呃呵Penny

2025-07-20 02:42来自 生日动态

http://t.cn/A6k8uLVI ​

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呃呵Penny

2024-07-20 01:09来自 生日动态

http://t.cn/A68w1Pcp ​

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呃呵Penny

2023-07-20 01:07来自 生日动态

http://t.cn/A605jaTz ​

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呃呵Penny

2022-08-10 13:46来自 iPhone客户端

#超能新星汇##日常[超话]##夏日vlog##自制美食##早餐##我的夏日vlog##一人食##vlog##好好吃饭##我的美食日记# http://t.cn/A6Sw7YAp ​

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呃呵Penny

2022-08-05 18:40来自 iPhone客户端

#超能新星汇##日常[超话]##我的夏日vlog##夏日vlog##自制美食##碎碎念##一人食##vlog##早餐# http://t.cn/A6SvTqwc ​

0

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呃呵Penny

2022-08-01 10:36来自 iPhone客户端

#自制美食##我的夏日vlog##夏日vlog##日常[超话]##超能新星汇##好好吃饭##碎碎念##一人食# http://t.cn/A6aeNMl4 ​

0

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65

呃呵Penny

2022-07-26 15:25来自 iPhone客户端

#超能新星汇##夏日vlog##一人食##我的夏日vlog##好好吃饭##日常[超话]# http://t.cn/A6a3vttA ​

2

45

77

呃呵Penny

2022-07-20 17:32来自 iPhone客户端

#夏日vlog##一人食##VLOG[超话]##我的夏日vlog##超能新星汇##日常[超话]##碎碎念# http://t.cn/A6aHHcI6 ​

1

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77

呃呵Penny

2022-07-20 02:00来自 生日动态

http://t.cn/A6aTFWkM ​

0

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20

呃呵Penny

2022-07-11 16:03来自 iPhone客户端

#超能新星汇##日常[超话]##夏日vlog##vlog##好好吃饭##碎碎念# http://t.cn/A6a9YCu0 ​

0

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51

呃呵Penny

2022-07-07 22:32来自 iPhone客户端

这一期在存储卡躺了快一个月，才剪出来～ #超能新星汇##夏日vlog##日常[超话]##vlog##购物分享# http://t.cn/A6aaiO0D ​

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50

呃呵Penny

2022-07-05 11:52来自 iPhone客户端

#好好吃饭##我的美食日记##夏日vlog##日常[超话]##超能新星汇##咖啡##早餐##vlog# http://t.cn/A6aiGxkB ​

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58

呃呵Penny

2022-07-01 12:50来自 iPhone客户端

#超能新星汇##日常[超话]##我的美食日记##好好吃饭##夏日vlog# http://t.cn/A6af96iS ​

1

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48

呃呵Penny

2022-06-27 10:20来自 iPhone客户端

#超能新星汇##我的美食日记##好好吃饭##夏日视界##夏日vlog##日常[超话]# http://t.cn/A6aqLC1O ​

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呃呵Penny

2022-06-09 19:36来自 iPhone客户端

#日常[超话]##超能新星汇##宅家美食日记##我的美食日记##减肥##健身##vlog[超话]##vlog##好好吃饭##美好生活守护家# http://t.cn/A6XBRvl9 ​

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呃呵Penny

2022-05-28 21:03来自 iPhone客户端

#夏日视界##给视频加buff##日常[超话]##宅家美食日记##我的美食日记##好好吃饭##健身##减肥# http://t.cn/A6XO5YwD ​

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呃呵Penny

2022-05-21 20:17来自 iPhone客户端

#VLOG[超话]##给视频加buff##日常[超话]##宅家美食日记##我的美食日记##夏日视界##不可辜负的美食# http://t.cn/A6XStCyY ​

