徐晔医生

2023-05-23 21:05

你好，我的互联网朋友，我是徐晔徐医生，一个整形烧伤科医生。 因为平时工作比较忙，评论和私信很难都回复，所以整理了一些大家比较常问和关心的信息放在这里。 1. 我的门诊地点和时间： 【南京鼓楼医院】 周二下午微整形门诊（整形美容烧伤科普通号）、周五全天（上午医美中心普通号，下午烧伤整形 ​

124

571

1631

徐晔医生

2026-06-30 20:07来自 微博网页版

#脱发怎么办# 平时很多求美者过来跟我吐槽，自己五官没变化，皮肤也还行，但就是越来越显老，看着还特别凶。其实问题大概率就出在发际线和发量上。从我们专业角度来讲，发际线直接影响我们的面部三庭比例。一旦发际线往后移，上庭就会被拉长，整个人就会显得成熟、凌厉。另外头顶头发稀疏、露头皮，是 ​

8

3

49

徐晔医生

2026-06-29 18:00

#双眼皮# 我长这样 但我做的双眼皮作品……#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSeIW2Q ​

4

26

185

徐晔医生

2026-06-25 18:30

#专业报考指南# 作为一个中山医8年医学博士和在三甲医院工作了11年的中登医生，高考报志愿、要不要学医这个话题基本每年我都会聊一下，但每年就业形势都不完全一样。所以今天更新一个我目前看到更适合2026年形势的「什么人适合学医，什么人不适合学医」，以及大家关心的就业问题#分数线# ​

3

7

63

徐晔医生

2026-06-23 18:00

#审美积累# 说实话，我慢慢感觉到，审美感知力算得上是这个时代连AI都替代不了、真正无法作弊的一种能力。但我也知道，我们小时候很少有机会系统学这个，我也是后来才慢慢补课的。所以今天想分享5个我自己也在练习、几乎不花钱的小习惯，不用懂什么复杂的理论，每天花个几分钟从日常小事做起就好。 ​

12

2

68

徐晔医生

2026-06-22 20:22来自 微博抽奖平台

恭喜@天天想发财- 1名用户获得【手写】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXSb6YIS

大家端午安康[太阳] ​ http://t.cn/AXSbIqhp ​

0

1

4

徐晔医生

2026-06-19 16:57

大家端午安康[太阳] ​ http://t.cn/AXSbIqhp ​

2

74

236

徐晔医生

2026-06-16 20:53

#题对没对就用桃黑黑举牌# 挑战用最近很火的桃黑黑举牌测评了一下8种变美方式，简单直接易懂[doge]#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaO4b8i ​

3

1

58

徐晔医生

2026-06-11 18:30

#如何保持健康的生活习惯# 在门诊我经常跟求美者说一句话：先养内，再养外。养内，就是先把身体养好，吃对三餐、睡够觉、不憋尿、不久坐、少生气。身体底子稳了，气色、皮肤、状态自然跟得上，这时候再去做外在的锦上添花才有意义。 所以今天，我把这份健康养生口诀分享给你们，尤其最后一句：遇事不 ​

23

1

108

徐晔医生

2026-06-08 18:00

#腋下管理# 夏天刚到，我已经刷到好多人在问腋下怎么办了，而且最近门诊上想要做脱毛、治疗异味等腋下管理的人也一下多起来了，大部分都是想避免腋下黑黑的、穿吊带不敢抬手、一出汗就有味道的尴尬。今天我就从医生的角度，直接给你们一套安全又好上手的腋下管理方案，看完你就能在家用起来。 ​

23

14

142

徐晔医生

2026-06-06 12:00

#一起为1290万高考生加油##高考加油# 十年磨剑试锋芒，今朝考场绽芳华。 祝各位高考顺利，未来可期！#高考倒计时# ​

2

5

70

徐晔医生

2026-06-03 18:37

#医生眼里会变丑的8个习惯# 上次聊过很多人是后天被养丑的，我再来补充8个做起来是真爽，但变丑也是真快的日常习惯，看看你中了几个。#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXXVdPmB ​

75

21

330

徐晔医生

2026-06-02 18:00

#义诊# 这次来南大做校庆义诊，因为没特意对外宣传，现场不算热闹，安安静静的氛围还挺舒服的。 那天碰到两件有意思的小事。先是有同学认出我，还热心帮朋友代签了名字。最意外的是遇上一位老患者，几年前她还是高中生，当时我帮她处理过外伤伤口，没想到现在已经考上南大读研了。她特意过来打招呼， ​

3

12

183

徐晔医生

2026-05-28 18:00

#碳水脸是对碳水的污名化# 不知道你们最近有没有刷到过“碳水脸”这个词？就是把脸肿、下颌线模糊，全怪到你吃的米饭啊、面条啊、馒头上。今天我替碳水说句公道话：这个锅，它真背不动。#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AX6EZ7uS ​

