James赵健康

2025-11-28 00:12来自 iPhone 16 Pro Max

还记得在澳洲做体能教练的时候，我每次都会花上好几周时间去给学员：做测试、收集数据、动作评估、分配训练小组、以及制定个人专项计划……等等； 但最重要的不是这些流程，而是能让我真正去认识每一位队员的训练目标、性格，以及他们在团队中的位置与力量。 这次举办 XV Academy，让那些记忆一下子 ​

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James赵健康

2025-11-05 22:02来自 iPhone 16 Pro Max

上班空隙也接除虫工作！🪲 本周未又有Social Day了！！所有课程都更新了！很丰富很新鲜👌💥 欢迎新老朋友来上海马当路店来玩！（需要预📅约） ​

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James赵健康

2025-10-05 22:45来自 iPhone 16 Pro Max

这次当伴郎难度有点大！ 来看看从伴郎角度！ #就说20块不可能过关 #先送人头吧 http://t.cn/AX7FWzlX ​

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James赵健康

2025-09-17 23:47来自 iPhone 16 Pro Max

Congratulations my brother and sister 赵总and Stacy别！ 🤍🤍🤍 ​

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James赵健康

2025-06-16 22:07来自 iPhone 16 Pro Max

但我还是必须表达我的感激之情…… 首先，感谢那些每次活动都来支持我的朋友和学员们。你们可能觉得这没什么，但对我来说意义重大。虽然我在老家的朋友们没法亲自到场，但有你们在，我就感觉像是在家一样。真的非常感谢你们。 接着要感谢我的团队…… 谢谢你们让每次活动成为我们最有趣、最成功的 ​

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James赵健康

2025-03-06 20:30来自 微博 weibo.com

最近在备赛中一直在跑步，已经瘦了4公斤。每次跑步备赛都会让我变得瘦瘦的，感觉力量也会变小，说实话不太喜欢这样，但是和团队一起备赛，整个过程还是蛮爽的。今年，我们有将近70个小伙伴会一起去。 前几天，去了一趟小策家，送回了小六和小八，刚好看到他冰箱里面的冰淇淋和苹果，想拿走，但是回到 ​

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James赵健康

2025-01-02 00:21来自 iPhone 16 Pro Max

7周年庆了❤️ Just a little appreciation for my sparring partner in this tough and daunting game of ❤️ My absolute and wholehearted lover in the best and worst of times. You’re the bravest, funniest, most fashionable and beautiful person both inside and out and i’m grateful ​

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James赵健康

2024-11-30 16:37来自 iPhone 16 Pro Max

好久没有发微博了，大家还好吗？ 最近的一些训练/备赛还有上班生活🥗 #firstxv十五优##firstxvfifteen十五优# http://t.cn/A6mcHJOH ​

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James赵健康

2024-09-12 02:35来自 iPhone 13 Pro Max

世界上最可爱的小白狗🤍 谢谢你陪了珍妮那么多年也让我加入你们的小家。谢谢你给我们留下来的会议宝贝儿，你给我带来了太多的快乐。我会想你，爱你，也不会忘记你。等下次再见毛毛❤️ ​

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James赵健康

2024-08-27 03:06来自 iPhone 13 Pro Max

一眨眼三年了… 👀🤎 从来没有做过那么多人的活动，想的太简单了，没有介绍好活动，延误了开场，忘记演讲等等。 有朋友从外地改飞机票，还有从国外落地就赶过来，老婆也累得要死刚拍完摄就赶过来就是为了支持我。 玩问答游戏的时候，客人比我们自己更了解十五优，还有赞助我们的品牌，和美食师傅 ​

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James赵健康

2024-06-25 10:15来自 iPhone 13 Pro Max

每次回到北京🥺

幸运的我，感恩🙏🏽 http://t.cn/A62r1dUw ​

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James赵健康

2024-06-24 00:20来自 iPhone 13 Pro Max

去年的马拉松因为很多原因而显得特别。我的小学朋友刚刚因为母亲的健康问题失去了她的母亲，并开始了恢复自己健康的旅程。她在一年多的时间里减掉了60公斤，并决定和我一起在上海跑她的第一个马拉松。 毫无疑问，冲过终点线时我们都非常感动。虽然准备时间很短，但与她一起跑步所带来的动力让我比在最 ​