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呃呵Penny

2022-05-15 20:19来自 iPhone客户端

#VLOG[超话]##给视频加buff##夏日视界##宅家美食日记##我的美食日记##早餐##咖啡# http://t.cn/A6XMGm95 ​

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呃呵Penny

2022-05-09 18:31来自 iPhone客户端

#超能新星汇##VLOG[超话]##日常[超话]##宅家美食日记##我的美食日记##美食分享# http://t.cn/A6Xqi01a ​

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呃呵Penny

2022-04-26 19:39来自 iPhone客户端

#超能新星汇##隔离vlog日记##VLOG[超话]##我的美食日记##宅家美食日记# http://t.cn/A6Xhz333 ​

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呃呵Penny

2022-04-18 20:10来自 iPhone客户端

#超能新星汇##日常[超话]##宅家美食日记##疫情宅家故事##我的美食日记##VLOG[超话]##一人食# http://t.cn/A66dWBX5 ​

1

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呃呵Penny

2022-04-12 16:24来自 iPhone客户端

#超能新星汇##宅家美食日记##日常[超话]##VLOG[超话]##我的美食日记##疫情宅家故事# http://t.cn/A66mU0Kc ​

0

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呃呵Penny

2022-04-03 19:27来自 iPhone 11

#超能新星汇##宅家美食日记##日常[超话]##我的美食日记##我的美食日记##早餐##VLOG[超话]# http://t.cn/A66jzMP9 ​

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呃呵Penny

2022-03-31 19:05来自 iPhone 11

#超能新星汇##VLOG[超话]##春日炫食记##日常[超话]##一人食# http://t.cn/A660DWhy ​

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呃呵Penny

2022-03-21 20:23来自 iPhone 11

#超能新星汇##日常[超话]##我的美食日记##春日炫食记# http://t.cn/A666Eb25 ​

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呃呵Penny

2022-03-15 18:28来自 iPhone 11

闲着没事在家烫眉毛。能耐了做了 biangbiang面 /翻车豆腐包/翻车黑芝麻贝果/自己整了麻辣烫/黑芝麻奶冻#超能新星汇##春日炫食记##日常[超话]##一人食##自制美食# http://t.cn/A66fW8ee ​

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呃呵Penny

2022-03-04 19:15来自 iPhone 11

#超能新星汇##VLOG[超话]##我的美食日记##减脂# 巨巨巨好吃海鲜饼 黑白芝麻贝果配方 韭菜盒子 油浸小番茄 /筋头巴脑锅 豆皮蔬菜卷 http://t.cn/A66LQVg6 ​

5

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呃呵Penny

2022-02-24 09:44来自 iPhone 11

#超能新星汇##年味vlog日记##2022新年健身flag# 好久不见，我来啦～ http://t.cn/A66hzKbh ​

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呃呵Penny

2022-01-31 16:03来自 iPhone客户端

祝大家除夕快乐～ #VLOG[超话]##吃出春节仪式感##2022新年焕新季##日常[超话]##匠心年夜饭大赏# http://t.cn/A6iXv3Ud ​

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呃呵Penny

2022-01-22 14:08来自 iPhone客户端

#VLOG[超话]##2022新年焕新季##日常[超话]##冬日正当食##一人食# http://t.cn/A6JnLfdM ​

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呃呵Penny

2022-01-16 18:39来自 iPhone客户端

#VLOG[超话]##2022新年焕新季##匠心年夜饭大赏##冬日正当食##日常[超话]##一人食# http://t.cn/A6JisRG3 ​

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呃呵Penny

2021-12-31 20:17来自 iPhone客户端

包包教程来自<little red book> 夏夏xiaxia 小姐姐讲解清晰，跟着视频下来一定可以钩织出来。 线材：冰条线 6mm （钩织视频里大小的包包至少150g） 冰条线多数一团是100g 也有一团150-160g 宝子们购买时要看清楚克数 钩针：6mm （购买线材时 店家都会送钩针 提前跟店家沟通好需要几毫米的钩针 不送也 ​