4

7

102

徐晔医生

2026-05-25 17:00

#全国护肤日# 前阵子给大家整理了一期“痘痘→痘印”的分阶段处理干货，很多人看完来问：有没有办法让痘痘少冒点？太懂了，再快的急救也比不上日常把皮肤状态稳住。尤其是同一个地方反复长、换什么产品都摁不住、看医生也时好时坏的朋友，今天我们就从日常容易被忽视的致痘细节开始，再串一遍万一爆痘 ​

10

6

75

徐晔医生

2026-05-20 18:00

#如何不动声色地提高颜值# 先问大家一个问题吧，你平时照镜子或者拍照后，第一眼先看什么？是不是第一时间就锁定在脸上自己最在意的那个「缺点」上？我做了这么多年整形医生之后发现啊，绝大多数人很难变美的原因真的不是底子不好，也不是没钱没时间去改变，而是缺少看见自己优势的能力。#健康奥斯卡# ​

3

7

46

徐晔医生

2026-05-14 18:00

#菱形脸# 上一次我出的宽脸变窄作弊技巧已经有100多万人看过，那今天给菱形脸高颧骨的朋友整理10个颧骨内收的作弊技巧，我先从最省事、几乎不花钱的讲起，大家按需参考就好。#高颧骨是种什么体验##健闻登顶计划# http://t.cn/AXiX7R4Z ​

6

4

51

徐晔医生

2026-05-12 21:30

#国际护士节# 今天512国际护士节，祝所有护士们节日快乐，愿大家都能被温柔以待🌹 另外今天也是第18个全国防灾减灾日，希望大家铭记灾难带来的教训与生命的脆弱可贵，同时也可以多学习一些防灾避险知识，有备无患！#防灾减灾日##健闻登顶计划# ​

2

3

69

徐晔医生

2026-05-12 18:00

#变美思路坦白局# 我门诊上经常有一些年纪不大的求美者是爸妈陪着来的，聊到一些面部问题的时候总会听见说「孩子小时候挺好看的，怎么越长越不对劲？」其实包括一些童星也是，小时候好看，长大却被说「长残了」，因为颜值这件事，基因大概给了一大半，剩下取决于成长关键期的后天干预有没有做到位。 ​

7

6

48

徐晔医生

2026-05-09 21:32来自 微博抽奖平台

恭喜@你说打烊了那不可能 1名用户获得【手写】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXivvhem

#五四青年节# 又一年五四青年节，愿我们无论走过多少路，心里始终住着一个少年。与大家共勉[作揖]#五一快乐##健闻登顶计划# ​ http://t.cn/AXJs3Osh ​

0

1

4

徐晔医生

2026-05-06 18:15

深圳之行，主打一个充实😂 结束门诊连夜奔赴深圳、机场意外被认出来现场面诊、偶遇刘律带我「探店」、吃个粿条被当成服务员帮人上锅底……最后逛个烟火气满满的夜市以为到了东北，也生出不少感慨，愿每个在外奔波的人都平安顺遂🙏 #健康奥斯卡# #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXJQVezg ​

2

23

266

徐晔医生

2026-05-05 20:00

#colorwalk偶遇春天# 朋友们，我终于终于休假了，路上听说最近Color Walk很火，所以准备这次欧洲之旅也来体验一把。以前旅行更像是走马观花，但这次不一样，每天早上抽一个颜色，然后一整天都在街上到处找那个颜色的东西。为了找到它，你会认真看路边的每一个角落、每一扇窗、每一辆自行车。这些东西不 ​

3

19

152

徐晔医生

2026-05-04 21:36

#五四青年节# 又一年五四青年节，愿我们无论走过多少路，心里始终住着一个少年。与大家共勉[作揖]#五一快乐##健闻登顶计划# ​ http://t.cn/AXJs3Osh ​

8

34

148

徐晔医生

2026-04-22 18:38

#重启人生# 过年间我曾刷到一篇外网阅读快两个亿的文章，标题翻译过来是——如何在一天内彻底改变你的人生。很像标题党对吧？但看完我真的有种换了个新脑子的感觉，我把它拆解、浓缩成了3个立刻能用的思维动作，大家可以拿上纸和笔边听边跟着练习。当然，原文里最核心的是25个需要花一整天完成的深度提 ​

78

6

196

徐晔医生

2026-04-16 18:04

#面部平整度# 很多人会觉得我老在门诊劝大家减肥，因为大部分人脸不够皮贴骨，跟做不做医美没啥关系，说直接点，只要把体重、体脂降到合理范围内，面部平整度和紧致度就会有明显提升。当然我知道你们一听减肥就想划走，所以除了减肥，我还准备了4个方法，先从最容易做到、不怎么花钱的讲起。开始之前我 ​

19

12

102

徐晔医生

2026-04-10 19:00来自 vivo S50 Pro mini

#容貌焦虑# 有一类求美者，我真心建议先别急着做项目。这类人大多很焦虑，说话急、心态紧绷，一坐下就指着脸说这里要填、那里要打，背后的原因很多是刚分手、工作不顺，或是被人评价长相，就觉得只要变好看，所有问题都能解决。 我想说的是，别把自我评判交给别人，也别在低谷时做不可逆的选择，可以 ​