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James赵健康

2024-04-09 00:44来自 iPhone 13 Pro Max

4月狗狗plog 🐶❤️☀️ ​

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James赵健康

2024-02-10 02:02来自 iPhone 13 Pro Max

Thick and thin, high and low. 7 years of celebrating 2.8 with my love 💛 ​

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James赵健康

2023-12-31 18:56来自 iPhone 13 Pro Max

Highs and Lows of 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ 👨‍👩‍👦‍👦🙏🐯🧡💭💪🏼🕯️ ​

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James赵健康

2023-12-30 21:43来自 微博 weibo.com

Wahoo！第一名🥇 辛苦了ZK安排了我们这年的大puaaarty！节日快乐大家！

游戏之夜！ #蛋仔派对# #跨年来蛋仔派对瓜分1亿# http://t.cn/A6lEb2y5 ​

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James赵健康

2023-12-17 21:25来自 iPhone 13 Pro Max

今天试了一个小比赛，成绩比我们想象的好一点，跟lu认识一年多，但是第一次一起训练是上一周😂。默契还是不错，战略该换就换，互相帮忙。 还是蛮好玩的，跑步很快的人占优势！明年可以一起再玩一次，多练练跑步！🍻 ​

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James赵健康

2023-11-26 16:15来自 iPhone 13 Pro Max

和小学朋友完成了她第一场马拉松🏃🏼‍♀️ Couldn’t be more proud of my primary school friend who lost her mother at the start of the year, kicking off her fitness journey to losing 60kgs. It’s an honour that you chose to come see me and run this marathon together. You’re a ​

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James赵健康

2023-11-16 00:13来自 iPhone 13 Pro Max

澳洲小PLO过🦘🇦🇺☀️ ​

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1万

James赵健康

2023-10-14 21:52来自 iPhone 13 Pro Max

跟朋友一起就不管浪好不好。太好玩了今天💛 http://t.cn/A6WA61vP ​

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James赵健康

2023-10-03 18:21来自 iPhone 13 Pro Max

我定这个戒指想的是代表我们每年看日出和日落，她觉得是一滴美味的辣椒油。你觉得哪？ #showmelove ☀️🌶️ ​

1.3万

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7.4万

James赵健康

2023-09-30 08:35来自 iPhone 13 Pro Max

爱情 http://t.cn/A6O1503l ​

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1.6万

James赵健康

2023-08-23 20:01来自 iPhone 13 Pro Max

七夕Appreciation 🌷 When people ask me how I feel being with someone who is a star, someone who is more successful and popular, someone who lights up the world, my response is always l'm the luckiest man on earth. Thank you for leading the way babe. 我是你最大的粉丝 ❤️ ​

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James赵健康

2023-07-31 21:45来自 iPhone 13 Pro Max

Can’t believe it’s already been over a month since we’ve officially opened our new space! Thank you to all our old friends for staying with us since our little 80sq gym and all our new friends for coming from all over the city and cross-city to come and try our new classes and ​

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James赵健康

2023-06-27 19:45来自 iPhone 13 Pro Max

Home is where the heart is 🤎 As someone growing up in a forever moving household. From Australia to China at 50 days old, back to OZ at 5, then countless times afterwards, l've never felt more at home when I'm with my loves. 谢谢你们当做我的家🤎 ​

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James赵健康

2023-06-18 23:13来自 iPhone 13 Pro Max

笑或者哭都拆不多一样🥲😅 谢谢大家给我我一个完美的一天🧡 我们新的空间终于开业了 #firstxvfifteen十五优# ​

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James赵健康

2023-05-20 20:34来自 iPhone 13 Pro Max

Happy 520 BB ❤️ Some happy highlights from this year. 每次麻将都是。。。😅 ​

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James赵健康

2023-05-19 12:30来自 微博 weibo.com

恋夏一族的狂欢开始！出门撒野的心又按耐不住了。@京东京造 携手@比亚迪汽车 ，闪现「树线之上·一帐露营会上海站」，邀你一起 #上车趣撒野# ！倒计时啦！双重福利喊你一起来撒野。 关注@京东京造 有机会获得一辆货真价实的「塞得满当当的京东京造露营车」哦，满满当当的露营车，塞满货真价实的快乐。快 ​