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呃呵Penny

2021-12-22 20:09来自 iPhone客户端

#VLOG[超话]##冬日正当食##一人食##日常[超话]##不可辜负的美食# http://t.cn/A6xrn5zU ​

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呃呵Penny

2021-12-18 13:43来自 iPhone 11

亲爱的宝子们，我来了，停了半个月没有更新，是因为我又生病了，前庭神经炎。今年7月份，我停更一个月 就是这个病，那是第一次发作，天塌地陷式的眩晕，没有办法走路正常生活，我在床上躺了一天，第二天稍微好转后去医院检查确诊，医生说这个病可以自愈，难受可以吃药，但药有激素，我真勇啊，没吃药就 ​

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呃呵Penny

2021-12-03 18:19来自 iPhone 11

#VLOG[超话]##一人食##微博视频号打卡计划##出道吧新星# http://t.cn/A6xN0PMl ​

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呃呵Penny

2021-11-27 19:10来自 iPhone 11

#一人食##微博视频号打卡计划##吃饭打卡##出道吧新星##日常[超话]# http://t.cn/A6xafX44 ​

0

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呃呵Penny

2021-11-21 13:32来自 iPhone 11

#一人食##微博视频号打卡计划##吃饭打卡##出道吧新星# http://t.cn/A6xM5kZl ​

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呃呵Penny

2021-11-14 20:13来自 iPhone 11

#日常[超话]##一人食##美食新星创作人##出道吧新星##自制美食# http://t.cn/A6xqHS3S ​

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呃呵Penny

2021-11-06 12:27来自 iPhone 11

#出道吧新星##日常[超话]##一人食##微博视频号打卡计划##早餐##我的美食日记# http://t.cn/A6xAGU4n ​

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呃呵Penny

2021-11-01 17:32来自 iPhone 11

#出道吧新星##VLOG[超话]##日常[超话]##一人食# http://t.cn/A6xh5mVA ​

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呃呵Penny

2021-10-24 10:19来自 iPhone 11

00:06 酒杯深蹲：垫片下蹲幅度会更大，上半身不要前倾过多 00:26 罗马尼亚硬拉：没什么可说的了，每次练臀都会练的 00:44 单腿深蹲：发力腿对侧握哑铃，另一条腿子后撤一步点地不发力， 01:06 单腿硬拉：主屈髋微屈膝，背挺直，变式属于，跪凳子上比较稳定 01:23 上踏步：健身房的凳子高度就可以了，再 ​