4

5

59

徐晔医生

2026-03-30 19:00来自 vivo S50 Pro mini

#深度睡眠的秘密# 如何在4小时内睡够8小时？听起来是不是很扯？其实就是我的日常啊，每天只睡四五个小时，但是比很多睡八九个小时的人精神还好，毕竟我们做外科医生的，休息时间真的很有限，所以多少还是有些“快速回血”的小方法小诀窍在身上的，今天就来分享给大家#好梦安睡局##世界睡眠日# ​

35

12

189

徐晔医生

2026-03-27 11:00来自 vivo S50 Pro mini

这次跟@olga姐姐_ 的聊天非常愉快，和Olga姐姐一起把变美路上避坑的重点都梳理了一遍，欢迎大家去收看正片，希望能帮大家在变美这件事上少走弯路！#olga姐姐##合拍##我的日常vlog# http://t.cn/AXIP5WVb ​

0

5

62

徐晔医生

2026-03-25 21:01

昨天看到#张雪峰去世# 张雪峰老师心源性猝死的消息，才40出头啊，真的又遗憾又无奈，但也是给我们这些熬夜、长期劳累的人敲了个警钟，真的，大家一定要好好保重身体。如果你也是长期压力大、工作高负荷，或者和我一样属于熬夜大户，又根本改变不了这种状态，那下面这些“保命经验”请你一定听进去。 ​

153

41

845

徐晔医生

2026-03-23 18:00来自 vivo S50 Pro mini

#三庭五眼##变美思路# 我一直说变美要先看整体，再看局部。因为对大多数人来说，调整面部整体比例的收益，远比盯着某个五官琢磨要怎么改更高。你可以现在就打开原相机，跟着步骤自测一下自己的三庭五眼；如果有调整的想法，可以参考这篇的思路。但审美这回事，说到底并不是让你对齐模板，而是在保留自 ​

5

10

70

徐晔医生

2026-03-19 18:38

#不同年龄女性体检项目与检查频率# 前几天有个粉丝私信我，说想给妈妈安排一次体检，但不知道选什么项目合适，怕花了钱又查不全。其实我特别理解这种心情，给父母花钱，咱们都舍得，关键是得花对地方。今天我就帮大家理一理，怎么给妈妈、给自己，选一份真正有用的体检清单，我会按年龄段给大家讲清楚 ​

38

10

148

徐晔医生

2026-03-17 18:30

#低精力人士##如何变成高精力人群# 我是不是属于传说中的高精力人群啊？就是每天只睡四五个小时，白天也可以超长待机，除了要做好医生本职工作、还要做科普、出差、带孩子，其实到了35+这个年纪吧，我发现高精力一定不是靠体力和意志力去硬拼出来的，那些都会耗尽，而是从这些个不起眼的细节里，一点一 ​

38

15

213

徐晔医生

2026-03-13 12:03

#0整感逻辑# 同样都是do脸，为什么有的人一眼就能被看出来是科技换头，而有的人却只觉得ta变好看了，但又说不出来具体哪儿动了？如果你也刚开始想做些调整，只要记牢这5个细节，不管做什么项目，至少能帮你守住“妈生感”的底线。#健闻登顶计划##妈生脸# http://t.cn/AXVRZwL6 ​

9

4

63

徐晔医生

2026-03-11 18:00

#三甲医生教你怎么选到靠谱医生# 我自己是医生啊，我们私下聊都感叹作为普通人选医生的门道真的很多，不是挂个最贵的号就能万事大吉的。尤其是碰上一些稍微复杂一点的病，选错了后果不堪设想，接下来我就把行内人怎么挑医生的小窍门，掰开揉碎了讲给你听，一共三步。#健闻登顶计划##我的防护手册# ​

169

17

376

徐晔医生

2026-03-09 18:30

#整形外科医生的日常# 当医生有时候也蛮无语的#我的日常vlog##健闻登顶计划# http://t.cn/AXVi4lXR ​

3

37

233

徐晔医生

2026-03-06 19:02来自 微博抽奖平台

恭喜@寸心升明月 1名用户获得【手写】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXV2S3tG

刚结束一天的手术和门诊，回家趁着还不晚，赶紧写几句元宵祝福，希望大家今年都能过得圆圆满满！ 记得吃汤圆或者元宵啊，毕竟大过节的[嘻嘻] ​ http://t.cn/AXV2fFDf ​

0

3

8

徐晔医生

2026-03-04 18:00

#整形外科医生的日常# 之——当患者问我能对标张凌赫给他整吗？ 又是精彩充实的一天[笑cry] #我的日常vlog##健闻登顶计划# http://t.cn/AXcFvbou ​

4

17

118

徐晔医生

2026-03-03 20:53

刚结束一天的手术和门诊，回家趁着还不晚，赶紧写几句元宵祝福，希望大家今年都能过得圆圆满满！ 记得吃汤圆或者元宵啊，毕竟大过节的[嘻嘻] ​ http://t.cn/AXV2fFDf ​

