黑咖啡的健康好处藏不住了

很多人喝黑咖啡只图提神，其实它的健康价值被严重低估了！每天喝无糖黑咖啡，能帮脂肪肝患者降低肝纤维化风险，还能控血糖、护血管，甚至减少肝癌、痛风的发病可能，对运动人群来说，还能提升耐力、帮着燃脂。

但想受益得找对方法，关键是“纯黑”饮用，加糖加奶精会反过来增加健康风险。健康成人每天最多喝3杯，上午喝最好，别喝太烫的，不然会伤食道。而且不是人人都适合，胃溃疡、孕妇还有容易心悸失眠的人得慎用。

黑咖啡可不是万能神药，没法抵消熬夜、乱吃东西的危害。只有喝对方式、控制好量，再搭配健康作息和运动，才能让它真正成为守护健康的好帮手，而不是伤身的负担！#黑咖啡的好处真的被低估了# http://t.cn/AXqmYtzC http://t.cn/AXqm1zKk