情绪稳定的10个特征，看看你中了几条：

1、遇到问题，首先想的是如何解决，而不是责怪、抱怨或发脾气。

2、对情绪有一套释放、缓解的方法，不会一直压抑、委屈自己。

3、能真实、坦然地表达和沟通，开心就是开心，不开心就是不开心。

4、知行合一，说哪套就做哪套，不让自己拧巴、别扭。

5、专注自己，不攀比、不自贬、能保持平常心。

6、目标感强，做事有规划，知道自己要什么，也在为此不断努力，很少迷茫。

7、对人和事没有不切实际的期待，不追求完美和极致，没有大起大落的失望。

8、非暴力沟通方式，真诚平和，不情绪化表达。

9、会爱自己，懂得照顾自己，不过度依赖别人，为自己的健康、幸福负责。

10、珍惜现在，不沉浸在过去，不害怕未来，总是活在这一刻。

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