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James赵健康

2023-05-11 19:31来自 iPhone 13 Pro Max

Long time no家，兄弟们好！三年不见看谁长得最老 #vlog# http://t.cn/A6NndRTf ​

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James赵健康

2023-05-06 18:46来自 iPhone 13 Pro Max

装修期间最开心的时间就是第一次播放音乐的时间！音乐你这个小子，太喜欢你了！[音乐][音乐][音乐][干杯] http://t.cn/A6NTKyzI ​

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James赵健康

2023-05-04 19:30来自 微博 weibo.com

总是有人问：“你老去海边，要怎么抵抗光老化和保护皮肤？”，在夏季的旅行中，阳光、海水和汗水等因素都会对我们的皮肤造成伤害，但珍妮为了不让我看起来比实际老10岁会强制性给我擦防晒，还会帮我选择用上去很清爽但是又有多重效果, 而且也很适合男生的护肤品！#娇韵诗轻感双萃# 和#双萃精华眼霜# 就 ​

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James赵健康

2023-04-25 20:10来自 微博 weibo.com

4月27日17:00，我和珍妮、张可、奶酒将会在在三亚线下的美丽新零感露营地，开启线上云露营，不仅有#娇韵诗轻感双萃#在旅游零售渠道的新品发布，还有演员郑合惠子的加入，我们将一起为大家分享夏日出游的护肤tips和旅行故事，在这个夏天一起#轻营自然 肌肤零负担# 关注@cdf三亚国际免税城，来直播间跟我 ​

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James赵健康

2023-03-21 17:10来自 微博 weibo.com

#一个好的睡眠对人有多重要# 当我步入30岁时，状态和感觉更加和谐了，因为每天我都在思考。思考我在工作中的情绪，我的课程进行的如何，我如何对待我的员工，我在锻炼前后的感觉，以及锻炼中每一个复杂的动作。 我一直注意到的一件事是我每天早上骑车去上班时的情绪指标，有时我是超级“耐心”的人 ​

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James赵健康

2023-02-08 23:56来自 iPhone 13 Pro Max

Happy birthday my sunny, sunshine gal ☀️ finally we got to go and celebrate the world again. I wish nothing more than for you to find your “inside-out” happiness again. Love you ❤️ ​

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James赵健康

2023-01-27 22:36来自 iPhone 13 Pro Max

三年的Catching Up塞到了一个月🦘❤️ ​

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James赵健康

2022-12-24 20:16来自 iPhone 13 Pro Max

圣诞节快乐大家！ 🎄🎁❤️ http://t.cn/A6KRIaEA ​

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James赵健康

2022-12-23 19:16来自 iPhone 13 Pro Max

教完这年最后一节课，宝宝们送到叔叔阿姨家。 enroute Xmas in Oz with my ❤️ ​

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James赵健康

2022-12-21 00:35来自 iPhone 13 Pro Max

一年一条视频babe。。又快过年了

过期的生活白米稀饭 http://t.cn/A6KY19uV ​

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James赵健康

2022-12-05 20:11来自 iPhone 13 Pro Max

2020.7.30 http://t.cn/A6KxRe4V ​

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James赵健康

2022-10-30 23:54来自 iPhone 13 Pro Max

又是一年过去了😔又慢又快。谢谢朋友们的friendship，谢谢爱人的爱情❤️ ​

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James赵健康

2022-10-21 11:00来自 微博 weibo.com

不知道大家会不会也是这样？ 当我们毕业刚开始踏入社会时，总是一股劲地往前冲，不管是工作、运动，还是玩。 我们很少会停下来会照顾自己的身体还有自己的情绪。 就像你家长总是催你天凉了要穿秋衣，可是你却毫不在意。 那些你当年并不是特别在意的事，现在会随着你年龄的增长会慢慢地影响到你 ​

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James赵健康

2022-10-20 22:55来自 iPhone 13 Pro Max

终于🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 ​

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James赵健康

2022-08-04 17:55来自 微博 weibo.com

我们已经很久没有拍过这么精美的合照了！ 这是我第一次让珍妮帮我刮胡子，用专业的精准度和一把光滑的@吉列Gillette 剃须刀，解压又浪漫哈哈！ 感谢@天真蓝 让我们的拍摄体验如此自然，有爱。十分专业！ 如果有缘分能在静安寺看到我们的照片！别忘了发给我😄 #就喜欢你干净的样子# ​