2

93

381

徐晔医生

2026-03-02 18:00

#脱发、头油、头屑、头皮炎症# 如果你的头皮动不动就发红、长大肿痘、早上洗头下午油，头皮屑也是一抠一大片的，还特别容易痒，那很可能不是普通油头，而是脂溢性油头。今天不绕弯子，直接上干货，教你如何正确应对脂溢性油头，虽然断不了根，但护理的好也一样可以长期控制#健闻登顶计划##我的防护手册 ​

20

9

124

徐晔医生

2026-02-26 18:30

#方圆脸如何颜值最大化# 今天刷到条内容，好多方圆脸朋友都在底下晒图认同，说就算瘦成骷髅了，脸看着还是大。我之前总劝想脸小的朋友先减肥，那今天咱们就直接绕开减肥这回事，给方圆脸、觉得自己脸宽脸大的朋友整10个不动刀不动骨，属于作弊型的改善思路，大家按需参考就好#健闻登顶计划# ​

111

6

454

徐晔医生

2026-02-24 19:29

#整形外科医生的真心话# 在整外干了这么多年，见太多姑娘为了变美瞎折腾、自己跟自己较劲，内耗得不行，有些话当面我有点不好直说，怕太直接，扫了大家的兴，今天就把话摊开说，听得进去的话，咱们变美能少走太多弯路，少吃太多亏。#我的防护手册##健闻登顶计划# http://t.cn/AXcqZzkV ​

10

7

151

徐晔医生

2026-02-24 19:02来自 微博抽奖平台

恭喜@That-Boy-Y 1名用户获得【手写】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXcG3DI0

鉴于我是个北方人，现在生活在南方，所以我选择在北方小年和南方小年的交界点给大家发来祝福[嘻嘻] 祝大家小年快乐！#我的日常plog# ​ http://t.cn/AXcG0iFi ​

0

3

19

徐晔医生

2026-02-17 22:41

祝大家2026🐎年大吉！新年快乐！ http://t.cn/AXtYGsnT ​

3

43

316

徐晔医生

2026-02-13 13:01

能量是循环的、相互的，给轮转的护理小妹妹们手写了几张祝福卡片，祝大家越来越好！#健康过大年##把健康带回家##整形外科医生的日常# ​

1

38

213

徐晔医生

2026-02-11 00:00

鉴于我是个北方人，现在生活在南方，所以我选择在北方小年和南方小年的交界点给大家发来祝福[嘻嘻] 祝大家小年快乐！#我的日常plog# ​ http://t.cn/AXcG0iFi ​

6

130

1106

徐晔医生

2026-02-06 13:20

#整形外科医生的日常# 前几天门诊来了个姑娘，一坐下就跟我说自己对脸上这儿那儿都不满意，越说越焦虑。说实话，她提的那些问题吧，从专业上讲都不是没法处理，但并不容易，每一步还得花不老少的钱。 我陪着她一点一点捋，试图帮她理清，她真正在意的是什么、哪些能优先处理、有没有折中的方案，尽力 ​

5

16

138

徐晔医生

2026-01-31 19:47

#南京下雪# 这两天我看南京和周边城市的天气都是这种雨雪天气，我们收了好多摔伤来清创缝针的患者。马上过年了，大家一定小心小心再小心，不管是开车还是走路都平平安安的🙏🏻#雪天路滑##健闻登顶计划# http://t.cn/AXq3qSUe ​

1

8

83

徐晔医生

2026-01-30 11:00

#健身是最好的整容# 作为整形医生，我常劝人：医美是“锦上添花”，但得先有“锦”。而健身就是织锦最好的方式。运动带来的好体态、好气色和精气神，是任何科技都难以复刻的。当然，医美并非没用。当你通过健身打好底子，医美就是精雕细琢的利器。 健身小白也别怕！哪怕从每天5分钟靠墙站、每周快走3次 ​

24

8

112

徐晔医生

2026-01-26 11:00

如果你不想老得快，也不想花大钱买一堆抗衰补剂，那最简单的事情就是：逛！超！市！因为这5种又好吃又自带抗衰属性的超级食物都很容易在超市买到！好吃又有效~#健闻登顶计划##抗衰老饮食# http://t.cn/AXqqZlvF ​

154

22

470

徐晔医生

2026-01-22 19:18

这两年好多朋友没事就去韩国做项目，前两天还有人跟我说卡戴珊一家都包机去韩国do脸，问我是不是真的「做一次抵三次」「做了大换头」，所以我今天直接发个视频跟大家聊聊光电五件套：ONDA、超声刀、钛提升、热玛吉、tuneface，这样下次再有人问呢，我就把视频甩给他！#健闻登顶计划##韩国整形# ​

29

9

156

徐晔医生

2026-01-22 19:12来自 微博抽奖平台

恭喜@须-纳兰 1名用户获得【手写】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXGDtEMj

#大寒##南京下雪# 今天是大寒节气，看到包括南京在内的很多地方都很应景地下雪了，大家一定注意保暖，注意安全。寒冷将尽，我们且待春天！ ​ http://t.cn/AXGDbrnW ​

