.cn/R2WxuoH ​

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我是刘梦娜

2026-04-01 16:44来自 iPhone Air

朋友最近迷上了养生，看我整天咖啡不离手，人又没什么精力，塞了几根红参条让我试试。说实话我以前对红参的印象还停留在苦涩难咽的传统补品，没想到做成果冻居然这么好吃，淡淡的红参味有点甜，吃完后我又回购了几盒。确实我感觉最近精力好了很多，这两天熬夜到凌晨➕早上七点多起床，没喝咖啡但一整天 ​

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我是刘梦娜

2026-04-01 14:02来自 iPhone 15 Pro Max

在云南投资一家小型酒庄🍇需要多少钱？[春游家族] http://t.cn/AXIKqrj7 ​

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我是刘梦娜

2026-04-01 14:01来自 iPhone 15 Pro Max

哥，我来了[春游家族] 受到六层楼老师的启发，我决定开一档播客，我待会就去录制第0期。

#微博声浪计划##听见微博# 这期节目，是我与一位相识多年、初次见面的好友—@我是刘梦娜 ，展开的一场关于自我、规训与生命力的真诚对谈。 两人从「第一次见面却毫无陌生感」的奇妙缘分聊起，谈到了当下内容创作者的困境：被平台算法和「垂类」标签工具化的痛苦。梦娜坦言自己曾因「不够垂直」而陷 ​

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我是刘梦娜

2026-03-30 09:20来自 iPhone Air

村里同事发来了今天的日照金山和在晨练的大紫胸鹦鹉🦜即便住在山旁，看到美丽的金山也是需要一些运气的。大部分时候太阳随意地照亮大地，偶尔太阳心情好，她会给大地镀金[春游家族] http://t.cn/RmmKvOR ​

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我是刘梦娜

2026-03-29 18:44来自 iPhone Air

我！不！可！能！会在成都长胖！[春游家族] http://t.cn/RBSR99B ​

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我是刘梦娜

2026-03-29 16:30来自 iPhone Air

出来买杂物， 结账工作人员说：袋子¥1.5/个，要吗？ 我：什么袋子一块五一个？ ( 从旁边地上捡起塑料袋) 我：这个不要了吧？我拿这个装吧 ( 感到洋洋得意出门了) 出来之后立马跟我的多年好友分享，现在随便一个纸袋子印一个logo就敢卖我¥1.5，大无语，并告诉她我今天如何战胜资本主义[春游家族] 结果 ​

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我是刘梦娜

2026-03-25 15:49来自 iPhone Air

有没有成都的朋友？俺现在十分想搬去成都，在成都定居是不是爽翻了？2小时去川西，市区遍布公园，国内外航线丰富等等……[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-03-25 11:11来自 iPhone Air

昨晚下雨，今天种葡萄的村子埋在了水汽里，空气闻起来清冷又干净，观察到了很多色彩浓郁的小鸟。 昨晚喝了12年前，也就是上一个马年的酒，酸酸甜甜像果汁一样特别好。我朋友总说她喝不懂干红，太涩，我觉得喝酒是不需要学习的，不好喝就说明酒不好，而不是不懂酒[春游家族] 昨晚还用了这个大肚杯，果 ​

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我是刘梦娜

2026-03-24 15:54来自 iPhone Air

平时工作一忙起来，脑子反而更不消停，东想西想停不下来，经常熬到半夜了还精神得很，入睡越来越难。 最近睡前😴养成了个新习惯，戴上这个眼罩。它带点重力，轻轻压在眼睛上，有种被安抚住的感觉，凉凉的面料很舒服，整个人很快就松下来了。戴上之后睡得天昏地暗不知天地为何物，晚上11点睡，直接睡 ​

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我是刘梦娜

2026-03-22 11:54来自 iPhone Air

在过去的很多年，我多次试图阅读书籍，想做一个有文化的人，我在多抓鱼买了又卖，买了又卖，买了又卖，然而并没有读超过5本。由于读不进书，我每次面对爱读书的人都十分自卑，觉得自己又土又没文化。 然后我发现我的发小真是个语言天才。如图。 本人大概有什么阅读障碍，完全无法理解文字。但是我对 ​

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我是刘梦娜

2026-03-21 22:58来自 iPhone Air

最近买到的这些都挺好穿，与姐妹们共享[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-03-21 15:26来自 iPhone Air

