昨天有人问到关于我轻断食这事儿，那我顺势分享一下个人几点养生心法：

1.间歇性轻断食，每月三次左右，24小时只喝牛奶和果汁，神清气爽。来源于《空腹力》这本书，我践行了几年，从身体指标来看，效果不错。

2.远离是非之地，杜绝无效社交，尽量不要和烂人烂事接触，以悦己为核心目标，主打一个追求自我心理不内耗。

3.随时保持学习和探索未知的心态，这样感觉衰老得很更慢一些，新鲜事物是挑动人激素和荷尔蒙的原动力。

4.如果突然感觉没有目标或无聊的时候，就研究如何多渠道挣钱！毕竟钱能解决人生95％以上的问题，剩下4.9％需要很多的钱。

5.找一个自己的爱好，不创造价值，但可以浪费精力和时间金钱那种，并能全神贯注投入，这样会觉得自己还“活”着。

以上五条可以多读几遍，甚至记下来，肺腑之言，亲测相当有效……[祈祷]