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James赵健康

2022-07-31 20:35来自 iPhone 13 Pro Max

“和哥哥一起训练快两年了，现在我也可以和姐姐一起训练了!” ～Kris “如果笑也能燃烧卡路里，那么这节课就很有价值了。” ~鱼老板 看到了大家的一些反馈，好开心😊 非常感谢你们的支持，有机会在Keep课程间见！Until next time friends! http://t.cn/A6agDO9O ​

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James赵健康

2022-07-25 11:23来自 iPhone 13 Pro Max

毛毛12岁第一次到海边 🏝🐶 7月分#p-log# ​

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James赵健康

2022-06-13 18:00来自 微博 weibo.com

Dream Time “人类生活中有两件美好的事情：一种奇妙的记忆力和一种生动的想象力。”—Sadhguru 在过去的10年里，我们比以往任何时候都更加努力工作，但睡眠时间却少之又少。虽然睡眠是“再生”的基础，可我们却常常选择忽视它。因为意识形态认为它阻碍了我们的进程，所以我们总是不由自主地选择熬夜 ​

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James赵健康

2022-05-31 23:21来自 iPhone 13 Pro Max

5月份我的朋友Chris挑战了我和他一起每天跑5公里为了我朋友Brock的公益SANA DAYS！今天终于结束了！发现了我不喜欢跑步😂 #5kmay# ​

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James赵健康

2022-05-08 20:30来自 微博 weibo.com

春节时的疯狂生活像在昨天！ 如你们所知，两年多来，我几乎每个周末都会给我的微博朋友们上 On Live课程！ 能和网友们有这样的联系真是太神奇了！有些人在这段时间有了孩子，有些人来工作室看我！ 现在我终于加入Keep with Jenny ，随时可以加入我设计的的线上课程！ http://t.cn/A6XGxdTB ​

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James赵健康

2022-04-27 18:43来自 iPhone 13 Pro Max

第31天 ​

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James赵健康

2022-04-05 23:54来自 iPhone 13 Pro Max

网课已经两年从我们第一节课开始的。今天还是保持给隔离的小伙伴上课，好的状态还是最重要的！ ​

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James赵健康

2022-03-27 19:06来自 iPhone 13 Pro Max

今日3.27是第二年没有回澳洲了。非常想家。非常想朋友。 这次回北京和天津看到了一些老朋友、家人，和吃了一些家里的饭，真的很补充能量。不知道为什么，可是家里的米饭永远最好吃的😌 http://t.cn/A669kSRf ​

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James赵健康

2022-03-17 18:32来自 iPhone 13 Pro Max

还有四个小时就要隔离了。动一动吧 http://t.cn/A66MC79W ​

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James赵健康

2022-03-16 15:20来自 iPhone 13 Pro Max

小毛的青春 ​

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James赵健康

2022-03-14 21:15来自 iPhone 13 Pro Max

我和罗美女第一次拍Keep课程哈哈哈。真的好好玩😆

#gotokeep# 春天来啦，Keep X @James赵健康 & @野生珍妮 为你准备了一套短期趣味燃脂健身计划，期待你的加入！一周时间带你暴汗减脂，Keep APP 搜索🔍「双人 HIIT」，和 双J 一起收获快乐和汗水吧✌️ ​

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James赵健康

2022-02-26 10:35来自 iPhone 13 Pro Max

通过一个小#plog# 感安今天 Pic 1-3 老家吃着玩意儿还是最香的。 Pic 4 会天津块睡过战了，感谢一位老大爷给我喊醒了。运气不错。 ​

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James赵健康

2022-02-14 17:00来自 微博 weibo.com

说实话，我以前从来不享受情人节和除了生日之外的任何节日，但是随着生活的繁忙，这些日子反而会提醒我们要给爱的人留更多的时间，哪怕只是享受一场晚霞或者给女朋友拍一组美美的照片，对于拍美照这一点，我非常有经验，特别是受过“训练”之后。 这次用#小米Civi#拍的照不用任何美图软件就能原片直出 ​

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James赵健康

2022-02-13 21:44来自 iPhone 13 Pro Max

住在海边就可以每天爬山[good] ​

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James赵健康

2022-02-08 21:09来自 iPhone 13 Pro Max

2018到2022 with my love 🧡 @野生珍妮 ​

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James赵健康

2022-01-20 19:21来自 iPhone 13 Pro Max

生活沙拉Vol.7 🥗 过期一个月的红酒沙拉，我们的FIRST Christmas together 😊 还有我很好的兄弟John教你们做热红酒🍷 http://t.cn/A6JYTKQb ​

