#八个月瘦了120斤的身体变化#咱先说说八个月瘦120斤身体会有啥变化。一开始，体重降下来，走路都轻快了，爬几层楼也不咋喘了，血压、血糖啥的指标可能也慢慢正常了。皮肤呢，可能会变得松垮，就像衣服大了不合身一样，因为脂肪快速减少，皮肤来不及收缩。精神状态上，刚开始可能会觉得特精神，可时间长了，要是营养没跟上，就容易没力气、头晕。

从中医角度看，八个月瘦120斤不太合理安全。中医讲究循序渐进、平衡阴阳。这么短时间瘦这么多，身体的气血、脏腑功能可能适应不过来。就好比一辆车突然从高速急刹车，零件容易出问题。身体的正气可能会受损，脾胃功能也可能紊乱，影响消化吸收。

减肥过程中，得注意这些事儿。饮食上，别过度节食，要保证营养均衡，多吃点五谷杂粮、蔬菜水果。运动方面，别一下子上高强度的，得慢慢增加运动量。而且要保证充足的睡眠，睡眠好了，身体的代谢和修复功能才能正常运转。另外，隔段时间去看看中医，让医生给调理调理，保证身体阴阳平衡，这样减肥才健康又安全。 http://t.cn/R2WxmQs