老祖宗养生顺口溜
1．背薄一寸，命长十年
要保养好后脊背
2．头要凉，脚要暖，肚子不要满
头不能太热，脚不能太凉，饭不能吃太饱
3 。 晨吃三片姜，如喝人参汤
但是早上吃生姜，千万别空腹吃
4．春捂秋冻，不生杂病
不要刚入春，就脱棉衣，也不要刚入秋就穿
的很多
5．五谷加大枣，胜似灵芝草
尽管有些夸张，但多吃大枣还是有益于身体
健康的
6，饭后一支烟，害处大无边
不要相信饭后一支烟，赛过活神仙，那是骗
人的
7 。出汗不迎风，跑步莫凹胸
运动后出汗千万不要让风吹，否则容易感冒
8。大蒜是个宝，常吃身体好
吃大蒜能杀死肚子里的一些细菌，还能预防
流感
9．寒从脚上起，病从口中入
脚不受冻，嘴不乱吃，身体才健康
10，三分医七分养十分防
平时注重饮食，注重保养，比什么都重要