互关这么多年，最终和六老师@六层楼先生 在大理见上，属实没想到。 我俩畅聊并录制了一期2小时的播客，瞎聊，随意流淌，想到哪说到哪，和小六聊完后，更坚定了自己想要做什么样的自媒体内容，想成为什么样的博主，俺必须马上更新起来。 最终还赶上了牛排店午休前最后一烤，美妙的半天[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-03-21 09:38来自 iPhone 15 Pro Max

那天在村里上班，偶遇一大群高山兀鹫，距离我一米，迎着热流盘旋而上。同事说我新手观鸟，鸟运就是好，随随便便就能遇到此等好东西[春游家族] 这是我第二次见到秃鹫，第一次是十年前去川西色达旅游顺便看天葬，当时还零距离接触了几只，闻到过它们身上腐败的味道。当年我完全无法理解天葬，现在我觉得 ​

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我是刘梦娜

2026-03-20 15:41来自 iPhone Air

番茄香菜牛馅也太好吃了！茄香饺你上神坛吧！ 昨天剩的半瓶雷司令，本来打算就着饺子吃，然而在剁肉的时候就喝光了[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-03-20 12:54来自 iPhone 15 Pro Max

大理的花在猛猛开，你们那天气怎么样？我买了100块钱格桑花种子，准备下周回村撒在我农村小院墙角，许愿她们能活在我的手里[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-03-19 15:24来自 iPhone 15 Pro Max

今天吃牛肉大葱[春游家族]去年搞运动➕做手术一年没喝过酒，最近又喝上了，雷司令的风味还是这么直接、清新、酸甜可口，只需一口，快乐上头。 ​

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我是刘梦娜

2026-03-17 18:22来自 iPhone 15 Pro Max

和姐妹👯‍♀️两个人，点了三份牛排：战斧➕干式熟成眼肉➕菲力，爽！！！[春游家族]此时此刻，我恨没有用保温杯装着我的红酒出来喝啊啊啊啊，我需要酒精🍷#减肥食谱# http://t.cn/AXf2ULfF ​

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我是刘梦娜

2026-03-17 16:20来自 iPhone 15 Pro Max

能帮到你就好，应该是GABA负责镇静神经，加上西番莲和酸枣仁一起起效，也欢迎大家反馈哇！虽然这东西是个广，但我真觉得这东西挺好的，轻度失眠喝这个够用了，属于花小钱提升幸福感那种[春游家族]

抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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我是刘梦娜

2026-03-13 10:25来自 iPhone 15 Pro Max

这个睡眠饮真蛮管用了，喝了十几分钟就困了，不过效果最好是我妈，喝完属于大脑关机那种，睡的沉，梦很少，她是吃褪黑素都没效果那种，吃这个居然有用，神奇[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-03-11 16:06来自 iPhone 15 Pro Max

上个月我妈又顶着两个肿眼泡给我打视频，眼睛红红的，一看又是一宿没睡好🫩 这几年她睡眠一直特别差，主要就是脑子里停不下来——今天想这个明天愁那个，明明没啥大事，躺下就开始放电影。我之前给她买过褪黑素，头一两个月还行，后来就……没动静了。该醒还是醒，该肿还是肿，失眠还是反反复复。 ​

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我是刘梦娜

2026-03-08 18:24来自 iPhone 15 Pro Max

姐妹们妇女节快乐[春游家族]俺最近在山里看地看地还是看地，没有空拍vlog，但是我觉得随地大小断更不好，我在考虑最近更新一些聊天类视频，你们有什么想知道活或者想讨论的内容吗？ http://t.cn/RmmKvOR ​

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我是刘梦娜

2026-03-03 14:33来自 iPhone 15 Pro Max

冬季云南的天气太好，带发小在大理吃喝骑行玩了三天，今天回迪庆村里准备半个月后的春种。 种葡萄最忙的时候仅限于9月的收获和酿造时，其他时间有很多空闲，在考虑另租一块地，做个自己的小型农场，养一些小动物，感觉很有意思，具体还没想好，容我再想想。[春游家族] ​

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我是刘梦娜

2026-02-25 20:21来自 iPhone 15 Pro Max

为了当好农民积极准备中💪第一步多吃肉多运动 http://t.cn/AXcIaei3 ​

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