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James赵健康

2021-12-31 16:17来自 iPhone 13 Pro Max

【健康哥的作坊】第12期: 爆Crispy Chicken Strips! (夜宵版本）🥕 脆脆的小肌肉片儿！这几周都在做这个解馋，比较健康的夜宵！试一试，不需要技术而且很好吃。Enjoy and Happy New Year 🥳 http://t.cn/A6JhcFok ​

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James赵健康

2021-12-20 00:24来自 iPhone 11 Pro Max

有圣诞味了 谢谢Kris和妈妈给我做的小圣诞圈儿。 谢谢Josh的圣诞飞盘 晚安😴 ​

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James赵健康

2021-12-12 20:08来自 iPhone 11 Pro Max

开始玩golf是不是说明年纪来了？😅 http://t.cn/A6xQUGXS ​

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James赵健康

2021-12-01 20:51来自 iPhone 11 Pro Max

最近想测试一些其他的户外运动/体育。出了飞盘和腰旗橄榄球还有什么其他的好玩的？最好不用太多学习的[思考] 大家有什么建议吗？ ​

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James赵健康

2021-11-18 19:38来自 iPhone 11 Pro Max

最近的软软毛毛的东西 ​

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James赵健康

2021-10-31 13:00来自 微博 weibo.com

秋天马上就要结束了，冬天就要来了! 在过去的几个月里，飞盘运动越来越受欢迎，为什么会出现这种热潮？在我看来，有三点：1. 容易看到进步； 2.参与无门槛，每个人都可以竞争；3.一群人的集体运动，会使人一直充满热情，方便社交和认识新朋友！ 想分享的另一件新鲜事儿是，星巴克竟然出了随星杯？治 ​

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James赵健康

2021-10-29 23:09来自 iPhone 11 Pro Max

Another birthday with my love, my best friend. You’re the ray of sunshine which always comes back, no matter the rain, cloud or stormy weather. That’s what makes the sunset so beautiful, knowing that I can spend another day with you tomorrow. Thank you ❤️ ​

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James赵健康

2021-10-29 18:35来自 微博 weibo.com

Jenny是皮夹克女王，衣柜里有快十件，所以我也想尝试一下这种款式，从来没有穿过这样的风格，今年试一试，不知道你们觉得这样适合我吗？ 正好接收到了一份来自@天猫奢品 的双11趋势#提纯攻略#应战书，我想分享的是卫衣和外套，搭配质感相同的卫裤，简单清爽，还可以在家里放松或户外运动！时尚或休闲 ​

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James赵健康

2021-10-22 23:33来自 iPhone 11 Pro Max

最近一点生活。上周我完成了一个2000 Burpee挑战。给珍妮吓了一跳😅 最近状态不咋么好，这几个月忙也没有时间训练。可是我很想完成这个挑战给我刚来到中国认识的一个孤儿院。珍妮很担心我会出问题，我也能理解也抱歉让她担心。但是有一些挑战在生活当中是很必要的。每个人的挑战是不一样的，大小都是 ​

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James赵健康

2021-10-12 23:02来自 iPhone 11 Pro Max

生活沙拉Vol.5 “James内蒙古好玩吗?” 内蒙古好吃！🤤 http://t.cn/A6M9HUFz ​

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James赵健康

2021-10-08 23:30来自 iPhone 11 Pro Max

最近生活 1-3。babe和朋友们玩飞盘🥏 4。亚王的餐巾纸 5。babe留的爱在冰箱 6。小毛教练带课 7。两位陪我上班 8。遇到的想我 9-12。Trashrunning捡垃圾跑步马拉松 13。灵活的膝盖 14-18。训练照片 886! 🤙🏽 ​

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James赵健康

2021-09-27 19:00来自 微博 weibo.com

和珍妮好好感受最后一段夏天，冷天气马上来了，穿着 #MercedesOriginals# 系列的卫衣、T恤和袜子，给即将到来的凉爽时刻做好了准备！

穿上#MercedesOriginals# 系列运动单品 ，让复古潮流见证现代浪漫。 经典百搭的黑白主色系服饰，遇上@梅赛德斯-奔驰 20世纪不同时期的复古logo！男女老少都能轻松驾驭！ 我很喜欢穿小腿袜，所以最喜欢几款袜子上不同的logo设计，点睛之笔，年轻元气与复古趣味并存！ 还有1916年logo的加绒卫衣，这个 ​

