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2026-07-02 12:13来自 vivo手机

早上醒来一个小时内不接触电子产品就会精神状态很好 ​

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2026-07-02 12:07来自 vivo手机

一直以来的愿望都是，我不怕困难，我希望自己有对抗生命阻力的勇敢，克制，和坚持。

一个人体验到活着趣味性的条件：世界对你持续构成阻抗，但这个阻抗又能被你的学习、理解、实践、成长所一点点拆解。我认为一个趣味且友好的人生online体验，就是维持这样一种张力的过程。 其实玩游戏也是这样的感觉：一旦世界的未知感丧失，或者它不再能为一个人的成长提供阶梯变化的关卡和任务，这个 ​

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2026-06-27 15:23来自 vivo手机

越来越觉得 不是一个人呆着远离一切就是独立和自主 而是在一切关系里 依旧能筛选和拒绝 摆正自己的需求和利益才是独立 来自@nana你要一直说 ​

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2026-06-27 11:43来自 vivo手机

不要放弃自己养成的好习惯，运动和尽量的健康饮食

最近发现一个提高执行力的方法就是多做那些会崇拜自己的事情，其实也是把慕强转化为变强的一个途径。我最近早晨起来学习然后去健身房，这个过程我已经会崇拜我自己了，我会用这种崇拜的视角去鼓励，让我的大脑和我自己都相信我很厉害，然后我就会特别积极地运动完回去继续学习，这种崇拜自己的视角，真 ​

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2026-06-27 11:42来自 vivo手机

因为我本身喜欢并且崇拜的就是六边形战士，我喜欢每一个方面都做得很好的人，所以即使我在学习备考也不会扔下我的运动习惯和我的阅读习惯，这样的话就算最后我没考上，我也没失去什么，生活节奏还是原来的，不会有太大的落差。

最近发现一个提高执行力的方法就是多做那些会崇拜自己的事情，其实也是把慕强转化为变强的一个途径。我最近早晨起来学习然后去健身房，这个过程我已经会崇拜我自己了，我会用这种崇拜的视角去鼓励，让我的大脑和我自己都相信我很厉害，然后我就会特别积极地运动完回去继续学习，这种崇拜自己的视角，真 ​

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2026-06-26 12:44来自 vivo手机

生活感

来点人照 ​

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2026-06-24 14:43来自 vivo手机

我🐴一下

虽然我知道腋毛自由 但是我腋毛真的特别旺盛[泪][泪][泪]俺真的穿吊带的时候都不好意思抬手。。谁懂 另外！蜜蜡真的是最方便最快速的脱毛方法 这个比我之前用的便宜 方便！[嘻嘻][嘻嘻] 二编：头几次毛发粗硬 毛根深的时候会有点痛 但是可以接受 用完之后记得舒缓一下 就用点精油或者乳液敷一敷 后面 ​

