#92岁老人每天睡超20小时身体倍棒#
92岁老人日均睡眠超20小时却身体健朗，打破了“睡太久伤身”的固有认知。其实睡眠时长本无统一标准，老人的状态恰恰印证了个体差异的重要性，只要睡眠质量佳、醒来精神好，无需拘泥于固定时长。

反观年轻人熬夜晚睡、强行早起的作息，反而违背身体节律。当然老人的情况也需结合体质来看，并非人人可效仿，核心还是遵循自身生物钟，让睡眠成为身体的天然修复剂，而非刻意强求的数字指标。