频繁记录自己_新浪新闻

江湖李傅相 26-02-19 15:17

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一定要频繁地记录自己

发布于河北

谢胜子：

要控制自己的欲望。有时候过度反思是你的一种欲望，一种对于无穷无尽的自我觉察的欲望，一种你要复盘出一些让自己疼、让自己悟、让自己爽的东西的欲望，它并不来自于一种优秀。关系里亦如此，有时候你想深度聊天，来自于一种你想获得某种确定性答案的执念，和一种你想释放自己深度聊天的魅力的欲望

2026-01-25 13:45:11

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李雪爱与自由：

不内耗，就没有懒人[挤眼]@Rubia_茶酱：上完边界课、主体课之后不断做自我觉察，突然有一天醒来发现自己浑身充满力量，再也不是那种每天活着都费劲的状态，突然蜕变的感觉非常奇妙，渴望探索更多新鲜事物，以前没法运动并非像我爸妈说的懒惰，而是被吸食到没力气。感谢雪[抱一抱]

2026-01-22 14:19:58

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小九magic_：

我总说鼓励大家恋爱，去碰撞，去体验。不是为了图性图钱，那都太肤浅了，而是因为，恋爱是女人自我觉察的最好时机。不是为了搞定对方，而是为了修正自己。没有什么场景比恋爱更赤裸裸了，你的反应，你的欲望，你的动机，一举一动，暴露无遗。恋爱是最好的能让你认识自己的过程，你逐渐变得圆满，就

2026-02-22 19:47:41

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野路子Robin：

一定要频繁大量的记录自己，真的能改命昨天和一个朋友聊天，他说自己从月薪3000到现在年入50万，最大的转折点就是开始记录自己的每一天。听起来很玄？其实一点都不玄。你要明白一个道理：大部分人活得糊涂，就是因为从不复盘自己。每天浑浑噩噩过，根本不知道时间去哪了，钱为什么没赚到

2026-02-21 11:44:52

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墅姐：

我觉得每个人都会有自己的擅长，但不是每个人都有机缘能早日发掘。命是底盘，运是时机。如果八字代表着某种结构；但环境、家庭资源不匹配，那就是有天赋也会被压制的。而有的人不是没有天赋，而是没有允许自己发展的空间，有部分和一个人的内在信念有关，并不完全是命。是否能发掘到，和自我觉

2026-02-21 00:18:01

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修树：

写下来又有什么用呢？时常我们会怀疑记录与表达的意义🤔 有些事说了也没用，写下来又能改变什么呢但改变，往往从细微之处开始记录当下的情绪✍🏻 是自我觉察与感受外化的第一步在不断书写中，我们开始更了解自己而这些会积累为改变的力量 Ps：周五愉快，这是小树的新栏目！✉️ 如果你有

2025-09-26 20:10:34

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裙子儿：

这本书对于自我觉察的可操作性很强，大家可以看看。它不是理论而是实修偏多，方便你直接拿来参照和行动。而每当自己的行为改进一点点时，认知就已在潜移默化中提升一大步了。

2025-10-23 21:14:16

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墅姐：

我自己的情绪是很内收的那种，但其实超级敏感。年轻的时候，表面看着波澜不惊，心里已经翻江倒海[笑cry] 结果就是外人都觉得我好稳、好冷静。所以我那时候就很爱码字也是这样，因为码字可以让我抒发我表达不出来的情绪。而年纪大一点后，才真的是因为有在自我觉察，才修炼得比较好，内心也越来越

2026-02-23 09:50:33

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北冥淡水鱼士多啤梨味：

所有人都应该去看看单依纯x人物访谈。看完之后的第一反应是“不可思议”。她这么小的年纪，就把艺术、舆论、人和音乐的关系看得这么透彻。甚至也把自己看透了。她的自我觉察程度高到罕见的程度，很多人到四十多岁才开始迷迷糊糊地觉察自己，同龄人还在鲜花掌声和骤然落幕的黑暗里打转，而她23岁已经全

2025-12-27 14:10:16

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毛毛虫Claire：

接上条说下《原生家庭生存指南》最重要的几个观点，内容很实在，非常适合正在做自我觉察、自我成长的人阅读。 1️⃣人格不是遗传决定的，而是被家庭“塑造”的。或者说遗传只是底色，后天的情绪表达方式、亲密关系模式、压力反应等，更多来自父母的行为和情绪状态。 2️⃣即使你不开口，父母的情绪，

2025-12-01 20:30:28

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