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James赵健康

2021-09-26 23:11来自 iPhone 11 Pro Max

蒙古自然羊肉飞盘 ​

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James赵健康

2021-09-18 15:40来自 iPhone 11 Pro Max

Also bro, 我忘记说了谢谢你的支持。希望可以帮你减下来30斤+坚持一辈子。希望你更健康

祝双皆夫妇十五优开业大吉，生意兴隆，红红火火。@James赵健康 @野生珍妮 老板老板娘搞点抽奖吗？ http://t.cn/A6Mz1klr ​

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James赵健康

2021-09-14 19:00来自 微博 weibo.com

最近工作室在试营业，周末很多个人的时间都会牺牲，时间安排一下子就变得很重要了！ 为了保证周末茶余饭后还能安排玩飞盘、打网球，以及骑车闲逛，甚至看电视剧，时间的安排真的很重要。有时候想买一点饮料、零食，我就在@美团外卖 下单，最快三十分钟就可以送到，可以省去很多购物的时间，我最喜欢的 ​

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James赵健康

2021-09-01 21:37来自 iPhone 11 Pro Max

拌菜水果牛肉沙拉生活Vol.4🥗🥑🍎 好久不见！ 不知道为什么喜欢挑战自己做这种运动。可是感觉每次做完很有成就感。上次挑战是越野跑。十月十五日准备做另一个挑战。你能猜是什么吉尼斯记录吗？🤔 http://t.cn/A6In9ocL ​

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James赵健康

2021-08-15 20:00来自 微博 weibo.com

随着健身房的装修和前两周的体验课程结束，哦，再加上台风😱我基本上没出过室外！ 这个周末我终于有时间去感受了一下阳光☀周六打了橄榄球，周日游了泳。 如果你像我一样做了这么久的“吸血鬼”，离开阳光那么长时间，为了避免晒伤，使用防晒霜一定是必不可少的。 幸运的是，我最近发现了这个每日 ​

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James赵健康

2021-08-14 15:54来自 iPhone 11 Pro Max

最近太忙了都没时间和你好好拍照。谢谢你的爱和支持❤️七夕快乐 ​

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James赵健康

2021-08-09 20:00来自 微博 weibo.com

虽然奥运会接近尾声，但想要锻炼的心却从不终结！ 最近开始进行高强度的力量爆发力训练，每次都累的半死。多亏有脉动，让我在高强度的训练中及时补充水分和维生素，时刻保持好状态！ 快和我一起，带上#喝脉动练得动# 话题，用图文记录你的运动生活，累计运动打卡7天，就有机会赢取Switch+健身环在 ​

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James赵健康

2021-07-14 20:00来自 微博 weibo.com

我也拥有了一双HOKA跑鞋！！呜呼～在澳洲的时候就有跑友们都在谈论这个品牌！ 最近天气热起来了，再加上健身房马上要开业，我被困在城市里，只能去跑步和玩飞盘，这次就穿上了这双新的HOKA Clifton 8，get了一次非常好的上脚体验。 主要是因为它鞋身整体质感非常轻盈，再加上是厚底跑鞋，穿上有像 ​

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James赵健康

2021-06-27 13:00来自 iPhone 11 Pro Max

【健康哥的作坊】第10期: Carrot Cake! 🥕 去年和@除了我都是猪 说的会给她做她最喜欢的胡萝卜蛋糕！你们可以试试，又容易有好吃🤤 p.s. 面粉是需要2杯250g，不是总体250g Enjoy! http://t.cn/A6fqcWm3 ​

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James赵健康

2021-06-15 21:30来自 iPhone 11 Pro Max

来，我们今天做一些橄榄球训练😁 ​

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James赵健康

2021-06-14 11:56来自 iPhone 11 Pro Max

🥏 飞了！ ​

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James赵健康

2021-05-27 19:50来自 iPhone 11 Pro Max

当伴郎👨‍⚖️ 拌菜水果牛肉沙拉生活vol.3 http://t.cn/A6VXZt8u ​

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James赵健康

2021-05-25 09:40来自 iPhone 11 Pro Max

我第一次参加越野比赛，没想到会花9个小时。 上下坡，我想到珍妮的声音 “你不是喜欢爬山吗？” 我心里一笑。 但是在比赛中，珍妮告诉我了甘肃的消息。 抱歉。 我向所有家人祈祷[蜡烛] ​

