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2026-07-02 16:30来自微博网页版

【#暴雨天气开车外出务必留心#】持续降雨导致路面湿滑、能见度降低，积水、滑坡、触电等危险暗藏。@陕西消防发布暴雨行车安全提示海报，逐条梳理雨天驾车避险要点。提醒广大驾驶员提前查看气象预警，减速慢行、稳妥避险，若遇车辆被困或其他突发险情，请第一时间拨打报警电话求助！@中国消防

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2026-07-02 16:25来自微博网页版

【#空调配风扇可使体感温度更低#】#夏天提醒爸妈别不舍得开空调# 老一辈人不舍得开空调是真的会中暑，严重导致热射病，死亡率非常高。告诉爸妈别舍不得开空调，记住5点空调既省电又舒服： [星星] 1.空调黄金温度：日常空调温度建议设置在26℃-28℃的“黄金区间”，不会因为温度太低导致空调病，舒适又

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2026-07-02 16:24来自微博网页版

#科普阵地打卡活动##全国科普教育基地# 【#怀疑心梗时记住三要三不要#：#感觉心梗了不要自行开车就医#】当自己突发剧烈胸痛并怀疑是心梗时，记住“三要”和“三不要”。要立刻拨打120，向接线员清晰说明你的位置和症状；要打开房门锁，方便救援人员进入；要静卧等待救援，采取半卧位背靠床头或平躺。不

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2026-07-01 14:42来自微博网页版

【#馒头其实是很干净的碳水#】#馒头是更适合中国胃的碳水# 五谷丰登馒头、茯苓山药馒头、五黑馒头……近两年，传统馒头凭借“干净碳水”的标签，重新成为健康饮食的主流选择，各类花式馒头也随之走红。不少人意识到，与其为配料、价格不稳定的西式面包买单，不如选择更适合“中国胃”的馒头。

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2026-07-01 14:42来自微博网页版

#微博辟谣#【#科学辟谣5月科学领域流言榜# 联合发布！】蚕豆中含有有毒物质，敏感人群哪怕闻了都会中毒？甲状腺结节需要立刻穿刺？摄入过多碳水化合物会让脸变大？……5月的这些谣言别相信！@科学辟谣联合中国互联网联合辟谣平台（@全国网络辟谣）、@学习强国与@微博辟谣为你解读真相↓↓

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2026-07-01 14:41来自微博网页版

#健康小知识#【身体有这 5 种表现，说明你的骨头已经悄悄变脆了！越早知道越好】骨头变脆有五个信号： ①莫名腰背痛、身高缩水3厘米以上 ②牙齿松动、牙缝变大 ③轻轻一摔就骨折（脆性骨折） ④肌肉酸痛、抽筋、浑身没劲 ⑤指甲变脆易断裂守护骨骼要采取营养+运动+生活干预的综合策略。要补钙、补维D

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2026-06-30 16:56来自微博网页版

#应急科普#【#网红声控打火机已致多起车辆起火#】近日，浙江杭州富阳消防对市面上部分网红玩具开展实验，其中一款声控打火机已致辖区内多起车辆起火。消防员现场实测距离半米，正常说话即可点火1分钟引燃抹布。记者调查发现，几大主流网购平台上均在销售声控打火机，部分商家展示销量已超500万件。

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2026-06-30 16:56来自微博网页版

【转发提醒！#离开视线的水绝对不要喝#】禁毒民警提醒：已经开瓶的水离开视线后，绝对不要再喝！陌生人给的饮料、零食一律不要碰！（法治进行时）#千万IP创科普# @人民网 http://t.cn/AXoP4Job

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2026-06-30 16:55来自微博网页版

【#悄悄偷走精力的5个生活习惯#】#低能量人群建议慢慢改掉5个习惯#明明有很多事要做，但就是提不起劲，可能是一些生活习惯偷走了你的能量。 [淡淡的]不收拾衣服衣物在沙发上堆成小山，换季时翻箱倒柜找不到要穿的衣服——这些场景每天都在消耗我们的决策能量。心理学中的“决策疲劳”理论指出，人每

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2026-06-29 16:57来自微博网页版

【#衣服洗完没立刻晾晒相当于白洗#？】#洗好的衣服30分钟内要晾#很多上班族喜欢早上把衣服往洗衣机里一丢就出门，等晚上回来再晾晒。潮湿的衣物长时间放在洗衣机内，很容易滋生细菌。最好是洗好后，30分钟内取出晾晒，超过1个小时就要重洗了。另外，晾晒衣物时也要注意通风换气，避免潮湿滋生霉菌。

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2026-06-29 16:56来自微博网页版

#四川宜宾地震##成都震感# 【睡觉发生地震如何迅速反应避险】地震发生时若在床上，可以立刻抓住枕头捂住耳朵，从床的一边滚到地面。保持脸部朝下，用胳膊肘撑地形成三角空间，全身保持比床垫低的高度，震动停下后再安全撤离。点击视频学习↓↓学会防护，安全第一！ @中国消防 #千万IP创科普#

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2026-06-29 16:56来自微博网页版

#每日科普# 【夏天驱蚊神器！#电压几千伏电蚊拍碰到会触电吗#】#天花板灭蝇贴粘满苍蝇饭馆已停业#夏天来了，蚊子也跟着“不请自来”，稍不留神就会被它们叮上一口，真是让人烦心！这时候，电蚊拍就派上用场了。关于电蚊拍，有人说电蚊拍有几千伏，不小心碰到会触电吗？安全使用要点请牢记↓↓