0

1

6

徐晔医生

2026-01-20 21:00

#大寒##南京下雪# 今天是大寒节气，看到包括南京在内的很多地方都很应景地下雪了，大家一定注意保暖，注意安全。寒冷将尽，我们且待春天！ ​ http://t.cn/AXGDbrnW ​

6

79

246

徐晔医生

2026-01-16 19:43

#我的防护手册# 突击检查一下，这大冬天谁为了显瘦还没穿秋裤，还露个脚踝的？反正我这个快四旬的老人是不会这么干了，我来总结5个可以在冬天可以过得既体面又舒服健康的小习惯，其实核心就一句话：对自己好一点，暖一点，健康舒服才是最好的体面。 第一，电吹风救急法 刚有感冒苗头的时候，低头找到 ​

19

14

91

徐晔医生

2026-01-12 18:30

门诊又碰到了眼皮一单一双但想开双眼皮儿的求美者，其实类似情况的还挺多的，所以今天干脆把面诊过程和方案po出来给大家做个参考#双眼皮##双眼皮手术##健闻登顶计划# http://t.cn/AXGPPAhI ​

4

21

113

徐晔医生

2026-01-07 21:51

从2026年1月起，我在扬州周一和周三的坐诊暂时取消，大家不要跑空哈。需要找我的话，可以照常来南京，时间还是之前的周二和周五，顺便来吃碗鸭血粉丝汤[doge]，咱们南京见！ http://t.cn/AXbN7ABj ​

4

23

191

徐晔医生

2026-01-03 21:40

2025是努力接住新身份新责任新风景的一年。这一整年虽然忙碌，也慢慢在把重心挪向家的部分，为了陪伴家人孩子，推掉了不少饭局和会议，放慢了些脚步，日子并没有变得更简单，但前进的脚步确实好像变得更扎实、更稳当。 如果用12个月仔细总结我的2025，感觉这一年有点像搭积木，又往上垒高了一点，也不 ​

7

42

690

徐晔医生

2025-12-25 21:03

祝这个平安夜出生的宝宝昨天周岁快乐！也祝愿全天底下的宝宝都健康成长，平安快乐！ ​

4

89

2102

徐晔医生

2025-12-24 19:00

#心理成长联盟# 你们有没有经历过，明明过得非常痛苦，但却好像什么都做不了，好像被生活裹挟着，无法或者根本不知道要怎么抽身？ 如果你处于这种状态，不妨掌握一种看待一切坏事情的心法。 改变，从换个说法开始。#年末健康关爱季##体检项目自定义# http://t.cn/AX4yKOvC ​

29

15

185

徐晔医生

2025-12-19 22:27

下班前收到了显眼包锦旗，祝大家周末快乐！#锦旗##双眼皮手术##健闻登顶计划# ​

3

35

381

徐晔医生

2025-12-18 19:04

#年末健康关爱季# 想打玻尿酸的朋友看过来！ 你是不是对啵啵心动又害怕？想打但又心存疑惑，担心假面/馒化/移位等问题？ 今天没有废话，挑战用一分钟来快速回答大家最关心的9个问题#全民健康素养提升##体检项目自定义# http://t.cn/AXU06KCa ​

6

1

48

徐晔医生

2025-12-15 20:06

偶遇北京初雪，被刘律@思远nangezi 抓来跳舞了 跳了十几遍，疯了……真疯了[笑cry] http://t.cn/AXUfylAt ​

22

89

1531

徐晔医生

2025-12-13 14:03

以国之名，悼我同胞。勿忘历史，吾辈自强！#国家公祭日# #国家公祭#

#国家公祭# 1937年12月13日，侵华日军野蛮入侵南京，制造了惨绝人寰的南京大屠杀惨案，30万同胞惨遭杀戮。昭昭前事，惕惕后人。今年的12月13日是第十二个南京大屠杀死难者 #国家公祭日#，以国之名，悼我同胞。勿忘历史，吾辈自强！ ​

0

2

71

徐晔医生

2025-12-08 19:00

#决战考研# 如果你最近有一场重要的考试，但感觉复习不完了，刷到这个视频可能就是老天都想帮你抢分。 作为一个经历过无数考试的医学博士和三甲医生，我有6个非常适合考前冲刺的「极限偷分复习法」，不靠死记硬背、死刷题，让你在有限时间里多抢几十分。#一分钟视频创作季##决战考公# ​

91

102

477

徐晔医生

2025-12-03 19:00

#年末健康关爱季# 你是不是也以为双下巴是胖出来的？ 但其实双下巴成因很多，可能是肌肉、脂肪、腺体、骨骼或好几样一起导致的，别盲目跟风，先分清再行动。#全民健康素养提升##体检项目自定义# http://t.cn/AXyc7GOi ​

11

5

112

徐晔医生

2025-12-02 18:57

和业内前辈、同行们在一起，总能在交流中吸收新东西。 这次在广州第20届中国医师协会美容与整形医师大会见到好多老朋友，还有当年看过我纪录片的“孩子们”，现在都成了同行，有个女孩说因为受我影响选了烧伤科，后来又转了整形，这更让我觉得要继续做好表率作用才行。 在会上我再次深入分享了「青年 ​

