#情绪稳定的首要原因#情绪从来不是孤立的心理活动，现实生活的秩序感，是情绪稳定的重要基础。
——这几年，我实实在在的感觉到了情绪稳定带来的好处，也深知自己之所以情绪稳定是因为：
1️⃣我让生活有了掌控感，秩序感。规律的作息、稳定的工作节奏、清晰的生活规划，向着目标前进的时候，满满的充实感。

2️⃣我拥有了优质的社交和情感支撑。因为身边有信任、包容、能双向沟通的伴侣、家人、朋友。以前有事喜欢闷在心里内耗自己，现在我喜欢主动沟通解决问题，一些生活小事，吐槽出来也就化解了心结。

3️⃣拥有了边界清晰的人际关系。远离了消耗型的人、无意义的社交攀比、复杂的人际矛盾，减少了大量因人际纠纷产生的委屈、愤怒、猜忌。简单干净的人际关系，是情绪稳定的外部保障。

情绪稳定的本质，是一个人对自我、他人、世界的通透认知，搭配成熟的调节习惯、有序的生活支撑、健康的生理状态！
愿我们都能拥有稳定的情绪，不长结节，规避痛苦！[心]
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