早睡早起与晚睡晚起_新浪新闻

废几句话 26-01-18 23:06

微博认证：搞笑幽默博主

早睡早起身体好，晚睡晚起你命真好。

发布于湖北

爱喝的Dory：

偶尔早睡早起，感觉时间被拉长～☺️ 希望可以多坚持几天。 #日常[超话]#

2026-01-14 06:48:51

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谢之翊：

早睡早起真的会开智，会让人变聪明，我早上突然意识到一件事，就是如果说按18岁算成年的话，那么你今年24岁，你只是一个6岁的成年人，你36岁的时候，你才是一个成年的成年人。所以说，你干嘛对自己要求那么高啊，你才6岁，你还是个孩子。

2026-02-02 16:43:38

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人生就是恋鼠：

【高会语音】今天早下班所以睡了一觉照镜子觉得头发有点方感觉一下子年轻了14岁饮食很健康开始少油少辣休息室一人一间所以可以早睡早起 http://t.cn/AX5TLRwf

2026-02-08 23:58:53

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随心面相：

耳朵黑一年了，说明这一年需要控糖注意修养身体早睡早起，不然预示这一年半载你做事都很难达到自己的预期目标。

2026-01-09 18:54:22

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耿業庭Eddy：

认真吃饭，早睡早起#我的日常plog##元旦#

2025-12-31 20:28:14

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维生素e祎：

#鞠婧祎维护到极致的皮肤状态#宝宝的好皮肤是日复一日的自律和早睡早起的作息规律鞠婧祎生图直出的魅力还有人不知道吗[嘘][嘘][嘘]

2026-01-26 20:07:32

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梨视频：

【#成龙回应72岁保持高精力#】已经 72 岁的成龙在镜头前仍保持着超高精力，活跃在影视创作一线，高精力状态让无数网友惊叹，他到底是怎么做到这么大年纪，还保持这么高的精力？ 2月6日，成龙正式回应网友的疑问。成龙幽默地称自己为“七旬的年轻人”，还大方分享了保持高精力的活人感答案：“早睡早起

2026-02-06 19:18:32

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一只甜圈圈耶：

姐妹们，一定要早睡早起➕泡脚！我亲身经历来说早睡早起➕泡脚胜过任何的护肤品和医美！！！只要坚持半个月就能明显的感觉到皮肤透亮，毛孔细腻，根本就不是任何大牌的护肤品和彩妆能够达到的效果！！而且长期的泡脚，只要你坚持，用温水泡脚，促进血液循环，对于血瘀和阳虚体质的女生来说都是特别的

2026-01-28 19:31:15

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待安娜：

自从看到蔡依林说自己每天晚上九点睡觉，第二天起床超漂亮之后，本人也开始早睡早起了，目前连续三天十点睡觉，真的感觉有变漂亮哎！！就是那种神采奕奕的美，皮肤超好，很有精气神！这真的是超低成本变美方式了，我一定要坚持下去！！！

2026-01-07 10:24:57

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徐文兵：

我们说冬天的时候应该早睡晚起，那么春天应该如何安排作息呢？《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”春天在五行中属木，与五臓中的肝相对应，主生发和疏泄。和绿意盈盈的植物一样，人在此时也处于生长的状态，通常精神都比较好。这个时候人们应该早睡早

2026-02-07 11:00:00

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央视新闻：

【提醒！#熬夜真的会变笨#[思考]你每天几点睡？】#晚睡晚起对大脑损伤不可逆# 寒假生活中，青少年、儿童熬夜的情况时有发生。长期睡眠不足会造成“认知衰退、情绪失控甚至脑结构损伤”。青少年大脑正处于关键发育期，熬夜的伤害比成人更深远。关于睡眠的误区你一定要知道↓ [睡]睡前吃夜宵、喝奶茶或咖

2026-02-10 12:33:06

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诠释淡然笑：

#早睡早起VS晚睡晚起# 早睡早起更符合人体生物节律并具有显著健康优势‌，但个体差异和作息规律性同样重要。‌‌ 定义与生物节律适配性‌。早睡早起：通常指22:00-23:00入睡、6:00-7:00起床，高度契合人体昼夜节律中褪黑素分泌和器官修复周期（如23:00-3:00为肝胆排毒关键期）。‌‌ 晚睡晚起：多

2025-10-12 00:07:40

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生命时报：

【#晚睡晚起和早睡早起的区别#】#睡眠不足和睡眠充足有什么区别#同样睡8小时，10点睡6点起，0点睡8点起，有什么区别？理论上说，如果每天入睡和醒来的时间比较固定，两者没有太大区别。然而，晚睡的人睡眠节律通常是紊乱的。即使睡够8小时，晚睡晚起还是不推荐，有以下研究给出了相关证据↓↓

2025-09-02 21:24:47

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一只奥姆：

因为本人坚持晚睡晚起早睡也晚起原则延迟来笑一下哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

2025-09-17 08:00:53

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午夜投资：

你都知道哪些牛逼的人喜欢晚睡晚起睡到中午12点之后起来的才算

2025-10-30 04:25:41

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央视网快看：

【#晚睡晚起让人长期处于炎症状态#】#头痛头晕眼部不适建议尽快就医# 记者走访多家医院门诊了解到，长期经历睡眠障碍的患者会合并更多的疾病，包括血压增高、脑动脉狭窄，进而导致脑血管病的发生。此外，许多不良习惯是导致脑血管疾病发生的“元凶”，包括儿童时期不控制饮食导致过度肥胖；长期高脂饮

2025-09-16 10:13:56

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工程师爱吃瓜：

多晚算晚睡，多晚算晚起？一起来看看长期熬夜会发生什么看完你还敢熬夜吗 #晚睡晚起让人长期处于炎症状态# http://t.cn/AXhJwTs0

2025-09-17 08:14:40

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后沙月光本尊：

#晚睡晚起对大脑的损害不可逆# 本来我是不信的，现在我信了。因为一个疯老头，白天不起床，晚上玩手机，骂街，凌晨2点尿个尿也要发文骂奥巴马两句才舒服[挖鼻] 脑子出问题了。

2026-02-09 08:10:00

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爱踢学长：

#晚睡晚起对大脑损伤不可逆# 怪不得脑子最近不够用了，熬夜熬的确实容易让人忘事儿…… 让我看看，大家都几点睡？

2026-02-10 15:57:09

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废几句话：

早睡早起身体好，晚睡晚起你命真好。

2026-01-18 23:06:55

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