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2026-06-26 15:07来自微博网页版

【#车里的矿泉水瓶竟是隐形打火机#】夏季高温暴晒，装满清水的透明矿泉水瓶会形成凸透镜，汇聚阳光产生超300℃高温，接触纸张、布艺等可燃物极易引燃。放大镜、水晶球、老花镜等透光凸面物品同理。@衡阳消防提示：露天停车及时带走瓶装水，各类透光物件切勿留在车内暴晒。#阿消科普##千万IP创科普#

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2026-06-26 15:06来自微博网页版

【收藏！#每天5分钟慢动作增肌#】你想增长肌肉吗？每天5分钟带你长出肌肉。#好身体计划#（王磊医生）#千万IP创科普# @人民网 http://t.cn/AXSC8LTc

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2026-06-26 15:05来自微博网页版

#新型毒品伪装潮流单品盯上年轻人#【警惕！[吃惊]#这种上头电子烟竟含要命的合成大麻素#】“上头电子烟”“合法嗨草”“植物熏香”“飞行体验”……这些听起来新潮的标签背后，隐藏的正是合成大麻素、氟胺酮等新型合成毒品。不法分子精准拿捏了青少年追潮流、爱猎奇的心理，把毒性极强、成瘾性极高的

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2026-06-25 14:00来自微博网页版

#应急信息卡上应该写什么#【#建议慢性病旅客备好应急信息卡# 为急救争取宝贵时间！】对于本身患有慢性病的旅客，旅途如果突发急症意识不清、无法自述病情，极易延误救治时机。民警建议：慢性病患者可随身备一张应急信息卡，写明患病类型、常用药物、用药禁忌和紧急联系人电话。心脏病患者可标注急救药

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2026-06-25 13:59来自微博网页版

【#不吃主食真的很耗伤气血#】#好好吃主食就是在养气血#很多人为了减肥戒掉主食，在中医看来，盲目戒断主食，无异于掐断了气血生化的源泉。中医语境中的主食指五谷，即稻（大米）、麦（小麦）、稷（小米）、黍（黄米）、菽（豆类）。《黄帝内经·素问》开宗明义：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜

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2026-06-25 13:57来自微博网页版

【#心梗的6个伪装警报#】#37岁教师身体不适坚持上课心梗去世# 心梗有时候会“声东击西”，病根在心脏，警报却响在别处——这在医学上称为“牵涉痛”或“放射痛”，也是心梗最危险的伪装术。6个症状易被忽略： 1️⃣ 上腹/剑突下痛：“老胃病”突然加重表现：上腹部胀痛、烧灼感，类似胃炎或消化不良

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2026-06-24 14:52来自微博网页版

【转给考生！#高考报志愿实用指南#[话筒]】今起，#高考成绩陆续公布#，查分时间主要集中在23日至26日。平行志愿具体如何投档？平行志愿中，如果进档后退档，还可以投下一所院校吗？什么是征集志愿？“预科”与“预录”是一回事吗？投档录取问题汇总↓↓祝金榜题名 @央视新闻 #千万IP创科普#

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2026-06-24 14:51来自微博网页版

【#牢记被困车内时两大逃生临界点#】开车遇到积水，一定要盯紧两个危险临界点！积水超过60厘米，车门会被水压死死锁住，车子也容易漂动失控。应抓紧用安全锤砸车窗四角，破窗后赶紧往高处跑。如果水位涨到1米以上，水流能直接冲翻私家车。下暴雨时，涵洞、低洼处千万别闯，地下车库也不要进，遇险立即

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2026-06-24 14:51来自微博网页版

【空气炸锅的“酥香脆”，竟是靠风吹出来的？】空气炸锅“体内”有两个最佳搭档——加热元件和强力风扇。它们是如何配合，帮助空气炸锅烹饪食物的？下面让我们一起来看看。（出品：科普中国创作培育计划）@科普中国 #千万IP创科普# http://t.cn/AXScWGRZ

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2026-06-23 16:36来自微博网页版

【#夏天没出汗也建议你洗澡#】#皮肤每天都要悄悄排出一瓶汗水#我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，即使感觉不出来时也在一直出汗。研究发现，即使什么都没做，皮肤每天都会悄悄排掉差不多一瓶饮料的汗水。#千万IP创科普# @生命时报 http://t.cn/AXSUQzKo

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2026-06-23 16:35来自微博网页版

【补水保湿面膜，到底是不是“智商税”？】#科普一下# 科学护肤的流程是什么？请专家科普一下。#千万IP创科普# @科普一下 http://t.cn/AXanXjOr

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2026-06-23 16:35来自微博网页版

【收藏！#4个动作拉伸腰背#】腰部不适怎么办？医生教你4个动作，有效拉伸腰背，练起来！#好身体计划#千万IP创科普# @人民网 http://t.cn/AXSGSTXU

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2026-06-22 13:51来自微博网页版

【#这可不是普通的体温计#】别看它小小一个，这是消防员的红外测温仪，堪称火场“透视眼”。它能穿透烟雾，精准锁定高温点、搜寻隐蔽火源。还有响应迅速、非接触测量，操作安全便捷等特点。其测温区间可达1000℃至零下50℃。@浙江消防 @温州消防 #阿消科普##千万IP创科普#@中国消防

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2026-06-22 13:49来自微博网页版

【#不吃早饭和不吃晚饭哪个伤害大#】#早饭和晚饭哪顿不吃更伤身#一日三餐，你每天都能吃够三顿饭吗？有时早上时间紧，来不及吃早饭；有时为了减肥，忍着饥饿不吃晚饭……不吃早饭和不吃晚饭，对身体有哪些影响？每餐搭配有什么重点？戳图，为你一一解答。 #千万IP创科普# @生命时报