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2026-06-17 19:23来自 vivo手机

我靠蔬菜和碳水还是不顶饱，来点有劲的！ ​

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2026-06-16 12:33来自 vivo手机

哎呀！行不行嘛

蛋白质碳水能不吃就到我的胃里再变成肱二头肌三角肌背阔肌股四头肌臀大肌胸大肌 ​

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2026-06-15 12:07来自 vivo手机

突然有一天醒过来继续生活，发现那个平衡点已经

以前总盼望有一天可以摆脱抑郁，摆脱焦虑，摆脱种种不安、困惑、痛苦的感觉，终于明白了这是妄念。但人成长或许就在于，曾不能承受的有一天会变得可以承受。 ​

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2026-06-13 12:46来自 vivo手机

每次一拉屎心情就十分舒爽 ​

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2026-06-12 17:59来自 vivo手机

内观 念头来了不拒绝也不迎合 它会来也会走 专注于自身的此时此刻 ​

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2026-06-12 11:54来自 vivo手机

day1 ​

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2026-06-12 07:48来自 vivo手机

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2026-06-11 14:38来自 vivo手机

刚才在经过一番心里挣扎后，去吃了想吃的食物，不知道怎么表述，但大概是谢胜子说的这个意思 ​

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2026-06-10 02:40来自 vivo手机

大半夜睡不着 皮质醇爆炸！ 出来吃饭饭 ​

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2026-06-09 22:42来自 vivo手机

迷茫的时候就建设身体

周围人都进入轨道了，你不要心慌。 人永远都是比上不足比下有余。 ​

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2026-06-09 09:07来自 vivo手机

day 3 ​

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2026-06-08 21:29来自 vivo手机

好想遇到正常男性。。。。 ​

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2026-06-08 11:35来自 vivo手机

Day2 ​

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2026-06-07 21:28来自 vivo手机

我去了老铁们 今天清淡饮食了一整天感觉自己脸变紧了 看我这个下颌线 我靠这他妈就是正向反馈啊！ ​

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2026-06-07 17:38来自 vivo手机

吃饱了，看到餐厅又上了新的菜品，（每次一到最后就把所有东西都拿上来），但是我没有吃，其实还能吃，但是我知道吃，除了那一瞬间嘴的快感之外，其余的肚子好撑好涨好难受，心理上的我怎么又这样伤害自己身体伤害自己的胃等等等等，这些不舒服的点都需要我自己去承担。是的。 更爱自己了么么哒 ​

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2026-06-07 14:35来自 vivo手机

也不要讨厌任何人 如果这个人的某一个观点和你完全不同，那只能说明这一方面你们不太合适，不影响你们的同事同学关系。 对是的，如果这人和你的所有观点都完全相同，其实也要警惕，但是我现在还没有精通到警惕一个我完全get到的人嘻嘻嘻，慢慢成长 ​

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2026-06-07 14:32来自 vivo手机

好的接上一条 人类的掌声和嘘声，本质上都是噪音 不尝试追求任何人的认可，我就默默的做好我想要完成的事，一步一步靠近我的目标，心态放平 又成长了。 ​

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2026-06-07 14:28来自 vivo手机

小时工大姐和我说 我实习结束完继续上学 深造一下 然后能当领导 我去 她说的好真诚 是因为我走路太张扬了吧！她说我走路身上有那个劲！ ​

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2026-06-07 12:07来自 vivo手机

由于昨天本人太饿吃的太着急量太大 导致晚上需要服用健胃消食片五片， 然后肚子就一直有点虚虚的的感觉，今早称体重没变，也算是好事吧 近期饮食的目标就是少油少盐少量，保护我的胃，真的好难受一吃多了，我要好好爱护我的身体！嗯！ 在六月底之前看一下能不能再瘦个六斤左右，106斤，因为我五月份 ​

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2026-06-06 15:13来自 vivo手机

好好吃饭，细嚼慢咽，好不容易慢慢走出来一定要保持住良好的饮食习惯！ ​

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2026-05-30 16:38来自 vivo手机

有些事情不管是好坏我不敢一字一句的说出来 好的我怕泡汤 坏的我怕变成真的 就让它在我脑子里 我知道有这件事就OK了 然后呢 好的就让它慢慢发生 坏的我就尽力的努力的给它灾难最小化 反正都是无声的 享受这种感觉 ​

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2026-05-25 19:59来自 vivo手机

不知为何（其实是我总结不出来）， 兼职时间对不上，没找到 工作上有一点点小插曲 出糗了 有点难过 有情绪了， 好想暴食卧草 ​

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2026-05-24 20:21来自 vivo手机

我咋这么容易自我攻略 ​

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2026-05-24 15:19来自 vivo手机

卧草

我不知道我需要钱做什么 但是我知道没有钱什么都做不了 ​

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2026-05-21 16:34来自 vivo手机

作业： 不 花大量时间精力分析有毒的亲密关系 不把 精力放在烂人烂事上 不 渴望别人理解自己的痛苦 不 试图用卑微换取认可 不 强行社交 不 弱化自己的真实感受 不 反复给伤害你的人机会 不 过度在意别人的看法 ​

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2026-05-21 13:36来自 vivo手机

再也不来发号了… ​

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2026-05-15 17:00来自 vivo手机

我感觉我真的要减肥了 还有提升衣品 穿搭 化妆 找到个人风格 摸索中， 感觉大家都变得很洋气很漂亮了omg 救命了妈呀 ​

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2026-05-14 21:58来自 vivo手机

明天是员工美食节嘻嘻嘻 哎呀好开心，可以吃虾和猪手嘻嘻嘻 ​

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2026-05-10 22:25来自 vivo手机

没关系的，老子明天又是一条好汉！ ​

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2026-05-10 17:39来自 vivo手机

#我的完美日记# 早上，苏醒，尿尿，拉伸，沙漏腰！完美！ 差点以为没有小蓝车了，但最终还是美美骑上！完美！ 10：49打上卡！（我11点上班需要提前十分钟）完美！ 虽然一路上听歌耗费了很多电到公司发现只有69了，但现在还有44！完美！ 到公司后一直在比较紧凑的做事嘿嘿！完美！ 下次别吃两个肉包子 ​