3

6

100

徐晔医生

2025-12-01 17:00

#流感h3n2毒株来袭儿童如何应对# 紧急提醒下大家，今年的流感已经提前来临了！最近看到国家流感中心的数据真的有点吓人，而且最近很多医院门急诊都爆满，流感检测试剂、抗病毒药的购买量也是4、5倍得往上涨，小小徐也感冒了两次，每次我们都特别担心会不会是流感。 关键是流行毒株也从H1N1变成了传染 ​

25

7

126

徐晔医生

2025-11-28 19:01

#香港大埔火灾已致128人遇难# 作为烧伤整形外科的医生，每年都会接诊因为火灾烧烫伤的患者，看到香港大火伤亡数字还在上涨，心里真的不是滋味。想跟大家一起再复习下火灾逃生保命技巧，如果我们能提前了解一些，就是给家人和自己多一份保障。 1⃣平时进出楼道、电梯厅，多留意一眼墙上的逃生疏散图。 ​

123

19

480

徐晔医生

2025-11-27 17:41

#香港火灾已有55人遇难# 从昨天到现在一直在关注火灾的情况，希望这个数字就停在这里别再增加了🙏 这几年总看到新闻里各种灾难、事故发生，建议大家可以像我这样准备一个逃生急救包，放家里或者带在车上都OK，以备不时之需。 我是按照——①医疗救护②逃生/求生工具③维生物资，三个板块来准备的 ​

42

8

201

徐晔医生

2025-11-24 19:00

#疤痕# 好多朋友是看到别人分享说我切痣后的疤痕不明显，专门来找我切的，但有一说一，不管是手术切口还是平时受伤，说完全不留疤，那真是天王老子来了都不可能。不过虽然不能完全无痕，但通过正确的方法，让疤痕最大程度地淡化、变得不明显还是可以做到的，今天就来和大家聊聊这个。 ​

26

14

128

徐晔医生

2025-11-20 19:00

很多人听到我作为一个临床八年制博士，到现在依然保持双眼5.0的视力都很震惊，问我怎么做到的？不否认有基因的加持啊，但也有3个我的超实用护眼技巧可以分享给你们，都是0成本、随时能做的一些小tips，希望能帮助到大家~#健闻登顶计划# #把健康带回家# #全民健康素养提升# http://t.cn/AXLA9rJl ​

625

31

1311

徐晔医生

2025-11-18 17:30

最近正式迎来我的S4赛季，也就是每年一到十月到十二月会议密集、节奏飞起的时期。 这次来上海参加第一届全球医美与大健康产业峰会，身份上也多了点新变化，不光是讲者，也是会议主持人。 这次分享的内容，依然是我一直在钻研的课题：如何运用公立医院那些安全可靠的材料，通过小剂量+精准填充，真正 ​

7

14

113

徐晔医生

2025-11-17 19:00

#全民慢病健康科普计划# #全民运动疼痛急救指南# 很多朋友对于体态、塑形其实有着各种各样的困惑，比如怎么才能拥有筷子腿、蝴蝶骨如何练就……这次我专门邀请了前国家花样游泳队与CBA的康复师@运动康复陈老师 ，从医学和运动康复的双重角度，和大家聊聊哪些锻炼体态的方式更加科学，而哪些又可能忽略 ​

14

7

93

徐晔医生

2025-11-14 19:00

真的建议大家一定要停止对自己的灾难化想象，我们焦虑的事其实90%以上都不会发生，我们之所以感到焦虑，很大程度上并不是现在的处境有多坏，而是陷入了“灾难化想象”的思维陷阱，它会把一件可能发生的普通负面事件，无限放大成一场无法挽回的灾难。 当然我也知道让“灾难化想象”停下来不是一件容易 ​

90

26

557

徐晔医生

2025-11-13 21:01

飞机上这双背影，就在我前面，陪了我一路。 “饿不饿？渴不渴？冷不冷？” 左边那位带东北口音的人，一遍又一遍靠近老人耳边问，声音不大不小，刚好传到我这儿。老爷子看电视，他在旁边帮忙调，从动画片换到《动物世界》，像哄孩子似的，耐心到让人动容。 就那一瞬间，我突然觉得，生命好像真是一个 ​

20

18

714

徐晔医生

2025-11-06 17:00

#身体少抵抗减重更轻松# 有的人减肥反反复复效果不好，就是因为目标太不清晰，或者有了成果一下子掉以轻心松懈了，这里给你们支两招吧，也是我跟我们医院减重科主任、专业营养师朋友聊出来的心得 1️⃣把减肥拆成具体可执行的小动作。比如把 “我要减肥” 变成 “3个月内减掉 10斤” 这样清晰的刻度。 ​

