#每天1个苹果身体会发生什么变化#重新认识这个“基本款”水果！看到重庆大学附属肿瘤医院的研究，尤其那个针对司机的研究，连吃三周苹果能提升工作状态，我立刻给桌上的苹果鞠了一躬。

苹果的“能耐”在于综合实力。它维C不算最高，但果胶含量实在（每百克1-2.5克），这东西像海绵，能延缓糖分吸收，对控血糖很有帮助。脆硬质地还能顺便清洁口腔，堪称“性价比超高”的健康单品。

我觉得健康往往藏在日复一日的小坚持里。每天一个苹果，不只是营养，更是一种积极的心理暗示。这或许就是最朴素的养生智慧了。#秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXbTm1KU