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2026-05-08 17:34来自 vivo手机

#我的完美日记# 到现在手机还有53个电安全感慢慢！完美！ 晚上吃到了想念一下午的牛肉臊子面，吃爽了吃美了吃开心了！完美！ 今天喝了将近2000ml水！完美！ 没有客人点单！完美！ 没有复杂的操作要弄！完美！ 现在溜达溜达看窗外风景偷听老外说话企图练习口语，一直到八点下班！完美！ 今天感觉自己美 ​

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2026-05-08 08:38来自 vivo手机

睡的好香！好满足！ ​

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2026-04-20 19:29来自 vivo手机

新的宿舍好安静！！！好爽！！！ ​

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2026-04-20 13:16来自 vivo手机

有的时候真的感觉自己是一个特别坏的人，昨天晚上是我们舍友的一件衣服，然后他跟我说这件衣服太长了，我去把它听成了这件衣服太潮了，然后就把它凑鼻子上闻了一下，我感觉这个举动真的很能伤人心感觉就像是我嫌弃他，所以才把他的衣服闻了一下的那种感觉，但是事情的本质就是我是听成了她的衣服着，所 ​

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2026-04-20 13:16来自 vivo手机

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2026-04-20 13:16来自 vivo手机

开始上寒假的第一次网课了 是语文课 讲的文言文 但是脑袋里一直想起的是我初中的两位语文老师，都是很好的老师，现在还是很想念 第一位老师是一个特别特别温柔，漂亮的老师 ​

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2026-04-20 13:16来自 vivo手机

类似老娘了 开干 ​

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2026-04-20 13:16来自 vivo手机

2024年度目标 1保持身体健康 身心愉悦 2做自己 3减肥锻炼 瘦到105斤 4少熬夜少熬夜少熬夜 每天在11.30之前必须睡觉 5认真完成每日学习任务 行动起来 不焦虑 不懈怠 6 ​

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2026-04-12 19:07来自 vivo手机

我好难过 好想暴食 ​

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2026-04-08 20:52来自 vivo手机

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不知道各位女宝有没有观察过自己或者身边人，对于拍照修图的要求和安全感指数成正比，就是会对自己的照片非常严格的修饰和拍摄的人是非常缺乏安全感的，会反复放大自己的照片去看，在日常生活中就是很需要别人的在乎和评价，很容易感受到被冷落（即使没有），觉得自己不是那个中心了就会很失落，在人际 ​

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2026-03-28 13:35来自 vivo手机

计算机神！保佑我 ​

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2026-03-28 08:13来自 vivo手机

英语神！！保护我！！！ 保佑我！！啊啊啊啊啊加油胆大心细！ ​

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2026-03-28 05:33来自 vivo手机

断断续续睡了一夜 没有很困竟然 果然是亢奋了 让我想想早餐吃点什么 ​

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2026-03-27 20:12来自 vivo手机

我草实习时候小孩和他根本像

金主训男友照合集🐽 ​​​

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2026-03-27 20:10来自 vivo手机

明天要考试了 我好想说一句 lxy你真的太牛逼了[泪]你太娘们儿了我操 ​

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2026-03-27 20:03来自 vivo手机

还有13个小时就要见到真题了 ​

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2026-03-27 14:31来自 vivo手机

终于要考了！！！！终于要考了！！！！！ ​

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2026-03-21 19:28来自 vivo手机

！！！最近的逐玉我好想看！！！ 快快考完！回来就开始看啊啊啊啊啊 我看还有很多别的古装剧 不要太兴奋了！！ 考完试开启减肥和追剧生活 ​

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2026-03-20 21:05来自 vivo手机

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2026-03-20 16:23来自 vivo手机

数学我有点想草尼玛了 ​

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2026-03-19 18:47来自 vivo手机

我们如何被已知的事物所塑造，即使那已知的是痛苦。 大脑的这种倾向并非缺陷，而是一种古老的生存机制。熟悉等于可控，可控意味着生存概率更高。即使那条路通往痛苦，但因为“已知”，大脑就能预测痛苦会在何时、以何种方式到来。这种可预测性，某种程度上比“未知的幸福”更能让大脑感到安全。 所以 ​