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2026-06-22 13:41来自微博网页版

【#家中洁厕用品用错可能伤人#】当卫生间管道堵塞，你是不是也会使用管道疏通剂来疏通？可一旦使用不当，可能引发安全事故！ [话筒]@国家应急广播联合北京市西城区消防救援支队，开展系列消防试验⬇️ · 管道疏通剂+水：可能会灼伤皮肤、引发爆炸； · 管道疏通剂+84消毒液、洁厕灵：可产生剧毒气体。

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2026-06-18 14:14来自微博网页版

#AI来讲科普啦# 高速暴雨来袭，警惕电力安全隐患。#千万IP创科普# @中国应急管理报 http://t.cn/AXaa7wGM

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2026-06-18 14:14来自微博网页版

【转发收藏！#20秒教你学会夏日排湿操#】#好身体计划#梅雨季湿气重，浑身黏腻没精神？一起跟跳夏日排湿操，4个动作帮你排出湿气、舒缓身体↓↓@健康杭州 #千万IP创科普# @人民网 http://t.cn/AXaQ6k31

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2026-06-18 14:13来自微博网页版

【#一晒皮肤就红可能是风湿信号#】#风湿病患者尤其要做好防晒# 普通晒伤是皮肤经紫外线照射后数小时出现，表现为边界清晰的红肿、灼痛，几天内自愈，不留痕迹；风湿病相关的光敏反应，只需少量阳光即可诱发严重皮疹，脱离日照后仍持续数周，甚至数月还可能留下色素沉着或瘢痕。#千万IP创科普#

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2026-06-17 14:25来自微博网页版

【#遇到地震牢记核心避险原则#】#海西地震#突发地震牢记核心避险原则：就近躲避，震后迅速撤离。一、二楼离门近，如通道通畅，可快速跑到空旷地带；三楼及以上千万别乱跑，更别贸然跳楼！牢记伏地、遮挡、手抓牢，护住头颈很重要！点击视频，学习更多避险知识！#千万IP创科普# @中国消防

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2026-06-17 14:24来自微博网页版

【#被蜱虫咬了如何正确处理# 】#户外如何防蜱虫叮咬# 每年4月至9月是蜱虫活动的高峰期，尤其是5月到7月，随着气温升高和户外活动增多，蜱虫叮咬及相关疾病风险上升。蜱虫作为重要病媒，可传播细菌、病毒、寄生虫等多种病原体。中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师刘青云在接受人民日报健康客户端采访

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2026-06-17 14:23来自微博网页版

【#蛋白质没吃够的身体信号#】#有时候情绪低落可能是肉吃太少了#有些常见的不舒服，可能与蛋白质摄入不足有关，以下是6个常见信号。 [空星]头晕、贫血经常疲劳、头晕，检查发现血红蛋白、白蛋白、血清总蛋白的数值偏低，可能暗示体内蛋白质不足。 [空星]肢体浮肿按压皮肤后回弹变慢，可能是白蛋

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2026-06-16 15:35来自微博网页版

【干货速存！#高考报志愿前先了解这些事#[话筒]】#多地6月25日左右高考查分#，志愿填报工作也将陆续开启。批次线和投档线有何区别？平行志愿和顺序志愿是什么？第一志愿有多重要？什么是强基计划？这份#高考志愿填报tips#，带你查漏补缺↓↓转给准大学生们，祝大家进入理想大学！@央视新闻

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2026-06-16 15:34来自微博网页版

【儿童安全无小事】#女儿鼻孔塞异物爸爸嘴对嘴吹出#孩子安全意识不足，如何防范儿童意外发生，是全社会关注的话题。增强安全教育很重要，还要加强安全防护、做实安全知识普及，有效防止安全事故发生，一同帮助小朋友们避开危险！“蓝朋友”送上一份安全知识小贴士，戳视频了解↓@中国消防

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2026-06-16 15:33来自微博网页版

【#贫血时身体发出的7个信号#】#爱吃冰块粉笔可能是贫血的表现# 贫血的7个常见表现，婴幼儿、青少年、育龄女性、老年人以及节食人群更应提高警惕。怀疑自己贫血不要乱吃补剂，及时就医检查，明确贫血类型，对症治疗。#女孩重度贫血总说好累被家长当矫情# ①持续性疲劳：睡眠充足却依旧乏力，爬两层楼

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2026-06-15 15:55来自微博网页版

#微博辟谣# 【常喝酸奶能预防肠胃问题？并非如此】适量喝酸奶，其中的益生菌有助调理肠道、促进消化，但它并非肠胃 “特效药”。乳糖不耐受人群饮用反而会肠胃不适，不少酸奶糖分偏高，长期过量喝也不利于健康。不要依赖酸奶预防或治疗肠胃问题，合理饮食才是关键。@微博辟谣 #千万IP创科普# @科学辟谣

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2026-06-15 15:55来自微博网页版

【吃全麦面包真的健康减重吗？】#科普一下# 都说减肥要吃全麦面包，但也有人说口感较好的全麦面包，热量往往比白面包还高？到底怎么选购真正健康的全麦面包？请专家科普一下。 #国家喊你瘦下来#（科技日报记者马爱平制作科普时报记者吴桐）#千万IP创科普# @科普一下 http://t.cn/AXaMtDKa