20

12

214

徐晔医生

2025-11-05 19:45

看到这条的朋友一定要提醒下家里的长辈啊，我们天天做科普，可还是有很多长辈觉得脚底长痣是“福气”，死活不愿意来医院。 其实咱们国家60%以上的#恶性黑色素瘤# ，都长在手掌、脚底这些容易被忽略的地方。虽然我之前已经科普过很多次了，加起来也有上百万人看过，但今天我想根据最新的中华皮肤科《色 ​

11

10

128

徐晔医生

2025-11-05 08:00

#换季病毒活跃如何提高免疫力##我的防护手册# 前两天分享了怎么防范这波来势汹汹的流感，今天再给大家安利一波生活中我们能做些什么，去降低自己感染的风险。 💡最基础的防护——物理防护 之前那三年的经历其实已经充分证明了，只要是呼吸道传播的疾病，手卫生、戴口罩、社交距离这“三板斧”下去， ​

5

5

78

徐晔医生

2025-11-04 19:30

#抵制黄牛# 我真的无语了，前几天居然碰到有人拿我的号当黄牛号卖，还好被小助理发现，赶紧拦住了，给那姑娘省了200块。200块在南京能吃多少碗鸭血粉丝汤啊？还是加鸭杂加鸭肝的那种 在这儿我必须跟大家郑重说一句啊，我坚决反对任何黄牛挂号的行为，要是想找我面诊治疗，一定走正规路子，要么找我小 ​

5

48

902

徐晔医生

2025-11-01 08:00

#世界流感日##要不要提前吃药预防流感# 最近中招流感的朋友很多啊，这两天我和徐婶也是陆续中招，我前天刚开始有点咳嗽，昨天一天门诊下来感觉嗓子都快说不出话了，目前还没有发烧，还有点精力给大家整理一波流感防范和应对的小贴士，希望大家都不会中招！ 💡没中招怎么防——物理防护、接种疫苗 1 ​

9

45

110

徐晔医生

2025-10-30 20:24

好多气质挂的女明星其实都是长脸#长中庭# ，但当自己是这种脸型时，有的人又会觉得显老，或是有点显凶，非常苦恼。那今天就给长脸长中庭的朋友们分享5个不动刀、好上手的实用小技巧，教大家如何才能在日常生活中既显脸短，又不弄丢原有的大气感！#健闻登顶计划# #全民健康素养提升# http://t.cn/AXAG43wF ​

12

42

98

徐晔医生

2025-10-29 22:28

#今日重阳# 吃到最后一个饺子才想着拍 大家重阳节快乐！#九九重阳愿健康久久幸福久久# http://t.cn/AXAL2pge ​

1

10

84

徐晔医生

2025-10-28 20:12

刷到#为了不被裁员硅谷科技男扎堆做医美# 和 #美国科技男拉皮手术需求大涨# 这俩热搜，我还挺有感触。 说真的，我在门诊也明显感觉到，这两年找过来咨询医美、想变好看的男生越来越多了。其实想想也能理解，不管是国内国外，不管是男生女生、做什么工作，现在大家想变美、担心竞争力的心，好像越来越 ​

4

24

55

徐晔医生

2025-10-27 19:48

跟刘思远律师@思远nangezi 关于职场的对谈下集来了，这次我们来聊聊职场人都会碰到的三个痛点——如何跟同事领导友好相处、怎么处理工作和生活的边界、怎么应对职业倦怠。#怎样应对职业倦怠##健闻登顶计划# http://t.cn/AXwkD70t ​

27

16

178

徐晔医生

2025-10-24 12:00来自 微博网页版

接着说#高效看病小技巧# 关于复查的部分，想省时间不折腾，记住这三个点就够了。 1️⃣复诊挂号先看时间规则 -当天能复诊的话，直接去签到等叫号就行，不用额外多走流程。 -要是实在没法当天去，赶紧通过医院线上平台联系医生，或者约最近的号，别拖着病情耽误事。 敲黑板哈：现在不少地区有3天内免 ​

8

6

45

徐晔医生

2025-10-24 08:00来自 微博网页版

#你的身体经历过哪一级疼痛# #身体各种疼痛该如何应对# #全民疼痛疾病攻略# 3招松解肌肉，立竿见影缓解肩颈不适 长期低头手术+治疗，我这几天脖子是又僵又痛，突然想起以前骨科和康复的小伙伴教我的自我按摩法，拿出来试了试，确实还是很好用。而且这3招尤其适合平时玩手机、伏案导致的肩颈不适，也再 ​

28

19

168

徐晔医生

2025-10-22 20:00

有了小小徐之后，我们一家人出门要考虑的事儿真的变多了，从收拾东西到冲奶喂奶，再到安全座椅、车内空间、空气质量…… 每一点都关系到宝宝的舒服和健康。所以这次出门，我们专门去试了下新车，真心觉得体验感特别棒👍 遗憾的是小小徐还小，还不太好带他一起去露营，但我们已经开始盼着以后带他去 ​