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2026-03-19 13:05来自 vivo手机

考完试试一下吧！

刚刚在回复很多姐妹的私信突然想到特别想要情绪价值的女生可以去做自媒体，无论是视频也好图文或者文字也好，去大量的输出自己的内容，你就会收获到很多粉丝每天的点赞评论以及私信，每天跟你互动的人特别多，你也能感受到自己的价值，给你情绪价值的人也非常多。而且很多女孩子想谈恋爱，其实就是想获 ​

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2026-03-18 01:15来自 vivo手机

答应我！这是最后一次备考 ​

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2026-03-17 17:51来自 vivo手机

珍惜现在拥有的一切 因为 你不知道哪天会突然失去一个一种你完全从来没想过会失去的东西！ ​

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2026-03-08 14:00来自 vivo手机

喊破嗓子，不如甩开膀子。只要做，什么时候都不晚。 ​

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2026-03-08 12:27来自 vivo手机

卧草我坐在马桶上脚下踩个凳子真的拉出来了 ​

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2026-03-02 17:31来自 vivo手机

今中午吃的合家包子的锅包肉还有鸡公煲！ 锅包肉好吃 鸡公煲一般的一般 但是我弟却觉得十分美味！好吧他第一次吃 还买了一双麂皮绒的靴子很貌美！ 春天来啦我要借鉴niuniu的这一身美美出游 写作文真的慢慢有感觉了！ 和食物的关系也好了很多很多 是我在变好！ ​

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2026-03-01 09:32来自 vivo手机

昨晚上熬夜了两点多才睡的嘻嘻嘻惭愧惭愧 昨天从图书馆回来后还安排了晚上的学习任务 如图1吃完饭就没有再学习了 也不知道咋了 难道是？考试综合征？越到考试了越懈怠了？ 但是依然会保持一天最少六个小时的学习时间 我现在属于是知道任务摆在那里 明明很简单 有的甚至十分钟五分钟就能搞定 就是不想 ​

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2026-02-26 15:38来自 vivo手机

我靠！！！数学！！！早晚上90！！！！ ​

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2026-02-26 13:29来自 vivo手机

[爱你][爱你][爱你][爱你]

|˄·͈༝·͈˄₎ ​

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2026-02-25 21:50来自 vivo手机

图1 机构冲刺课给的资料，上面有老师亲笔写的话，当时耳机里正放着rose 的gone，我嘴一撇眼泪直接落下来了。 图2 3 4 大年初二那天爸爸妈妈和弟弟都回老家了，我选择在家回归一下学习状态（因为选择去兼职了几天嘻嘻）那天喝了两杯自己想喝的咖啡，晚上还去跑了步，跑完步脸红扑扑的，一抬头看到了超级 ​

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2026-02-25 21:31来自 vivo手机

刚才回到家发现桌子上有很多零食，经历了一番挣扎之后，我最终选择不吃。 这一番挣扎，虽然只有五分钟左右，但可以说是在我的脑海里翻江倒海腾云起雾。 第一，我已经吃过晚饭了，并且我现在胃部的状态很舒服 第二，我现在想要吃，只不过是我想重复之前下意识的面对食物的选择。但是刚才说过了，人在 ​

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2026-02-25 21:23来自 vivo手机

来自一只白女士vlog的新年祝福 亲爱的朋友 我知道在过去很多年里，你面对同样的问题，给出的都是下意识的相同的答案。但其实人的成长就来自于改变潜意识。 新的一年，也许你可以尝试一些新的回应 给新的选择腾下来一些空间。每次人生的重大变革，其实都是在这个新回应产生的时候。 新的一年，最好是没 ​

