#养眼睛的5类食物#维生素A能够有效维持视力和眼睛在黑暗状况下的适应能力，食用动物内脏、胡萝卜等食物可以补充维生素A哟。不过需要注意的是：维生素A属于脂溶性维生素，大家在食用时一定要搭配少许食用油才能帮助身体更好地吸收维生素A
Omega‑3 不饱和脂肪酸也能起到保护视力的作用，可以通过购买鱼油补充。不过摄入时要看清每日用量哦，否则可能引发恶心腹泻等症状
希望大家都可以拥有一个好视力哦[期待][期待][期待]