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James赵健康

2021-05-20 17:57来自 iPhone 11 Pro Max

Promise to cook and buy you flowers now, 50 years later and in the next life ❤️ ​

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James赵健康

2021-05-13 21:05来自 微博 weibo.com

这是我在国内参加的第一个音乐节！不得不说，让我感到惊喜！这是我去过的最有趣的音乐节之一，它让我想起了澳洲的Blues Festival或者Splendour in the Grass，超级友好的狗、小孩子、还有一个个家庭，氛围都特别好。 但我还不能完全适应这里的食物，不过我有我的#兰蔻第二代小黑瓶# 来保持我的皮肤保 ​

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James赵健康

2021-04-27 14:24来自 iPhone 11 Pro Max

小鸡焯more good饭 ​

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James赵健康

2021-04-26 23:29来自 微博视频

广州，你好! 拌菜水果牛肉沙拉生活vol.2 #vlog# http://t.cn/A6cQw9ok ​

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James赵健康

2021-04-17 13:00来自 微博 weibo.com

休闲的午后，去喝杯咖啡，吃个三明治，我选择的是活泼的Paul Smith印花T恤+ Neuw破洞牛仔裤。 周末的约会，我挑选了All Saints豹纹T恤+ MOMA皮靴子，成熟的深色系，是不是比较让人有安全感？ 参加时装周，我套了一件轻松的Diesel灯芯绒衬衫+ Ksubi牛仔裤，还有我最爱的Red Wings皮靴子！ 不同时 ​

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James赵健康

2021-04-03 23:23来自 iPhone 11 Pro Max

三，二，一，广州 let’s go! ​

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James赵健康

2021-03-18 19:49来自 iPhone 11 Pro Max

Vlog 17. Going Going Back Back to ChangSha City! http://t.cn/A6tB099v ​

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James赵健康

2021-03-15 23:23来自 iPhone 11 Pro Max

EP...EP...EP... #珍酒奶茶#

虽然有点小插曲，但是［酒是爱妮] 尖叫世界巡回演唱会还是如期举办了！ #尖叫暴汗日# http://t.cn/A6tmYDcU ​

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James赵健康

2021-03-08 15:15来自 iPhone 11 Pro Max

Happy International Women’s day to my special ladies who have influenced my life in so many ways. I am grateful for your patience, for your guidance and your unconditional love. 🧡 have a bright, blessed day ladies! P.s I hope when you’re 70, you’re still as fiery and feist ​

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James赵健康

2021-03-04 20:32来自 iPhone 11 Pro Max

Vlog 16. Surprise! 🎉 #vlog# http://t.cn/A6tpi75r ​

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James赵健康

2021-02-11 18:07来自 iPhone 11 Pro Max

牛年大吉 牛气冲天 牛肉好吃🍻🎉🧧🐮 http://t.cn/A6tAulZl ​

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James赵健康

2021-02-11 17:45来自 iPhone 11 Pro Max

为什么这些湘川人那么会唱歌。。。随时随地编歌舞。服了[作揖]

不为音乐所动的人，我必定把他比做木石。 ——马丁路德 http://t.cn/A6tAJeEG ​

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James赵健康

2021-02-07 20:52来自 iPhone 11 Pro Max

Happy Birthday Babe We Love You ❤️ @野生珍妮 @晗别 @小张在泡澡 @刘小策瘦三十斤 @麻骚曼 @奶酒Nigel @除了我都是猪 http://t.cn/A65e8LAZ ​

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James赵健康

2021-01-26 21:47来自 iPhone 11 Pro Max

为什么当你想要更翘的臀部时，你的腿会变粗？这里有一些练习，你可以区分两者的区别。 这被称为髋关节优势VS膝关节优势。 臀部主导运动将使你的臀肌更加活跃，随着臀部越来越翘，你的腿部变粗也是正常的，因为臀部肌肉也需要腿部肌肉去支撑。 p.s我不建议只锻炼臀部而不锻炼腿部！ 但对于那些只是想 ​

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James赵健康

2021-01-20 23:00来自 iPhone 11 Pro Max

你还记得在小学三年级时学习的感觉吗？ #vlog# http://t.cn/A65yPI6R ​

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