其实减肥并不难，首先把情绪先减掉，很多人胖是因为被身边的人说，所以才开始想减肥，本质上是讨厌自己，讨厌自己的身体，讨厌脂肪，觉得自己不够好，不够美，不够瘦，认为自己只有瘦下来才会被爱，才值得被爱，所以你一直瘦不下来的原因，是因为你的讨厌你自己，所以很多人为什么会情绪性进食，暴饮暴食都是因为吃东西会让你开心，这种本身也是属于一种自我虐待自我攻击，从小被打压的人从精神上，言语上，行为上，被虐待的人，会不自信会自卑，会认为没有人爱，所以自己也不会爱自己，所以才会情绪性进食，情绪性消费，本质上都是为了满足那个小的时候没有被看到的内在孩童