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2026-06-15 15:54来自微博网页版

【#焯水是冷水还是热水下锅#】#发涩的食物吃前一定先焯水#有点涩味的蔬菜，草酸含量往往都较高，如菠菜、苋菜、竹笋、芦笋、马齿苋、苦瓜、西芹等。长期高草酸饮食容易增加结石风险，因此建议发涩的食物烹调前先焯水，薄的叶菜焯烫30秒以内就可以，厚的根茎菜1-2分钟，基本上只是断生，蔬菜还是会比较

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2026-06-12 16:49来自微博网页版

【转到家族群！#2026版最新防电诈手册#】#公安部梳理电诈最新作案手法# 公安部刑侦局今日发布《2026版防范电信网络诈骗宣传手册》，《手册》在内容上进行了焕新升级： [话筒]10大高发类案板块对最新的作案手法进行了梳理归纳 [话筒]反诈利器板块新增了境外来电按需办理服务介绍，详解如何一键关闭或者

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2026-06-12 16:49来自微博网页版

【#为什么爬山千万别穿白色雨衣#】#户外运动一定不要买这种雨衣# 山间气候多变，常伴有大雾、阴雨，白色雨衣极易与白雾、天空、积水反光等融为一体，导致人体轮廓在视觉上“隐形”。在低能见度环境下，白色雨衣难以被同行队友发现，一旦迷路或遇险，容易错过黄金救援时间。#千万IP创科普# @生命时报

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2026-06-12 16:48来自微博网页版

#被鲜榨果汁背刺了#【#男子戒可乐改多喝果汁诱发急症#】近日，有报道称，浙江一年轻男子戒掉可乐、近半年每日大量饮用纯果汁，体重骤降的同时，却突发急症入院，被诊断为糖尿病酮症酸中毒。 [话筒]纯果汁为何升糖快？营养专家介绍，完整水果中的膳食纤维如同“缓冲层”，可以放缓糖分吸收、稳定血糖。

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2026-06-11 16:52来自微博网页版

#肩颈按摩不当诱发脑梗#【#什么人不适合做按摩#】有网友反映，因肩颈按摩不当诱发急性脑梗。有人按摩后手臂麻木，连一杯水都端不稳，检查发现右侧颈动脉管腔内形成血栓。专家提醒，按摩要轻柔和缓，不是越大力越好，除了颈动脉、椎动脉两个血管区域不能大力按摩以外，锁骨下血管区域也要特别注意。同时

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2026-06-11 16:52来自微博网页版

【#原来木耳不能吃新鲜的#】#很多人第一步泡木耳就错了# 众所周知，食物要选新鲜的，但有些例外，比如木耳，建议大家首选干的。新鲜木耳含有卟啉这种光感物质，食用后经阳光照射，可能引发日光性皮炎，出现皮肤红肿、瘙痒、水疱等不适症状。而干木耳经过晾晒处理后，大部分卟啉会被分解，相关风险大幅

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2026-06-11 16:52来自微博网页版

【会炸！#这些东西千万别放进保温杯#💥】随处可见的保温杯，若使用不当可能暗藏安全隐患，近期发生了多起保温杯爆炸的事故。对此，@国家应急广播联合北京市西城区消防救援支队，开展了一组消防实验，揭秘保温杯“爆炸”原因⬇️ [话筒]泡腾片：遇水会产生大量二氧化碳，剧烈摇晃后极易发生爆炸；

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2026-06-10 15:20来自微博网页版

【#爱吃香菜的人赢了#】#香菜不仅抗炎还能降低肥胖风险#国际期刊《营养素》刊发的一项研究证实，经常吃香菜、薄荷这类香辛蔬菜，能有效抵抗身体的慢性炎症。香菜富含类黄酮、皂苷等天然活性物质，抗氧化、抗炎能力突出，经常吃有助平稳血糖、调节血脂，优化肠道菌群，提升代谢和免疫力。此外，这类香辛

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2026-06-10 15:20来自微博网页版

#AI来讲科普啦# 学习防溺水常识，筑牢生命安全防线。@济南消防 #千万IP创科普# @中国应急管理部 http://t.cn/AXXrZghw

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2026-06-10 15:06来自微博网页版

【荔枝龙眼杂交新品种“怀石”来了！】#全球首棵龙眼味荔枝树# 全球首个！荔枝和龙眼“联姻”产的新品种“怀石”，到底是荔枝还是龙眼？请专家科普一下。（科普时报记者胡利娟制作实习记者陆越）#千万IP创科普# @科普一下 http://t.cn/AXXH3YuW

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2026-06-09 16:10来自微博网页版

【#身体出现4种声音可能是疾病信号#】#原来健康的人身体是静音的# 话题引起网友热议。其实，“静音”不等于绝对无声，饥饿肠鸣、偶尔关节弹响等声音属正常生理现象，但当声音干扰生活或伴随疼痛及器官功能减退时，需及时就诊。出现4种声音要注意： [话筒]1. 肚子咕噜响当肠胃出现以下声音时则需高度

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2026-06-09 16:09来自微博网页版

【#健康的肝脏是怎样变成脂肪肝的#】#容易得脂肪肝的6类人群#脂肪肝是在体检报告中高频出现的疾病，发作隐蔽且“打击”范围广，老中青都可能成为它的目标人群。肝脏长胖的全过程，就像温水煮青蛙，一步步影响全身健康。#8岁女孩爱吃大量碳水确诊脂肪肝# #千万IP创科普# @生命时报

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2026-06-09 16:07来自微博网页版

【#外卖新规落地后的点餐攻略#，请收好！】6月1日外卖新规正式实施，平台页面新增“明厨亮灶”“无堂食”等标识！收藏转发这份点餐攻略，避开“幽灵后厨”、无证小店，让你吃得更安心、更放心！#如何点外卖能避开幽灵后厨##千万IP创科普# @人民日报 http://t.cn/AXXmybEt