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呃呵Penny

2021-10-22 17:46来自 iPhone 11

#微博视频号打卡计划##臀部训练##健身##运动就是坚持# http://t.cn/A6MEvTs6 ​

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呃呵Penny

2021-10-20 11:08来自 iPhone 11

#秋日星安利##日常[超话]##早餐##自制美食# http://t.cn/A6MjaHrO ​

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呃呵Penny

2021-10-16 12:42来自 iPhone 11

#秋日星安利##秋日减脂大作战##VLOG[超话]##我的美食日记# http://t.cn/A6M0Sw3b ​

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呃呵Penny

2021-09-30 09:15来自 iPhone 11

#出道吧新星##9月人间烟火影集##日常[超话]##一人食# http://t.cn/A6MVlJyf ​

1

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58

呃呵Penny

2021-09-19 18:48来自 iPhone 11

#吃货眼中的中秋##VLOG[超话]##不可辜负的美食##中秋月饼# 中秋快乐大宝子们～ http://t.cn/A6MAkt2E ​

0

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呃呵Penny

2021-09-13 16:07来自 iPhone 11

#出道吧新星##蜜桃臀##臀部训练# http://t.cn/A6Mvf93r ​

6

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呃呵Penny

2021-09-05 19:34来自 iPhone 11

#日常[超话]##减脂餐##出道吧新星##减肥# http://t.cn/A6I1YVOE ​

1

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67

呃呵Penny

2021-08-29 17:19来自 iPhone 11

#健身##日常[超话]##减脂餐##盛夏理想色##夏日正当食# http://t.cn/A6IQF3lO ​

1

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呃呵Penny

2021-08-25 17:47来自 iPhone 11

#健身##新星运动汇##臀部训练##减脂# http://t.cn/A6IjivzQ ​

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呃呵Penny

2021-08-24 17:40来自 iPhone 11

#健身##新星运动汇##无处不在的运动##塑形# http://t.cn/A6Il4UpC ​

3

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29

呃呵Penny

2021-08-19 16:50来自 iPhone客户端

我是个糊涂蛋～烤箱时间忘记标注了…… 意式薄底披萨：上下火250度15分钟，具体根据自家烤箱调整，高火快烤，如果你要发挥创意加点蔬菜，尽量不要加太多，也不要加太容易出水的，饼皮薄，烤出来会湿哒哒的，或许，可以加点蘑菇？ 曲奇，饼干：上下170度 25分钟，第一次烤最好盯着点哦 #减脂餐# ​

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呃呵Penny

2021-08-14 17:43来自 iPhone客户端

#健身##蜜桃臀##2021有点东西# http://t.cn/A6IiPna8 ​

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呃呵Penny

2021-08-13 13:29来自 iPhone客户端

#2021有点东西##吃播##不可辜负的美食# http://t.cn/A6IIV6F2 ​

0

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64

呃呵Penny

2021-08-09 14:25来自 iPhone客户端

天哪，最近这是咋了呀……太突然了……

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

0

3

呃呵Penny

2021-08-08 00:48来自 iPhone客户端

这是他妈什么活畜牲

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

3

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呃呵Penny

2021-08-07 13:15来自 iPhone客户端

有一点点心动💓 傻吃猛长一包肥#健身# ​

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呃呵Penny

2021-08-05 10:19来自 iPhone客户端

#2021有点东西##减脂餐##日常[超话]# http://t.cn/A6IAPbBa ​

0

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呃呵Penny

2021-08-01 16:37来自 iPhone 11

1.哈克早安式 2.直腿半程拉 3.绳索屈髋？（也许是叫这个名字吧） 4.反向蛙式 5.罗马椅挺身（没拍，有人来了) #2021有点东西##蜜桃臀##健身# http://t.cn/A6IPSdLB ​

1

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呃呵Penny

2021-07-26 13:43来自 iPhone 11

#2021有点东西##减脂餐##日常[超话]# http://t.cn/A6fBsbkz ​

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呃呵Penny

2021-07-22 18:19来自 iPhone 11

哈哈哈啊，给我笑尿了哈哈哈 这是我最近悲催生活看到的最好笑的一段话了 哈哈哈 太他妈有共鸣了 ​

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呃呵Penny

2021-07-20 04:41来自 生日动态

http://t.cn/A6f87a0R ​

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呃呵Penny

2021-07-13 20:17来自 iPhone 11

我没事 勿担心 身抱恙 休养中 宝等我 待恢复 窜稀更 另 鞋留蓝 ​

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呃呵Penny

2021-06-30 17:31来自 iPhone 11

#2021有点东西##健身##蜜桃臀# 关于臀部训练迷思1: 在家可不可以练翘臀？ 臀部的肌肉的红白肌比例大约是一比一，即一半慢缩肌纤维/红肌，一半快缩肌纤维/白肌（没那么精确） 说人话：上臀红肌多，下臀白肌多，想要美美紧俏的屁股蛋子，训练必须大重量与小重量 结合 所以呢 在家训练 小重量 对臀部整 ​

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呃呵Penny

2021-06-27 20:39来自 微博视频

#2021有点东西# #减脂餐# #吃播# #日常[超话]# http://t.cn/A6fqEhHV ​

1

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呃呵Penny

2021-06-27 20:15来自 iPhone 11

便宜快乐 视频马上来，在上传了 #2021有点东西##购物分享# ​

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呃呵Penny

2021-06-20 19:24来自 iPhone 11

挺急的，帮选 就留一双，败家娘儿们要省点钱～ ​

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呃呵Penny

2021-06-19 16:55来自 iPhone 11

#2021有点东西##烘焙##减脂餐# 原硬欧方子：高筋面粉250 酵母5克 盐3克 水180毫升，混合搅拌，冰箱冷藏12小时，取出 折叠 像折纸一样折叠四次，放入烤箱发酵到两倍大，表面撒点面粉（我也不知道这步是干嘛，好看？）割包，就是割点花纹，最好用刀片，割的深一点会好看，最后一步，烤，原配方用带盖铸 ​

