你是不是内耗的人？

你是不是总在脑内开独角戏大会？明明工作已完成，却反复焦虑细节；同事一个眼神，就脑补八百集职场宫斗剧，这就是典型的“内耗人。
他们习惯性自我对抗，正如《礼记》所言“前怕狼后怕虎”，能量全耗在犹豫和纠结里。

别内耗了，依据下面的方法改改看：
1、设置“焦虑闹钟”：每天专门留15分钟处理忧虑，其他时间想到就记下来稍后处理，让烦恼到点上班。
2、实践五分钟启动法，遇到拖延任务，先做五分钟，往往就停不下来。
3、区分事实和想象，像苏轼说的“横看成岭侧成峰”，很多困扰只是角度问题，试着站在第三方视角看事情。

记住：你的脑细胞是拿来创造价值的，不是用来打内心游击战的。省下内耗的精力，职场的山丘等着你去跨越呢！#建议内耗的人反复观看#