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2026-06-08 14:19来自微博网页版

【#吃完荔枝心慌乏力赶紧吃西瓜#】#真的不能空腹狂炫荔枝# 若空腹或短时间内大量食用荔枝，可能诱发典型的“荔枝病”，其本质是严重的低血糖。医生提醒，吃荔枝后若心慌出汗、头晕乏力，可及时吃西瓜、白砂糖等高升糖指数食物，快速补充糖分、缓解不适；一旦抽搐、昏迷，需立刻拨打120。@央视新闻

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2026-06-08 14:19来自微博网页版

#涉灾害事故辟谣平台#【辟谣！这些关于冰雹的说法全错了❌】很多人误以为“鸡蛋大”的冰雹经常出现，其实我国冰雹直径大多小于20毫米，鸡蛋大小的冰雹极为罕见，仅出现在极端强对流天气中。此外，这些关于冰雹的说法也是错的↓↓ @应急管理部 #千万IP创科普#

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2026-06-08 14:17来自微博网页版

【#高温天安全用火用电小知识#】盛夏高温来袭，气温节节攀升，家里电线、插座多留意，别私拉乱接，插排千万别超负荷使用。从小细节做好防护，安心过夏天～@湖北消防 @黄冈消防 #阿消科普# @中国消防 #千万IP创科普#

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2026-06-05 15:09来自微博网页版

【#祛湿养脾胃劝你这样揉揉肚子#】#一个躺着就能养脾胃的动作# 芒种时节气温升高，雨水增多，南方进入湿热黏腻的梅雨季，北方闷热感进一步增强。中医认为，芒种是一年中湿气最盛的节气，易引发疲劳、食欲差、皮肤病等，养生需注重祛湿、护脾胃。运动养生应以“适度升阳，微汗为度”为原则，避免大汗伤

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2026-06-05 15:08来自微博网页版

【#夏天手上很痒的小水泡到底是什么#】#手上长小水泡千万别掐破# 天气一热，手指、手掌上反复长出很痒的小水泡，大概率是汗疱疹。是皮肤屏障脆弱、对外界刺激过度敏感引发的炎症反应。诱因通常有特应性皮炎 / 湿疹病史；常接触合金、洗洁精等刺激物；日光照射、出汗太多；紧张、焦虑等精神问题。汗疱

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2026-06-05 15:08来自微博网页版

#知友探真# 减肥人集合！每到春夏，全网五花八门的所谓减肥「常识」开始集中刷屏：运动不到30分钟就等于白练，真的假的？生理期怎么吃都不胖，真有这种好事吗？人变胖会把皮肤撑开，瘦太快却不容易收缩回去，是这样吗? 敲黑板！这个夏天，科学辟谣联合@知乎「知友探真」栏目，对网上流传的10条减肥

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2026-06-04 13:43来自微博网页版

【#其实洞洞鞋不适合光脚穿#】#穿洞洞鞋的第一批受害者出现了# “夏日气温高，正是真菌的高发期，洞洞鞋虽与凉鞋类似，但其透气性相对较差，且不具备吸汗能力。脚部出汗后，汗液无法被鞋体吸收或有效挥发，极易在鞋内形成闷热、潮湿的微环境，确实可能化身为真菌滋生的温床。”2025年7月，暨南大学附属

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2026-06-04 13:38来自微博网页版

【#消防设施不得占用#】有人图省事，直接用消火栓的水洗衣服；有人把消火栓箱当成快递柜；还有人将低压电井改成私人“储物间”。擅自开启、占用消防设施，一旦突发火情，耽误的就是黄金救援时间。爱护消防设施，不挪用、不损坏、不擅自拆除。发现违规行为及时制止，并拨打12345举报电话。#阿消科普#

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2026-06-04 13:36来自微博网页版

【转发收藏！#5个动作帮你放松肌肉#】#好身体计划#教你5个动作放松肌肉，让运动更轻松~#千万IP创科普# @健康杭州@人民网 http://t.cn/AXXIaEVD

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2026-06-03 16:34来自微博网页版

【转存！#骑行运动的正确打开方式#】今天是世界自行车日，骑行被称为“黄金有氧运动”。数据显示，目前全国骑行用户已突破1.3亿，越来越多的人选择骑行作为通勤或者健身方式。哪些人不适合骑行锻炼？#骑行姿势有什么讲究#？详↓↓↓ @人民日报 #千万IP创科普#

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2026-06-03 16:33来自微博网页版

【#考生中高考前扎堆吸氧#？医生提醒：#高压氧治疗不是万能补脑剂#！】近期，随着高考和中考的临近，部分医院的高压氧治疗中心接诊考生数量有所增加。一些考生表示，希望通过高压氧治疗缓解自己头昏、反应迟钝等情况。医生提醒：高压氧治疗并不是“万能补脑剂”。对于精力充沛、睡眠良好的考生，保持正

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2026-06-03 16:33来自微博网页版

【#藏在生活里的消防安全细节快自查#】还有啥你不知道的消防安全知识？日常防火、居家避险、被困自救、杂物隐患……很多不起眼的小细节，恰恰是最容易忽略的安全漏洞。@辽宁消防 “蓝姐姐”答疑👇不怕你问，就怕你不做！@中国消防 #千万IP创科普# http://t.cn/AXX4s1Y3