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2026-02-25 10:35来自 vivo手机

好饿好饿 已经14个小时没有吃饭了早知道早上就拿那个玉米吃了 啊啊啊啊中午我要多吃蛋白质！！ ​

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2026-02-24 13:46来自 vivo手机

是因为春天来了啊//@折枝做梦甘露寺重生版:轻盈的日子即将到来，我满怀期望地迎接三月与春天。

读书的时候，我一直喜欢春季学期胜过秋季学期。 秋季学期是慢慢混沌的。腐烂的白果，冬季体育课的室外体测，昏昏欲睡的涌动暖气，午睡稍晚后，被独自抛入一场巨大的黄昏。 春季真好，万物渐次明媚。玉兰吐蕊，银杏抽芽，数不清认不出的桃梅李杏花。卸掉笨重的冬装，人在春光里就渐次轻盈起来。白昼渐长 ​

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2026-02-24 13:45来自 vivo手机

看大家都在发开工大吉 我前段时间就有种隐隐约约的感觉 一切都在变好嘞 可能是因为对于未来的美好幻想 是的我经常想考完试之后的生活 那时候就可以正式开始管理身材 可以有大把时间去学跳舞 工作挣钱 去做一切自己喜欢的事 好棒！ 加油吧 lxy开工大吉如意芳霏！ ​

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2026-02-23 20:09来自 vivo手机

！！！！！记住我也要！！！考完试大化特化！

我今年要尽可能的多打扮自己 我感觉我每年活的 都特别潦草 我特别害怕我在不捯饬我就衰老了 打扮漂亮就会心情好 运气好 漂亮！ 打扮漂亮 不打扮也漂亮！ ​

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2026-02-10 15:04来自 vivo手机

新的一年，我们都会得偿所愿 ​

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2026-02-06 17:17来自 vivo手机

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最近听了一期抗衰的播客，研究的是最顶级的有钱人在做什么延缓衰老，保养身体。因为这帮人最惜命也最有资源，他们是： 1、Joe Rogan 特朗普大胜的强力推手 2、Bryan Johnson 每年花两百万美元抗衰的硅谷富豪 3、Andrew Huberman 全球排名第一的健康科普播客主持 4、Mark Hyman 前白宫私人医生，克林顿 ​

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2026-02-05 22:12来自 vivo手机

允许自己有一切感受

看到私信里有些朋友最近过得不太开心，我想说的还是那几句话。别把当下的感受当作唯一的真相。那些悲伤雀跃恐惧混乱或渴望的产生，不是软弱也不是不够成熟，只是因为你是人类，是Human beings。Human beings 本来就是被这样设计和运作的。会因为一首歌掉眼泪，会回想自己犯的错误疯狂自责，会在同一天 ​

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2026-02-04 21:54来自 vivo手机

1.今天下午睡了一会儿，起来之后，感觉精神状态好多了，充满了一半的能量吧，然后就把数学答案给对出来了，因为那个数学答案在后面那个书特别好厚一本，所以说我对的时候费了好大的劲呢，然后还把自己的错题挑出来了！解决了很多错题。耶斯！ 2. 今天好像没有发生什么令我特别幸福的小事，今天就先记录 ​

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2026-02-04 21:49来自 vivo手机

2026的底色会一直是痛苦吗 ​

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2026-02-04 01:10来自 vivo手机

转发微博

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2026-02-01 18:31来自 vivo手机

天呐，刚才刚吃完糖醋里脊和香菇油菜，还有一碗大米饭，特别特别想哭，看到这条微博，因为我好像一直在把注意力放在别人的身上，我这几天一直都特别特别的不开心，我不想和家里人说话，感觉真的没有人懂我，我真的特别特别想和别人倾诉一大场。 我其实学习学的挺开心的，但是也体现在学习的时候，因为

我觉得我32岁确实可以给20岁女生说一些，不是建议，我没资格建议。就是两个，不用放心思在减肥，因为没用，节食是特别不好的事，我从没让自己饿过肚子，我不怎么生病，我觉得我非常健康与美丽。 不要放心思在男的身上，任何你觉得的真命爱人都不可以，可以放心思在建立你内心秩序的爱好或者你如果喜欢 ​

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2026-02-01 18:28来自 vivo手机

发了朋友圈之后会因为他一直在公开而感觉在裸奔，越来越不想透露，自己真正的心思了

很奇怪 明明微博更加公开，但我们都在分享着更私密的事情 明明朋友圈全是自己主动和添加的朋友 却不怎么分享自己的内心情感，想法，动态[哈哈] ​

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2026-02-01 18:13来自 vivo手机

no one is coming 没有人会来 虽然我知道这个想法依然是有点难转变 但我想告诉你不要把任何人当做你的情感寄托 更不要企图有人会完全懂你 好吗宝贝 快快乐乐的 ​