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呃呵Penny

2021-06-13 13:23来自 iPhone 11

#2021有点东西##健身##运动就是坚持# http://t.cn/A6VdMagZ ​

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呃呵Penny

2021-06-10 12:57来自 iPhone 11

#随手拍一夏##2021有点东西##VLOG[超话]##减脂餐# http://t.cn/A6VmjqGA ​

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呃呵Penny

2021-06-07 18:57来自 iPhone 11

#2021有点东西##减肥##健身# http://t.cn/A6V8SM6y ​

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呃呵Penny

2021-06-02 11:26来自 iPhone 11

#减肥##2021有点东西##VLOG[超话]# http://t.cn/A6V0qPDi ​

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呃呵Penny

2021-05-21 08:12来自 微博视频

今天这期臀部训练着重上臀，重量不重，主发力感 00：05 弹力带三种角度外展，身体向后，中立，前倾，全方位激活，每个角度中间不休息，连续。 00：26 哑铃后踢，这个动作我看别的姑娘经常练，我比较少，自身感觉后踢喜欢小腿乱踹乱踢的姑娘比较适合，可以帮助固定，但我就不行，这样做后踢guoshengji ​

1

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呃呵Penny

2021-05-20 07:38来自 微博视频

#不可辜负的美食# #减脂餐# #味蕾大作战# http://t.cn/A6Vqk00R ​

1

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呃呵Penny

2021-05-16 17:18来自 微博视频

#味蕾大作战# #臀部训练# #减脂餐# http://t.cn/A6VUwjmV ​

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呃呵Penny

2021-05-11 12:21来自 iPhone 11

#不可辜负的美食##味蕾大作战##减脂餐# http://t.cn/A6V7F8fW ​

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呃呵Penny

2021-05-09 08:37来自 微博视频

#不可辜负的美食# #减脂餐# #味蕾大作战# http://t.cn/A6VvPrs8 ​

0

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呃呵Penny

2021-04-26 18:31来自 微博视频

#味蕾大作战# #出道吧新星# #减脂餐# http://t.cn/A6cHORLF ​

1

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呃呵Penny

2021-04-23 10:47来自 iPhone 11

#出道吧新星##蜜桃臀##减脂# http://t.cn/A6cOrmYK ​

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呃呵Penny

2021-04-20 12:57来自 微博视频

#味蕾大作战# #吃播# #日常[超话]# http://t.cn/A6cCp7Xw ​

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113

呃呵Penny

2021-04-14 16:54来自 微博 weibo.com

#出道吧新星# #吃播# #欺骗餐# http://t.cn/A6cioxhh ​

4

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呃呵Penny

2021-04-12 12:41来自 微博视频

#日常[超话]# #减脂餐# #减肥大作战# #出道吧新星# http://t.cn/A6cMidBz ​

2

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呃呵Penny

2021-04-06 17:40来自 微博视频

#新星v计划# #VLOG[超话]# #日常[超话]# #减脂餐# http://t.cn/A6cGSJPy ​

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呃呵Penny

2021-03-19 08:08来自 iPhone 11

亲爱的宝子们，如果可以呢把我介绍给你们的亲朋好友，感恩～(磕一个) 视频里的早餐呢，我都是认认真真做的，水平有限，做的好，应该还能挺好吃的，希望你们看的开心看的愉快，持续爱我 mua #早餐##新晋红人榜##减脂餐# http://t.cn/A6trbhtK ​