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2026-06-02 15:33来自微博网页版

#微博辟谣# 【常喝“排毒茶”能清理体内毒素？并非如此】排毒茶并不能真正排出体内毒素，多含泻药、利尿剂，只是增加排泄。人体肝肾自有完善代谢排毒功能，常喝排毒茶易引发脱水、电解质紊乱、损伤肠胃。规律饮食、坚持运动，才是助力身体代谢的正确方式。@微博辟谣#千万IP创科普# @科学辟谣

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2026-06-02 15:33来自微博网页版

#健康小知识# 【#三个动作告别久坐浑身酸# 】#工位拉伸谁试过# 久坐身体僵硬？分享3个超实用拉伸动作，不用器械，零基础也能做！ 1️⃣坐姿后链拉伸：单腿伸直勾脚尖，上身微前倾，感受后侧拉伸 2️⃣站立后仰：双手撑腰慢慢后弯，放松僵硬腰背 3️⃣弓步推墙：后腿脚跟踩实，拉伸小腿和腹股沟放松臀

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2026-06-02 15:33来自微博网页版

#哈尔滨沙尘暴#【哈尔滨为何出现多种极端强对流天气？】5月31日傍晚，哈尔滨遭遇一场集高温、沙尘暴、雷暴大风、大降温于一体的复合型极端强对流天气，这在5月非常少见。中央气象台预计6月1日至2日，黑龙江、吉林、辽宁等地局地还有雷暴大风或冰雹等强对流天气。为何会出现这种极端天气？请

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2026-06-01 14:52来自微博网页版

【#一定要get正确的洗澡习惯#】夏季气温升高，人体出汗增多，洗澡也成为日常习惯。然而不当的洗澡方式，潜藏不少健康风险。#夏天这样洗澡心脏和大脑受不了#：①正在出汗时洗澡；②洗澡水温过高或过低；③洗太久；④门窗紧闭；⑤站立太久；⑥洗后贪凉。夏天如何保护好我们的心脑血管？详戳↓↓

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2026-06-01 14:50来自微博网页版

【#大风沙尘天气必备防护指南#】#哈尔滨沙尘暴#沙尘天气来临时，要尽量减少外出；开车减速慢行，开启大灯和雾灯；如需在室外活动可用湿毛巾、纱巾保护眼睛和口鼻；回到房间内及时清洗面部……更多防护知识戳↓↓ #千万IP创科普# @应急管理部 http://t.cn/A6c7Pr2T

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2026-06-01 14:47来自微博网页版

【#0成本补气血的4个动作#】#气血不足的人建议多做这4个动作# ①轻拍臀腿：双手从臀部慢慢轻拍至小腿，每次拍5分钟，让局部发热。②跪坐：臀部坐在脚踝上，上身挺直，双手放在膝上，坚持5分钟，拉伸腿部肌肉。③金鸡独立：双脚并拢站立，抬起一只脚，保持身体直立，5分钟后换对侧重复动作。④搓手心：

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2026-05-29 14:20来自微博网页版

#应急科普# 【转发提醒！#穿洞洞鞋要警惕这些隐患# 】夏天来了，很多人开始穿起了洞洞鞋。洞洞鞋材质柔软，易变形，小朋友活泼好动，如果乘坐扶梯时脚下动来动去，一不留神就容易卷进去，发生事故。最容易夹脚的地方是在电梯的侧面，也就是梯级和裙板的缝隙，被卷入的风险很大。（来源：央视财经）

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2026-05-29 14:19来自微博网页版

#伪科学大起底#【为什么你越着急劝，父母越不听】很多人可能都有过这样的经历——越是认真劝，父母越是反感；越是讲道理，他们越不愿意听。到最后，往往是沟通破裂、冷战收场，甚至子女被父母拉黑，而且父母会更坚定地相信伪科学。问题真的出在父母固执吗？其实未必！很多时候，是我们劝的方法有问题。

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2026-05-29 14:19来自微博网页版

【转存了解！#九成胃癌早期有预警#】专家表示，我国85%~90%胃癌患者会出现两种典型表现：①体重减轻：癌细胞快速增殖消耗营养，加上胃消化功能受损等，部分患者1～3个月内骤降5～10公斤； ②腹部胀痛：肿瘤刺激胃黏膜或侵犯胃壁，可引发上腹隐痛、胀痛。更多#医生总结防胃癌的方法#，请戳↓↓

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2026-05-28 15:07来自微博网页版

【蓝牙耳机为何会成“窃听者”？】#科普一下# 在日常生活中，无线耳机、智能手表等蓝牙设备凭借“一键连接”带来的便捷优势，成为了许多人不可或缺的好伙伴。近日，国家安全部发布提醒，明确不法分子可能利用蓝牙技术漏洞，非法获取个人信息甚至实施窃密行为。蓝牙设备为何会被“监听”？如何保护个人

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2026-05-28 15:07来自微博网页版

#生命健康科普#【#预防脑梗的5个关键# 】关键一：控血压。关键二：降血脂。关键三：控血糖。关键四：管心脏。关键五：调整生活方式。转发+收藏～#3个部位发麻可能是脑梗先兆#千万IP创科普# @科普中国 http://t.cn/AX6NVHwU

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2026-05-28 15:06来自微博网页版

【收藏！#3个睡前习惯让你越来越好看#】睡前花10分钟，做好这3件事，能让皮肤越来越嫩，发量越来越多，气色更加红润~#好身体计划#（李东海医生）#千万IP创科普# @人民网 http://t.cn/AX6HAm7x

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2026-05-27 14:00来自微博网页版

【#随处可见的消火栓你会使用吗#】红色消火栓遍布楼道、街头、社区，是火情面前的得力帮手。戳视频，跟@湖南消防学习操作步骤，牢记出水、连接、喷射正确流程。熟练掌握使用方法，遇到突发火情便能快速上手，及时扑救初起火灾，守护身边平安。#阿消科普##千万IP创科普# @中国消防

