【#大寒一个动作通经络调气血#】#大寒养生重在灭火# 大寒，二十四节气中的最后一个节气。此时，天气干燥、寒冷，心脑血管和呼吸系统疾病易加重或发作。因此要注意防寒保暖，补充足够营养和水分。饮食上以平补为宜，温阳而不燥，补虚以养阴。为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。#大寒# http://t.cn/AXGQIu4M