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呃呵Penny

2021-03-17 11:16来自 iPhone 11

宝子们.我来啦 #早餐##VLOG[超话]##新晋红人榜##减脂餐# http://t.cn/A6t1vzXs ​

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呃呵Penny

2021-01-23 15:50来自 iPhone 11

周末无事推荐电影<停尸房收藏> 上午刚刚看完.剧情略拖沓，算不上恐怖片，开头看了半天不明白导演要表达什么，好在后半程渐入佳境。 本片共4个小故事 第2个小故事，渣男和乖女，大反转 希望华晨宇先生和其他男士们都能明白“套子”的重要性 说实话，我对这个片还是有点失望的，毕竟是抱着恐怖片的状态来 ​

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呃呵Penny

2021-01-17 18:07来自 iPhone 11

时隔半个月，我腆着脸回来了～ #VLOG[超话]##早餐##vlog日常# http://t.cn/A65wzt6a ​

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呃呵Penny

2021-01-14 18:04来自 iPhone 11

实不相瞒，我是2020年初，也就是疫情期间，开始使用“小玩具”，打开了新世界的大门，身心达到了前所未有的极度愉悦。 那一刻，我哭了，确确实实的爽到哭了，这也让我明白了一件事情，原来不是我不行，是他们不行！！！ WTF！！！ 而且还安全卫生，秒秒中脑袋放烟花～ 如果还有女性从未有过如此体验， ​

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呃呵Penny

2021-01-03 15:14来自 iPhone 11

微博什么鬼啊，哈哈 不是大包就是大鸟 ​​​ 还有词条，牛逼[加油] #杨鸣17cm# ​

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呃呵Penny

2021-01-01 10:18来自 iPhone 11

新年快乐，大宝子们，原本想一过12点立马和大家发祝福的，但我昨天睡眠真的是好，拿着手机睡着了…… & 可以再此许下新年愿望 祝愿大家的新年愿望都可以实现 另外 昨天你们都在哪里，干了啥 #给2021年立个flag##2021的第一条微博# ​

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呃呵Penny

2020-12-25 20:11来自 iPhone 11

#诞愿有你##VLOG[超话]##慢走2020# http://t.cn/A6q0HJJ1 ​

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呃呵Penny

2020-12-25 17:32来自 微博抽奖平台

恭喜@业余哲学家叮咚 等2名用户获得【蛋白粉】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/A6q09zWx

#VLOG[超话]##慢走2020##给我一顶圣诞帽# http://t.cn/A6qC6Wbt ​ http://t.cn/A6qCoTxS ​

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呃呵Penny

2020-12-23 19:35来自 iPhone 11

#VLOG[超话]##慢走2020##给我一顶圣诞帽# http://t.cn/A6qC6Wbt ​ http://t.cn/A6qCoTxS ​

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呃呵Penny

2020-12-20 23:30来自 iPhone 11

#VLOG[超话]##慢走2020##今日妆容# http://t.cn/A6qaUeOp ​

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呃呵Penny

2020-12-11 08:42来自 iPhone 11

#我来刷下存在感##VLOG[超话]# http://t.cn/A6qUK87C ​

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呃呵Penny

2020-12-07 11:17来自 iPhone 11

#我来刷下存在感##VLOG[超话]##不可辜负的美食# http://t.cn/A6qZSo4X ​

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呃呵Penny

2020-12-01 08:26来自 iPhone 11

#我来刷下存在感##不可辜负的美食##VLOG[超话]# http://t.cn/A6GesyQr ​

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呃呵Penny

2020-11-27 08:49来自 iPhone 11

#我来刷下存在感# #头号博主说##不可辜负的美食##早餐打卡# http://t.cn/A6G1KqfL ​

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呃呵Penny

2020-11-24 16:51来自 iPhone 11

给孩子推荐推荐，相机。 吧 求求了…… 功课做的脑壳痛 双十一就是太纠结，就没买…… 只换了电脑 电脑是原本就想好要换 没纠结 相机真的云里雾里…… 大佬一推荐就是2w+ 整不起…… 纠结～ 索尼黑卡7. 索尼6400.索尼Zv1. 佳能G7X3 佳能RP 佳能EOS Mark II 平时就拍拍vlog啥的 ​

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