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2026-05-27 13:58来自微博网页版

【#3个部位发麻可能是脑梗先兆#】#前北京国安球星脑梗后走路困难#脑梗又称缺血性脑卒中，俗称中风，是由于脑部血管阻塞，导致血液不能流入大脑，造成脑组织缺氧。脑梗发病迅速，病情险恶，发作前常会通过身体传递出一些异常信号，以下3个部位发麻，就要引起注意，及时就医。 [星星]舌头发麻舌头是大

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2026-05-27 13:48来自微博网页版

【#5类食物帮助清除肝脏多余脂肪# 】#让肝脏变好的7个日常习惯# 2025年《细胞代谢》（Cell Metabolism）期刊上发表的一项研究发现：每天适量补充抗性淀粉，能有效减少肝脏脂肪。这项研究共纳入了240名脂肪肝病患者，让他们每天补充40克抗性淀粉。坚持4个月后，70%的人效果显著，肝脏脂肪减少了超过30%

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2026-05-26 16:55来自微博网页版

【为啥要在太空种水稻？】#中国人挑战实现太空米饭自由#中国空间站里的“太空菜园”光有菜可不够，还要实现“太空米饭自由”，这不，神舟二十三号将解锁全球首次太空水稻“二次播种”挑战！为啥选择在太空种水稻？请专家#科普一下#。 @科普一下 #千万IP创科普# http://t.cn/AX6KwPku

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2026-05-26 16:54来自微博网页版

#应急科普#【门面是招牌安全是底牌！沿街商铺经营者请查收这份“平安经”】沿街商铺存在于大街小巷，这些看似不起眼的小商铺，一旦发生火灾，轻则烧毁店内物品，重则造成人员伤亡或殃及邻里。掌握防范口诀，远离火灾隐患↓↓ @应急管理部 #千万IP创科普#

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2026-05-26 16:54来自微博网页版

#科普早读#【一吃主食就变“碳水脸”？#别再妖魔化米饭和馒头了#】最近，“碳水脸”一词在网络上引发了广泛的讨论。很多人将这些特征的出现归咎于米饭、馒头等常见主食，并因此抗拒日常饮食中的碳水化合物，生怕自己也变成所谓的“碳水脸”。但问题是，#碳水脸根本是个伪概念#。人的面容与脸型主要由骨

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2026-05-25 15:03来自微博网页版

【#悄悄升高血糖的5个习惯#】#睡觉开着夜灯会提高糖尿病风险# 5个行为看似日常，却可能在无声无息中扰乱你的糖代谢！ ⚠️ 1. 开着夜灯睡觉：睡觉时留个小夜灯，或不拉窗帘，可能都会增加糖尿病风险。2024年《柳叶刀》子刊上的研究指出，夜间光照越强，糖尿病风险越高。睡觉时光线最亮的人，糖尿病风

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2026-05-25 15:02来自微博网页版

【#让肝脏变好的7个日常习惯#】#情绪压抑的人真的更容易长结节#人体的肝脏有500多种生理功能，生活中一些习惯能帮你养肝，只不过你可能还没意识到：①闻到烟味就跑；②心大，啥事儿也不耽误睡觉干饭；③喝不了酒，吃饭“坐小孩那桌”；④到点就困死；⑤每天醒来先测体重；⑥食物长毛了或者放久了，就果

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2026-05-25 15:01来自微博网页版

【旺季吃杨梅，怎样才安全？】#漳州龙海杨梅泡药最新处理结果#眼下正值杨梅上市旺季，福建漳州部分杨梅被曝违规添加防腐剂。不少网友发问：杨梅还能放心吃吗？如何正确挑选、清洗和存放杨梅？请专家#科普一下#。（科普时报记者胡利娟制作胡宇彤）#千万IP创科普# @科普一下 http://t.cn/AX6XdQzc

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2026-05-22 14:21来自微博网页版

【注意！#注册送礼品实际是想套你个人信息#】#央视曝光注册送礼骗局# 在电信网络诈骗犯罪中，犯罪分子能得手，很大程度上源于他们对受害人身份信息的精准利用。最近，四川乐山警方就成功打掉了一个伪装成购物平台工作人员，以“注册送礼品”为诱饵，套取群众个人信息的团伙↓↓#千万IP创科普# @央视网

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2026-05-22 14:04来自微博网页版

【#身上莫名长出的小红点是什么#】#身上小红点最常见的情况是血管瘤#很多人会发现自己手臂长了一些小红点，有的不疼不痒，但数量较多；有的凸起于皮肤表面，按压不褪色。身上小红点最常见的情况是血管瘤：40岁以上长，称为老年性血管瘤；年轻人长，称为樱桃状血管瘤。通常表现为针头至黄豆大小、鲜红

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2026-05-22 14:02来自微博网页版

【转存！#4个靠墙动作助你练出好体态#】#每天这样靠墙锻炼收获好体态#每天坚持靠墙站立、靠墙顶髋、扶墙转体、扶墙踮脚……这4个锻炼动作，省时易坚持，助你轻松塑造优美体态，打造匀称好身材！（人民网）#千万IP创科普# @人民日报 http://t.cn/AXie4Egs

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2026-05-21 14:47来自微博网页版

【雨天出行，如何避免安全隐患？】近期多地持续降雨，路面湿滑，能见度下降，部分路段出现积水、打滑等现象，给公路通行及群众日常出行带来安全隐患。来看车辆通行提示： 1️⃣ 减速控距谨慎驾驶雨天路面摩擦力减小，务必降低行驶车速，拉大跟车距离，切勿急刹车、猛打方向盘，避免车辆侧滑失控。 2