1

23

282

徐晔医生

2025-10-22 12:00来自 微博网页版

#高效看病小技巧# 检查怎么更快捷、省时省力，我可以提供4个技巧给大家 第一，检查开单后要仔细查看检查单上的指引信息，没有的话需要先问清（包括检查科室的位置、检查前注意事项如是否需要空腹、憋尿/排尿等、是否需要预约）根据指引进行下一步检查； 第二，现在各地的头部三甲检查项目排队周期都 ​

5

2

43

徐晔医生

2025-10-20 19:30来自 微博网页版

#高效看病小技巧# 我有个朋友每次看医生前，都会把自己的病情一条一条整理在手机备忘录里，到时候直接拿给医生看。他还特地问我，这么做会不会给医生添麻烦？这完全是想多了哈，至少作为医生的我特别愿意看这种提前整理好的病情描述。 很多人一进诊室就慌了，一慌就不清楚病情，要是你也这样，可以按 ​

14

6

61

徐晔医生

2025-10-18 11:00来自 微博网页版

#高效看病小技巧# #6个看病挂号小技巧# #健闻登顶计划# 挂号不知道选啥科、跟医生怕没说清、检查复诊来回跑……这应该是很多人一想到去医院就头疼的主要问题。那我作为三甲医生，对“高效看病”太熟了，接下来呢我会出系列内容，从挂号、看诊到检查、复诊全流程划重点，我个人觉得信息量还蛮足的，今天 ​

20

6

132

徐晔医生

2025-10-14 12:00

#失眠后能快速入睡的方法##健闻登顶计划# 给大家再分享下我一直用到今天都很有效的快速入睡法，我给它取名叫——闭目翻眼秒睡法，一般用它我一两分钟就能睡着，安利给了很多身边的朋友，基本上都反馈说很有用。 就简单3步： 1、先舒舒服服躺好，闭眼，脑子里别想具体事儿 2、眼睛保持闭着，慢慢往上翻 ​

39

14

132

徐晔医生

2025-10-13 13:32来自 微博抽奖平台

恭喜@初凉198007 1名用户获得【手写】。微博官方唯一抽奖工具@微博抽奖平台 对本次抽奖进行监督，结果公正有效。公示链接：http://t.cn/AXzOtVbK

一年一中秋，一家一团圆，大家中秋快乐！ ​ http://t.cn/AXzObdxY ​

0

2

11

徐晔医生

2025-10-11 12:00来自 微博网页版

#健闻登顶计划# #双眼皮形状怎么选# 我知道网上关于怎么选双眼皮形状的教程挺多的，但讲得太复杂，你们可能会越看越晕。所以我就用比较简单好懂的方式总结了一下，希望可以帮你快速找到最适合自己的双眼皮形状。 1️⃣想要自然款 首选开扇或平扇，这两种最适合亚洲人的骨骼基础，像扇子一样从内到外慢 ​

6

8

68

徐晔医生

2025-10-10 22:27

请查收 我的国庆假期MVP结算画面 http://t.cn/AXzi7quy ​

3

35

637

徐晔医生

2025-10-06 20:25

一年一中秋，一家一团圆，大家中秋快乐！ ​ http://t.cn/AXzObdxY ​

2

105

574

徐晔医生

2025-10-02 12:00来自 微博网页版

#微博超有用视频大赛# #我的一百种假期玩法# 之前很多人让我推荐南京的美食，于是我就从年头拍到年尾终于把它给发出来了[馋嘴]分享8家我常吃的小店，也是我身边很多「老南京」也在吃的店，给即将要来南京旅游的朋友一些参考。 也欢迎大家在评论区里面继续给我、给其他的朋友安利还有哪些好吃的南京小 ​

27

23

218

徐晔医生

2025-10-01 23:52来自 iPhone 15 Pro Max

祝大家国庆节快乐！ http://t.cn/AX7jyHyU ​

2

53

1277

徐晔医生

2025-09-30 12:00来自 微博网页版

#健闻登顶计划# #十一小长假# 马上要小长假了，难免会吃很多好吃的，给大家分享2个懒人控制体重的小邪修哈。 1️⃣前一天吃完大餐然后体重暴涨的，第二天一定要多吃富含钾和膳食纤维的食物（参考图一二），这个是我自己也在用的方法啊，效果很明显，钾可以帮我们排出因为高盐带来的身体储水，膳食纤维 ​

14

6

96

徐晔医生

2025-09-25 13:56来自 微博网页版

#健闻登顶计划# #全民健康素养提升# 分享几个变美的小技巧，都是比较轻松不费力的。 1、感觉脸宽脸大、轮廓崎岖不流畅的，可以先考虑换个浅发色，比深发色更修饰脸型 2、想快速让身上看起来白一点、皮肤细腻的，可以用医用备皮刀脱毛，脱完你就会感觉真的皮肤细腻了，如果你还能顺便涂个身体乳，就最 ​

74

21

318

徐晔医生

2025-09-23 12:35来自 微博网页版

跟刘思远律师@思远nangezi 关于职场的对谈终于来了。上门邀请了我们的刘律，来代表千千万万的打工人们来咨询一些职场上的困扰，希望能够给大家一点点参考。 http://t.cn/AXhd3QKU ​

91

35

654