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2026-02-01 18:07来自 vivo手机

长大其实也挺好的，成为大人后，难过时候可以带自己出来吃大米饭和糖醋里脊 ​

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2026-02-01 17:36来自 vivo手机

太小了 小到不知道可以去哪里散散心 ​

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2026-01-31 18:58来自 vivo手机

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2026-01-30 11:34来自 vivo手机

考完试必须买苹果手机奖励自己 ​

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2026-01-29 13:15来自 vivo手机

是的，我赞同，我觉得，力量训练短时间来看是为了自己的状态，会让自己的精神更饱满，比如我昨天做了一点腹部训练，今天就明显感觉身体更紧致了。长时间来看，是为了我们50岁是能拥有一个底牌而提前打基础。 我现在回想我的25年，一直在跳舞健身运动，真是的一直，所以我并没有感觉出我的身体有多有力

推荐大家去听这个播客，我今天健身的时候听得很认真，里面讲到了为什么女性维持体脂就是要以健康和寿命为代价的，总有人说让女人好好吃饭好好锻炼好好补铁好好补钙但是大家不以为意，以美为名的消耗就是要用健康和年轻去做交换的。过度减脂和维持低体重都会让人从内部衰老从内部变得虚弱，减肥减到月经 ​

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2026-01-28 23:26来自 vivo手机

女性需要力量训练 需要力量 ​

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2026-01-09 07:26来自 vivo手机

哎呀我好想开始减脂啊！ 这段时间放开了吃 感觉快出栏了 但是学习真的很累大脑呜呜 目前我还没有摸索到适合我的健康的饮食 肿么办呢 ​

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2026-01-02 21:22来自 vivo手机

2025年 是努力接受真实的自己 意识到自己并没有那么好，但知悔改，愿意改正。 认识到自己确实有优点，不妄自菲薄， 这一年是认真挖掘自己内心和感受，事异则备变。不断调整，即使不知道结果怎么样，仍然为了成为更好的我而愿意一次次尝试。直面自己最脆弱的地方。行动， 认清了很多人，成长了不少 不想 ​

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2025-12-21 21:50来自 vivo手机

有时候感觉自己好坚强好倔强 有时候又脆弱的一塌糊涂 ​

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2025-12-21 12:35来自 vivo手机

今天是冬至，一切都是新开始，冬至快乐，时来运转，我会幸福，我会幸福，我会幸福！

今天是冬至，一切都是新开始。冬至快乐，时来运转。你会幸福，你会幸福，你会幸福！ ​

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iuinian

2025-12-20 22:14来自 vivo手机

操好烦啊，现在此时此刻很讨厌我妈，我弟，我服了，我要考虑一下要不要回老家去学习， 而且现在我们网课快要结束了，得每天完成任务做好才行啊 ​

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iuinian

2025-12-20 22:11来自 vivo手机

//@iuinian:我必须要改这个毛病！

我有一个必须要改的毛病就是我会自我pua 就是我认为的事情是什么样子 我就会在回忆里找一些蛛丝马迹让我的怀疑变成结论 让我的想法落地 但关键是我这个人又想一出是一出 这让我很容易一会开心一会难受 心抽抽的 ​

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iuinian

2025-12-14 09:35来自 vivo手机

我去了原来躺床上玩手机这么爽 衣服还香香的 ​

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iuinian

2025-12-13 19:22来自 vivo手机

学习才不痛苦，学习会让我变得更加自由！ ​

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iuinian

2025-12-12 12:51来自 vivo手机

这周也过的太太太快了吧！还是比较的不错的 ​

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iuinian

2025-12-11 17:09来自 vivo手机

有点想吃窑鸡 ​

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iuinian

2025-12-11 16:08来自 vivo手机

哇塞keepgoing！小妍妍！//@niu想成为森林女王:是哒！坚持的第一要义就是无视中断 完美的第一要义就是完成[抱一抱]//

才发现昨天一天都没有打开微博！ 大家的信息我都看到啦 🙋🏻‍♀️ 今日niu老师休息一天 先不更新啦 所以会在微博上即时更新一下行动 目前要看一会书然后出门健身💪🏻 大家有什么评论我没有回复到的也可以在这条下面留言 我看到就会尽力回复哒 ​

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