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2026-05-21 14:46来自微博网页版

#联合辟谣##微博辟谣#【#2026中国网络文明大会网络辟谣论坛#《抵制伪科普十大案例》发布】5月20日，以“携手抵制伪科普同心共建为人民”为主题的2026年中国网络文明大会网络辟谣分论坛在广西南宁举行。本次论坛上，中央网信办举报中心与中国科协科普部联合发布《抵制伪科普十大案例》。案例展示了多

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2026-05-21 14:45来自微博网页版

#降血脂的妙招就在你家餐桌上#【#这几种蔬菜水果真能给身体刮油#[话筒]】很多人认为高血脂只和油、肉有关，蔬菜水果不会影响血脂。其实，果蔬中含有多种能调节脂代谢的活性成分，可以帮助我们控制血脂；如茄子、苦瓜中的植物甾醇能阻断“坏胆固醇”吸收，苹果、葡萄中的绿原酸可以抑制肝脏脂肪合成……

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2026-05-20 13:51来自微博网页版

【没骗你，大米真的越来越难吃了！】米饭，在中国人餐桌上必不可少，我们评价一道菜是不是好吃时，往往要用它是不是足够下饭作为标准。不过，越来越多的人感觉，身为绝对主角的米饭，似乎不如儿时香甜了，真有这回事吗？（出品：科普中国-#创作培育计划#）#千万IP创科普# @科普中国

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2026-05-20 13:51来自微博网页版

#防灾减灾AI科普短视频展播活动# 红色预警生死转移 #AI来讲科普啦！##千万IP创科普# @中国应急管理报 http://t.cn/AXiK6Gvq

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2026-05-20 13:51来自微博网页版

【#早睡能解决身体80%以上的不舒服#】#每天这4个小时一定要睡好#一般来说，人体从21点后褪黑色素开始分泌，我们最好遵循生物节律，从21~23点开始读读书或听音乐，放松身心，进入睡眠的准备状态。23点至凌晨3点被认为是进入深度睡眠（黄金睡眠）的最好时间段，一旦错过了，无论之后睡多久，都难以补回来

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2026-05-19 15:56来自微博网页版

【#减掉内脏脂肪才是减肥关键#】#女子从174斤减到95斤判若两人# 内脏脂肪是器官周围的“隐形脂肪”，少量的内脏脂肪用来保护脏器，但是一旦大量增加，就会引发诸如心脑血管事件、糖尿病、脂肪肝等一系列健康问题。如何减内脏脂肪？ 1️⃣严格控糖：少喝含糖饮料，少吃白面包、饼干等精制糖食品，用水

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2026-05-19 15:55来自微博网页版

【#10种不舒服是抑郁症躯体化表现#】#抑郁症会体现在身体上# 抑郁症躯体化是心病表现成身病，长期精神压力大、心理调节能力较弱、情绪不稳定的人，更易通过身体宣泄情绪，“无缘无故”出现各类躯体症状。#王译磊自曝患抑郁症# 1、睡眠障碍。大部分抑郁患者存在不同程度的睡眠障碍，包括失眠、嗜睡、

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2026-05-19 15:47来自微博网页版

【[话筒]转给更多人！#半夜熟睡时发生地震怎么办#】#广西柳州5.2级左右地震# 中国地震台网正式测定：5月18日00时21分在广西柳州市柳南区发生5.2级地震，震源深度8千米。睡梦中地震突袭如何应对？首先，请记得打开手机地震预警功能。如果在睡梦中感受到地震或被预警声惊醒，切忌立刻从床上坐起来！突然

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2026-05-18 14:59来自微博网页版

#柳州地震最后一名被困人员获救#【#地震来袭你知道如何保护自己吗#】#地震避险记住伏地遮挡手抓牢#，远离窗户、吊灯与高大家具。震感未停切勿乱跑，撤离时严禁乘坐电梯；户外远离楼房、电线杆、广告牌等危险设施，前往空旷地带避险。@甘肃消防救援机动总队提醒大家：多掌握避险自救常识，关键时刻不慌

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2026-05-18 14:58来自微博网页版

#被追捧的超级食物是智商税吗#【转发了解！#一次性讲清网红超级食物#】近几年，网上经常掀起各类“超级食物”的追捧热潮。羽衣甘蓝、奇亚籽、牛油果、蓝莓等，真能“抗炎抗癌抗氧化”吗？营养学专家表示：①以深色蔬果为代表的的“超级食物”，富含花青素、多酚类、黄酮类物质，能减轻身体的氧化应激

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2026-05-18 14:57来自微博网页版

#合理使用降噪耳机有助于保护听力#【#10题自测听力损失程度#】 [星星]理论上，佩戴降噪耳机无需刻意调大音量掩盖杂音，相比普通耳机，在合理使用前提下反而对听力有一定保护作用 [星星]专家强调，入耳式有线耳机、无线蓝牙耳机、骨传导耳夹式耳机，对听力的损伤本质上没有区别 [星星]真正伤耳的核心原

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2026-05-15 14:52来自微博网页版

【屋顶装光伏，对人体有危害吗？】#科普一下# 如今不少农村家庭，都会在屋顶安装太阳能光伏发电板。很多人都有这样的疑问：屋顶安装光伏板，会不会产生辐射？对人体有危害吗？请专家科普一下。（科普时报记者胡利娟制作胡宇彤） #千万IP创科普# @科普一下 http://t.cn/AXifyQmM

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